Thật là một khoảng thời gian hạnh phúc khi có một thành viên nhỏ bé mới chào đời trong gia đình bạn. Mọi sự chú ý đều đổ dồn vào em bé sơ sinh và người mẹ mới. Nhưng giữa tất cả niềm vui đó, bạn đã bao giờ nghĩ đến người cha mới chưa? Anh ấy có trở nên cáu kỉnh trong vài ngày, nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt nhất và không còn cười như trước nữa không? Bạn có thể nghĩ đó là vì anh ấy mệt mỏi. Nhưng cũng có thể là vì điều gì đó khác nữa.
Liệu "Trầm cảm sau sinh" chỉ ảnh hưởng đến các bà mẹ?
Chúng ta đều đã nghe nói về căng thẳng tinh thần mà các bà mẹ trải qua sau khi sinh con, hay còn gọi là trầm cảm sau sinh . Tình trạng này có thể xảy ra ở các bà mẹ vì nhiều lý do, bao gồm thay đổi nội tiết tố sau khi sinh con, thiếu ngủ và áp lực đến từ những trách nhiệm mới.
Nhưng có một điều chúng ta ít khi nói đến, nhưng lại rất quan trọng, đó là tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến các ông bố . Theo nghiên cứu mới nhất, 10% các ông bố mới sinh con, hay khoảng một trong mười người, có nguy cơ mắc phải tình trạng này. Điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng đó là sự thật.
Nói một cách đơn giản, trầm cảm sau sinh là một tình trạng có thể ảnh hưởng đến cả cha và mẹ, bất kể giới tính.
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này ở các ông bố?
Có thể bạn đang nghĩ, "Làm sao điều này lại xảy ra với các ông bố mà không trải qua những thay đổi nội tiết tố giống như các bà mẹ?" Đúng vậy. Nam giới không trải qua những biến động nội tiết tố lớn như phụ nữ trong quá trình sinh nở. Tuy nhiên, áp lực gia tăng trong cuộc sống của người bố vào thời điểm này không hề nhỏ.
- Thiếu ngủ quá mức : Khi em bé thức giấc vào ban đêm, cả mẹ và bố đều bị thiếu ngủ. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài nhiều ngày có thể làm rối loạn cân bằng tinh thần của bất kỳ ai.
- Áp lực tài chính: Chi phí khi có con nhỏ rất cao. Với sữa mẹ, tã bỉm, quần áo và phí khám chữa bệnh, người cha có thể cảm thấy gánh nặng tài chính của gia đình đè nặng lên vai mình.
- Thay đổi trong mối quan hệ gia đình: Sau khi em bé chào đời, cả bố và mẹ đều tập trung toàn bộ sự chú ý vào em bé. Thời gian và sự tự do dành cho nhau trước đây bị giảm đi. Một số người chồng có thể cảm thấy bị bỏ rơi vì vợ mình quá bận rộn.
- Những nỗi sợ hãi đi kèm với trách nhiệm mới: Những nỗi sợ hãi và nghi ngờ như "Liệu mình có phải là một người cha tốt?", "Liệu mình có thể gánh vác được những trách nhiệm này?" có thể xuất hiện trong tâm trí.
Khi nhiều nguyên nhân này cùng xuất hiện, khả năng người cha bị trầm cảm là rất cao.
Các triệu chứng của người cha thay đổi như thế nào?
Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là các triệu chứng trầm cảm sau sinh ở các ông bố có thể hơi khác so với các bà mẹ. Trong khi các bà mẹ thường biểu hiện các triệu chứng như buồn bã, khóc lóc và tự trách mình, thì nam giới lại thể hiện những cảm xúc này theo cách khác.
Bảng dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt này.
| Danh mục đặc điểm | Thường gặp nhất ở các bà mẹ | Thường gặp nhất ở các ông bố |
|---|---|---|
| Cảm xúc | Cảm thấy buồn bã không rõ lý do, khóc thường xuyên, cảm thấy tuyệt vọng. | Sự tức giận đột ngột , cáu kỉnh và hung hăng. |
| Hành vi | Xa cách mọi người, mất hứng thú với em bé. | Tăng cường tiêu thụ rượu bia, dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè thay vì ở nhà, mạo hiểm một cách không cần thiết (như lái xe quá tốc độ) và ngoại tình. |
| Suy nghĩ | Những suy nghĩ như "Tôi không phải là một người mẹ tốt", "Tôi không thể làm được điều này". | Cảm giác như "không ai hiểu tôi", "cuộc đời tôi đã kết thúc". |
| Đặc điểm vật lý | Mệt mỏi cực độ , chán ăn hoặc ăn quá nhiều, đau đầu. | Mệt mỏi liên tục, sụt cân hoặc tăng cân, đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân. |
Điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng này không được điều trị?
Không nên bỏ qua vấn đề này và nghĩ rằng nó sẽ "tự biến mất sau vài ngày". Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể kéo dài đến một năm . Nó không chỉ ảnh hưởng đến người cha mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ gia đình.
Đặc biệt, người cha bị trầm cảm có thể không gắn bó được với con mình một cách đúng mực. Anh ta có thể không quan tâm đến nhu cầu của con, không chơi đùa với con, hoặc thường xuyên đối xử khắc nghiệt với con. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển về cảm xúc và thể chất của một đứa trẻ lớn lên trong môi trường như vậy.
Bạn có thể giúp chồng mình như thế nào?
Nếu chồng bạn có những triệu chứng này, có một vài điều bạn có thể làm.
1. Trò chuyện: Hãy chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện với người ấy. Một thời điểm mà cả hai đều cảm thấy thoải mái hơn một chút. Thay vì trách móc, "Anh/Chị có vấn đề gì vậy?", hãy nhẹ nhàng hỏi, "Em/Anh thấy anh/chị hơi mệt mỏi và căng thẳng. Chúng ta có thể nói chuyện về điều đó được không?"
2. Hiểu: Hãy giúp anh ấy hiểu rằng đây không phải là điểm yếu của anh ấy, mà là một bệnh lý cần được điều trị. Hãy cho anh ấy cảm giác rằng bạn luôn ở bên cạnh anh ấy.
3. Tìm kiếm lời khuyên y tế: Điều quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hãy khuyến khích anh ấy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần. Đây không phải là điều đáng xấu hổ. Giống như bệnh tiểu đường và huyết áp cao, đây là một tình trạng có thể được điều trị. Đôi khi chỉ cần tư vấn thôi cũng đủ, hoặc bạn có thể cần dùng thuốc trong một thời gian ngắn. Bác sĩ sẽ đưa ra quyết định đó.
Đừng quên rằng, sức khỏe tinh thần của người cha cũng quan trọng đối với hạnh phúc gia đình và tương lai của đứa trẻ như sức khỏe tinh thần của người mẹ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và cha .
- Các triệu chứng ở các ông bố có thể khác nhau. Thường thì , họ sẽ thấy sự tức giận, cáu kỉnh và hành vi liều lĩnh .
- Đây không phải do yếu đuối. Nguyên nhân có thể là do các yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng tài chính và những thay đổi trong cuộc sống.
- Việc phớt lờ tình huống này có thể gây hại cho người cha, đứa con và hạnh phúc gia đình.
- Nếu chồng bạn hoặc người quen của bạn có những triệu chứng này, đừng xấu hổ.Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức và tìm lời khuyên. Đây là một tình trạng có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng điều trị.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn