Ôi trời! Bạn có biết cảm giác đau nhức khi vô tình va mạnh vào chân, dù chỉ là một lỗi nhỏ hay một cú ngã không? Đôi khi chỉ là bong gân nhẹ, nhưng đôi khi có thể là gãy xương chân. Cảm thấy hơi sợ hãi khi điều này xảy ra là điều bình thường. Nhưng đừng lo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.
Gãy xương bàn chân là gì?
Nói một cách đơn giản, đó là gãy một hoặc nhiều trong số 26 xương ở bàn chân. Hãy nghĩ xem có bao nhiêu xương nhỏ trong bàn chân của bạn. Đó là lý do tại sao chúng rất dễ bị tổn thương. Những xương này bao gồm:
- Các xương nhỏ ở ngón chân (trong y học gọi là xương đốt ngón chân).
- Ở gốc ngón chân cái có hai xương nhỏ hình cầu , được gọi là xương vừng.
- Các xương ở giữa bàn chân (được gọi là xương đốt bàn chân).
- Ngoài ra, còn có các xương ở phía sau bàn chân , ví dụ như xương gót chân (được gọi là xương gót).
Gãy xương chân rất phổ biến. Chúng có thể xảy ra khi chơi thể thao, do tai nạn hoặc do ngã. Đôi khi, áp lực liên tục lên chân (ví dụ: chạy mà không nghỉ ngơi đầy đủ) có thể gây ra tình trạng gọi là "gãy xương do căng thẳng". Bất kể chân bị gãy như thế nào, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp.
Các triệu chứng của gãy chân là gì?
Nếu bạn bị gãy xương ở chân, bạn có thể bị đau đột ngột, dữ dội hoặc đau tăng dần. Cơn đau có thể tăng lên khi bạn di chuyển hoặc đi bộ, và có thể giảm bớt khi bạn nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như:
- Vết bầm tím và da bị đổi màu (như xanh hoặc tím).
- Sưng tấy.
- Cảm giác đau khi chạm vào bàn tay (đau nhạy cảm).
- Sự thay đổi về hình dạng của chân (có thể trông giống như bướu ngón chân).
- Thay đổi trong cách đi bộ của bạn (bất thường về dáng đi).
- Khó khăn khi đi lại và dồn trọng lượng lên chân.
- Khó cử động chân.
- Mất thăng bằng cơ thể.
Nguyên nhân gây ra các vết gãy xương chân là gì?
Thông thường, nguyên nhân chính gây gãy chân là do chấn thương trực tiếp vào chân (chấn thương trực tiếp) hoặc va đập (chấn thương). Những nguyên nhân này có thể là:
- Vấp chân, trượt chân hoặc ngã.
- Chân bị vặn vẹo một cách kỳ lạ.
- Do vô tình va chân vào vật cứng.
- Vật nặng rơi trúng chân.
- Trong các hoạt động có tác động mạnh như nhảy và chạy .
- Từ những sự việc như tai nạn xe cộ .
- Chấn thương do lực tác động mạnh.
Đây có phải cũng là định nghĩa của "vết nứt do căng thẳng" không?
Đúng vậy, đó là một loại gãy xương. Nhưng nó không xảy ra do chấn thương đột ngột, nghiêm trọng. Gãy xương do căng thẳng là tình trạng xương ở chân bị căng thẳng và lạm dụng lặp đi lặp lại trong thời gian dài, gây ra các vết nứt nhỏ trong xương và các vết nứt này sẽ lớn dần theo thời gian. Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở các vận động viên. Ví dụ:
- Bóng đá (`Football`)
- Bóng rổ
- Đang chạy
- Nhảy múa
Nếu những người chơi các môn thể thao này không nghỉ ngơi đúng cách và không sử dụng giày dép phù hợp, họ sẽ dễ bị gãy xương do căng thẳng hơn.
Ai có nguy cơ bị gãy chân cao hơn?
Một số người có nguy cơ bị gãy chân cao hơn những người khác. Dưới đây là một số yếu tố có thể góp phần vào điều này:
- Tham gia các môn thể thao và hoạt động cường độ cao .
- Mang giày không hỗ trợ tốt và không vừa vặn .
- Bị thiếu vitamin D.
- Mắc một số vấn đề về bàn chân, chẳng hạn như bàn chân phẳng hoặc vòm bàn chân cao .
- Bệnh loãng xương (osteopenia hoặc osteoporosis). Tình trạng này thường gặp nhất ở phụ nữ sau mãn kinh.
Nếu không được điều trị, những biến chứng nào có thể xảy ra?
Nếu gãy chân không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu xương bị ép lệch khỏi vị trí tự nhiên, vào giường?
Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng đi lại của bạn và thậm chí có thể gây ra biến dạng xương vĩnh viễn ở chân.
Một điều nữa là đôi khi xương có thể bị gãy và để lại vết thương trên bề mặt da (đây được gọi là "gãy xương hở"). Nếu không được điều trị kịp thời, nguy cơ nhiễm trùng xâm nhập qua vết thương là rất cao.
Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?
Bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng quát chân của bạn. Họ có thể sờ nắn chân và di chuyển chân theo nhiều hướng khác nhau. Họ cũng có thể yêu cầu bạn cử động chân qua lại, đi lại một chút và kiểm tra phạm vi chuyển động của chân. Họ cũng sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, nguyên nhân gây ra chấn thương và tiền sử bệnh lý của bạn.
Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ thường sẽ yêu cầu chụp X-quang bàn chân của bạn . Trong những trường hợp hiếm gặp, đặc biệt là nếu nghi ngờ bị gãy xương do căng thẳng, các xét nghiệm hình ảnh chuyên biệt khác có thể được chỉ định. Ví dụ:
- Chụp CT (`CT scan - computed tomography scan`)
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
Nếu nghi ngờ bị gãy chân, bạn có thể làm gì trước khi đi khám bác sĩ? (Phương pháp RICE)
Nếu bạn nghi ngờ mình bị gãy chân, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, trong thời gian chờ gặp bác sĩ, có một số việc bạn có thể làm tại nhà. Phương pháp này được gọi là phương pháp RICE .
- R – Nghỉ ngơi: Giữ chân càng tĩnh càng tốt. Hạn chế dồn trọng lượng lên chân đó.
- I – Chườm đá: Đặt một túi đá đã được bọc trong một miếng vải mỏng lên vùng bị thương khoảng 20 phút. (Không nên chườm quá lâu.)
- C – Băng ép: Quấn chân bằng băng mềm, chắc chắn (băng ép). Nhưng hãy nhớ, đừng quấn quá chặt, vì điều này có thể làm tắc nghẽn lưu thông máu.
- E – Nâng cao chân: Nằm nghỉ với chân hơi cao hơn tim. Bạn có thể đặt một chiếc gối lên trên.
Trong khi thực hiện những việc này, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau. Bạn có thể mua acetaminophen (ví dụ: Panadol®) tại hiệu thuốc, hoặc sử dụng các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen. Tuy nhiên, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Hiện nay có những phương pháp điều trị y tế nào?
Việc điều trị gãy chân phụ thuộc vào nhiều yếu tố:
- Xương nào bị gãy?
- Loại gãy xương.
- Mức độ nghiêm trọng của vết gãy xương.
Trát vữa và nhiều hơn nữa
Bạn có thể sẽ cần phải bó bột , nẹp (một loại dụng cụ hỗ trợ nhẹ hơn bó bột) hoặc giày hoặc ủng được thiết kế đặc biệt để bảo vệ bàn chân. Những loại giày này có thể có đế chắc chắn, khóa dán Velcro® và có thể hở mũi. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, bạn có thể cần sử dụng nạng , khung tập đi hoặc xe lăn để đi lại.
"Quay phim theo cặp" là gì?
Nếu bạn bị gãy ngón chân, bác sĩ có thể sử dụng một kỹ thuật đơn giản gọi là "băng bó hỗ trợ". Kỹ thuật này bao gồm việc đặt ngón chân bị gãy cạnh ngón chân lành và quấn băng quanh nó. Điều này có thể giúp giảm đau và giữ cho ngón chân bị gãy được ổn định.
Tầm quan trọng của 'Vật lý trị liệu'
Sau khi vết thương ở chân của bạn lành lại một chút, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến gặp chuyên viên vật lý trị liệu.Bạn có thể nói "hãy gặp tôi". Đó gọi là "vật lý trị liệu". Một chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn phục hồi sức mạnh cho chân. Họ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập cụ thể giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của chân.
Nắn chỉnh gãy xương
Đôi khi xương bị gãy có thể bị trật khớp và kéo lệch. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ có thể cần phải nắn chỉnh xương về đúng vị trí (nắn chỉnh xương gãy) . Điều này bao gồm việc cố định chân và sau đó nhẹ nhàng nắn chỉnh xương về đúng vị trí.
Liệu có cần phẫu thuật không?
Nếu chân bạn bị gãy rất nặng, hoặc nếu các biện pháp điều trị không xâm lấn khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật . Loại phẫu thuật này được gọi là cố định nội xương. Phẫu thuật này bao gồm việc bác sĩ phẫu thuật cấy các vít, ghim, thanh hoặc tấm kim loại vào chân bạn và giữ chúng cố định cho đến khi xương lành lại.
Mất bao lâu để vết thương ở chân lành lại?
Thông thường, phải mất từ bốn đến sáu tuần để một chân bị gãy lành hẳn . Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể mất đến 10 đến 12 tuần. Điều này phụ thuộc vào xương nào bị gãy và mức độ nghiêm trọng của vết gãy. Hãy hỏi bác sĩ để biết thông tin cụ thể về tình trạng của bạn.
Trong giai đoạn đầu hồi phục, bạn sẽ không thể tì trọng lượng lên chân. Bạn sẽ cần dùng nạng, khung tập đi hoặc xe lăn cho đến khi xương gãy lành lại. Một số trường hợp gãy xương nghiêm trọng có thể mất đến sáu tháng để lành và đối với những người năng động và vận động viên, có thể mất đến sáu tháng để chân có thể chịu được trọng lượng trở lại.
Liệu có thể phòng ngừa gãy xương chân không?
Hầu hết các trường hợp gãy xương chân đều do tai nạn và té ngã gây ra, vì vậy rất khó để ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để giữ cho đôi chân chắc khỏe, đặc biệt là để ngăn ngừa gãy xương do căng thẳng:
- Hãy mang giày dép phù hợp khi chơi thể thao và các hoạt động khác .
- Để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh, hãy thực hiện các bài tập khởi động và giãn cơ trước và sau khi tập luyện .
- Tùy thuộc vào tần suất chơi thể thao và các hoạt động bạn tham gia, hãy thay giày thường xuyên.
- Khi thực hiện các chương trình huấn luyện hoặc tập thể dục, đừng tăng thời gian hoặc cường độ đột ngột, mà hãy tăng dần.
- Đừng quên nghỉ ngơi đầy đủ trong suốt các trận đấu và buổi tập luyện.
- Hãy bổ sung đủ vitamin D từ thực phẩm bạn ăn hoặc uống viên bổ sung vitamin D theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Có thứ gì đó trên chân bạn.Nếu cảm thấy đau, hãy ngừng hoạt động và tìm kiếm lời khuyên y tế.
Bạn có cần đi khám bác sĩ không?
Nếu bạn bị gãy chân hoặc gãy xương, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức. Tuy nhiên, đừng lái xe nếu bạn bị gãy chân. Nếu có thể, hãy nhờ người khác đưa bạn đến bác sĩ hoặc trung tâm cấp cứu.
Nếu bạn bị đau chân trong vài tuần qua mà không thuyên giảm, điều quan trọng là bạn cũng cần được điều trị. Bạn có thể bị gãy xương do căng thẳng hoặc một bệnh lý khác ở bàn chân.
Bạn nên hỏi bác sĩ những gì?
Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ về tình trạng gãy chân của mình:
- Tôi bị gãy xương bàn chân loại nào?
- Bạn đề xuất phương pháp điều trị nào cho trường hợp này?
- Tôi có thể làm gì ở nhà để giảm đau?
- Tôi có thể đi lại được nữa không?
- Tôi nên làm gì để phòng tránh những vết gãy tương tự trong tương lai?
Bạn có thể đi lại được với một chân bị gãy không?
Với hầu hết các trường hợp gãy xương, bạn sẽ không thể đặt chân xuống trong một khoảng thời gian nhất định cho đến khi xương lành lại. Tùy thuộc vào tính chất của vết thương, thời gian này có thể là tám tuần hoặc lâu hơn. Trong thời gian này, bạn sẽ cần phải bó bột, nẹp hoặc mang giày đặc biệt để bảo vệ chân và ngăn ngừa tổn thương thêm. Bạn cũng có thể cần sử dụng nạng, khung tập đi hoặc xe lăn để di chuyển. Sau vài tuần đầu tiên hồi phục, bác sĩ có thể cho phép bạn bắt đầu đặt trọng lượng lên chân một cách dần dần.
Thông điệp cần ghi nhớ
Gãy xương chân có thể do các sự kiện đột ngột như ngã hoặc tai nạn, hoặc do áp lực liên tục và sử dụng quá mức. Cho dù chân bạn bị gãy do nguyên nhân nào, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi cho đến khi lành hẳn. Nếu bạn cố gắng đứng hoặc đi lại với chân bị gãy, điều đó có thể làm chậm quá trình lành vết thương, thậm chí có thể ngăn cản quá trình lành vết thương hoàn toàn. Vì vậy, hãy lắng nghe lời khuyên của bác sĩ và tránh tì trọng lượng lên chân cho đến khi được bác sĩ cho phép. Sau đó, bạn có thể dần dần tì trọng lượng lên chân, giúp vết thương nhanh lành và trở lại các hoạt động bình thường!
Gãy chân, gãy xương, chấn thương bàn chân, gãy xương, phương pháp RICE, điều trị y tế, sức khỏe xương
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn