Liệu có phải một quả bom phát nổ bên trong đầu bạn khi bạn tỉnh dậy sau giấc ngủ? (Hội chứng đầu nổ) Hãy cùng thảo luận về điều này!

Hãy tưởng tượng bạn đang ngủ say... Bỗng nhiên bạn nghe thấy một tiếng động chói tai trong đầu. Nó giống như một quả bom phát nổ, hoặc một tiếng súng lớn. Bạn giật mình tỉnh giấc, tim đập thình thịch, người đổ mồ hôi. Nhưng khi nhìn xung quanh, không có chuyện gì xảy ra cả. Mọi người trong nhà đều đang ngủ say. Không ai nghe thấy tiếng động này. Bạn là người duy nhất nghe thấy âm thanh đáng sợ đó. Đây có phải là một giấc mơ? Chuyện gì thực sự đã xảy ra? Nếu trải nghiệm này nghe có vẻ quen thuộc với bạn, bạn có thể đang gặp phải một tình trạng đặc biệt gọi là sốc phản vệ.

Vậy hội chứng nổ đầu (Exploding Head Syndrome - EHS) là gì?

Nghe tên có vẻ hơi đáng sợ, phải không? Nhưng đừng lo. Nói một cách đơn giản, Hội chứng Đầu Nổ (Exploding Head Syndrome - EHS) là một chứng bệnh liên quan đến giấc ngủ. Các bác sĩ gọi nó là một chứng rối loạn giấc ngủ . Đó là khi bạn nghe thấy một tiếng nổ lớn bên trong đầu, hoặc khi bạn sắp ngủ hoặc khi bạn sắp thức dậy.

Điều quan trọng là âm thanh này không có thật. Nghĩa là, không có âm thanh thật nào trong môi trường xung quanh bạn. Đó chỉ là cảm giác do não bộ tạo ra. Đó là lý do tại sao những người khác trong nhà không nghe thấy. Mặc dù đây là một trải nghiệm rất đáng sợ và khó chịu, điều quan trọng nhất cần nhớ là hội chứng nhạy cảm với điện từ (EHS) không phải là một tình trạng nguy hiểm. Nó không gây hại cho não hoặc cơ thể bạn.

Tại sao chuyện kỳ ​​lạ này lại xảy ra với chúng ta?

Hiện vẫn chưa có một lý do duy nhất, chắc chắn nào cho điều này. Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu. Nhưng có một số giả thuyết có thể góp phần giải thích hiện tượng này.

• Những thay đổi đột ngột trong hoạt động điện của não: Não bộ của chúng ta chứa một loại tế bào điều khiển các giác quan (những gì chúng ta cảm nhận, nhìn thấy và nghe thấy). Chúng được gọi là tế bào thần kinh cảm giác. Một số người tin rằng những tế bào thần kinh này đột ngột và bất ngờ phát ra tín hiệu, gây ra tiếng ồn.
• Các vấn đề về tai trong: Cũng có giả thuyết cho rằng tình trạng này có thể do một số vấn đề hoặc tổn thương ở phần bên trong tai gây ra.
• Cơn động kinh nhẹ ở não: Âm thanh này có thể do những cơn động kinh nhỏ, nhanh xảy ra ở thùy thái dương của não bộ gây ra.
• Rối loạn chuyển tiếp giấc ngủ - thức giấc: Não bộ tuân theo một quy trình khi chúng ta đi ngủ và thức dậy. Nếu quy trình này (rối loạn chuyển tiếp giấc ngủ - thức giấc) không diễn ra đúng cách, não bộ có thể đánh thức bạn dậy một cách nhầm lẫn.
• Mối liên hệ với chứng đau nửa đầu: Một số người trải nghiệm hiện tượng tiền triệu chứng trước khi bị đau nửa đầu. Cũng có giả thuyết cho rằng hội chứng nhạy cảm với điện từ (EHS) có thể là một dạng tiền triệu chứng tương tự.
• Tác dụng phụ khi ngừng thuốc:Tình trạng này cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của một số loại thuốc dùng để điều trị các bệnh như trầm cảm và rối loạn lo âu, chẳng hạn như SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) hoặc benzodiazepine , nếu ngừng đột ngột mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Các triệu chứng của người mắc hội chứng nhạy cảm với điện từ (EHS) là gì?

Triệu chứng chính của tình trạng này là tiếng ồn lớn mà chúng ta đã đề cập trước đó. Nhưng không chỉ vậy, còn có một số triệu chứng khác đi kèm. Hãy cùng xem rõ hơn trong bảng dưới đây.

Dù âm thanh đó nghe có vẻ chân thực đến đâu, nó cũng sẽ không gây hại cho tai bạn. Nó sẽ không gây ra bất kỳ đau đớn về thể chất nào. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi mà bạn cảm thấy vào lúc đó có thể rất dữ dội.

Tình huống này xảy ra thường xuyên như thế nào?

Hiện tượng này khác nhau ở mỗi người. Với một số người, nó có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm. Với những người khác, nó có thể xảy ra liên tiếp trong vài ngày. Nhưng với một số người, trải nghiệm này chỉ xảy ra vài tuần hoặc vài tháng một lần.

Bạn có thể sắm một cuốn sổ và ghi lại những ngày bạn gặp phải tình trạng này, ngày hôm đó của bạn diễn ra như thế nào, bạn có cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng không, v.v. Sau đó, bạn có thể tự mình hiểu xem liệu có một quy luật nào ảnh hưởng đến điều này hay không.

Làm sao bạn biết chắc chắn đây là EHS?

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng đó.

• Bạn đang gặp phải những triệu chứng gì?
• Việc này đã diễn ra bao lâu rồi?
• Hiện tượng này xảy ra thường xuyên như thế nào?
• Gần đây bạn có cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng không?
• Trước đây bạn đã từng gặp vấn đề về giấc ngủ chưa?

Hãy kể rõ ràng mọi chuyện cho bác sĩ mà không giấu giếm điều gì. Đôi khi bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ (chuyên gia về giấc ngủ).

Các xét nghiệm chẩn đoán

Bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm để xem liệu có các bệnh lý khác gây ra các triệu chứng tương tự hay không.

• Nghiên cứu giấc ngủ (Đo đa ký giấc ngủ): Việc này bao gồm việc bạn phải ở lại bệnh viện qua đêm. Trong khi bạn ngủ, các máy móc sẽ theo dõi sóng não, nhịp tim và nhịp thở của bạn.
• Điện não đồ (EEG): Phương pháp này kiểm tra hoạt động điện của não. Nó giúp phát hiện các bệnh lý như động kinh.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp này kiểm tra cấu trúc não và đảm bảo không có vấn đề gì khác.

Có phương pháp điều trị nào cho tình trạng này không?

Hiện chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu nào cho EHS, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát chứng lo âu, căng thẳng và mất ngủ đi kèm với nó.

Trong một số trường hợp, các loại thuốc dùng để điều trị các rối loạn giấc ngủ khác cũng có thể được khuyến nghị. Ví dụ, các loại thuốc như Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline và Clomipramine.

Có những cách nào để ngăn ngừa EHS (Hội chứng nhạy cảm với môi trường và sức khỏe)?

Vì nguyên nhân chính xác chưa được biết rõ, nên khó có thể nói làm thế nào để ngăn chặn hoàn toàn hiện tượng này xảy ra. Tuy nhiên, có một vài điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ tái phát các triệu chứng.

• Thiết lập thói quen ngủ tốt: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Ngừng sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc TV ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Giữ phòng ngủ tối và yên tĩnh.
• Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn: Thiền trước khi ngủ, tập yoga hoặc thực hiện các bài tập thở chậm. Những điều này có thể giúp bạn làm dịu tâm trí và có một giấc ngủ ngon.
• Quản lý các bệnh lý khác: Nếu bạn mắc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến giấc ngủ, hãy điều trị và quản lý chúng một cách hiệu quả.
• Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, hãy nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Cái tên EHS nghe thật đáng sợ, và không gì gây sốc hơn việc nghe thấy tiếng nổ trong đầu giữa đêm. Dù đáng sợ đến thế nào, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm phần nào khi biết rằng EHS là một tình trạng không gây đau đớn và không gây hại cho não hoặc cơ thể.