Điều rất quan trọng là bạn cần biết những điều này nếu bạn đang sử dụng viên uống chứa crom!

Có thể bạn đang sử dụng viên nang hoặc viên nén crom như một loại thực phẩm bổ sung. Hoặc có thể bạn đang cân nhắc việc sử dụng nó. Vậy, crom chính xác là gì, nó tác động đến cơ thể chúng ta như thế nào, chúng ta nên dùng nó ra sao và cần đặc biệt lưu ý điều gì? Đừng lo lắng, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất cả một cách đơn giản, dễ hiểu.

Crom là gì? Tại sao cơ thể chúng ta cần nó?

Nói một cách đơn giản, crom là một khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần với lượng rất nhỏ, giống như sắt và canxi. Nó giúp thực hiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể.

Crom chủ yếu giúp cơ thể trao đổi chất . Tức là, nó giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn đúng cách và sử dụng chúng để tạo ra năng lượng. Ngoài ra, chất này gọi là crom cũng giúp duy trì sức khỏe não bộ .

Thông thường, khi nồng độ crom trong cơ thể thấp, bác sĩ khuyên nên bổ sung dưới dạng viên nén hoặc viên nang. Đôi khi, nó cũng có thể được sử dụng cho các nhu cầu sức khỏe khác. Do đó, nếu bạn được kê đơn crom vì bất kỳ lý do gì, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bạn cần nói với bác sĩ những gì trước khi dùng thuốc này?

Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc chứa crom, hoặc trước khi bác sĩ kê đơn cho bạn, điều rất quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về một số tình trạng sức khỏe của bạn. Bởi vì chỉ khi đó bác sĩ mới có thể xác định chính xác liệu thuốc có phù hợp với bạn hay không, hoặc liều lượng thích hợp là bao nhiêu.

Hãy nhớ thông báo cho bác sĩ của bạn về những điều này:

• Nếu bạn bị tiểu đường (Đái tháo đường) .
• Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh thận nào .
• Nếu bạn từng bị dị ứng với crom, bất kỳ loại thuốc, thực phẩm, phẩm màu hoặc chất bảo quản nào khác.
• Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng có thai .
• Nếu bạn là bà mẹ đang cho con bú .

Cung cấp thông tin này cho bác sĩ sẽ góp phần rất lớn vào việc đảm bảo an toàn cho bạn.

Bạn sử dụng Chromium như thế nào?

Đây là thuốc dùng đường uống. Thông thường, bạn nên uống thuốc với một cốc nước. Bạn nên làm theo chính xác hướng dẫn trên bao bì hoặc nhãn thuốc do bác sĩ cung cấp .

Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống viên crom này cùng với bữa ăn.

Hãy uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không được uống thuốc thường xuyên hơn chỉ định của bác sĩ.

Nếu bạn định tặng nó cho trẻ nhỏ, hãy cân nhắc điều này nữa.

Thuốc này đôi khi được bác sĩ kê đơn cho trẻ nhỏ trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn làm vậy, bạn nhất định phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng và cho trẻ uống đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ, với liều lượng (liều lượng) mà bác sĩ khuyến cáo. Bởi vì có một số điều chúng ta cần hết sức cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống thuốc.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dùng quá liều? (Quá liều)

Hãy tưởng tượng bạn đã uống quá liều thuốc này do nhầm lẫn hoặc thiếu hiểu biết. Nếu điều này xảy ra , bạn nên đến phòng cấp cứu bệnh viện gần nhất ngay lập tức. Hoặc, bạn nên gọi cho trung tâm chống độc để được tư vấn. Đừng coi thường điều này, vì uống quá liều có thể nguy hiểm.

Một điều nữa, thuốc này chỉ dành cho bạn. Ngay cả khi bạn nghĩ nó tốt cho bạn bè hoặc người thân, đừng đưa cho họ.

Nếu quên uống thuốc thì nên làm gì?

Đôi khi chúng ta quên uống thuốc. Nếu bạn quên uống một liều Chromium, hãy uống ngay khi nhớ ra. Tuy nhiên, nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo mà bạn mới nhớ ra, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều tiếp theo đúng giờ quy định. Không được uống gấp đôi hoặc thêm liều vì bất kỳ lý do gì. Làm như vậy có thể dẫn đến việc dùng quá liều.

Những thứ khác có thể tương tác với Chromium

Bạn có biết rằng có một số loại thuốc có thể gây tương tác khi dùng cùng với crom? Nghĩa là, crom có ​​thể hoạt động kém hiệu quả hơn, hoặc thuốc kia có thể hoạt động kém hiệu quả hơn, hoặc có thể xuất hiện các tác dụng phụ mới.

Ví dụ:

• Các loại thuốc để kiểm soát hormone tuyến giáp, chẳng hạn như levothyroxine .
• Một số loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Đây không phải là hai ví dụ duy nhất. Có thể còn những ví dụ khác. Vì vậy, hãy cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng – không chỉ thuốc kê đơn, mà cả các loại thảo dược, thuốc không kê đơn và thực phẩm chức năng bạn sử dụng.Hãy nói cho tôi biết. Không chỉ vậy, nếu bạn hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các loại ma túy bất hợp pháp khác, điều rất quan trọng là phải nói với bác sĩ của bạn . Khi đó, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên đúng đắn cho bạn.

Khi bổ sung crom, hãy đặc biệt lưu ý những điều sau:

Ngay cả khi bạn uống thuốc chứa crom, bạn vẫn cần phải cẩn thận về một số điều.

Đừng bao giờ quên giá trị của một bữa ăn ngon.

Crom chỉ là một chất bổ sung. Nó không bao giờ có thể thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe. Điều quan trọng là phải nhớ điều đó.

Có một số loại thực phẩm tự nhiên chứa crom. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình:

• Ngũ cốc nguyên hạt - những loại như gạo lứt, kiều mạch và yến mạch.
• Lòng đỏ trứng
• Men bia
• Gan
• Thịt
• Các loại hạt - như hạt điều, đậu phộng, hạnh nhân.
• Khoai tây luộc cả vỏ

Ngoài ra, hãy giảm thiểu việc uống rượu và hút thuốc. Cố gắng tránh những căng thẳng không cần thiết. Tất cả những điều này đều tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Đây là món quà đặc biệt dành cho những người mắc bệnh tiểu đường!

Nếu bạn bị tiểu đường, thực phẩm bổ sung crom này có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Do đó, nếu bạn bắt đầu dùng crom, hoặc trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc liều lượng thuốc điều trị tiểu đường, bạn nhất định phải nói chuyện với bác sĩ và tìm lời khuyên của họ. Đừng tự mình đưa ra quyết định.

Uống quá nhiều không tốt cho cơ thể!

Uống quá nhiều thực phẩm bổ sung crom không tốt cho cơ thể, thậm chí có thể nguy hiểm. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ về liều lượng phù hợp với bạn và chỉ dùng liều lượng mà bác sĩ khuyến nghị.

Hãy ghi nhớ những điều này khi lựa chọn thực phẩm bổ sung:

Thông thường, những sản phẩm được gọi là "thực phẩm chức năng" này không được kiểm soát chặt chẽ như thuốc. Điều này có nghĩa là độ tinh khiết và hiệu lực của chúng có thể khác nhau. Vì vậy, khi chọn mua "thực phẩm chức năng", hãy cân nhắc những điều sau:

• Luôn đọc kỹ nhãn sản phẩm và làm theo hướng dẫn.
• Việc ghi "tự nhiên" trên nhãn không có nghĩa là sản phẩm đó an toàn 100% cho con người sử dụng.
• Nếu có thể, hãy chọn sản phẩm có ký hiệu "USP" sau tên thành phần. "USP" là viết tắt của Dược điển Hoa Kỳ. Điều đó có nghĩa là nhà sản xuất đã sản xuất sản phẩm theo tiêu chuẩn của Dược điển Hoa Kỳ.
• Tại Sri Lanka, tốt hơn hết là nên chọn thực phẩm chức năng được sản xuất bởi các công ty thực phẩm hoặc dược phẩm nổi tiếng trong nước, vì chúng thường được sản xuất dưới sự kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.
• Có một số dạng crom hoàn toàn không thích hợp cho con người sử dụng. Do đó, tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chứa crom nếu không được ghi rõ là "thực phẩm chức năng" hoặc thuốc.

Xin lưu ý rằng các thực phẩm chức năng như thế này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã đưa ra lời khuyên sau đây để bảo vệ người tiêu dùng.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra là gì?

Cũng như tất cả các loại thuốc khác, crom có ​​thể gây ra tác dụng phụ ở một số người. Tuy nhiên, điều này không xảy ra với tất cả mọi người. Một số người có thể không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nếu điều này xảy ra, hãy báo ngay cho bác sĩ :

• Phản ứng dị ứng - Điều này có nghĩa là nếu bạn đột nhiên bị phát ban da, ngứa dữ dội, nổi mề đay hoặc sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng, bạn nên báo ngay cho bác sĩ. Những triệu chứng này có thể nghiêm trọng.

Những triệu chứng này thường không nghiêm trọng, nhưng nếu chúng kéo dài, hãy báo cho bác sĩ của bạn :

• Cảm thấy hơi khó chịu ở dạ dày. Một số người có thể cảm thấy đầy bụng và buồn nôn. Tình trạng này thường sẽ giảm dần sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu sự khó chịu này kéo dài hoặc gây phiền toái nhiều, bạn nên báo cho bác sĩ .

Không phải tất cả các tác dụng phụ trong danh sách này đều có thể xảy ra. Nếu bạn gặp bất kỳ điều gì bất thường hoặc khó chịu sau khi dùng thuốc này, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Bạn bảo quản những viên thuốc này như thế nào cho an toàn?

Việc bảo quản thuốc đúng cách cũng rất quan trọng.

• Để xa tầm tay trẻ em, nơi trẻ nhỏ không thể chạm vào hoặc cho vào miệng. Điều này là vô cùng cần thiết.
• Bảo quản ở nhiệt độ phòng - tức là từ 15 đến 30 độ C (59 đến 86 độ F). Không bảo quản ở những nơi quá nóng hoặc quá lạnh.
• Hãy đậy kín miệng chai thuốc hoặc gói thuốc để đảm bảo không khí không lọt vào.
• Tuyệt đối không sử dụng thuốc đã hết hạn. Vứt bỏ thuốc đã hết hạn một cách cẩn thận.

Một thông điệp quan trọng dành cho bạn (Thông điệp cần ghi nhớ)

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói rất nhiều về chất bổ sung có tên là Chromium, phải không? Tôi hy vọng những điểm này đã rõ ràng với các bạn.

Cuối cùng, mặc dù crom là một loại "thực phẩm bổ sung", bạn không nên sử dụng nó mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh mãn tính khác hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Hãy nhớ rằng, những điều quan trọng nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh luôn là ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. 'Thực phẩm bổ sung' chỉ là sự hỗ trợ thêm cho những thói quen lành mạnh đó. Chúng không bao giờ có thể thay thế cho những điều cơ bản.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về crom, hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác, vui lòng hỏi bác sĩ gia đình hoặc dược sĩ tại hiệu thuốc nơi bạn mua thuốc. Họ sẽ có thể giúp bạn.

Crom , chất bổ sung, khoáng chất, tiểu đường, bệnh thận, tác dụng phụ, chuyển hóa