Nỗi buồn lớn sau khi sinh con: Cùng nói về chứng trầm cảm sau sinh

Trở thành mẹ là giấc mơ đẹp nhất trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Kể từ khi có con, trái tim tôi tràn ngập niềm vui khôn tả. Chúng ta đều nghĩ rằng sau khi sinh con, niềm vui ấy sẽ nhân đôi, nhân ba. Tuy nhiên, thay vì niềm vui đó, một số bà mẹ lại cảm thấy nỗi buồn không thể chịu đựng được, sự cô đơn, nỗi sợ hãi và cảm giác bất lực. Điều này đã từng xảy ra với bạn? Vậy thì bạn không đơn độc. Đây không phải là điểm yếu của bạn. Đây là một tình trạng bệnh lý mà chúng ta cần phải nói đến, và có phương pháp điều trị.

Tình trạng này nghiêm trọng đến mức ngay cả Brooke Shields, một nữ diễn viên nổi tiếng thế giới, xinh đẹp và tài năng, cũng từng phải đối mặt. Cô ấy có tất cả - một cuộc hôn nhân hạnh phúc, danh tiếng toàn cầu và sự nghiệp thành công. Nhưng sau khi con gái chào đời, cô ấy đã phải đối mặt với một cuộc chiến tinh thần khủng khiếp. Đó là chứng trầm cảm sau sinh, hay còn gọi là trầm cảm hậu sản (PPD) . Cô ấy thậm chí còn nói rằng lúc đó cô ấy không muốn sống nữa. Từ câu chuyện này, chúng ta hiểu rằng tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, với bất kỳ người mẹ nào thuộc bất kỳ tầng lớp xã hội nào.

"Hội chứng buồn bã sau sinh" và "Trầm cảm sau sinh" khác nhau như thế nào?

Nhiều người nhầm lẫn hai tình trạng này, vì vậy việc hiểu rõ sự khác biệt giữa chúng là rất quan trọng.

Nói một cách đơn giản, "Hội chứng trầm cảm sau sinh" là một tình trạng phổ biến mà nhiều bà mẹ gặp phải trong hai tuần đầu sau khi sinh con. Sự thay đổi nội tiết tố, mệt mỏi và thiếu ngủ có thể gây ra cảm giác buồn bã, cáu kỉnh và khóc lóc. Tình trạng này thường tự biến mất trong vòng vài ngày đến hai tuần.

Hãy xem bảng này để hiểu rõ hơn sự khác biệt đó.

Những yếu tố nguy cơ nào góp phần gây ra tình trạng này?

Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra trầm cảm sau sinh, nhưng có một vài yếu tố có thể góp phần vào đó. Trong trường hợp của Brooke Shields, cô ấy có một số yếu tố nguy cơ này.

• Các biến chứng trong quá trình sinh nở: Phải thực hiện mổ lấy thai khẩn cấp (mổ lấy thai cấp cứu), dây rốn quấn quanh cổ em bé và chảy máu quá nhiều.
• Tiền sử bệnh lý tâm thần: Nguy cơ cao hơn nếu bạn từng mắc các bệnh như trầm cảm trước đây hoặc nếu có người trong gia đình bạn từng mắc bệnh này.
• Căng thẳng nghiêm trọng: Căng thẳng do khó khăn trong việc thụ thai, trải qua các phương pháp điều trị như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) và đối mặt với sảy thai.
• Những biến cố đau buồn trong đời: Cái chết của một thành viên gia đình hoặc người thân yêu ngay trước hoặc sau khi em bé chào đời (cha của Brooke Shields qua đời ba tuần trước khi con gái cô chào đời).
• Sự hỗ trợ xã hội giảm sút:Thiếu sự hỗ trợ từ chồng, gia đình và bạn bè. Phải làm mọi việc một mình mà không có ai giúp đỡ.
• Thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh con, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể giảm đột ngột. Sự thay đổi đột ngột này cũng có thể ảnh hưởng đến các quá trình hóa học trong não và gây ra tình trạng này.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì? Liệu đây có phải là điều đáng sợ không?

Hoàn toàn không có gì phải sợ cả. Đây là một tình trạng có thể điều trị được. Điều quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Đừng chịu đựng một mình, và nếu bạn có những triệu chứng này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Các phương pháp điều trị có thể được chia thành hai loại chính:

1. Tư vấn và trị liệu: Việc nói chuyện với một nhà tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần được đào tạo bài bản để hiểu cảm xúc của bạn và học cách quản lý chúng là rất quan trọng. Điều này có thể mang lại sự nhẹ nhõm rất lớn.

2. Thuốc: Đôi khi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm để điều chỉnh sự mất cân bằng hóa học trong não của bạn. Có những loại thuốc an toàn cho bà mẹ đang cho con bú sử dụng. Việc bạn có nên sử dụng những loại thuốc này hay không, và nên sử dụng loại nào, là tùy thuộc vào bác sĩ của bạn.

Ngay cả Brooke Shields cũng đã sử dụng cả hai phương pháp điều trị này. Theo cô, không thể hiểu được tình trạng này nếu không tham vấn tâm lý, và không thể giải tỏa tâm trí nếu không dùng thuốc.

Sự hỗ trợ của chồng và gia đình rất quan trọng!

Vào thời điểm này, người mẹ không đủ khả năng chu cấp cho sự hỗ trợ mà cô nhận được từ chồng và gia đình.

• Hãy lắng nghe những gì cô ấy nói. Đừng khiến cô ấy cảm thấy bất lực hơn bằng cách nói những câu như "đó là chuyện không thể tránh khỏi" và "hãy quyết định đi".
• Giúp đỡ việc nhà và chăm sóc em bé.
• Hãy cho cô ấy cơ hội nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
• Hãy thấu hiểu cô ấy và ở bên cạnh cô ấy.
• Hãy khuyến khích cô ấy đi khám bác sĩ. Nếu cần, hãy đi cùng cô ấy.

Nếu bạn đang có ý định sinh em bé tiếp theo, một người mẹ từng bị trầm cảm sau sinh có 50% khả năng tái phát tình trạng này. Nhưng không cần phải hoảng sợ. Điều quan trọng là phải nhận thức được điều này, nói chuyện với bác sĩ sớm và thực hiện các bước cần thiết.