Bạn cũng không nhìn thấy vật ở xa sao? Hãy cùng tìm hiểu về tật cận thị!

Đôi khi bạn có thể không nhìn rõ những vật ở xa, đúng không? Trong lớp học, chữ trên bảng trông mờ, hoặc khi xem TV, bạn có cảm giác như phải tiến lại gần hơn. Đây là tình trạng mà nhiều người gặp phải, và nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tật cận thị này, mà các bác sĩ gọi là (Myopia) . Không có gì phải sợ cả, chúng ta sẽ nói về điều này một cách đơn giản, dễ hiểu.

Cận thị là gì?

Nói một cách đơn giản, cận thị là tình trạng chúng ta nhìn rõ những vật ở gần, ví dụ như khi đọc sách hoặc nhìn vào điện thoại, nhưng lại không nhìn rõ những vật ở xa – như xe buýt trên đường, người ở xa hoặc bảng đen trong lớp học. Hãy tưởng tượng bạn đang đi bộ trên đường và khó đọc được số hiệu xe buýt đang đến từ xa, nhưng lại nhìn rõ các chữ trên tờ báo cầm trên tay. Đây là một trường hợp tương tự.

Mắt chúng ta hoạt động giống như một chiếc máy ảnh nhỏ. Tia sáng từ bên ngoài đi vào mắt và phải hội tụ (tập trung) trên một màn hình gọi là võng mạc ở phía sau mắt. Chỉ khi đó chúng ta mới có thể nhìn thấy một hình ảnh rõ nét. Cũng giống như máy ảnh tạo ra hình ảnh khi ánh sáng chiếu vào phim.

Tuy nhiên, các tia sáng đi vào mắt người bị cận thị không hội tụ chính xác trên võng mạc. Thay vào đó, chúng hội tụ hơi phía trước võng mạc . Đó là lý do tại sao các vật ở xa trông mờ và không rõ nét. Có thể có hai nguyên nhân chính cho điều này:

1. Mắt có thể dài hơn bình thường một chút (chiều dài trục nhãn cầu tăng).

2. Hoặc sự gia tăng độ cong (uốn cong) của phần trong suốt ở phía trước mắt, tức là giác mạc , hoặc thủy tinh thể bên trong mắt.

Dù bằng cách nào, kết quả cũng là ánh sáng bị tập trung sai vị trí và khả năng nhìn xa bị suy giảm.

Làm sao để nhận biết điều này? Các triệu chứng là gì?

Nếu bạn nghi ngờ con mình, hoặc chính mình, mắc phải tình trạng này, hãy để ý đến những triệu chứng sau. Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, bạn nên lo lắng.

• Các vật thể ở xa bị mờ: Đây là triệu chứng rõ ràng và dễ nhận thấy nhất. Nếu bạn là học sinh, bạn có thể thường xuyên phàn nàn rằng mình không thể nhìn thấy những gì được viết trên bảng trong lớp. Hoặc bạn có thể xem TV quá gần, hoặc bạn có thể không nhìn thấy các biển báo ở xa khi đi bộ.
• Cầm sách và đồ chơi quá gần mặt: Nếu trẻ cầm chúng quá gần mặt khi đọc sách, xem điện thoại hoặc vẽ, đó cũng là một dấu hiệu rõ ràng của cận thị. Bởi vì trẻ chỉ có thể nhìn rõ những vật ở gần.
• Nheo mắt hoặc chớp mắt thường xuyên:Một số người nheo mắt để cố gắng nhìn rõ những vật ở xa. Chúng ta gọi đó là "nheo mắt". Một số người cũng có thể chớp mắt thường xuyên hoặc dụi mắt.
• Đau đầu và mỏi mắt: Mắt bạn phải làm việc vất vả hơn để tập trung vì bạn không thể nhìn rõ. Điều này có thể gây đau đầu, đau mắt và cảm giác áp lực bên trong mắt. Tình trạng này đặc biệt phổ biến sau giờ học hoặc sau khi dành nhiều thời gian nhìn vào máy tính.
• Thiếu hứng thú hoặc thiếu tập trung vào bài học: Đôi khi trẻ không hiểu bài vì không nhìn rõ chữ trên bảng. Điều này có thể dẫn đến việc thiếu hứng thú học tập và mất tập trung trong lớp.

Hãy tưởng tượng, con gái bạn, Nimali, đến trường và luôn nói, "Mẹ ơi, con không nhìn rõ cô giáo viết gì trên bảng." Hoặc, bạn thấy con trai mình, Amal, khi đọc sách thì phải giữ sách sát mắt, như thể mặt cậu bé áp sát vào sách. Trong những trường hợp như vậy, bạn cần phải suy nghĩ một chút về vấn đề này (cận thị).

Tại sao chúng ta lại bị cận thị?

Thật khó để chỉ ra chỉ một nguyên nhân duy nhất cho điều này. Thông thường, đó là sự kết hợp của nhiều yếu tố góp phần gây ra hiện tượng này.

• Yếu tố di truyền: Đây thường là yếu tố quan trọng nhất. Nếu cha mẹ hoặc các thành viên thân thiết khác trong gia đình bạn bị cận thị, bạn và con cái của bạn có nhiều khả năng cũng mắc phải. Điều này có nghĩa là đây là một bệnh có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Cách chúng ta sử dụng mắt và các yếu tố môi trường: Đây cũng đã trở thành một vấn đề rất quan trọng hiện nay.
• Làm việc gần quá mức: Làm việc nhiều ở cự ly gần, chẳng hạn như đọc sách, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, chơi game trên điện thoại thông minh hoặc làm việc trên máy tính bảng, có thể gây mỏi mắt nhiều hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này cũng có thể gây ra và làm trầm trọng thêm tật cận thị.
• Giảm thời gian ở ngoài trời: Đây cũng là một phát hiện mới, nhưng rất quan trọng. Hiện nay, người ta đã chứng minh rõ ràng rằng trẻ em chơi đùa và dành thời gian ngoài trời, đặc biệt là dưới ánh nắng mặt trời tự nhiên, có nguy cơ mắc cận thị thấp hơn. Người ta nói rằng dành ít nhất hai giờ ngoài trời mỗi ngày là tốt. Vì vậy, việc ở trong nhà, bị bó buộc trong bốn bức tường, dường như không tốt cho mắt.
• Sự thay đổi theo tuổi: Cận thị thường bắt đầu trong độ tuổi đi học. Nó thường xuất hiện nhiều nhất trong độ tuổi từ 6 đến 14. Sau đó, trong độ tuổi thiếu niên, tình trạng suy giảm thị lực này có thể tăng dần. Sự gia tăng này thường kéo dài đến độ tuổi 20, sau đó thường ổn định lại.

Nói một cách đơn giản, gen ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt, và những hoạt động chúng ta thực hiện bằng mắt suốt cả ngày cũng như môi trường sống cũng có tác động lớn đến điều này.

Làm sao để biết chắc chắn bạn có mắc bệnh này hay không? (Chẩn đoán)

Nếu bạn hoặc con bạn có bất kỳ triệu chứng nào được đề cập ở trên, điều tốt nhất và quan trọng nhất cần làm là đến gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia đo thị lực . Họ có thể khám cho bạn và cho bạn biết chính xác liệu bạn có mắc bệnh đó hay không và mức độ nghiêm trọng như thế nào (độ cận/viễn là bao nhiêu).

Bài kiểm tra thị lực này không có gì đáng lo ngại cả.

• Đầu tiên, họ hỏi về thị lực của bạn và liệu có ai trong gia đình bạn có vấn đề về mắt hay không.
• Sau đó, bạn được yêu cầu nhìn vào bảng thị lực có các chữ cái, số hoặc hình ảnh (đối với trẻ em) và đọc chúng. Việc này được thực hiện với một mắt nhắm lại.
• Sau đó, họ sử dụng các dụng cụ đặc biệt (như máy đo khúc xạ và máy soi đáy mắt) để chiếu ánh sáng vào mắt nhằm kiểm tra xem ánh sáng có được hội tụ chính xác hay không và loại thấu kính nào sẽ giúp bạn nhìn rõ.
• Đôi khi , thuốc nhỏ mắt làm giãn đồng tử được sử dụng để làm giãn đồng tử. Điều này cho phép quan sát rõ hơn võng mạc và dây thần kinh thị giác. Việc này có thể gây ra hiện tượng nhìn mờ tạm thời và mắt có màu xanh khi ra ngoài, nhưng hiện tượng này sẽ biến mất sau một thời gian.

Sau khi khám tổng quát, bác sĩ có thể cho bạn biết chính xác bạn có bị cận thị hay không, nếu có thì bạn cần đeo kính hay kính áp tròng để điều chỉnh tật cận thị, và độ cận thị là bao nhiêu.

Được rồi, vậy bây giờ chúng ta có thể làm gì để giải quyết vấn đề này, về phương pháp điều trị và quản lý?

