Những điều bạn cần biết về ốm nghén trong thai kỳ

Cùng với niềm vui khi mang thai, cũng có một số khó chịu nhỏ, phải không? Buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng, là những trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Mặc dù chúng ta gọi đây là "ốm nghén", nhưng thực tế nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Mặc dù đây là một trải nghiệm khó chịu đối với nhiều người, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng đây là điều bình thường trong thai kỳ. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu mọi thứ về nó hôm nay.

Ốm nghén là gì?

Nói một cách đơn giản, ốm nghén là tình trạng buồn nôn và nôn xảy ra trong thời kỳ mang thai. Tình trạng này phổ biến nhất trong ba tháng đầu của thai kỳ, hay còn gọi là tam cá nguyệt đầu tiên. Khoảng 70% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này. Mặc dù có tên gọi là "buổi sáng", nhưng sự khó chịu này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, dù là ban ngày, buổi tối hay ban đêm.

Điều tuyệt vời nhất là có rất nhiều việc bạn có thể làm tại nhà để giúp kiểm soát tình trạng này. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp giảm buồn nôn. Hầu hết các trường hợp khó chịu này sẽ giảm dần vào đầu tam cá nguyệt thứ hai, khoảng tuần thứ 14.

Những khó khăn này bắt đầu, gia tăng và giảm đi khi nào?

Điều này có thể khác nhau tùy từng người, nhưng nhìn chung diễn ra như sau:

• Khi nào bắt đầu: Những triệu chứng này có thể bắt đầu sớm nhất là 6 tuần sau khi bạn phát hiện mình mang thai. Hầu hết mọi người đều trải qua những triệu chứng này trước tuần thứ 9.
• Đỉnh điểm: Hầu hết mọi người đều trải qua những khó chịu này trong khoảng từ tuần thứ 8 đến tuần thứ 10. Bạn có thể bị buồn nôn và nôn nhiều hơn trong thời gian này. Nhưng hãy nhớ rằng, điều này không giống nhau ở tất cả mọi người.
• Tình trạng này sẽ giảm dần: Ốm nghén thường giảm dần vào khoảng tuần thứ 13 đến 14, tức là cuối tam cá nguyệt thứ nhất. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể vẫn cảm thấy khó chịu cho đến đầu tam cá nguyệt thứ hai. Trong những trường hợp rất hiếm, tình trạng này có thể kéo dài đến cuối thai kỳ.

Các triệu chứng của ốm nghén là gì?

Các triệu chứng chính là khó chịu ở dạ dày (buồn nôn), chán ăn và nôn mửa. Nhưng một số người có thể trải nghiệm điều này theo những cách khác nhau. Hãy xem xét điều này:

• Ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày: Cảm giác nóng rát ở ngực, giống như cảm giác nóng rát ở cổ họng.
• Say sóng hoặc say tàu xe: Cảm giác buồn nôn, như khi đi xe buýt.
• Cảm giác nghẹn ở cổ họng: Khó chịu, như thể có vật gì đó mắc kẹt trong cổ họng.
• Cảm giác đói bụng: Cảm thấy đói nhưng lại khó chịu khi định ăn.

Tại sao những khó khăn này lại xảy ra?

Mặc dù nguyên nhân chính xác chưa được biết rõ, các bác sĩ tin rằng hiện tượng này là do sự kết hợp của nhiều thay đổi và quá trình hóa học trong cơ thể. Các yếu tố chính có thể góp phần gây ra hiện tượng này là:

• Lượng đường trong máu thấp.
• Nồng độ các hormone đặc trưng cho thai kỳ tăng cao: đặc biệt là sự gia tăng nhanh chóng của hCG (hormon gonadotropin màng đệm người) và estrogen .
• Sự dao động huyết áp.
• Thay đổi về quá trình trao đổi chất.

Những yếu tố nào khiến tình hình này trở nên tồi tệ hơn?

Một số thứ có thể khiến chứng ốm nghén của bạn trở nên tồi tệ hơn.

• Căng thẳng và lo lắng.
• Cảm giác mệt mỏi quá mức trong cơ thể.
• Việc ăn hoặc ngửi một số loại thực phẩm nhất định (ví dụ, một số người có thể cảm thấy khó chịu với mùi thịt, cá, hoặc thậm chí là mùi cơm đang nấu).
• Say tàu xe.
• Nhiệt độ quá cao.

Liệu điều này có nguy hiểm không? - Hãy cùng tìm hiểu về chứng nôn nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum)

Đúng vậy, đôi khi tình trạng này có thể nghiêm trọng. Người bị ốm nghén thông thường có thể cảm thấy buồn nôn trong vài phút mỗi ngày và nôn một hoặc hai lần. Nhưng khi tình trạng này trở nên nghiêm trọng, chúng ta gọi đó là chứng nôn nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum ).

Trong tình trạng này, buồn nôn có thể kéo dài hàng giờ suốt cả ngày, và nôn mửa có thể xảy ra hơn bốn hoặc năm lần một ngày.

Nếu bạn gặp trường hợp nghiêm trọng như vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức . Bạn có thể cần phải nhập viện và được truyền dịch tĩnh mạch cũng như dùng thuốc để kiểm soát buồn nôn.

Chúng ta có thể làm gì để giảm bớt những bất tiện này?

Sống chung với những khó chịu này không hề dễ dàng. Nhưng có rất nhiều việc đơn giản bạn có thể làm để tìm thấy sự giảm nhẹ. Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Những thay đổi đơn giản bạn có thể thực hiện đối với chế độ ăn uống của mình.

Những thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện

• Hãy uống vitamin dành cho bà bầu theo chỉ định của bác sĩ cùng với thức ăn. Nếu vitamin có chứa sắt, hãy cố gắng uống trước khi đi ngủ.
• Hãy tránh xa những thứ khiến bạn khó chịu, chẳng hạn như mùi khó chịu và ánh sáng chói.
• Hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Cảm giác buồn nôn có thể tăng lên khi bạn mệt mỏi.
• Hãy mở cửa sổ trong các phòng để đảm bảo thông gió tốt. Ngoài ra, việc ra ngoài hít thở không khí trong lành một chút cũng rất tốt.
• Hãy ngửi những mùi hương dễ chịu như chanh, cam và bạc hà.
• Đừng nằm xuống sau khi ăn xong.
• Sau khi nôn, hãy súc miệng thật kỹ bằng nước. Điều này có thể giúp giảm thiểu tác hại lên răng do axit trong chất nôn gây ra.

Các phương pháp cứu trợ khác

Một số người cảm thấy dễ chịu hơn nhờ những phương pháp này, nhưng bạn nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử chúng.

• Vòng đeo tay bấm huyệt: Loại vòng này được cho là giúp giảm buồn nôn bằng cách tác động áp lực lên các điểm cụ thể trên cổ tay.
• Châm cứu: Là phương pháp dùng kim rất nhỏ châm vào các điểm cụ thể trên cơ thể bởi một người hành nghề được đào tạo bài bản.

Thuốc chữa bệnh này là gì?

Nếu các biện pháp tại nhà không làm giảm bớt sự khó chịu của bạn, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc.

Sự kết hợp đầu tiên thường được khuyến nghị là vitamin B6 (pyridoxine) và doxylamine . Mặc dù có thể mua chúng không cần đơn thuốc tại hiệu thuốc,Không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Ngoài ra còn có một loại thuốc (Diclegis®) được bào chế bằng cách kết hợp hai hợp chất này, được uống một lần mỗi ngày và được cơ thể hấp thụ. Thuốc này chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

Nếu các biện pháp trên không kiểm soát được tình trạng buồn nôn, bác sĩ có thể kê thêm các loại thuốc khác như thuốc chống nôn hoặc thuốc kháng histamine . Bạn và bác sĩ sẽ cùng nhau quyết định phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho bạn.

Ốm nghén có gây hại cho em bé không?

Đây là nỗi lo mà nhiều bà mẹ gặp phải. Tuy nhiên, ốm nghén, từ mức độ nhẹ đến hơi nặng, không gây hại cho bạn hoặc thai nhi.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể giữ được thức ăn trong dạ dày, bị mất nước và sụt cân, đó có thể là vấn đề. Điều này có nghĩa là bạn và em bé không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Nôn mửa dữ dội không kiểm soát (Hyperemesis Gravidarum) có thể ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh của em bé. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng.

Khi nào bạn nhất định phải đi khám bác sĩ?

Đừng đợi đến khi nôn mửa trở nên nghiêm trọng mới nói chuyện với bác sĩ. Việc trao đổi về những khó chịu này với bác sĩ ngay từ đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nôn mửa nghiêm trọng không phải là điều bình thường trong thai kỳ; nó cần được chăm sóc y tế.

Đôi khi buồn nôn và nôn dữ dội có thể là triệu chứng của một bệnh lý khác. Ví dụ:

• Loét dạ dày
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• Ngộ độc thực phẩm
• Bệnh tuyến giáp hoặc bệnh túi mật
• Viêm ruột thừa, dạ dày, tuyến tụy hoặc gan.

Do đó, nếu xuất hiện những triệu chứng như vậy, điều rất quan trọng là phải đi khám.