Viêm thanh quản: Khi giọng nói im bặt

Đó là một buổi sáng thứ Bảy tươi sáng, và tôi vừa đến buổi học thanh nhạc của cháu gái Maya. Hội trường tràn đầy năng lượng — các học sinh luyện tập gam, ngân nga hòa âm và trò chuyện hồi hộp khi chuẩn bị cho phần trình diễn của mình. Maya, mặc chiếc váy hoa yêu thích của mình, vẫy tay chào tôi đầy hào hứng khi tôi bước vào.

Ngồi ở phía sau, quan sát các tài năng trẻ biểu diễn, tôi không khỏi thán phục tầm quan trọng của sức khỏe giọng nói đối với ca sĩ và nghệ sĩ biểu diễn. Giáo viên của Maya, Emma, ​​là một người hướng dẫn nhiệt tình, nổi tiếng với khả năng truyền cảm hứng cho học sinh. Nhưng hôm nay, Emma có vẻ trầm lặng khác thường, giọng nói khẽ khàng như tiếng thì thầm khi hướng dẫn các em. Giữa các buổi học, cô ấy tiến đến chỗ tôi với một nụ cười áy náy.

“Bác sĩ Priya,” cô ấy khàn giọng nói, gần như không nghe thấy, “ Tôi nghĩ tôi bị mất giọng rồi .”

Viêm thanh quản là gì?

Sau một hồi trò chuyện ngắn, tôi cho Emma ngồi xuống một góc yên tĩnh hơn để khám cho cô bé. “Cháu có thể bị viêm thanh quản,” tôi giải thích. “Đó là tình trạng viêm hoặc kích ứng thanh quản, còn được gọi là hộp âm thanh , nơi chứa các dây thanh âm . Khi bị viêm, chúng không thể rung động đúng cách, gây ra chứng khàn giọng hoặc thậm chí mất giọng hoàn toàn.”

Emma gật đầu, khẽ nhăn mặt khi cố gắng nói. "Có chuyện gì nghiêm trọng không?" cô thì thầm.

“Thông thường thì không phải vậy đâu,” tôi trấn an cô ấy. “Hầu hết các trường hợp là do sử dụng quá mức, nhiễm virus hoặc chất gây kích ứng và sẽ tự khỏi nếu được chăm sóc đúng cách. Nhưng cô cần phải cho giọng mình nghỉ ngơi.”

Nguyên nhân gây viêm thanh quản

Nghề nghiệp của Emma khiến cô ấy đặc biệt dễ bị viêm thanh quản. “Là một huấn luyện viên thanh nhạc, bạn sử dụng giọng nói của mình rất nhiều, điều này có thể gây căng thẳng cho dây thanh quản,” tôi giải thích. “Kết hợp điều đó với việc tiếp xúc với cảm lạnh hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác từ học viên của bạn, thì đó là một công thức dẫn đến rắc rối.”

Các nguyên nhân phổ biến khác gây viêm thanh quản bao gồm:

• Nhiễm virus : Nguyên nhân thường gặp nhất, thường liên quan đến cảm lạnh hoặc cúm.
• Căng thẳng giọng nói : La hét, hát hoặc nói chuyện kéo dài có thể gây kích ứng dây thanh quản.
• Các chất gây dị ứng hoặc kích ứng : Khói, bụi hoặc ô nhiễm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
• Trào ngược axit : Axit dạ dày trào ngược lên cổ họng có thể gây kích ứng thanh quản.
• Nhiễm trùng do vi khuẩn : Hiếm gặp nhưng có thể xảy ra trong một số trường hợp.

Một nghiên cứu trên tạp chí The Annals of Otology, Rhinology & Laryngology cho thấy gần 90% trường hợp viêm thanh quản cấp tính là do virus, trong khi nhiễm trùng do vi khuẩn chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ.

Ảnh do Harvard Sức khỏe cung cấp.

Triệu chứng viêm thanh quản

Để xác nhận chẩn đoán, tôi đã liệt kê một số triệu chứng thường gặp:

• Khàn giọng hoặc mất giọng hoàn toàn
• Cổ họng đau rát
• Ho khan , đôi khi nặng hơn vào ban đêm.
• Sốt nhẹ
• Cảm giác ngứa ran hoặc cần phải hắng giọng.

Emma gật đầu, chỉ vào cổ họng và ghi chú, "Tôi đã có những triệu chứng này từ thứ Năm."

Những yếu tố nào làm trầm trọng thêm bệnh viêm thanh quản?

"Em có cố gắng vượt qua bằng cách thì thầm hoặc nói nhỏ trong giờ học không?" tôi hỏi.

Cô gật đầu ngượng ngùng. "Tôi nghĩ nó sẽ giúp ích."

“Thật không may, nói thì thầm cũng có thể gây căng thẳng cho dây thanh quản giống như la hét,” tôi giải thích. “Điều cần thiết là phải cho giọng nói của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Các yếu tố khác làm trầm trọng thêm tình trạng này bao gồm hút thuốc, rượu bia và không khí khô.”

Viện Quốc gia về Chứng điếc và Rối loạn Giao tiếp khác (NIDCD) nhấn mạnh rằng nghỉ ngơi giọng nói là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình phục hồi đối với các trường hợp viêm thanh quản.

Điều trị viêm thanh quản

Emma trông có vẻ nhẹ nhõm khi tôi trình bày kế hoạch hồi phục cho cô ấy. “Tin tốt là hầu hết các trường hợp viêm thanh quản không cần điều trị y tế. Đây là những việc bạn có thể làm để hồi phục.”

Nghỉ ngơi giọng nói

“Bước đầu tiên là phải cho giọng bạn nghỉ ngơi hoàn toàn,” tôi nói. “Tránh nói chuyện, thì thầm hoặc hát cho đến khi giọng bạn hồi phục.”

Cấp nước

Tôi nói thêm: “Hãy uống nhiều nước. Nước ấm pha mật ong hoặc trà thảo dược có thể làm dịu cổ họng. Tránh đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu, vì chúng có thể làm bạn mất nước.”

Hít hơi nước

Tôi khuyên nên xông hơi để giảm kích ứng. “Hít hơi nước từ một bát nước nóng, hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.”

Thuốc

“Để giảm đau hoặc khó chịu, bạn có thể uống paracetamol hoặc ibuprofen. Tránh dùng aspirin, đặc biệt là đối với trẻ em hoặc thanh thiếu niên, vì nó có thể gây biến chứng,” tôi cảnh báo.

Tránh các chất gây kích ứng

“Hãy tránh xa khói thuốc lá và các chất gây kích ứng khác như nước hoa nồng hoặc hóa chất tẩy rửa,” tôi nói thêm.

Emma gật đầu suy nghĩ, ghi lại những gợi ý của tôi. "Còn kẹo ngậm hoặc thuốc xịt họng thì sao?" cô ấy thì thầm.

“Chúng có thể giúp làm dịu cổ họng,” tôi trả lời, “nhưng hãy tránh bất kỳ loại nào có chứa chất gây tê, vì chúng có thể che giấu các triệu chứng và khiến bạn lạm dụng giọng nói.”

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế

Tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi các triệu chứng của cô ấy. “Nếu viêm thanh quản kéo dài hơn hai tuần, hoặc nếu bạn bị đau dữ dội, khó thở, hoặc có máu trong nước bọt, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn.”

Tạp chí American Family Physician nhấn mạnh rằng chứng khàn giọng kéo dài hơn ba tuần cần được đánh giá để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn như u nang dây thanh quản hoặc, hiếm khi, ung thư.

Phòng ngừa viêm thanh quản

Emma ngẩng đầu lên khỏi cuốn sổ tay. “Làm sao để tránh điều này trong tương lai? Thật khó để dạy học mà không có giọng nói của mình.”

Tôi mỉm cười. “Phòng bệnh là giữ gìn vệ sinh giọng nói và tránh gây căng thẳng cho giọng.” Tôi chia sẻ một vài lời khuyên:

• Hãy khởi động giọng nói trước khi nói hoặc hát trong thời gian dài.
• Hãy sử dụng micro trong giờ học để tránh phải nói to.
• Hãy luyện tập kỹ thuật thở đúng cách để giảm căng thẳng cho giọng nói.
• Uống đủ nước và tránh hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc thụ động.
• Hãy nghỉ ngơi để cho giọng nói được thư giãn khi sử dụng giọng nói trong thời gian dài.

Một báo cáo trên Tạp chí Giọng nói (The Journal of Voice) nhấn mạnh hiệu quả của việc khởi động giọng và uống đủ nước trong việc ngăn ngừa các rối loạn giọng nói, đặc biệt là ở những người làm nghề chuyên nghiệp như giáo viên và ca sĩ.

Theo dõi và phục hồi

Trước khi rời khỏi sự kiện, tôi nhắc Emma nên nghỉ ngơi vài ngày tới. "Hãy để học sinh của bạn lo phần hát, còn bạn chỉ cần hướng dẫn họ một cách im lặng thôi," tôi nói đùa. "Giọng của bạn sẽ cảm ơn bạn đấy."

Một tuần sau, Emma gọi điện báo cho tôi biết giọng cô ấy đã trở lại bình thường. "Cảm ơn bác sĩ Priya," cô ấy nói. "Tôi đã rút ra bài học rồi - giờ tôi chăm sóc giọng nói của mình tốt hơn nhiều."

Câu hỏi thường gặp về viêm thanh quản