Liệu nghệ thuật có thể chữa lành tâm hồn? Hãy cùng tìm hiểu về liệu pháp nghệ thuật!

Đôi khi bạn có gặp khó khăn trong việc diễn đạt suy nghĩ của mình bằng lời nói không? Khi bạn cảm thấy buồn bã, đau đớn hoặc căng thẳng, bạn có thể cảm thấy lạc lõng vì không có cách nào để thể hiện chúng. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm đến mức nào nếu có thể thể hiện mọi thứ trong tâm trí mình thông qua một bức tranh, một tác phẩm điêu khắc bằng đất sét, hoặc một loại hình sáng tạo nào đó? Đó chính là điều chúng ta gọi là " liệu pháp nghệ thuật ". Nó không phải là về tài năng, mà là về việc thể hiện những gì đang ở trong tâm trí bạn.

Hãy cùng xem xét một vài ví dụ thực tế để hiểu rõ hơn điều này.

Anne là một nghệ sĩ piano tài năng. Nhưng cô mắc bệnh tiểu đường. Theo thời gian, những triệu chứng nghiêm trọng nhất của bệnh đã ảnh hưởng đến cô. Đầu tiên, cô mất thị lực, sau đó phải cắt cụt một chân. Cùng với tất cả những điều đó, trái tim Anne hoàn toàn suy sụp. Cô bị trầm cảm nặng. Vào thời điểm đó, một nhà trị liệu nghệ thuật tại bệnh viện đã dạy cô nặn đất sét. Khi dần dần nhào nặn đất sét và tạo ra những vật thể như hoa, lá và gai tinh tế, Anne đã có thể giải tỏa những cảm xúc bị kìm nén trong lòng. Cô cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều, và chứng trầm cảm của cô dần dần thuyên giảm.

Zack là một cậu bé 15 tuổi. Cậu gặp khó khăn trong việc kiểm soát bản thân . Cậu luôn gây rắc rối ở trường. Cậu cư xử như một đứa trẻ con. Nhưng khi học vẽ, những hành động của Zack đã bớt bốc đồng hơn. Vẽ tranh trở thành như một hình thức thiền định. Cậu dần dần học được cách tập trung tâm trí và kiểm soát bản thân.

"Ngôn ngữ nghệ thuật" nói lên những gì bạn đang nghĩ.

Nói một cách đơn giản, chúng ta gọi liệu pháp nghệ thuật là quá trình giao tiếp thông qua nghệ thuật thị giác như hội họa và điêu khắc, và đạt được sự an lành về tinh thần thông qua đó. Bạn không cần phải là một nghệ sĩ tài năng như Neville Pieris để làm điều này. Điều quan trọng nhất là thể hiện những gì bạn nghĩ mà không bị gò bó.

Nhà trị liệu nghệ thuật là sự kết hợp giữa nghệ sĩ và nhà trị liệu tâm lý. Điều đầu tiên họ làm là tạo dựng lòng tin của bệnh nhân. Bởi vì nhiều người sợ hãi và ngại ngùng khi vẽ hoặc sáng tạo. Họ nghĩ những điều như: "Những gì tôi vẽ sẽ xấu xí", "Người khác sẽ cười". Vì vậy, nhà trị liệu tạo ra một bầu không khí chấp nhận, nói rằng: "Bất cứ điều gì bạn làm đều tốt, không có vấn đề gì cả".

Quá trình sáng tạo nghệ thuật này là một cách để giải tỏa căng thẳng.Đây là một sự trợ giúp tuyệt vời. Điều này đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân ung thư và những người bị chứng đau nửa đầu. Khi đầu óc và đôi tay phối hợp nhịp nhàng, khi làm việc với màu sắc và hình dạng, tâm trí sẽ được giải phóng.

