Hãy cùng tìm hiểu chính xác về phù phổi do độ cao (HAPE)!

Bạn đã bao giờ cảm thấy hơi khó thở, hoặc cảm giác tức ngực khi đến những vùng cao như Nuwara Eliya, hay khi leo núi cao chưa? Đôi khi, dù bạn nghĩ những điều này là bình thường, chúng có thể trở thành một tình trạng nghiêm trọng. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về một tình trạng nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa được. Đó là "Phù phổi do độ cao", hay gọi tắt là HAPE.

HAPE (Phù phổi do độ cao) là gì? Nói một cách đơn giản...

Nói một cách đơn giản, HAPE là tình trạng khi bạn lên vùng cao và phổi bị tích tụ dịch. Đây là dạng nặng nhất của bệnh say độ cao, còn được gọi là bệnh núi. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ rất khó thở, và phổi đôi khi có thể bị chảy máu do dịch tích tụ. Điều này làm thiếu oxy cho các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

Hội chứng phù phổi do độ cao (HAPE) xảy ra khi bạn đột ngột di chuyển từ độ cao thấp lên độ cao cao và cơ thể không có đủ thời gian thích nghi với nồng độ oxy thấp. Nó thường bắt đầu vào ban đêm, trong vòng hai đến bốn ngày sau khi di chuyển đến độ cao cao hơn.

Bệnh phù phổi do độ cao (HAPE) thường xảy ra ở độ cao từ 2.500 mét trở lên. Bạn không cần phải leo lên ngọn núi cao nhất thế giới để đạt đến độ cao này. Một số quốc gia thậm chí còn có khu nghỉ dưỡng trượt tuyết ở độ cao này. Một số thành phố đông dân nhất thế giới cũng nằm ở độ cao này.

Điều quan trọng nhất là HAPE là một tình trạng có thể đe dọa đến tính mạng. Nếu bạn có các triệu chứng của HAPE, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức và di chuyển đến độ cao thấp hơn càng sớm càng tốt.

Có hai loại HAPE chính:

Hãy cùng xem có những loại HAPE nào. Chủ yếu có hai loại:

1. HAPE điển hình: Đây là loại phổ biến nhất. Tình trạng này có thể xảy ra nếu một người thường sống ở vùng đất thấp đột nhiên lên độ cao hơn 8.200 feet (khoảng 2.192 mét), tức là nếu họ leo lên quá nhanh mà không cho cơ thể thời gian thích nghi. Hãy tưởng tượng, bạn đang cố gắng leo một ngọn núi cao hơn nhiều so với Nuwara Eliya từ Colombo trong một hoặc hai ngày.

2. Phù phổi do tái thích nghi khi trở lại độ cao thấp: Trường hợp này hơi khác một chút. Điều này thường xảy ra khi một người sống ở vùng cao đi xuống vùng thấp hơn trong một thời gian rồi quay trở lại độ cao thường trú mà không thích nghi lại. Giống như người đi lên từ vùng thấp hơn, họ cũng có thể bị phù phổi do tái thích nghi.

Bệnh phù phổi do độ cao (HAPE) phổ biến đến mức nào?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 6% số người leo lên độ cao 14.800 feet (4.500 mét) trong vòng một hoặc hai ngày gặp phải các vấn đề sau:Bệnh phù phổi do độ cao (HAPE) có thể xảy ra. Nếu bạn đã từng bị HAPE trước đây, khả năng bạn bị lại sẽ cao hơn nhiều. Điều này có nghĩa là nếu bạn leo núi với tốc độ tương tự (4.500 mét trong 1-2 ngày), khoảng 60% số người từng bị HAPE trước đây sẽ bị lại.

Các triệu chứng của HAPE là gì?

Bây giờ chúng ta hãy xem xét các triệu chứng của HAPE. Việc nhận biết những triệu chứng này rất quan trọng.

• Ho: Ban đầu có thể là ho khan, sau đó tiến triển thành ho có đờm màu hồng, sủi bọt.
• Khó thở (khó thở): Ban đầu, bạn có thể chỉ cảm thấy mệt mỏi và khó thở khi làm việc nhẹ hoặc đi bộ. Sau đó, bạn sẽ khó thở ngay cả khi chỉ đứng yên.
• Nhịp tim nhanh: Nhịp tim tăng lên.
• Tăng nhịp thở (thở nhanh): Bạn bắt đầu thở nhanh.
• Sốt nhẹ.
• Hiện tượng da, môi hoặc móng tay chuyển sang màu xanh (tím tái): Điều này có nghĩa là cơ thể không nhận đủ oxy.

Ngoài những triệu chứng này, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng của một dạng say độ cao khác, được gọi là phù não do độ cao, tức là tình trạng não bị tích nước.

Nguyên nhân nào gây ra phù phổi do độ cao (HAPE)?

Khi lên cao, áp suất không khí và nồng độ oxy trong không khí sẽ thấp hơn so với mực nước biển. Cơ thể bạn có thể dần dần thích nghi với nồng độ oxy thấp hơn này, nhưng cần thời gian. Nếu bạn đột ngột lên cao quá nhanh, máu, và do đó các mô và cơ quan của bạn sẽ không nhận đủ oxy. Điều này có thể khiến bạn bị ốm và thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Khi một phần phổi của bạn không nhận đủ oxy, các mạch máu trong phổi sẽ co lại. Điều này nhằm mục đích đẩy máu đến các phần khác của phổi đang hoạt động tốt. Điều này làm tăng áp suất trong các mạch máu, khiến dịch bị rò rỉ ra ngoài. Dịch này tích tụ trong phổi, gây khó thở. Cuối cùng, máu có thể rò rỉ vào phổi, và bạn có thể ho ra chất nhầy lẫn máu.

Ai là đối tượng có nguy cơ mắc HAPE cao hơn?

Hãy nhớ rằng, dù bạn có thể lực tốt đến đâu, điều đó cũng không bảo vệ bạn khỏi HAPE. Yếu tố nguy cơ lớn nhất là tăng chiều cao quá nhanh, bất kể bạn khỏe mạnh và cường tráng đến mức nào. Tình trạng này cũng thường gặp hơn ở nam giới.

Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:

• Trước đây đã từng bị phù phổi do độ cao (HAPE).
• Tình trạng huyết áp cao sẵn có trong phổi, còn gọi là tăng huyết áp phổi.
• Có một số thay đổi trong cấu trúc của tim, ví dụ như thông nối trong tim và bất thường mạch máu.
• Thời tiết lạnh.
• Mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Làm sao để biết bạn có bị HAPE hay không?

Bác sĩ sẽ xác định xem bạn có bị HAPE hay không dựa trên các triệu chứng của bạn. Họ sẽ kiểm tra nhịp thở, huyết áp, nồng độ oxy trong máu và nhịp tim của bạn. Nếu bạn được đưa đến cơ sở y tế, có thể sẽ được chụp X-quang ngực để kiểm tra xem có dịch trong phổi hay không. Các xét nghiệm và chụp chiếu khác cũng có thể được thực hiện để loại trừ các bệnh lý khác.

Bệnh HAPE được điều trị như thế nào?

Phương pháp điều trị đầu tiên cho HAPE là thở oxy bổ sung. Ngoài ra, bạn cần xuống độ cao thấp hơn càng nhanh càng tốt. Điều này có nghĩa là xuống ít nhất 300 mét (1.000 feet), và tốt nhất là 1.000 mét (3.300 feet). Bạn có thể cần sự trợ giúp y tế khẩn cấp để xuống độ cao thấp hơn. Giữ ấm và uống nhiều nước.

Sau khi bạn được đưa xuống hoặc trong khi chờ được đưa xuống, bác sĩ có thể thực hiện liệu pháp oxy cao áp. Liệu pháp này có thể được thực hiện trong buồng oxy cao áp di động, chẳng hạn như túi Gamow®. Đôi khi bác sĩ sử dụng các loại thuốc như nifedipine hoặc thuốc ức chế phosphodiesterase (PDE) (như sildenafil hoặc tadalafil). Tuy nhiên, các loại thuốc này thường ít được sử dụng hơn nếu bạn có thể tự đi xuống và cung cấp oxy.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bệnh phù phổi do độ cao (HAPE) phát triển?

Nếu không được điều trị kịp thời, HAPE có thể gây tử vong. Bạn nên đến cơ sở y tế khẩn cấp ngay lập tức và chuẩn bị được đưa đến vùng có độ cao thấp hơn để điều trị. Sau khi hồi phục, bác sĩ sẽ cho bạn biết liệu có an toàn để tiếp tục hành trình hay không. Nói chung, không nên quay trở lại độ cao cao ngay lập tức do tỷ lệ tái phát cao.

Các triệu chứng của HAPE có thể mất khoảng hai tuần để hoàn toàn biến mất.

Nếu không được điều trị, 50% số người mắc HAPE sẽ tử vong, vì vậy đừng xem nhẹ vấn đề này.

Khi nào bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế?

Bạn nên tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay khi xuất hiện những triệu chứng đầu tiên của say độ cao. Hãy cho người đi cùng bạn biết về các triệu chứng của bạn, vì có thể bạn sẽ không thể nói cho họ biết sau đó. Nếu bạn có các triệu chứng của phù phổi do độ cao (HAPE), hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức.

Tôi nên hỏi bác sĩ những gì?

Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và đặt những câu hỏi như sau:

• Tôi sẽ mất bao lâu để hồi phục?
• Làm thế nào tôi có thể tiếp cận những nơi cao một cách an toàn trong tương lai?
• Tôi có thể tiếp tục hành trình của mình không?
• Khi nào tôi có thể gặp lại bạn?

Liệu HAPE có thể phòng ngừa được không? Có, đây là cách!

Leo lên từ từ là cách tốt nhất để phòng ngừa say độ cao, bao gồm cả phù phổi do độ cao (HAPE). Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng say độ cao, hãy ngừng leo lên và thích nghi dần với độ cao, hoặc xuống độ cao thấp hơn cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Đừng đợi đến khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là một số lời khuyên khác để giảm nguy cơ mắc HAPE khi đi du lịch đến vùng cao:

• Hãy lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn một cách cẩn thận và tuân theo các hướng dẫn về độ cao tối đa bạn muốn leo lên mỗi ngày.
• Nếu bạn phải đột ngột di chuyển đến vùng cao lớn bằng máy bay, hãy cân nhắc điều đó. Ngay cả khi bạn không đi bộ lên đó, bạn vẫn cần cho cơ thể thích nghi với độ cao.
• Hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi để giúp cơ thể thích nghi. Nên nghỉ một hoặc hai ngày sau mỗi ba ngày làm việc.
• Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào có thể bị ảnh hưởng bởi độ cao, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn.
• Nếu bạn có nguy cơ mắc HAPE, hãy hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc phòng ngừa hoặc điều trị dự phòng. Đôi khi, bác sĩ kê đơn cùng một loại thuốc để điều trị và phòng ngừa HAPE.

Khi bắt tay vào thực hiện một việc lớn, chúng ta thường có xu hướng vội vàng để đạt được mục tiêu. Nhưng khi ở độ cao lớn, việc vội vàng có thể nguy hiểm. Cho dù bạn đang cố gắng chinh phục đỉnh núi cao nhất thế giới hay chỉ đi bộ đường dài cuối tuần, hãy dành cho mình đủ thời gian để thích nghi với độ cao và tuân thủ các hướng dẫn leo núi an toàn.

Đừng bao giờ đi du lịch một mình. Luôn trò chuyện với những người đi cùng và xem họ cảm thấy thế nào. Hãy biết cách tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn cảm thấy không khỏe. Cho dù bạn có khỏe mạnh đến đâu, bạn cũng không bao giờ biết khi nào mình cần sự giúp đỡ thêm.

Thông điệp cần ghi nhớ

Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng nhắc lại những điểm quan trọng nhất từ ​​những gì chúng ta đã thảo luận:

• HAPE là một tình trạng nguy hiểm trong đó phổi bị tích nước ở độ cao lớn.
• Tăng tốc quá nhanh là yếu tố rủi ro chính.
• Hãy cảnh giác nếu bạn gặp các triệu chứng như ho, khó thở, nhịp tim nhanh và da xanh tím.
• Phương pháp điều trị chính là xuống vùng thấp hơn và thở oxy ngay khi xuất hiện triệu chứng.
• Điều tốt nhất nên tránh là tăng dần cường độ từ từ, cho cơ thể thời gian thích nghi.
• Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đi du lịch, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác hoặc đã từng bị phù phổi do độ cao (HAPE) trước đây.

Hãy nhớ rằng, lên những nơi cao có thể là một trải nghiệm tuyệt vời. Nhưng để làm điều đó một cách an toàn, điều cần thiết là phải nhận thức được những điều này. Sự an toàn của bạn nằm trong tay bạn!

`HAPE, bệnh độ cao, bệnh phổi, say độ cao, khó thở, oxy, leo núi