Việc cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ đôi khi là điều bình thường đối với tất cả chúng ta. Nhưng, bạn có cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi kinh khủng suốt cả ngày, ngay cả sau khi đã ngủ hàng giờ vào ban đêm? Bạn có thấy khó thức dậy vào buổi sáng? Bạn có cảm thấy mình không ngủ đủ giấc ngay cả khi đã đặt nhiều báo thức? Nếu vậy, đây có thể là một vấn đề quan trọng đối với bạn. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về tình trạng này được gọi là "chứng ngủ nhiều vô căn", hay còn gọi là chứng ngủ nhiều vô căn theo cách gọi của các bác sĩ.
Chứng ngủ nhiều vô căn là gì?
Nói một cách đơn giản, `(Chứng ngủ nhiều vô căn)` là một rối loạn giấc ngủ mà bạn cảm thấy cần ngủ quá nhiều. Điều xảy ra là, ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc vào ban đêm, tức là hơn chín tiếng, bạn vẫn không cảm thấy được nghỉ ngơi hoặc tỉnh táo khi thức dậy vào buổi sáng. Từ "vô căn" có nghĩa là nguyên nhân chính xác của tình trạng này chưa được biết .
Nếu bạn mắc phải tình trạng này, bạn có thể thức dậy vào buổi sáng với cảm giác bồn chồn và khó chịu. Bạn có thể phải đặt nhiều báo thức và rất khó khăn để ra khỏi giường. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi ngủ trưa. Cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày có thể là trở ngại lớn đối với các hoạt động hàng ngày của bạn.
Nhưng đừng lo lắng, bạn có thể tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ và điều trị các triệu chứng này.
Tình trạng này hiếm gặp đến mức nào?
Theo các cuộc khảo sát được thực hiện tại Hoa Kỳ, tình trạng này (Chứng ngủ nhiều vô căn) ảnh hưởng đến khoảng mười người trên một trăm nghìn người. Điều đó có nghĩa là đây là một tình trạng tương đối hiếm gặp.
Triệu chứng của bệnh này là gì?
Các triệu chứng chính của chứng "Ngủ nhiều vô căn" là:
- Buồn ngủ quá mức vào ban ngày: Bạn có thể ngủ gật bất cứ lúc nào trong ngày.
- Ngủ nhiều hơn 11 tiếng trong vòng 24 giờ: Bao gồm cả giấc ngủ ngắn ban ngày. Hoặc ngủ nhiều hơn 9 tiếng vào ban đêm.
- Khó thức dậy: Ngay cả sau một giấc ngủ ngon, bạn vẫn khó có thể dậy hẳn vào buổi sáng. Bạn cảm thấy thiếu năng lượng và chóng mặt khi thức dậy (hiện tượng “quán tính giấc ngủ”).
Những triệu chứng này có thể khiến việc thực hiện các hoạt động hàng ngày trở nên rất khó khăn. Thông thường, bác sĩ sẽ xác nhận chẩn đoán này nếu các triệu chứng này xuất hiện vài ngày một tuần, hoặc gần như mỗi ngày, trong ít nhất ba tháng. Đôi khi, các triệu chứng này có thể kéo dài nhiều năm, và việc chẩn đoán chính xác có thể không được thực hiện.
Ngay cả khi tỉnh táo, ngoài cảm giác mệt mỏi, bạn có thể cảm thấy những điều như:
- Tình trạng đầu óc mơ hồ: Khó suy nghĩ minh mẫn.
- Sự bối rối: Cảm giác như bạn không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra.
- Trầm cảm: Cảm thấy không vui, chán nản với mọi thứ.
- Chóng mặt.
- Đau đầu.
- Tính khí cáu kỉnh.
Nguyên nhân là gì?
Nguyên nhân chính xác của chứng ngủ nhiều vô căn vẫn chưa được biết rõ . Nghiên cứu vẫn đang tiếp diễn, nhưng một số nghiên cứu cho thấy các yếu tố sau đây có thể đóng vai trò:
- Biến thể/đột biến gen: Sự thay đổi ở một số gen có thể ảnh hưởng đến cách các tế bào não giao tiếp và kiểm soát chu kỳ ngủ - thức của bạn.
- Phản ứng bất thường của hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của chính bạn có thể nhầm lẫn tấn công các tế bào khỏe mạnh trong hệ thần kinh, coi chúng là mối đe dọa.
Những yếu tố nào gây ra tình trạng này?
Các yếu tố kích hoạt là những thứ có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Chứng ngủ nhiều vô căn có thể bị kích hoạt bởi:
- Những thay đổi đột ngột trong chu kỳ ngủ - thức của bạn.
- Làm việc quá sức.
- Gây mê toàn thân được sử dụng trong các trường hợp như phẫu thuật.
- Nhiễm virus.
- Chấn thương đầu.
Ai là người có nguy cơ cao nhất mắc phải tình trạng này?
Bạn có thể có tiền sử di truyền mắc chứng ngủ nhiều vô căn. Điều này có nghĩa là nếu trong gia đình bạn có người mắc chứng bệnh này hoặc một rối loạn liên quan đến giấc ngủ khác, bạn cũng có một khả năng nhỏ mắc phải.
Điều này có thể gây ra những biến chứng gì?
Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, việc cảm thấy không thể làm tốt nhất công việc của mình là điều bình thường. Những việc như thế này có thể là một thách thức đối với bạn:
- Hoàn thành các nhiệm vụ được giao trong ngày theo đúng kế hoạch (ví dụ như các công việc thường nhật, tập trung vào một việc).
- Duy trì mối quan hệ với những người thân yêu.
- Hoàn thành trách nhiệm trong công việc, học tập và cuộc sống cá nhân.
- Duy trì sức khỏe tinh thần và sự cân bằng cảm xúc.
Hãy nghĩ xem, lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng đòi hỏi sự tập trung toàn tâm toàn ý. Nếu bạn ngủ gật trong những lúc như vậy, điều đó có thể gây nguy hiểm cho bạn và cho người khác.
Bệnh này được chẩn đoán như thế nào?
Bác sĩ sẽ khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để xác định xem bạn có mắc chứng ngủ nhiều vô căn hay không. Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ lắng nghe cẩn thận các triệu chứng của bạn và có thể yêu cầu bạn trả lời một bảng câu hỏi gọi là Thang đo mức độ buồn ngủ Epworth, đo lường mức độ buồn ngủ của bạn.
Bạn cũng có thể được yêu cầu ghi nhật ký giấc ngủ trong vài tuần. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi thời gian đi ngủ và thức dậy. Bác sĩ cũng có thể cho bạn một thiết bị nhỏ gọi là máy đo hoạt động (actigraph) để đeo trên cánh tay. Thiết bị này sẽ giúp bạn theo dõi kiểu ngủ của mình.
Ngoài ra, các nghiên cứu giấc ngủ cụ thểVí dụ, có thể thực hiện xét nghiệm đa ký giấc ngủ (polysomnography) hoặc xét nghiệm đo độ trễ giấc ngủ đa lần (MSLT). Bác sĩ sẽ xem xét kết quả của các xét nghiệm này và thực hiện thêm các xét nghiệm khác để loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Liệu có phương pháp chữa trị dứt điểm nào cho căn bệnh này không?
Hiện tại chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn chứng "Ngủ nhiều vô căn". Tuy nhiên, có những phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Việc này được xử lý như thế nào?
Thuốc thường được sử dụng thành công để kiểm soát các triệu chứng của "Chứng ngủ nhiều vô căn".
Ngoài ra, còn có một liệu pháp tâm lý đặc hiệu gọi là "Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng ngủ nhiều (CBT-H)". Liệu pháp này được thiết kế để hỗ trợ điều trị chứng "Ngủ nhiều vô căn". Khi được sử dụng kết hợp với thuốc, liệu pháp này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể và khả năng hoạt động hàng ngày.
Thuốc điều trị chứng ngủ nhiều vô căn
Có một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị tình trạng này:
- Các loại thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương (`thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương`) - ví dụ, các loại thuốc thuộc nhóm `(amphetamine)`.
- Các loại thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương không thuộc nhóm amphetamine - ví dụ như (modafinil).
- Các chất ức chế hệ thần kinh trung ương - ví dụ như natri oxybat (đây là loại thuốc được FDA phê duyệt).
- Các chất đối kháng thụ thể GABA - ví dụ như flumazenil.
Tác dụng phụ của các loại thuốc này rất khác nhau. Nếu bạn hiện đang dùng các loại thuốc khác, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ để xem liệu chúng có thể tương tác với thuốc mới hay không. Không được thay đổi phác đồ điều trị của bạn mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm bài kiểm tra thang đo mức độ buồn ngủ Epworth trước khi bắt đầu điều trị và trong suốt quá trình điều trị để đánh giá hiệu quả của phương pháp điều trị.
Bạn có thể mong đợi điều gì khi sống chung với tình trạng này?
Cảm giác bực bội là điều thường gặp khi sống chung với chứng ngủ nhiều vô căn. Mặc dù bạn ngủ hàng giờ mỗi đêm, nhưng bạn vẫn mệt mỏi vào ban ngày. Điều này có thể gây khó khăn cho việc thực hiện các công việc hàng ngày, chẳng hạn như đến trường hoặc đi làm đúng giờ.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày. Có thể mất một thời gian để tìm ra loại thuốc và liều lượng phù hợp với bạn, và bạn có thể cần phải thử một vài loại thuốc khác nhau. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn thường xuyên để xem hiệu quả điều trị như thế nào.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn ngủ ngon vào ban đêm nhưng lại cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ . Ví dụ, nếu bạn thấy mình ngủ gật trong lớp học, ở nơi làm việc hoặc khi đang nói chuyện với bạn bè, đừng bỏ qua điều đó. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng theo những cách giúp bạn tỉnh táo hơn.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?
Khi đi khám bác sĩ, bạn có thể hỏi những câu hỏi như sau:
- Tại sao tôi lại cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày?
- Tôi có nên thay đổi giờ ngủ của mình không?
- Bạn đề xuất phương pháp điều trị nào?
- Liệu phương pháp điều trị này có tác dụng phụ nào không?
- Tôi nên uống thuốc theo toa khi nào?
Ngay cả khi bạn ngủ ngon giấc, bạn vẫn khó có thể tận hưởng cuộc sống nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Chứng ngủ nhiều vô căn có thể khiến bạn bỏ lỡ các cuộc họp, ở lại muộn, mất tập trung, và đôi khi thậm chí chỉ muốn rời khỏi giường. Bạn thậm chí có thể cảm thấy muốn tránh các cuộc giao tiếp xã hội vì sợ ngủ gật trong khi nói chuyện với bạn bè. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn.
May mắn thay, bạn không cần phải sống chung với những triệu chứng này. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra lý do tại sao bạn không ngủ đủ giấc và đưa ra các phương pháp điều trị giúp bạn tỉnh táo hơn.
Tóm lại, thông điệp cần ghi nhớ là:
Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi bất thường suốt cả ngày, đừng chỉ cho rằng đó là "sự buồn chán". Đó có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Chứng ngủ nhiều vô căn là một trong những bệnh lý như vậy.
Hãy nhớ rằng, có những phương pháp điều trị cho tình trạng này. Bước đầu tiên là nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Với chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp, chất lượng cuộc sống của bạn chắc chắn (chắc chắn) sẽ được cải thiện. Bạn không đơn độc, và đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ!
👩🏽⚕️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
💬 Xét nghiệm nhiễm sắc thể đồ là loại xét nghiệm máu nào?
Xét nghiệm máu thông thường chỉ kiểm tra lượng đường và cholesterol. Còn xét nghiệm này là một cái nhìn toàn diện về "bản thiết kế DNA" của một người! Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có 46 nhiễm sắc thể (gói gen). Xét nghiệm này kiểm tra xem tất cả 46 nhiễm sắc thể có còn nguyên vẹn, bị đứt gãy, tăng hoặc giảm hay không.
💬 Những bà mẹ nào nên thực hiện xét nghiệm gen này trước khi em bé chào đời, ngay khi còn trong bụng mẹ?
Xét nghiệm này là bắt buộc đối với các bà mẹ trên 35 tuổi (giai đoạn cuối thai kỳ) và những người có tiền sử gia đình mắc các bệnh di truyền (thông qua chọc ối). Bởi vì nếu thai nhi trong bụng mẹ có khuyết tật về trí tuệ như hội chứng Down, xét nghiệm này có thể phát hiện chính xác 100% (bằng cách cho thấy có thêm một nhiễm sắc thể) ngay cả trước khi em bé chào đời.
💬 Tại sao điều này lại được thực hiện với những người đã kết hôn nhưng không thể có con (vô sinh)?
Nhiều khi, ngay cả khi không có vấn đề rõ ràng nào với tinh trùng hoặc trứng, trẻ em vẫn không phát triển/thường bị sảy thai, vì có một lỗi/sự đứt gãy (chuyển đoạn) tiềm ẩn trong bản đồ gen/nhiễm sắc thể của mẹ hoặc cha. Chỉ có xét nghiệm Karyotype này mới có thể phát hiện rõ điều đó.
Ngủ , buồn ngủ, buồn ngủ quá mức, buồn ngủ không rõ nguyên nhân, chứng ngủ nhiều vô căn, mất ngủ, các triệu chứng
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn