Bạn đột nhiên bị ngất xỉu? Đừng sợ ngất xỉu, hãy cùng trò chuyện nhé!

Chắc hẳn bạn đã từng chứng kiến ​​ai đó đột ngột mất ý thức và ngã xuống đất. Có thể điều đó đã xảy ra với bạn, hoặc có thể đã xảy ra với người quen của bạn. Trong ngôn ngữ chuyên ngành, chúng ta gọi đó là "ngất xỉu". Về mặt y học, đây là tình trạng mất ý thức trong thời gian ngắn. Thật sự khá đáng sợ khi chứng kiến ​​hoặc trải nghiệm điều này. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp, đó không phải là tình trạng nghiêm trọng. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Tại sao bạn lại ngất xỉu như thế này?

Nói một cách đơn giản, ngất xỉu xảy ra khi não bộ không nhận đủ máu trong một khoảng thời gian . Khi lưu lượng máu lên não giảm, lượng oxy mà não nhận được cũng giảm. Đó là lúc bạn mất ý thức. Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự giảm lưu lượng máu lên não này. Chúng ta hãy cùng xem xét các nguyên nhân chính.

1. Vì lý do thể chất

Đôi khi môi trường sống hoặc những việc chúng ta làm có thể ảnh hưởng đến điều này.

• Hãy tưởng tượng bạn đang ở một nơi đông người vào một ngày rất nóng . Hoặc ở một nơi hoàn toàn không có gió. Có lẽ bạn đã từng thấy người ngất xỉu ở các lễ hội hoặc khi xếp hàng. Nguyên nhân có thể là do những lý do như vậy.
• Đôi khi tình trạng này có thể xảy ra ngay cả khi bạn đứng yên một chỗ trong thời gian dài . Ví dụ, khi trẻ em đứng dưới nắng lâu trong buổi tập trung buổi sáng ở trường. Điều xảy ra ở đây là một lượng máu dồn lại ở chân, tạm thời làm giảm lượng máu lên não.
• Tương tự, việc đột ngột đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm cũng có thể gây ngất xỉu. Hiện tượng này được gọi là hạ huyết áp tư thế đứng. Khi bạn đứng dậy đột ngột, trọng lực khiến một lượng máu dồn xuống chân, điều này có thể ngay lập tức làm giảm lượng máu lên não.

2. Do căng thẳng và cảm xúc mạnh

Suy nghĩ của chúng ta cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc ngất xỉu. Hiện tượng này còn được gọi là "Ngất xỉu do phản xạ phế vị".

• Hãy tưởng tượng nếu bạn đột nhiên cảm thấy rất sợ hãi , hoặc đau đớn dữ dội , lo lắng tột độ, hay bị một cú sốc mạnh... Những điều như vậy có thể gây ra những thay đổi trong hệ thần kinh, khiến nhịp tim và huyết áp đột ngột giảm xuống, dẫn đến ngất xỉu.
• Bạn có bao giờ để ý thấy một số người ngất xỉu khi nhìn thấy máu không? Điều này xảy ra với một số người khi họ đi tiêm hoặc khi họ nhìn thấy vết thương. Đó là vì lý do này.

3. Thay đổi kiểu thở (tăng thông khí)

Đây là một nguyên nhân khác gây ngất xỉu. "Tăng thông khí" là khi một người thở rất nhanh và sâu . Một số người thở nhanh như vậy khi họ lo lắng hoặc sợ hãi.

• Khi chúng ta thở quá nhanh, nồng độ carbon dioxide (CO2) trong máu sẽ giảm xuống dưới mức cần thiết.
• Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? Một số mạch máu cung cấp máu cho não bị thu hẹp (bị tắc nghẽn). Khi đó, lượng máu lên não lại giảm xuống, dẫn đến ngất xỉu.

4. Do một số bệnh lý

Đôi khi, nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó trong cơ thể.

• Bệnh tim: Nếu tim có bất kỳ vấn đề gì, ví dụ như nhịp tim không đều (loạn nhịp tim), có thể dẫn đến ngất xỉu vì máu không được bơm đúng cách lên não.
• Thiếu máu: Điều này có nghĩa là người bị thiếu máu cũng có thể ngất xỉu. Thiếu máu là tình trạng cơ thể có số lượng hồng cầu mang oxy thấp. Điều này cũng có thể dẫn đến thiếu oxy lên não.
• Hạ đường huyết: Ngất xỉu cũng có thể xảy ra trong tình trạng gọi là "hạ đường huyết", hay còn gọi là "thiếu đường huyết". Điều này có thể xảy ra nếu lượng đường trong máu của những người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường đột ngột giảm xuống. Hoặc, nó cũng có thể xảy ra khi họ không ăn uống đúng cách.
• Hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS): Đây là một tình trạng khá phức tạp. Trong trường hợp này, khi một người thay đổi tư thế, chẳng hạn như khi đứng dậy từ tư thế nằm, nhịp tim của họ tăng lên bất thường, kèm theo các triệu chứng như ngất xỉu và chóng mặt.

5. Trong thời kỳ mang thai (`Mang thai`)

Ngay cả khi bạn đang chuẩn bị làm mẹ, tức là trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn cũng trải qua rất nhiều thay đổi .

• Những thay đổi xảy ra, đặc biệt là trong hệ tuần hoàn. Sự thay đổi nội tiết tố khiến các mạch máu giãn nhẹ, do đó huyết áp có thể giảm xuống dưới mức bình thường một chút.
• Ngoài ra, khi thai nhi lớn lên, tử cung cũng phát triển. Điều này có thể gây áp lực lên các mạch máu lớn (đặc biệt là các mạch máu dẫn máu xuống dưới) và làm giảm lượng máu trở về tim. Điều này có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho não, gây ra hiện tượng ngất xỉu. Tình trạng này đặc biệt dễ xảy ra khi ngủ nằm ngửa hoặc khi bạn đã đứng lâu.

Những dấu hiệu nào cho thấy sắp ngất xỉu?

Hầu hết các trường hợp ngất xỉu không xảy ra đột ngột. Trước đó, cơ thể chúng ta sẽ đưa ra những dấu hiệu nhỏ, hay còn gọi là tín hiệu cảnh báo . Nếu nhận biết được những dấu hiệu này, chúng ta có thể cẩn thận trước khi ngất xỉu. Hãy cùng xem đó là những dấu hiệu gì:

• Tôi bắt đầu cảm thấy chóng mặt .
• Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và choáng váng (như thể đầu bạn đang lơ lửng trên cơ thể).
• Khuôn mặt đột nhiên tái nhợt.
• Bạn có thể cảm thấy mất thăng bằng và như sắp ngã.
• Thị lực của bạn có thể thay đổi đôi chút . Bạn có thể cảm thấy tối đen trước mắt, xuất hiện các đốm sáng hoặc tầm nhìn bị thu hẹp.
• Nhịp tim có thể đột ngột tăng lên hoặc trở nên không đều (đánh trống ngực).
• Tôi bắt đầu đổ mồ hôi đầm đìa và toàn thân lạnh cóng.
• Bạn có thể cảm thấy buồn nôn và/hoặc nôn mửa .

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, bạn nên hành động ngay lập tức.

Có thể phòng ngừa ngất xỉu không? Có, đây là cách!

Khi cảm thấy choáng váng, có một số việc chúng ta có thể làm để ngăn chặn tình trạng đó, hoặc ít nhất là tránh bị ngã và bị thương.

• Nếu có thể, hãy nằm xuống càng sớm càng tốt. Đây là điều tốt nhất nên làm. Khi nằm xuống, máu sẽ dễ dàng lưu thông lên não hơn vì não không phải bơm máu ngược trọng lực. Nếu có thể, hãy kê cao chân một chút (bằng gối hoặc túi). Điều này sẽ giúp máu ở chân lưu thông dễ dàng hơn đến tim, và từ đó đến não. Khi cảm thấy đỡ hơn một chút, đừng đứng dậy đột ngột. Trước tiên, hãy ngồi xuống một lúc, rồi từ từ đứng dậy.
• Nếu bạn không thể nằm xuống, hãy ngồi xuống và cúi đầu xuống giữa hai đầu gối. Điều này cũng giúp máu lưu thông lên não. Nhưng nó không hiệu quả bằng việc nằm xuống. Khi bạn cảm thấy đỡ hơn một chút, hãy ngồi thẳng dậy một lúc, rồi đứng lên.
• Hãy uống nhiều nước. Khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ dễ bị chóng mặt hơn. Hãy uống nhiều nước suốt cả ngày. Bạn nên uống nhiều nước hơn nữa khi tập thể dục hoặc trong thời tiết nóng.
• Hãy giữ cho tuần hoàn máu tốt. Nếu bạn đã đứng hoặc ngồi ở cùng một vị trí trong thời gian dài, hãy vận động nhẹ nhàng sau một lúc. Những việc như tập các bài tập căng cơ và luân phiên đổi chân có thể cải thiện tuần hoàn máu.
• Hãy tránh những nơi nóng bức, đông người và không có gió càng nhiều càng tốt. Nếu bắt buộc phải đến những nơi như vậy, hãy mang theo một chai nước và nếu có thể, hãy bước ra ngoài một chút để hít thở không khí trong lành.

Tôi có cần đi khám bác sĩ không? Khi nào tôi nên tìm kiếm lời khuyên y tế?

Nhìn chung, việc con bạn, thanh thiếu niên hoặc chính bạn ngất xỉu không phải lúc nào cũng đáng lo ngại. Đặc biệt là:

• Nếu tôi có thể ngất xỉu dù chỉ một lần trong đời .
• Tôi tỉnh lại chỉ sau một hoặc hai phút .
• Nếu nguyên nhân ngất xỉu rõ ràng (ví dụ: ở ngoài nắng lâu, ở nơi nóng, bị hoảng sợ khi nhìn thấy máu).

Tuy nhiên, nếu con bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào khác (ví dụ: tiểu đường, bệnh tim), đang dùng một số loại thuốc nhất định hoặc bị chóng mặt, tốt nhất nên gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn.

Tuy nhiên, trong những trường hợp sau đây, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ hoặc đến bệnh viện:

• Nếu bạn ngất xỉu, ngã và bị thương nặng (đặc biệt là nếu bạn bị đập đầu mạnh).
• Đau ngực kèm theo ngất xỉu.Các bất thường về nhịp tim (ví dụ: tim đập quá nhanh hoặc không đều – như hiện tượng “đánh trống ngực”), hoặc nếu bạn khó thở .
• Nếu bạn bị co giật kèm theo ngất xỉu (như run rẩy, nghiến răng).
• Nếu bạn cảm thấy choáng váng khi tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất khác, đây có thể là dấu hiệu của bệnh tim.
• Nhiều hơn một lần, tức là nếu bạn thường xuyên bị ngất xỉu .
• Nếu có bất kỳ ai trong gia đình có tiền sử tử vong đột ngột do ngừng tim.

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về sự việc, khám sức khỏe và, nếu cần thiết, có thể thực hiện một số xét nghiệm, chẳng hạn như:

• Xét nghiệm điện tâm đồ (ECG): Đây là một xét nghiệm đơn giản, không gây đau đớn, được sử dụng để phát hiện các bệnh về tim, đặc biệt là nhịp tim bất thường.
• Xét nghiệm kiểm tra lượng đường trong máu.
• Xét nghiệm máu để kiểm tra bệnh thiếu máu bằng cách đo nồng độ hemoglobin trong máu.
• Có thể cần thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên khoa khác, chẳng hạn như siêu âm tim (chụp tim) hoặc nghiệm pháp bàn nghiêng.

Là một phụ huynh, bạn có thể làm gì?

Nếu con bạn hoặc người thân của bạn bị ngất xỉu, đừng hoảng sợ và hãy làm những điều sau:

1. Nhanh chóng giúp anh ấy nằm xuống đất hoặc đỡ anh ấy khỏi bị ngã. Việc đầu tiên cần làm là ngăn anh ấy ngã và làm tổn thương các bộ phận quan trọng, chẳng hạn như đầu.

2. Nếu anh ta đã ngã, hãy kiểm tra xem có bị thương không. Nếu anh ta có vẻ bị thương nặng, hãy để nguyên như vậy và gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Đừng di chuyển anh ta một cách không cần thiết.

3. Hãy nới lỏng bất kỳ quần áo bó sát nào bạn đang mặc (như thắt lưng, cổ áo sơ mi, cà vạt).

4. Nâng nhẹ hai chân lên (khoảng 30 cm). Bạn có thể dùng túi xách, gối hoặc chính chân của mình để làm điều này. Việc này giúp tăng lưu lượng máu lên não.

5. Hãy để gió thổi vào mặt bạn. Giữ khoảng cách an toàn với những người xung quanh.

6. Thông thường, người bị ngất xỉu sẽ tỉnh lại trong vòng một hoặc hai phút. Ngay cả sau khi tỉnh lại, đừng đột ngột đỡ họ dậy. Hãy bảo họ nằm xuống thêm 10-15 phút nữa. Việc đứng dậy quá nhanh có thể khiến họ ngất xỉu lần nữa.

7. Sau khi tỉnh lại, bạn có thể cho anh ấy uống nước.

Cần gọi xe cấp cứu (ví dụ: 1990 Suwaseriya) trong các trường hợp sau:

• Nếu sau vài phút (ví dụ: 2-3 phút) mà bạn vẫn bất tỉnh.
• Nếu bạn khó thở .
• Nói về chứng đau ngực.
• Nếu xảy ra cơn động kinh .
• Nếu bạn bị ngã và đập đầu mạnh hoặc bị thương nặng khác.
• Nếu một người mẹ mang thai bị ngất xỉu.
• Một người bị tiểu đườngNếu bạn cảm thấy choáng váng (có thể do lượng đường trong máu thấp).

Hãy ghi nhớ điều này như một bản tóm tắt.

Được rồi, vậy là giờ bạn có lẽ đã hiểu rằng mặc dù ngất xỉu có thể hơi đáng sợ, nhưng hầu hết các trường hợp đều không phải là vấn đề nghiêm trọng.

Điều quan trọng nhất là nhận biết các dấu hiệu ngất xỉu và nhanh chóng nằm xuống. Hoặc ít nhất là ngồi xuống với đầu gập giữa hai đầu gối. Điều này có thể giúp ngăn ngừa té ngã và chấn thương.

• Luôn giữ cho cơ thể đủ nước, nghĩa là uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn vào những ngày nóng và khi tập thể dục.
• Hãy hình thành những thói quen như vận động thay vì ở yên một chỗ quá lâu, và đứng dậy từ từ thay vì đứng dậy đột ngột.
• Nhưng, như tôi đã nói trước đó, nếu bạn thường xuyên bị ngất xỉu, bị thương khi ngất xỉu, hoặc có các triệu chứng nguy hiểm khác như đau ngực, khó thở hoặc co giật, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Đừng bỏ qua việc này.
• Nếu trẻ bị ngất xỉu, đừng hoảng sợ, hãy giúp đỡ trẻ và lập tức tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần thiết.

Điều rất quan trọng là bạn cần nhận thức được điều này. Bởi vì nếu điều tương tự xảy ra với bạn hoặc người thân của bạn, bạn sẽ biết phải làm gì. Điều đó sẽ giúp ích rất nhiều. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại hỏi bác sĩ.