Bạn có bao giờ cảm thấy mắt mình bị giật hoặc giật đột ngột khi đang nói chuyện với ai đó, xem TV, hay chỉ đơn giản là ngồi yên? Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác giật cơ không kiểm soát được ở vùng mắt vào một thời điểm nào đó trong đời. Hầu hết các trường hợp, đó là hoàn toàn bình thường và vô hại. Nhưng rất hiếm khi, nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý cần được chăm sóc y tế. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hiện tượng giật cơ này từ A đến Z.
Tại sao mắt lại giật như vậy? Nguyên nhân thường gặp là gì?
Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra hiện tượng co giật mí mắt. Đôi khi, nhiều yếu tố có thể kết hợp lại gây ra tình trạng này. Có một số nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người.
- Căng thẳng hoặc lo lắng: Bạn sắp có kỳ thi? Có nhiều việc ở văn phòng không? Khi cảm thấy căng thẳng, việc mắt bị giật là điều bình thường do sự thay đổi trong hệ thần kinh.
- Thiếu ngủ hoặc mệt mỏi: Điều này thường xảy ra khi bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi không ngủ ngon giấc trong vài ngày.
- Các chất kích thích như caffeine: Uống quá nhiều cà phê, trà và một số loại nước ngọt có ga có thể kích thích hệ thần kinh và làm tăng hiện tượng co giật cơ.
- Mỏi mắt: Khi bạn nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại hoặc thậm chí đọc sách trong thời gian dài, mắt bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi. Tình trạng này cũng có thể khiến mắt bạn bị giật.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Đôi khi, các triệu chứng này có thể xảy ra khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng như magie.
- Sử dụng nicotine: Người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn.
- Ánh sáng mạnh: Điều này cũng có thể xảy ra khi bạn đột ngột tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc ở những người có mắt nhạy cảm với ánh sáng.
Thông thường, nguyên nhân gây ra hiện tượng giật mí mắt của bạn rất có thể là một hoặc nhiều nguyên nhân đã đề cập ở trên.
Có những loại co giật mắt nào thuộc về y học không?
Đúng vậy, các bác sĩ chia nó thành nhiều loại tùy thuộc vào nguyên nhân và cách mắt chớp. Nhưng đừng sợ những cái tên này. Hầu hết chúng đều vô hại. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chúng một cách đơn giản.
| Tên kiểu (Type) | Chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy? | Lý do có thể |
|---|---|---|
| Myokymia | Đây là một tình trạng vô hại mà hầu hết chúng ta đều gặp phải, một cục u nhỏ ở mí mắt hoặc dưới mắt. | Các nguyên nhân phổ biến như căng thẳng, thiếu ngủ, tiêu thụ quá nhiều caffeine và mỏi mắt là những nguyên nhân thường gặp nhất. |
| Sự co giật cơ | Hiện tượng này thường cũng vô hại. Cảm giác giống như một cơn co giật nhẹ ở các cơ. | Triệu chứng này cũng có thể xuất hiện sau khi dùng caffeine, rượu, tập thể dục quá mức, cường giáp (tăng hoạt động tuyến giáp) và một số bệnh nhiễm virus. Rất hiếm khi , nó cũng có thể là triệu chứng của một bệnh thần kinh (ví dụ: ALS) . |
| Co thắt mí mắt | Trong tình trạng này, mí mắt của cả hai mắt đều nhắm chặt và không kiểm soát được. Đôi khi, việc mở mắt có thể rất khó khăn. | Nguyên nhân thường không rõ (Co thắt mí mắt lành tính - BEB) . Tuy nhiên, nó cũng có thể đi kèm với khô mắt, nhạy cảm với ánh sáng (Chứng sợ ánh sáng) và các tình trạng như do một số loại thuốc hoặc (Loạn trương lực cơ) . |
| Co thắt nửa mặt | Trong hiện tượng này, các cơ ở một bên mặt (mắt, má, môi) co giật. | Nguyên nhân phổ biến nhất là do dây thần kinh mặt bị mạch máu chèn ép. Hiếm khi, nó có thể xảy ra sau một tai nạn (liệt dây thần kinh mặt Bell) hoặc do một nguyên nhân nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như u não. |
Chứng rung giật nhãn cầu là gì?
Điều này hơi khác so với trường hợp đã đề cập ở trên. Đây không phải là chớp mắt, mà là chuyển động nhanh không kiểm soát của cả hai mắt từ bên này sang bên kia hoặc lên xuống. Mặc dù đôi khi điều này là bình thường, nhưng nó cũng có thể do các yếu tố như mệt mỏi, sử dụng rượu bia, và hiếm khi, nó có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó.
Bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề này tại nhà?
Thông thường, hiện tượng co giật mí mắt sẽ tự hết trong vòng vài ngày. Bạn cũng có thể thử một số cách sau.
- Ngủ đủ giấc: Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
- Giảm căng thẳng: Hãy làm điều gì đó để thư giãn đầu óc, chẳng hạn như tập yoga hoặc thiền. Nghe bài hát yêu thích, đọc sách.
- Hạn chế cà phê và trà: Hãy thử giảm số lượng tách cà phê và trà bạn uống mỗi ngày.
- Hãy cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi: Nếu bạn làm việc trên máy tính trong thời gian dài, hãy đứng dậy sau mỗi 20 phút và nhìn ra xa. Nhắm mắt lại và cho chúng nghỉ ngơi một chút.
- Ăn uống lành mạnh: Hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm rau xanh, rau củ và trái cây.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Thông thường, không có gì đáng sợ khi bạn chớp mắt. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây , tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ gia đình để được tư vấn.
- Nếu hiện tượng nháy mắt không ngừng sau một hoặc hai tuần.
- Nếu mắt bạn bị đỏ, chảy nước mắt hoặc sưng khi chớp mắt.
- Nếu chớp mắt quá mạnh đến mức mí mắt nhắm hoàn toàn .
- Nếu các bộ phận khác trên khuôn mặt (như má và môi) bắt đầu co giật cùng với việc chớp mắt.
- Nếu việc chớp mắt liên tục gây cản trở tầm nhìn của bạn hoặc bạn nhìn thấy mọi vật thành hai phần.
- Nếu bạn gặp các khó khăn về thể chất khác (ví dụ: khó đi lại, khó nói, yếu sức) cùng với hiện tượng co giật mắt.
Bác sĩ của bạn sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ phẫu thuật mắt hoặc bác sĩ thần kinh nếu cần thiết.
Bạn đang điều trị bằng phương pháp nào?
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng nheo mắt. Nếu nguyên nhân chỉ đơn giản là do thay đổi kính, vấn đề có thể được giải quyết. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn (như co thắt mí mắt), các phương pháp tiêm như BOTOX® được sử dụng để kiểm soát hoạt động của cơ. Nhưng tất cả điều này đều do bác sĩ khám cho bạn quyết định.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hầu hết các trường hợp co giật mí mắt đều vô hại và chỉ tạm thời. Đừng quá lo lắng về điều đó.
- Hãy suy nghĩ về lối sống của bạn. Bạn có ngủ đủ giấc không, bạn có bị căng thẳng không, và bạn có tiêu thụ quá nhiều caffeine không? Khắc phục những điều này thường sẽ giải quyết được vấn đề.
- Nếu tình trạng co giật mí mắt kéo dài hơn một tuần, ảnh hưởng đến thị lực hoặc lan sang các vùng khác trên khuôn mặt, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.
- Đừng bao giờ tự chẩn đoán mình mắc bệnh nghiêm trọng dựa trên thông tin trên internet. Nếu nghi ngờ, tốt nhất nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment