Chắc hẳn bạn đã quen với điều này. Bạn cảm thấy hơi ngứa cổ họng , sổ mũi , ho và mệt mỏi. Chẳng mấy chốc, bạn đã bị cảm lạnh nặng. Chúng ta phải chịu đựng căn bệnh nhỏ này đến mức nào? Bạn có biết rằng một loại virus nhỏ bé, vô hình đối với mắt thường, chính là nguyên nhân gây ra tất cả những điều này? Và chúng ta không chỉ cần phòng tránh một loại virus duy nhất. Có hơn 200 loại virus có thể gây ra cảm lạnh thông thường. Hãy cùng tìm hiểu xem cảm lạnh phát triển như thế nào, nguyên nhân gây ra nó là gì và chúng ta có thể làm gì để nhanh chóng hồi phục.
Cảm lạnh thực chất là gì?
Cảm lạnh là tên gọi khác của nhiễm trùng đường hô hấp trên . Nó xảy ra khi vi trùng xâm nhập vào phần trên của hệ hô hấp. Điều đó có nghĩa là:
- Mũi: Lỗ mũi là cửa chính dẫn vào hệ hô hấp của chúng ta.
- Khoang mũi: Đây là những khoảng trống bên trong mũi, nơi không khí lưu thông vào và ra.
- Xoang : Đây là những khoang chứa không khí bên trong má và trán. Các xoang này giúp làm sạch, làm ấm và lưu thông không khí chúng ta hít thở.
- Thanh quản: Chúng ta còn gọi đây là hộp âm thanh.
Toàn bộ hệ hô hấp của chúng ta được bao phủ bởi một lớp màng nhầy mỏng ngăn chặn các vật thể lạ, chẳng hạn như bụi và phấn hoa, xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, cho dù hệ thống này có tiên tiến đến đâu, đôi khi vi trùng vẫn có thể vượt qua hàng rào này và xâm nhập vào bên trong.
Các loại virus chính gây cảm lạnh là gì?
Mặc dù có nhiều loại virus có thể gây ra cảm lạnh thông thường, nhưng có một vài tác nhân chính.
| Loại virus | Hãy cùng tìm hiểu. |
|---|---|
| Rhinovirus | Trên toàn thế giới có hơn 169 loại virus này. Nó là nguyên nhân gây ra từ 10% đến 40% các trường hợp cảm lạnh. Mặc dù khi mắc bệnh này khá khó chịu, nhưng hiếm khi trở nên nghiêm trọng. |
| Virus corona | Một số chủng virus này gây ra cảm lạnh thông thường. Nhưng các chủng mới như SARS-CoV-2 có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn như COVID-19. Điều này thường xảy ra nhiều hơn vào mùa đông. |
| Virus hợp bào hô hấp (RSV) | Bệnh này phổ biến đến mức nhiều trẻ em mắc phải khi mới 2 tuổi. Mặc dù các triệu chứng thường nhẹ, nhưng đôi khi chúng có thể nghiêm trọng đến mức cần phải nhập viện. |
| Virus parainfluenza ở người (HPIV) | Điều này có thể gây ra cảm lạnh thông thường, nhưng đôi khi cũng có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm thanh quản, viêm phế quản và viêm phổi. |
Ngoài ra, cảm lạnh cũng có thể do các loại virus chưa được xác định gây ra. Khoảng 20%-30% trường hợp cảm lạnh ở người lớn là do vi trùng "chưa được xác định" gây ra.
Vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bằng cách nào?
Cảm lạnh thông thường là một bệnh rất dễ lây lan .
- Khi ai đó bị cảm lạnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện gần bạn.
- Khi dùng chung các vật dụng như khăn tắm và ga trải giường bị nhiễm virus.
- Khi bạn chạm vào bề mặt bị nhiễm virus rồi dùng cùng một tay chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Những lầm tưởng và sự thật về bệnh cảm cúm thông thường
Trên internet, đặc biệt là mạng xã hội, có rất nhiều thông tin sai lệch về sức khỏe. Hãy cùng xem xét một số lời đồn thổi mà bạn có thể đã nghe về cảm lạnh thông thường và liệu chúng có đúng hay không.
| Thần thoại | Sự thật |
|---|---|
| Tiếp xúc với môi trường lạnh có thể gây ra cảm lạnh. | Không có bằng chứng nào cho thấy việc tiếp xúc với thời tiết lạnh gây ra cảm lạnh. Cảm lạnh là do virus gây ra. Tuy nhiên, trong mùa lạnh, chúng ta dễ bị ốm hơn vì ở trong nhà và xung quanh có nhiều người hơn. |
| Sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng tiết chất nhầy và gây ra cảm lạnh. | Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Các sản phẩm từ sữa không làm tăng sản sinh chất nhầy trong cơ thể. Tuy nhiên, khi một số sản phẩm từ sữa được đưa vào miệng và họng, chúng có thể gây ra cảm giác có chất nhầy. |
| Vitamin C có thể giúp phòng ngừa cảm lạnh. | Mặc dù vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng nó không thể ngăn ngừa cảm lạnh 100%. Tuy nhiên, vitamin C có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau khi bị bệnh. Trái cây và rau củ cung cấp lượng vitamin C cần thiết. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ. |
| Căng thẳng không tốt cho hệ miễn dịch. | Điều này đúng. Mặc dù căng thẳng ngắn hạn kích hoạt hệ thống miễn dịch, nhưng căng thẳng dài hạn thì không.Điều này làm giảm sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại vi trùng trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh, đặc biệt là cảm lạnh. |
Các nguyên nhân khác gây cảm lạnh
Ngoài virus, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh.
- Ở những nơi đông người: Vi khuẩn lây lan rất dễ dàng ở những nơi như trường học, văn phòng và xe buýt.
- Không khí khô và độ ẩm thấp: Không khí khô làm khô niêm mạc mũi. Điều này làm suy yếu màng nhầy và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập.
- Hút thuốc : Không chỉ người hút thuốc mà cả những người hít phải khói thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Thiếu ngủ : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị cảm lạnh cao gấp ba lần so với những người ngủ từ 8 tiếng trở lên.
Điều quan trọng nhất là không có cách chữa khỏi hoàn toàn cảm lạnh thông thường. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là nghỉ ngơi, uống nhiều nước và kiểm soát các triệu chứng.
Chúng ta có thể làm gì để phục hồi?
Mặc dù không có "phương thuốc" cụ thể nào chữa khỏi cảm lạnh thông thường, nhưng có một vài điều bạn có thể làm để giúp giảm bớt các triệu chứng và tìm thấy sự dễ chịu:
- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ: Điều này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng cần thiết để phục hồi.
- Hãy uống nhiều chất lỏng: chẳng hạn như nước, trà không đường và súp gà nóng. Điều nàyNó giúp ngăn ngừa mất nước và cũng giúp giảm nghẹt mũi.
- Hít hơi nước: Hít hơi nước từ một bát nước nóng hoặc tắm nước nóng có thể giúp giảm nghẹt mũi.
- Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng với một thìa cà phê hoặc nửa thìa cà phê muối pha trong một cốc nước ấm có thể giúp giảm kích ứng và đau họng. (Không nên dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi).
- Thuốc theo toa: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn cho các trường hợp như đau nhức cơ thể. Tuy nhiên , trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt nếu bạn có các bệnh lý khác hoặc đang dùng các loại thuốc khác, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cảnh báo: Tránh cho trẻ em và thanh thiếu niên dùng aspirin. Thuốc này có thể gây ra một tình trạng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng gọi là hội chứng Reye.
Cảm lạnh thường tự khỏi trong vòng 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nặng hơn, sốt không giảm hoặc bạn khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như khó thở, điều quan trọng là phải đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Cảm lạnh thông thường là do virus gây ra, chứ không phải do thời tiết lạnh.
- Để ngăn ngừa sự lây lan của cảm lạnh, điều rất quan trọng là phải rửa tay thường xuyên và che miệng, mũi khi hắt hơi và ho.
- Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và ăn uống cân bằng có thể tăng cường hệ miễn dịch.
- Vì không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho cảm lạnh thông thường, cách tốt nhất là nghỉ ngơi và kiểm soát các triệu chứng.
- Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, đừng trì hoãn việc đi khám bác sĩ.
Cảm lạnh, cảm cúm thông thường, bệnh cảm, virus, sổ mũi, ngứa họng, ho, nguyên nhân gây cảm lạnh, điều trị cảm lạnh
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment