Bạn có cảm thấy buồn sau khi sinh con không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng trầm cảm sau sinh.

Chúng ta đều nghĩ rằng cuộc sống thật tuyệt vời sau khi có con, nhưng đôi khi bạn cảm thấy hơi buồn, cô đơn, hoặc nặng trĩu trong lòng? Nước mắt tự nhiên trào ra mà không rõ lý do? Bạn không còn muốn làm những việc mình từng yêu thích nữa? Bạn không hề đơn độc, rất nhiều bà mẹ mới sinh trên khắp thế giới đang trải qua cảm giác này. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chủ đề mà nhiều người ngại nói đến, nhưng chắc chắn rất đáng để bàn luận, đó là trầm cảm sau sinh.

Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Có thể bạn nghĩ rằng đây chỉ là trường hợp của riêng tôi, do một điểm yếu nào đó của tôi. Nhưng không phải vậy. Ngay cả Chrissy Teigen, một người mẫu nổi tiếng thế giới, tác giả sách nấu ăn và vợ của một ca sĩ nổi tiếng, cũng đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người. Mặc dù dường như có tất cả mọi thứ, tình huống này cũng xảy ra với cô ấy sau khi sinh con gái.

Theo lời cô ấy kể, khi sinh con gái và bắt đầu đi làm lại, cô ấy cảm thấy mình không còn là người như trước nữa. Ngay cả việc ra khỏi giường và đi làm đúng giờ cũng là một cực hình. Cô ấy nói rằng không chỉ lưng và vai đau mà cả cổ tay cũng đau. Cô ấy không có cảm giác thèm ăn. Cô ấy chỉ nói chuyện với mọi người và thậm chí không ra khỏi nhà khi không đi làm. Thỉnh thoảng cô ấy lại khóc mà không có lý do.

Chỉ đến khi cuối cùng được gặp bác sĩ, cô ấy mới nhận ra đó là chứng trầm cảm sau sinh. Điều quan trọng nhất chúng ta học được từ câu chuyện này là tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai và không cần phải xấu hổ hay chịu đựng một mình.

"Hội chứng buồn bã sau sinh" và "Trầm cảm sau sinh" có phải là cùng một thứ không?

Đúng vậy. Đây là điểm mà nhiều người thường nhầm lẫn. Khoảng 80% các bà mẹ trải qua "hội chứng buồn sau sinh" sau khi sinh con. Nhưng trầm cảm sau sinh là một tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa hai chứng bệnh này.

Các triệu chứng khác của trầm cảm sau sinh là gì?

Nói một cách đơn giản, đây là một dạng của Trầm cảm nặng. Vì vậy, các triệu chứng tương tự nhau. Hãy xem bạn có những dấu hiệu này không:

• Thường xuyên cảm thấy buồn bã, trống rỗng hoặc tuyệt vọng.
• Mất hứng thú với những việc trước đây từng yêu thích (ví dụ: trò chuyện với bạn bè, xem phim).
• Thay đổi khẩu vị - Một số người không cảm thấy muốn ăn, trong khi những người khác lại cảm thấy muốn ăn nhiều hơn mức cần thiết.
• Khó ngủ - không ngủ được ngay cả khi em bé đang ngủ, hoặc luôn cảm thấy buồn ngủ.
• Cảm thấy rất mệt mỏi và thiếu năng lượng .
• Cảm giác tội lỗi như "Tôi không phải là một người mẹ tốt" và "Tất cả là lỗi của tôi."
• Khó tập trung và đưa ra quyết định.
• Các triệu chứng về thể chất như đau đầu, đau bụng và đau nhức cơ thể xảy ra mà không rõ nguyên nhân.
• Rất hiếm khi,Có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé.

Chỉ có một hoặc hai triệu chứng này không có nghĩa là bạn mắc bệnh. Nhưng nếu một số triệu chứng kéo dài hơn hai tuần và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ.

Tại sao chuyện này lại xảy ra với tôi?

Thật khó để chỉ ra một nguyên nhân duy nhất, nhưng sự kết hợp của nhiều yếu tố có thể góp phần vào điều này.

1. Thay đổi nội tiết tố: Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể tăng lên đáng kể. Sau khi em bé chào đời, nồng độ các hormone này giảm nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột này có thể ảnh hưởng đến hóa học não bộ và gây ra trầm cảm.

2. Căng thẳng: Chăm sóc em bé mới sinh là một trách nhiệm lớn. Thiếu ngủ, mất đi sự tự lập, các vấn đề tài chính và bất đồng với chồng là một số nguyên nhân chính dẫn đến điều này.

3. Tiền sử bệnh: Nếu bạn từng bị trầm cảm hoặc mắc các bệnh tâm thần khác trước đây, hoặc nếu có người trong gia đình bạn từng mắc phải, bạn có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn.

4. Thiếu sự hỗ trợ xã hội: Nếu bạn không nhận được đủ sự hỗ trợ từ chồng, gia đình và bạn bè trong thời gian khó khăn này, cảm giác cô đơn cũng có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, xin đừng chịu đựng một mình. Đây không phải là điểm yếu của bạn, mà là một căn bệnh có thể điều trị được.

• Nếu chứng "trầm cảm sau sinh" của bạn không thuyên giảm sau hai tuần ...
• Nếu các triệu chứng ngày càng trở nặng .
• Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn khi vừa làm việc nhà vừa chăm sóc em bé .
• Nếu bạn có dù chỉ một chút ý nghĩ muốn làm hại bản thân hoặc em bé , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức . Nếu cần thiết, bạn cũng có thể đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.

Bạn có thể trao đổi về vấn đề này với bác sĩ gia đình, bác sĩ sản phụ khoa hoặc bác sĩ tâm thần. Họ có thể giúp bạn.

Các phương pháp điều trị là gì?

Tin vui là chứng trầm cảm sau sinh là một tình trạng hoàn toàn có thể điều trị được . Có hai lựa chọn điều trị chính.

1. Trị liệu tâm lý/Tư vấn: Đây là nơi bạn trò chuyện với một nhà tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần được đào tạo bài bản về cảm xúc và vấn đề của mình. Họ sẽ hướng dẫn bạn cách đối phó với những cảm xúc khó khăn này và giải quyết vấn đề.

2. Thuốc:Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm. Những loại thuốc này giúp cân bằng các chất hóa học trong não và cải thiện tâm trạng của bạn. Đừng ngại nói, "Tôi không thể dùng thuốc vì tôi đang cho con bú." Hiện nay có rất nhiều loại thuốc an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất và an toàn nhất cho bạn và em bé.

Thông thường, việc kết hợp cả hai phương pháp điều trị này có thể mang lại kết quả tốt hơn.