Bạn cũng gặp khó khăn khi bắt chuyện với bạn bè phải không? Một chút trợ giúp dành cho những người mắc chứng tự kỷ (Rối loạn phổ tự kỷ) để hòa đồng với bạn bè!

Đôi khi bạn muốn chơi đùa và trò chuyện với ai đó. Nhưng bạn có thể bối rối không biết bắt đầu như thế nào hoặc nói gì. Đối với một số người, điều này rất dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn là người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, việc nói chuyện với người khác và kết bạn có thể là một thử thách. Có thể cần một chút luyện tập và sự tận tâm. Đó hoàn toàn không phải lỗi của bạn, bởi vì mỗi người chúng ta đều khác nhau. Một số việc đến với chúng ta rất dễ dàng, trong khi những việc khác lại cần một chút trợ giúp. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng nói về tầm quan trọng của việc trò chuyện để xây dựng và củng cố những tình bạn hiện có, và cách thực hiện điều đó một cách đúng đắn.

Làm thế nào để bạn làm quen với ai đó và bắt đầu một cuộc trò chuyện?

Đầu tiên, hãy nhớ rằng việc gặp gỡ người mới hoặc bắt đầu một cuộc trò chuyện không phải là chuyện lớn. Bạn chỉ cần nói "xin chào" và giới thiệu tên của mình. Nếu bạn gặp người lớn tuổi hơn một chút, bạn có thể nói điều gì đó như "Chào, rất vui được gặp bạn."

Điều quan trọng nhất lúc này là giữ nụ cười nhẹ trên khuôn mặt, nhìn thẳng vào mắt người đối diện và thể hiện sự quan tâm đến những gì họ đang nói. Khi bạn làm được những điều này, người khác sẽ dễ dàng hiểu rằng bạn rất thân thiện và sẵn lòng trò chuyện.

Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể sử dụng để bắt đầu một câu chuyện khác:

• Nếu bạn gặp ai đó ở hành lang trường học hoặc khi vào lớp, hãy hỏi họ điều gì đó như: "Chào bạn, bạn khỏe không?"
• Tại căng tin hoặc thư viện, hãy mỉm cười và hỏi một cách thân thiện, "Chào, tôi có thể ngồi đây được không?" hoặc chỉ cần nói "xin chào."
• Hãy đề nghị chia sẻ thứ gì đó bạn có, chẳng hạn như một cây bút chì thừa, hoặc dành cho nó một lời khen nhỏ như "Túi của bạn đẹp quá" hoặc "Giày của bạn tuyệt vời!"
• Mời ai đó bằng cách hỏi, "Bạn có thể ngồi đây không?" ở căng tin hoặc thư viện, hoặc hỏi, "Bạn có muốn tham gia chơi cùng không?" khi cả nhóm đang tham gia một hoạt động nào đó.

Hãy nghĩ xem, một nụ cười và một lời nói tử tế có thể tạo nên sự khác biệt lớn!

Nếu bạn cần giúp đỡ để làm quen với việc nói những điều này, hãy luyện tập nói chúng với bố mẹ hoặc một người lớn khác mà bạn tin tưởng. Sau đó, khi bạn thực sự cần nói chuyện với ai đó, bạn sẽ có thể làm điều đó mà không gặp bất kỳ vấn đề gì.

Một khi câu chuyện đã bắt đầu, làm thế nào để duy trì nó?

Ai cũng thích nói về những điều mình yêu thích. Vì vậy, khi ở bên cạnh ai đó, bạn có thể hỏi những câu như: "Bạn thường làm gì để giải trí?" hoặc "Chương trình truyền hình yêu thích của bạn là gì?" Khi bạn hỏi những câu hỏi như vậy, người kia sẽ biết rằng bạn quan tâm đến họ.

Để tiếp tục cuộc trò chuyện, khi người kia trả lời bạn, ví dụ, "Tôi thích đi dạo với chó của mình," bạn nên nói điều gì đó về điều họ vừa nói. Bạn có thể nói, "Ồ, tôi cũng có một con chó," hoặc "Tên chó của bạn là gì?" Bạn thậm chí có thể gật đầu và lặp lại những gì người kia nói: "Ồ, tên chó của bạn là Spot à?"

Khi bạn làm như vậy, người kia sẽ biết rằng bạn đã lắng nghe cẩn thận và hiểu những gì họ nói. Một cuộc trò chuyện thành công là khi cả hai bên đều lần lượt phát biểu.

Tại sao những điều này lại có chút khác biệt khi bạn mắc chứng tự kỷ (Rối loạn phổ tự kỷ)?

Vì bạn mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, đôi khi bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu biểu cảm khuôn mặt của người khác, những thay đổi tinh tế trong giọng nói hoặc các tín hiệu phi ngôn ngữ. Ngoài ra, trong khi bạn có thể thích nói về cùng một chủ đề trong thời gian dài, người khác thì không. Đó là lý do tại sao chúng ta đang nói nhiều về những điều nhỏ nhặt cần lưu ý trong cuộc trò chuyện này. Điều đó có thể giúp bạn vượt qua một số thách thức này.

Làm sao để biết khi nào nên đổi chủ đề hoặc ngừng nói?

Khi trò chuyện với ai đó, điều quan trọng là phải biết khi nào nên đổi chủ đề hoặc ngừng nói. Chúng ta thường có thể nhận biết khi nào ai đó sẵn sàng đổi chủ đề hoặc ngừng nói bằng những dấu hiệu như:

• Khi họ ít nhìn bạn hơn (không còn giao tiếp bằng mắt).
• Khi bạn nhìn đi chỗ khác, hoặc nhìn quanh phòng.
• Trong khi họ đang nhìn điện thoại hoặc làm việc khác.
• Khi bạn đột nhiên bắt đầu nói về một chủ đề hoàn toàn khác.
• Khi bạn không trả lời những câu hỏi mà chính mình đặt ra.

Đôi khi người kia sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho bạn và nói những câu như, "Tôi phải đi rồi. Tạm biệt!" Nếu bạn muốn rời đi, bạn cũng có thể nói, "Tôi phải đi rồi," "Rất vui được nói chuyện với bạn," hoặc, nếu bạn đang gặp người mới, "Rất vui được gặp bạn."

Khi nhắn tin hoặc trò chuyện trực tuyến với bạn bè, đôi khi hơi khó để nhận biết khi nào người kia đang cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện. Trong trường hợp đó, nếu họ không trả lời hai tin nhắn gần nhất của bạn, bạn có thể ngừng nhắn tin hoặc trò chuyện. Điều này sẽ không gây khó xử cho người kia.

Hãy ghi nhớ những điều này khi nói chuyện với người khác.

Khi giao tiếp, điều quan trọng là phải biết nên làm gì và không nên làm gì. Những điều này sẽ giúp người khác cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với bạn:

• Hãy nói về nhiều chủ đề khác nhau: Cố gắng đừng nói về cùng một chủ đề quá lâu. Nếu không, người kia có thể sẽ cảm thấy nhàm chán. Bạn có thể nói về nhiều thứ khác nhau, chẳng hạn như động vật, thể thao, đồ ăn, phim ảnh và trò chơi điện tử.
• Hãy chọn những thứ cả hai cùng thích:Ví dụ, nếu bạn muốn nói về cách chế tạo máy bay, nhưng người kia lại không quan tâm đến chủ đề đó, thì họ có thể sẽ thấy nhàm chán khi nghe. Vì vậy, hãy nói về những điều mà cả hai cùng quan tâm.
• Hãy để người khác nói: Điều rất quan trọng là phải cho người khác cơ hội bày tỏ ý kiến ​​và nói chuyện, thay vì chỉ mình họ nói.
• Đừng đến quá gần: Giữ khoảng cách bằng chiều dài cánh tay với người bạn đang nói chuyện để họ không cảm thấy khó chịu. Điều này có nghĩa là bạn cũng cần phải nghĩ đến không gian cá nhân.
• Hãy thân thiện: Cho thấy bạn đang lắng nghe những gì người khác nói. Điều này có thể được thực hiện bằng cách mỉm cười, gật đầu, nhìn vào họ hoặc đặt thêm câu hỏi liên quan đến những gì họ đã nói .

Nếu bạn mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, những quy tắc xã hội này có vẻ hơi phức tạp. Nhưng bằng cách chú ý đến những chi tiết nhỏ và làm quen với chúng, bạn có thể dễ dàng thực hiện được. Giống như học một ngôn ngữ mới, càng ngày càng dễ làm quen hơn.

Vậy, đây là một số điều cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận:

Được rồi, vậy là hôm nay chúng ta đã nói về rất nhiều thứ, phải không? Việc trò chuyện thân thiện với bạn bè có vẻ hơi khó khăn đối với bạn, người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, nhưng giờ bạn sẽ nhận ra rằng điều đó không phải là không thể.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn ghi nhớ những điều này:

1. Bắt đầu thân thiện: Đừng ngại bắt đầu cuộc trò chuyện bằng một nụ cười nhẹ và lời chào đơn giản "xin chào". Hãy nhìn vào người đối diện và chú ý đến những gì họ đang nói.

2. Đặt câu hỏi và lắng nghe: Việc đặt câu hỏi về sở thích của người khác cho thấy bạn quan tâm đến họ. Hãy lắng nghe cẩn thận những gì họ nói và sau đó nói điều gì đó liên quan đến chủ đề đó.

3. Hiểu những tín hiệu của người khác: Nếu bạn cảm thấy ai đó đang cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện hoặc chuyển chủ đề, hãy để họ làm vậy. Đừng cố gắng ép buộc cuộc trò chuyện.

4. Luyện tập là điều quan trọng nhất: Không sao nếu bạn không thể làm được ngay lập tức. Hãy luyện tập với người mà bạn tin tưởng. Luyện tập và bạn sẽ giỏi hơn.

5. Hãy là chính mình: Mặc dù những lời khuyên này có thể giúp ích cho bạn, nhưng hãy luôn là chính mình và sống thật với bản thân. Những phẩm chất tốt đẹp và niềm đam mê của bạn mới là điều làm nên sự đặc biệt của bạn.

Điều quan trọng nhất là đừng bao giờ ngừng cố gắng! Ai cũng thích được ở bên bạn bè và trò chuyện. Bạn cũng hoàn toàn có quyền tận hưởng niềm vui đó. Nếu bạn học hỏi một chút và bỏ ra một chút công sức, bạn cũng có thể trở thành một người bạn tuyệt vời và kết bạn được với rất nhiều người tốt!

Tự kỷ, kỹ năng xã hội, giao tiếp, tình bạn, kỹ năng trò chuyện, rối loạn phổ tự kỷ