Bạn cũng không nhìn rõ vật ở xa sao? Hãy cùng tìm hiểu về tật cận thị một cách đơn giản nhé!

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống này chưa? Khi đi bộ trên đường, bạn khó đọc được biển báo ở xa, nhưng khi đọc sách hoặc báo ở gần, bạn lại nhìn rõ mà không gặp vấn đề gì. Hoặc khi xem TV, bạn phải tiến lại gần hơn một chút mới xem được. Nếu điều này thường xuyên xảy ra với bạn, thì bạn có thể mắc chứng cận thị. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Cận thị là gì?

Cận thị thực chất là tên gọi mà các bác sĩ dùng để chỉ tình trạng này. Một số người cũng gọi nó là "tật nhìn gần". Nói một cách đơn giản, điều này có nghĩa là bạn có thể nhìn rõ những vật ở gần, nhưng những vật ở xa thì mờ và không rõ . Hãy nghĩ đến ví dụ khi lái xe, bạn chỉ có thể đọc được biển báo bên đường khi nó ở rất gần. Tình trạng này cũng tương tự như vậy.

Tình trạng này, gọi là cận thị, thực ra khá phổ biến ở nhiều người. Đó là vấn đề về khả năng tập trung của mắt. Nhưng không có gì phải lo lắng, nó thường có thể được điều chỉnh bằng kính, kính áp tròng, hoặc đôi khi là phẫu thuật.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Tật cận thị rất phổ biến. Theo một khảo sát, chỉ riêng tại Hoa Kỳ, hơn 40% người dân mắc phải tình trạng này. Đáng buồn thay, con số này đang tăng lên từng ngày, đặc biệt là ở trẻ em trong độ tuổi đi học . Các chuyên gia nhãn khoa tin rằng tình trạng này sẽ còn gia tăng hơn nữa trong vài năm tới.

Người ta cũng nói rằng khoảng một phần tư số phụ huynh có con bị cận thị. Một số chuyên gia nhãn khoa tin rằng nếu con bạn dành nhiều thời gian đọc sách hoặc thường xuyên tham gia các hoạt động nhìn gần như sử dụng điện thoại hoặc máy tính, nguy cơ mắc cận thị có thể tăng lên.

Có những loại cận thị nào?

Các chuyên gia nhãn khoa chia tật cận thị thành hai loại chính:

1. Cận thị đơn giản

2. Cận thị bệnh lý

Tình trạng cận thị bệnh lý này trước đây được gọi là cận thị thoái hóa. Người bị cận thị thông thường có thể nhìn rõ bằng kính hoặc kính áp tròng. Tuy nhiên, người bị cận thị bệnh lý đôi khi có thể gặp khó khăn trong việc nhìn rõ hoàn toàn ngay cả khi sử dụng kính điều chỉnh.

Các triệu chứng của cận thị là gì?

Vậy, các triệu chứng của tật cận thị là gì? Cùng xem nhé.

• Những vật ở xa trông mờ và không rõ nét , nhưng những vật ở gần thì nhìn thấy rõ ràng.
• Thường xuyên bị đau đầu .
• Mỏi mắt.
• Cố gắng nhìn từ xa bằng cách nheo mắt .
• Cảm thấy mệt mỏi khi lái xe, chơi thể thao hoặc nhìn xa hơn vài bước chân.

Hãy xem con bạn có những triệu chứng này không:

Nếu con bạn bị cận thị, bé cũng có thể có những triệu chứng này. Hãy chú ý đến những dấu hiệu sau:

• Khả năng học tập giảm sút . Ví dụ, khó khăn khi viết trên bảng.
• Khó tập trung (khả năng chú ý bị rút ngắn).
• Cầm sách và đồ chơi sát mặt .

Nhưng hãy nhớ rằng, trong hầu hết các trường hợp, cận thị không phải là một tình trạng nghiêm trọng và có thể dễ dàng được kiểm soát bằng kính đeo, kính áp tròng hoặc phẫu thuật khúc xạ.

Nguyên nhân gây ra cận thị là gì?

Nếu bạn bị cận thị, rất có thể mẹ hoặc bố của bạn, hoặc cả hai, đều mắc chứng bệnh này. Điều đó có nghĩa là khả năng cao đây là bệnh di truyền .

Các chuyên gia nhãn khoa vẫn chưa biết chắc chắn nguyên nhân chính xác gây ra cận thị, nhưng họ tin rằng đó là do sự kết hợp của cả yếu tố di truyền và môi trường .

Nói một cách đơn giản, bạn có thể thừa hưởng khả năng phát triển cận thị. Sau đó, lối sống của bạn, tức là cách bạn sử dụng mắt, có thể gây ra cận thị nếu nó được điều chỉnh theo lối sống đó. Ví dụ, nếu bạn đọc nhiều sách, nếu bạn làm việc trên máy tính trong thời gian dài, tức là nếu bạn làm nhiều công việc cần nhìn gần , bạn có khả năng bị cận thị cao.

Tật cận thị thường xuất hiện ở thời thơ ấu. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này có thể tăng nhẹ trong thời thơ ấu, nhưng thường ổn định vào cuối tuổi thiếu niên .

Điều thực sự xảy ra ở đây là ánh sáng chiếu đến mắt bạn không được hội tụ đúng cách. Đó là lý do tại sao hình ảnh trông mờ. Hãy tưởng tượng như một chiếc đèn pin chiếu sai hướng . Nếu bạn chiếu đèn pin vào một vật ở xa, bạn sẽ không nhìn thấy rõ. Đó là điều đang xảy ra ở đây.

Ai có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn? (Các yếu tố nguy cơ)

Có một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra tật cận thị. Chúng ta hãy cùng xem xét những yếu tố đó là gì:

• Tiền sử gia đình bị cận thị (ví dụ như mẹ, bố, anh chị em).
• Đọc sách, nhìn vào màn hình như điện thoại và máy tính đồng nghĩa với việc dành nhiều thời gian hơn cho các công việc cần sự tập trung cao độ.
• Ít dành thời gian ở ngoài trời, chơi đùa ngoài trời, v.v. Một số nghiên cứu cho rằng đây cũng có thể là nguyên nhân gây cận thị.
• Tình trạng này phổ biến hơn ở những người thuộc một số dân tộc nhất định.

Cận thị có thể gây ra các biến chứng khác không?

Chúng ta thường nói rằng tật cận thị có thể được điều trị bằng kính đeo, kính áp tròng hoặc phẫu thuật như LASIK. Tuy nhiên, một số người mắc chứng "cận thị bệnh lý", có thể dẫn đến các bệnh về mắt nghiêm trọng hơn.Nguy cơ này đặc biệt cao ở những người mắc chứng cận thị bệnh lý. Sau đó:

• Đục thủy tinh thể.
• Bệnh tăng nhãn áp.
• Bệnh lý thần kinh thị giác.
• Sự hình thành các mạch máu mới, không mong muốn (tân tạo mạch máu) bên trong mắt.
• Bong võng mạc.

Những tình huống nghiêm trọng như vậy hoàn toàn có thể xảy ra.

Tật cận thị nặng có thể xảy ra do nhãn cầu của trẻ quá dài hoặc do giác mạc, phần trong suốt ở phía trước mắt, có độ cong quá lớn.

Làm thế nào để chẩn đoán cận thị?

Bác sĩ nhãn khoa có thể chẩn đoán cận thị bằng một cuộc khám mắt thông thường . Cận thị thường được chẩn đoán ở thời thơ ấu. Tuy nhiên, đôi khi cận thị cũng có thể phát triển ở người lớn, đặc biệt là khi làm những công việc gây nhiều áp lực lên mắt (căng thẳng thị giác) hoặc do các bệnh lý như đái tháo đường.

Cách kiểm tra mắt cho người lớn:

Khi kiểm tra tật cận thị ở người lớn, bác sĩ trước tiên sẽ xem xét khả năng tập trung ánh sáng của mắt bạn. Sau đó, họ sẽ đo độ khúc xạ của kính cần thiết. Đầu tiên, họ sẽ yêu cầu bạn đọc bảng kiểm tra thị lực để đo độ sắc nét của thị lực. Tiếp theo, họ sẽ sử dụng một dụng cụ có đèn gọi là kính soi đáy mắt để đo lượng ánh sáng phản xạ từ võng mạc. Bác sĩ cũng có thể sử dụng một thiết bị gọi là máy đo khúc xạ . Thiết bị này được sử dụng để đo lượng tật khúc xạ trong mắt bằng cách đặt các thấu kính khác nhau trước mắt bạn. Đây là cách bạn sẽ tìm ra độ khúc xạ phù hợp.

Cách kiểm tra mắt cho trẻ:

Bạn nên đưa con đến bác sĩ nhi khoa kiểm tra mắt trong mỗi lần khám sức khỏe định kỳ. Nếu có thể, tốt nhất nên cho con đi khám mắt lần đầu trước khi tròn một tuổi . Nếu con bạn không có vấn đề gì về thị lực, hãy cho con đi kiểm tra lại trước khi bắt đầu học mẫu giáo.

Vì tật cận thị có tính di truyền, điều quan trọng là phải cho con bạn đi khám mắt sớm nếu trong gia đình có người từng gặp vấn đề về thị lực. Nếu bạn hoặc bác sĩ nhi khoa nhận thấy bất kỳ vấn đề nào về thị lực của con bạn, họ sẽ giới thiệu con bạn đến bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa mắt nhi.

Khi khám mắt cho trẻ em, bác sĩ sẽ khám trực tiếp mắt của trẻ và kiểm tra xem phản xạ ánh sáng của mắt có bình thường hay không. Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi.Thị lực được kiểm tra bằng cách sử dụng bảng chữ cái, hình ảnh, chữ cái hoặc trò chơi "Tumbling E" (còn được gọi là "Bài kiểm tra thị lực Random Es").

Vì thị lực của trẻ tiếp tục thay đổi khi lớn lên, bạn nên đưa trẻ đi khám mắt định kỳ với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa trước khi bắt đầu học lớp một và ít nhất hai năm một lần sau đó . Nhiều trường học có cung cấp dịch vụ khám sàng lọc mắt, nhưng có thể không đủ toàn diện để phát hiện chính xác các bệnh như cận thị. Bác sĩ thường chẩn đoán cận thị ở trẻ em từ 3 đến 12 tuổi .

Bác sĩ của bạn có thể sử dụng các thuật ngữ 'cận thị nhẹ', 'cận thị trung bình' hoặc 'cận thị nặng'. Những thuật ngữ này đề cập đến mức độ cận thị của bạn, dựa trên tật khúc xạ. Tật khúc xạ là những vấn đề về hình dạng tự nhiên của mắt gây ra hiện tượng nhìn mờ. Một người có thể bị cận thị cùng với các tật khúc xạ khác, chẳng hạn như loạn thị.

Các phương pháp điều trị cận thị là gì?

Cả trẻ em và người lớn bị cận thị đều có thể điều chỉnh thị lực bằng kính mắt hoặc kính áp tròng . Ngoài ra, còn có một số loại phẫu thuật khúc xạ chỉ dành cho người lớn (và rất hiếm khi dành cho trẻ em).

Khi bạn bị cận thị, đơn kính hoặc kính áp tròng của bạn sẽ là một số âm (ví dụ: -3.00). Số càng cao, độ cận của kính càng mạnh . Đơn kính này giúp mắt bạn tập trung ánh sáng đúng cách lên võng mạc, giúp nhìn rõ các vật ở xa.

Có một số phương pháp điều trị:

• Kính mắt: Phương pháp điều trị cận thị phổ biến nhất là đeo kính. Tùy thuộc vào mức độ điều chỉnh thị lực cần thiết, bạn có thể cần đeo kính mọi lúc hoặc chỉ khi cần nhìn xa. Có thể bạn chỉ cần đeo kính khi lái xe. Một số trẻ em bị cận thị chỉ cần đeo kính khi chơi bóng, xem phim hoặc nhìn bảng. Nhưng một số người cần đeo kính mọi lúc để nhìn rõ. Tròng kính đơn tiêu cự giúp điều chỉnh tật viễn thị. Tuy nhiên, những người trên 40 tuổi bị cận thị có thể cần tròng kính hai tiêu cự hoặc tròng kính đa tiêu cự để nhìn rõ cả gần và xa.
• Kính áp tròng: Một số người thấy rằng đeo kính áp tròng giúp thị lực nhìn xa của họ sắc nét hơn và cho phép họ nhìn rõ hơn. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi một chút công sức hơn để giữ sạch. Hãy hỏi bác sĩ về loại kính áp tròng phù hợp nhất với mức độ cận thị và các tật khúc xạ khác của bạn.
• Ortho-k hoặc CRT (Liệu pháp điều chỉnh khúc xạ giác mạc):Phương pháp này có thể phù hợp với một số người bị cận thị nhẹ. Phương pháp này bao gồm việc đeo một loại kính áp tròng đặc biệt (kính áp tròng khúc xạ giác mạc) khi ngủ. Điều này tạm thời thay đổi hình dạng giác mạc của bạn, giúp bạn có thị lực rõ ràng đủ lâu để hoạt động ban ngày.
• LASIK (Phẫu thuật tạo hình giác mạc bằng laser): Đây là phương pháp phẫu thuật phổ biến nhất để điều chỉnh tật cận thị. Trong LASIK, bác sĩ phẫu thuật mắt sử dụng tia laser để cắt một lớp màng mỏng trên giác mạc, định hình lại mô giác mạc bên trong, sau đó đặt lớp màng trở lại vị trí cũ.
• LASEK (Phẫu thuật cắt bỏ lớp biểu mô dưới giác mạc bằng laser): Trong phẫu thuật LASEK, bác sĩ phẫu thuật mắt sử dụng tia laser để cắt bỏ lớp trên cùng (biểu mô) của giác mạc, định hình lại các lớp bên ngoài và khâu vạt giác mạc lại.
• PRK (Phẫu thuật khúc xạ giác mạc): PRK là một loại phẫu thuật mắt bằng laser được sử dụng để điều chỉnh tật cận thị nhẹ đến trung bình. Nó cũng có thể điều chỉnh tật viễn thị và/hoặc loạn thị. Trong quá trình PRK, bác sĩ phẫu thuật mắt sẽ loại bỏ lớp bề mặt phía trước của giác mạc và định hình lại nó bằng tia laser. Điều này làm phẳng giác mạc để các tia sáng có thể tập trung vào võng mạc. Không giống như LASIK, bác sĩ không cần rạch vạt giác mạc. Lớp trên cùng của giác mạc sẽ mọc lại trong một hoặc hai tuần. PRK tốt hơn cho những người có giác mạc mỏng hoặc gồ ghề vì nó gây ít tổn thương cho mô giác mạc hơn so với LASIK.
• Thấu kính nội nhãn Phakic: Đây là một lựa chọn tốt cho những người bị cận thị nặng, hoặc những người có giác mạc quá mỏng để thực hiện phẫu thuật PRK hoặc LASIK. Bác sĩ sẽ cấy ghép các thấu kính nội nhãn phakic này vào bên trong mắt bạn, phía trước thủy tinh thể tự nhiên của bạn.
• Cấy ghép thủy tinh thể nội nhãn: Đây là phương pháp phẫu thuật viên mắt sẽ lấy thủy tinh thể tự nhiên của bạn ra và cấy ghép một thủy tinh thể mới vào mắt. Phẫu thuật này được thực hiện trước khi đục thủy tinh thể phát triển.
• Liệu pháp thị giác: Đây là một lựa chọn nếu tật cận thị của bạn do co thắt các cơ điều tiết gây ra. Các bài tập mắt có thể giúp tăng cường các cơ này và cải thiện khả năng tập trung của bạn. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này không phù hợp với tất cả những người bị cận thị. Sau khi khám mắt, bác sĩ phẫu thuật mắt sẽ cho bạn biết liệu phương pháp này có phù hợp với bạn hay không.

Bạn nên chuẩn bị những gì khi sống chung với tật cận thị?

Cận thị không phải là một tình trạng tự khỏi. Phương pháp điều trị chính là đeo kính hoặc kính áp tròng. Bạn cũng có thể điều chỉnh thị lực bằng phẫu thuật.

Triển vọng đối với người bị cận thị có thể khác nhau tùy thuộc vào loại cận thị. Nhìn chung, "Cận thị đơn giản" có thể dễ dàng điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải "Cận thị nặng" hoặc "Cận thị bệnh lý" hiếm gặp, tình hình của bạn có thể sẽ khác đi một chút.

Tật cận thị nặng thường ngừng tiến triển trong độ tuổi từ 20 đến 30. Bạn có thể tiếp tục đeo kính hoặc kính áp tròng, hoặc có thể phẫu thuật. Tuy nhiên, tật cận thị nặng có thể dẫn đến "tật cận thị bệnh lý", có thể gây ra các vấn đề thị lực nghiêm trọng hơn sau này trong cuộc sống. Những biến chứng này thậm chí có thể dẫn đến mất thị lực .

Do đó, việc khám mắt định kỳ rất quan trọng đối với mọi người. Nhưng điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị cận thị nặng hoặc cận thị bệnh lý . Hãy kiểm tra mắt theo lịch trình mà bác sĩ nhãn khoa của bạn khuyến nghị.

Có thể phòng ngừa tật cận thị hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh này không?

Tật cận thị có tính di truyền, vì vậy không thể ngăn ngừa hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc tật cận thị.

Một số chuyên gia nhãn khoa tin rằng bạn hoặc con bạn có thể giảm nguy cơ mắc cận thị bằng cách dành đủ thời gian ở ngoài trời, hạn chế thời gian sử dụng màn hình và chú ý đến thời gian làm việc cần nhìn gần, chẳng hạn như đọc sách và may vá.

Làm thế nào để ngăn ngừa tật cận thị trở nên nặng hơn?

Mặc dù không có phương pháp chữa trị cụ thể nào cho tật cận thị, nhưng có những việc bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe mắt tổng thể. Ngày nay, việc hạn chế mỏi mắt đặc biệt quan trọng, nhất là đối với trẻ em (và cả chính bạn).

Hãy thử làm theo những lời khuyên đơn giản này để bảo vệ thị lực của bạn:

• Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị kỹ thuật số (điện thoại, máy tính, máy tính bảng, v.v.).
• Khi nhìn vào màn hình, hãy nghỉ ngơi và tập thể dục cho cơ mắt (như nhìn vào khoảng không, di chuyển mắt xung quanh).
• Không nên đọc sách hoặc làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu.
• Hãy ra ngoài, và nhớ đeo kính râm khi ở ngoài trời.
• Hãy đeo kính bảo hộ mắt khi chơi thể thao/tham gia các hoạt động giải trí.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc.
• Hãy kiểm tra mắt định kỳ.
• Hãy hỏi bác sĩ về thuốc nhỏ mắt atropine, loại thuốc có thể giúp kiểm soát sự tiến triển của cận thị.
• Tình trạng cận thị gia tăng ở trẻ em có thể được kiểm soát.Hãy hỏi bác sĩ của bạn về kính áp tròng hai tiêu điểm.

Nên ăn gì để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh?

Đôi mắt của chúng ta cần các chất dinh dưỡng từ thực phẩm để duy trì các mô và chức năng quan trọng. Dinh dưỡng đặc biệt quan trọng khi mắt của trẻ đang phát triển. Ngoài việc hạn chế đồ uống có chứa caffeine và đường, hãy uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước.

Ngoài ra, hãy cố gắng ăn những thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này:

• Vitamin A: Để giữ cho bề mặt mắt khỏe mạnh và duy trì thị lực tốt, bạn cần đủ vitamin A, một chất chống oxy hóa, trong chế độ ăn uống của mình. Có nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A phù hợp với mọi chế độ ăn. Rau củ bao gồm khoai lang, rau lá xanh và cà rốt. Thực phẩm từ động vật bao gồm pho mát, cá béo và gan.
• Vitamin C: Trái cây và rau củ là những thực phẩm tốt nhất để bổ sung vitamin C hàng ngày. Ví dụ như cam, nho, dâu tây và bông cải xanh.
• Lutein: Hãy ăn nhiều rau lá xanh để bổ sung đủ lutein, chất này giúp mắt lọc bỏ ánh sáng xanh có hại có thể gây tổn thương võng mạc.

Nếu bạn hoặc con bạn lo lắng rằng mình không nhận đủ vitamin và khoáng chất, bạn có thể uống vitamin tổng hợp. Nhưng hãy nhớ rằng, vitamin dạng viên uống không được hấp thụ tốt bằng vitamin có sẵn trong thực phẩm . Điều quan trọng nữa là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

Để bảo vệ thị lực của bạn và gia đình, điều quan trọng là phải khám mắt định kỳ, duy trì thói quen chăm sóc mắt tốt và ăn uống lành mạnh. Giữ vững những thói quen tốt này sẽ giúp cả gia đình bạn có một tương lai tươi sáng với những điều mình yêu thích.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Việc kiểm tra mắt định kỳ rất quan trọng đối với mọi người. Đặc biệt, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về thị lực, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa.

Nếu bạn có con và chúng thường nheo mắt quá mức hoặc nhìn vật ở khoảng cách rất gần , hãy đặt lịch hẹn khám bác sĩ.

Nếu bạn đột nhiên mất thị lực, hoặc nếu bạn đột nhiên nhìn thấy ngày càng nhiều vật thể trôi nổi hoặc ánh sáng lóe lên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Một số tình trạng, chẳng hạn như bong võng mạc, là trường hợp cấp cứu y tế .

Độ cận thị có tăng theo tuổi tác không?

Vâng, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra. Đặc biệt là trong giai đoạn tiền thiếu niên và thiếu niên khi cơ thể đang trải qua giai đoạn phát triển nhanh.Tật cận thị thường ổn định vào khoảng tuổi 20. Tuy nhiên, tật cận thị cũng có thể được chẩn đoán ở tuổi trưởng thành. Điều này thường xảy ra do căng thẳng thị giác quá mức, bệnh tiểu đường hoặc một số bệnh như đục thủy tinh thể .

Dành quá nhiều thời gian cho các hoạt động cần nhìn gần, chẳng hạn như đọc sách hoặc làm việc trên máy tính, có thể gây căng thẳng thị giác cho mắt. Các chuyên gia nhãn khoa tin rằng việc lạm dụng này có thể khiến các cơ điều tiết thị giác bị "mắc kẹt" ở chế độ nhìn gần.

Nếu bạn là người lớn, đột nhiên bị giảm thị lực nhìn xa, nhìn thấy các vật thể trôi nổi, ánh sáng lóe lên hoặc bóng mờ trước mắt, hoặc đột nhiên mất thị lực ở một mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức để loại trừ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Cuối cùng, những điều quan trọng nhất cần nhớ.

Cận thị là tình trạng bạn khó nhìn rõ vật ở xa, nhưng lại nhìn rõ vật ở gần. Tình trạng này rất phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em. Đừng lo lắng, có nhiều phương pháp điều trị tốt. Có thể sử dụng kính, kính áp tròng, và thậm chí một số phẫu thuật.

Điều quan trọng nhất là phải kiểm tra mắt thường xuyên , đặc biệt là mắt của trẻ em. Phát hiện càng sớm thì việc kiểm soát càng dễ dàng hơn.

Đừng quên cho mắt nghỉ ngơi khi đọc sách, dùng điện thoại hoặc máy tính. Dành nhiều thời gian ở ngoài trời nhất có thể. Ăn những thực phẩm tốt và giàu chất dinh dưỡng.

Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi đột ngột về thị lực, chẳng hạn như các đốm đen trôi nổi trước mắt hoặc nhìn thấy ánh sáng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là trường hợp khẩn cấp.

Vậy nên, hãy chăm sóc đôi mắt của bạn. Bởi vì, chúng ta chỉ có hai mắt để nhìn thấy những điều đẹp đẽ trên thế giới này!

Cận thị , tật nhìn gần, thị lực, kính mắt, kính áp tròng, LASIK, sức khỏe mắt