Một nơi để quên đi nỗi đau

Hãy xem xét trường hợp của Leroy, một cậu bé 8 tuổi. Cậu mắc một căn bệnh về máu rất đau đớn (thiếu máu hồng cầu hình liềm). Cơn đau khiến cậu phải nằm liệt giường cả ngày, cậu nói rất ít và không tin tưởng ai. Một ngày nọ, nhà trị liệu nghệ thuật của cậu nặn hai con vật nhỏ bằng đất sét. Bất ngờ, Leroy cầm lấy hai con vật và trút giận, nói rằng: "Con sư tử đang ăn đầu con rắn."

Tương tự, phương pháp này cũng rất hữu ích cho những người mắc các rối loạn thần kinh như đột quỵ, bệnh Parkinson hoặc bệnh Alzheimer .

"Albert" đang ở giai đoạn cuối của bệnh Alzheimer. Ông thậm chí không thể nói chuyện và luôn bồn chồn. Nhưng khi ông vẽ những vòng tròn đơn giản bằng màu nước, khuôn mặt ông lại hiện lên vẻ hạnh phúc và thanh thản. Trong vài tuần, những vòng tròn đó dần dần biến thành những hình dạng rõ nét như thuyền và mặt nước. Mãi sau này tôi mới biết rằng, mặc dù ông đã không vẽ trong 30 năm, nhưng sở thích của ông là vẽ tranh phong cảnh biển.

Một cây cầu dẫn về tuổi thơ của chúng ta

Một sức mạnh khác của liệu pháp nghệ thuật là nó tạo ra con đường dẫn chúng ta trở lại với những trải nghiệm thời thơ ấu.

Hãy tưởng tượng, nếu hồi nhỏ bạn bị giáo viên mắng rằng "Con không biết vẽ", thì nỗi xấu hổ, ký ức đó có thể vẫn còn đâu đó trong tâm trí bạn. Khi bạn vẽ lại, những cảm xúc đó có thể trỗi dậy. Nhà trị liệu nói rằng đó có thể là một điều tốt. Bởi vì khi những cảm xúc xấu hổ và sợ hãi được giải quyết, rào cản giữa nhà trị liệu và bệnh nhân sẽ được phá vỡ. Lòng tin và sự giao tiếp là điều thiết yếu cho quá trình chữa lành này.

Đây là cách chúng ta có thể khơi gợi lại những ký ức và cảm xúc đã bị chôn vùi sâu trong tâm trí, có lẽ từ thời thơ ấu. Khi còn nhỏ, chúng ta không có ngôn từ. Chúng ta lưu trữ thông tin dưới dạng hình ảnh, mùi hương, xúc giác và cử chỉ cơ thể. Liệu pháp nghệ thuật có thể làm sống lại những ký ức đó.

Sự thoải mái cho trẻ nhỏ

Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho trẻ nhỏ. Nó có thể giúp trẻ thích nghi với môi trường xa lạ của bệnh viện và bệnh tật của mình. Một số trẻ có thể nghĩ rằng mình đang bị trừng phạt vì bệnh tật, hoặc tai nạn là do lỗi lầm của mình gây ra. Liệu pháp nghệ thuật có thể giúp trẻ xóa bỏ những hiểu lầm này.

Ví dụ, bạn có thể vẽ phác thảo sơ lược cơ thể của một đứa trẻ và bắt đầu nói về nó. "Rồi một đứa trẻ sẽ nói rằng tim của nó đang gặp vấn đề và cần được ghép tim. Một đứa khác sẽ nói rằng ung thư nằm trong máu của tôi. Chia sẻ thông tin theo cách này sẽ giúp chúng cảm thấy bớt cô đơn hơn."

Một đứa trẻ bị chó dữ cắn đã bị giảm huyết áp đáng kể sau khi vẽ. Nó giống như một trải nghiệm thôi miên, thiền định. Nó giúp đứa trẻ thoát khỏi nỗi đau, không còn nghĩ về nỗi đau nữa. Đó là mục tiêu. Để hiểu về đứa trẻ, để hỗ trợ chúng, và giúp chúng xây dựng sức mạnh tinh thần cần thiết để vượt qua một sự kiện đau đớn.