Collagen biển là gì? Nó có thực sự tốt cho da và khớp không?

Ai cũng muốn trông trẻ trung và khỏe mạnh ngay cả khi về già. Sẽ tuyệt vời biết bao nếu chúng ta có thể trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn và đau khớp? Gần đây, "collagen" đã được nhiều người nhắc đến như một cách để giúp giải quyết những vấn đề này. Trong số đó, "collagen biển" đã chiếm được một vị trí đặc biệt. Vậy chính xác thì nó là gì? Liệu nó có mang lại kết quả như chúng ta vẫn nói đến? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó ngay hôm nay.

Trước hết, collagen là gì?

Nói một cách đơn giản, collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Nó giống như "chất kết dính" hay "xi măng" giữ mọi thứ lại với nhau trong cơ thể. Nó rất cần thiết cho việc xây dựng và củng cố cấu trúc cơ thể.

Hãy thử nghĩ xem, nếu thiếu collagen, cơ thể chúng ta giống như một tòa nhà sắp sụp đổ. Vậy collagen quan trọng này được tìm thấy ở đâu trong cơ thể chúng ta?

• Da: Độ săn chắc và đàn hồi của da phụ thuộc vào collagen .
• Xương: Collagen giúp tăng cường sức mạnh cho xương.
• Cơ bắp: Điều này rất quan trọng đối với chức năng và sức mạnh của cơ bắp.
• Gân và dây chằng: Là thành phần chính của các bộ phận này, chúng kết nối xương và cơ với nhau.
• Mạch máu: Giúp giữ cho thành mạch máu chắc khỏe.
• Các cơ quan nội tạng: Có chức năng nâng đỡ các cơ quan bên trong cơ thể.
• Ruột : Điều này cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của thành ruột.

Nhưng vấn đề là, khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau tuổi 25 , cơ thể dần dần bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Ngoài ra, những yếu tố như thực phẩm không lành mạnh, hút thuốc và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tổn hại collagen trong cơ thể.

Điều gì xảy ra khi lượng collagen giảm?

Khi lượng collagen trong cơ thể giảm, chúng ta bắt đầu gặp phải nhiều vấn đề khác nhau. Hãy tưởng tượng xi măng trong một tòa nhà đang từ từ tan rã. Đó là cách hoạt động của collagen.

Xem bảng bên dưới để biết các vấn đề thường gặp.

Vậy collagen biển là gì?

Như tên gọi cho thấy, collagen biển là collagen thu được từ cá, cụ thể là da và vảy cá .

Các thực phẩm chức năng và sản phẩm làm đẹp chứa collagen trên thị trường thường được chiết xuất từ ​​da lợn và bò. Tuy nhiên, gần đây, nhiều người đã chuyển sang sử dụng collagen từ biển vì nhiều lý do khác nhau.

Tại sao nhiều người lại lựa chọn collagen từ biển?

Có một số nguyên nhân chính dẫn đến điều này.

• Lý do tôn giáo và văn hóa: Một số tôn giáo không cho phép tiêu thụ các sản phẩm làm từ thịt bò hoặc thịt lợn, vì vậy đây là một lựa chọn thay thế tốt cho họ.
• Lo ngại về bệnh tật: Một số người lo sợ rằng các sản phẩm collagen có nguồn gốc từ bò có thể liên quan đến các bệnh như " Bệnh bò điên ".
• Thân thiện với môi trường:Đây cũng là một vấn đề rất quan trọng. Trong ngành công nghiệp đánh bắt cá, nhiều bộ phận, chẳng hạn như da cá, bị loại bỏ. Vì vậy, việc sử dụng những bộ phận phế thải này để tạo ra một sản phẩm có giá trị như vậy rất tốt cho nền kinh tế và môi trường.

Liệu những nghiên cứu này có mang lại kết quả thực tế nào không? Khoa học là gì?

Đây là lúc chúng ta cần thận trọng. Mặc dù collagen biển đã trở nên rất phổ biến, nhưng chúng ta cần biết chính xác sự thật khoa học về nó là gì.

Sự thật về thực phẩm bổ sung collagen

Khi bạn bổ sung collagen (dạng bột, viên nén, dạng lỏng), nó sẽ đi vào dạ dày và được tiêu hóa bởi các enzyme, phân giải thành các axit amin nhỏ hơn. Sau đó, nó được hấp thụ vào máu.

Vậy nên, câu hỏi đặt ra giữa các nhà nghiên cứu là, liệu vẫn chưa có sự đồng thuận rõ ràng 100% về việc các axit amin được hấp thụ theo cách này có thực sự đi trực tiếp vào cơ thể và tái tạo thành collagen trong da và khớp hay không? Mặc dù một số nghiên cứu nhỏ đã cho thấy một số kết quả tốt về dưỡng ẩm da và giảm đau khớp, nhưng cần nhiều nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác nhận tác dụng lâu dài của chúng.

Sự thật về kem collagen

Kem collagen hiện cũng rất phổ biến. Nhưng vấn đề ở đây là collagen là một phân tử khá lớn. Vì vậy, khi thoa lên bề mặt da, liệu nó có thể thẩm thấu vào các lớp sâu hơn của da và tái tạo mạng lưới collagen hay không vẫn còn là điều đáng nghi ngờ.

Ví dụ, sử dụng serum chứa vitamin C và kem chứa vitamin A, như retinol hoặc tretinoin , có thể kích thích da tự sản sinh collagen. Chúng cũng giúp giảm viêm, vốn là nguyên nhân gây tổn thương collagen.

Những điều bạn cần biết trước khi sử dụng một thứ gì đó

Điều quan trọng nhất là ở chỗ này. Ngay cả ở nước ta, các loại thực phẩm chức năng như thế này thường không chịu sự quản lý nghiêm ngặt như thuốc. Điều này có nghĩa là rất khó để đảm bảo 100% về chất lượng, độ an toàn và độ chính xác của các thành phần trong đó.

Do đó, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng hoặc kem collagen biển, hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ trước khi quyết định. Bác sĩ có thể tư vấn tốt nhất cho bạn về việc liệu sản phẩm đó có phù hợp với bạn, tình trạng sức khỏe của bạn, các loại thuốc khác bạn đang dùng và loại da của bạn hay không. Đừng chỉ dựa vào quảng cáo để đưa ra quyết định.