May mắn thay, có những phương pháp điều trị cận thị hiệu quả và đơn giản. Các phương pháp này hoạt động bằng cách tập trung các tia sáng đi vào mắt trực tiếp lên võng mạc.

1. Kính mắt

Đây là phương pháp đơn giản, dễ dàng và an toàn nhất được hầu hết mọi người sử dụng. Khi bạn đeo một cặp kính có tròng kính lõm được thiết kế phù hợp với tật khúc xạ của mình, nó sẽ giúp tập trung các tia sáng trực tiếp lên võng mạc. Nhờ đó, bạn có thể nhìn rõ ở khoảng cách xa.

• Đối với trẻ em, kính thường là lựa chọn tốt nhất và ưu tiên hàng đầu vì chúng dễ sử dụng, dễ bảo quản và dễ đeo.
• Khi chọn kính mắt, hiện nay có rất nhiều kiểu dáng, màu sắc và gọng kính nhẹ khác nhau. Vì vậy, bạn có thể chọn kiểu mình thích và phù hợp với khuôn mặt. Điều quan trọng nhất là phải chọn kính chất lượng tốt và có độ cận phù hợp.

2. Kính áp tròng

Đây là những thấu kính nhỏ, mỏng được đặt bên trong mắt, trên giác mạc. Chúng là một lựa chọn tốt cho những người không muốn đeo kính, đặc biệt là những người chơi thể thao hoặc những người quan tâm đến ngoại hình của mình.

• Nhưng nếu bạn dùng kính áp tròng, bạn cần vệ sinh chúng đúng cách , hết sức cẩn thận khi đeo vào và tháo ra, và sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp. Nếu không, bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng mắt hơn.
• Kính áp tròng không phù hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra, bác sĩ thường chỉ khuyên dùng cho trẻ lớn (thanh thiếu niên) và người lớn. Điều này cũng đòi hỏi phải được đào tạo và hiểu biết đúng cách.

3. Phẫu thuật khúc xạ

Phương pháp này sử dụng tia laser để thay đổi vĩnh viễn hình dạng giác mạc, sao cho ánh sáng được tập trung chính xác vào võng mạc. LASIK là một loại phẫu thuật khá nổi tiếng.

• Tuy nhiên, phẫu thuật này thường chỉ được thực hiện trên những người trên 18-21 tuổi có thị lực ổn định (nghĩa là độ kính không thay đổi trong một hoặc hai năm). Nó không được thực hiện trên trẻ nhỏ vì mắt của chúng vẫn đang phát triển.
• Phương pháp này cũng không phù hợp với tất cả mọi người. Bác sĩ nhãn khoa sẽ quyết định xem bạn có đủ điều kiện để áp dụng phương pháp này hay không.

Điều quan trọng nhất là nên nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa để lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn hoặc con bạn. Bác sĩ sẽ khám mắt và xem xét mọi yếu tố, bao gồm tuổi tác, lối sống và nhu cầu của bạn, để đưa ra giải pháp tốt nhất.

4. Các phương pháp kiểm soát cận thị (Kiểm soát cận thị)

Gần đây, người ta đã tìm ra những phương pháp mới để kiểm soát sự tiến triển nhanh chóng của cận thị, đặc biệt là ở trẻ em. Những phương pháp này không ngăn chặn hoàn toàn cận thị mà chỉ làm chậm quá trình tiến triển của nó.

• Thuốc nhỏ mắt Atropine liều thấp: Loại thuốc nhỏ mắt này đã được chứng minh là làm giảm đáng kể sự tiến triển của cận thị khi được sử dụng hàng ngày.
• Kính áp tròng chuyên dụng: Có một số loại kính áp tròng đa tiêu điểm giúp kiểm soát tật cận thị ở trẻ em.
• Phương pháp chỉnh hình giác mạc (Orthokeratology - Ortho-K): Trong phương pháp này, bạn đeo kính áp tròng cứng đặc biệt vào ban đêm khi ngủ. Kính áp tròng tạo áp lực nhẹ lên giác mạc suốt đêm, và khi tháo kính vào buổi sáng, bạn có thể nhìn rõ suốt cả ngày mà không cần đeo kính. Phương pháp này cũng có thể kiểm soát sự tiến triển của cận thị.

Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ nhãn khoa của mình về các phương pháp kiểm soát (cận thị) này.

Liệu có thể ngăn ngừa tật cận thị này xảy ra hoặc làm chậm quá trình tiến triển của nó không?

Rất khó để ngăn ngừa hoàn toàn tật cận thị, đặc biệt là nếu đó là bệnh di truyền. Tuy nhiên, có một vài điều chúng ta có thể làm để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh và giữ cho đôi mắt khỏe mạnh:

• Chơi đùa và dành thời gian ngoài trời: Điều này rất quan trọng. Người ta đã phát hiện ra rằng chơi đùa, đi bộ và dành thời gian ngoài trời ở nơi có ánh nắng mặt trời tốt ít nhất một giờ mỗi ngày, tốt nhất là hai giờ, rất tốt cho mắt của trẻ em.
• Hãy cho mắt bạn nghỉ ngơi khỏi các công việc cần nhìn gần: Hãy cho mắt nghỉ ngơi khi bạn đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc nhìn vào điện thoại. Có một quy tắc gọi là "quy tắc 20-20-20". Điều đó có nghĩa là,Cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật gì đó ở xa (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây. Điều này giúp cơ mắt được nghỉ ngơi và giảm mệt mỏi.
• Làm việc trong điều kiện ánh sáng tốt: Khi đọc sách hoặc học tập, hãy đảm bảo phòng đủ ánh sáng. Làm việc trong ánh sáng yếu hoặc xem TV không tốt cho mắt. Ngoài ra, hãy giữ sách và màn hình ở một khoảng cách nhất định so với mắt.
• Ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Bổ sung rau (như cà rốt, rau bina), trái cây (như cam, đu đủ) và cá (như cá hồi, cá thu và cá ngừ) chứa các vitamin (đặc biệt là vitamin A, C và E) và khoáng chất tốt cho sức khỏe mắt.
• Kiểm tra mắt định kỳ: Ngay cả khi không có vấn đề gì, việc đưa trẻ đi khám mắt định kỳ ít nhất một lần mỗi năm là rất tốt. Bằng cách này, bất kỳ vấn đề nào cũng có thể được phát hiện sớm.

Những điều này có thể không ngăn chặn hoàn toàn sự phát triển của cận thị, nhưng chúng có thể giúp làm chậm quá trình tiến triển và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Khi nào chúng ta nhất định cần đi khám bác sĩ?

Trong những trường hợp này, điều tối quan trọng là bạn không được trì hoãn việc đến gặp bác sĩ nhãn khoa:

• Nếu con bạn có một hoặc nhiều triệu chứng được đề cập ở trên (ví dụ: nói rằng không nhìn thấy bảng, nheo mắt, giữ sách sát mặt khi đọc hoặc thường xuyên than phiền về đau đầu).
• Nếu bạn hoặc con bạn đột nhiên nhận thấy sự thay đổi về thị lực , hoặc nếu thị lực trở nên mờ hoặc xuất hiện hiện tượng nhìn đôi.
• Nếu bạn gặp các vấn đề khác như mắt bị đau, đỏ hoặc ngứa .
• Ngay cả khi không có vấn đề gì, bạn vẫn nên cho con đi khám mắt lần đầu tiên khi bé bắt đầu đi học (từ 3-5 tuổi). Sau đó, hãy cho bé kiểm tra mắt định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ.
• Nếu trong gia đình có người bị cận thị hoặc các bệnh về mắt khác, tốt nhất nên cho trẻ đi khám mắt sớm hơn.

Hãy nhớ rằng, mắt là một cơ quan rất quý giá và nhạy cảm. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt nhất là nên tìm lời khuyên y tế. Đừng làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn bằng cách làm bất cứ điều gì bạn muốn.

Vậy, chúng ta nên nhớ những điều gì từ câu chuyện này? (Thông điệp rút ra)

Tật cận thị là một tình trạng mà nhiều người, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đi học, có thể mắc phải. Đây không phải là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được nó và có được sự điều trị và quản lý cần thiết.

• Nhận biết các triệu chứng: Hãy chú ý đến những dấu hiệu như cận thị, nheo mắt, đọc sách quá gần và thường xuyên đau đầu, đặc biệt là ở trẻ em.
• Hãy tìm lời khuyên y tế: Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra mắt.
• Hãy lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp:Những giải pháp đơn giản như đeo kính và kính áp tròng có thể giúp kiểm soát tình trạng này và có được thị lực rõ ràng. Ngoài ra, cần lưu ý các cách để kiểm soát sự gia tăng cận thị ở trẻ em.
• Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn: Những việc đơn giản như chơi ngoài trời, nghỉ ngơi khi làm việc cần nhìn gần và làm việc trong điều kiện ánh sáng tốt có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.

Vì vậy, nếu bạn hoặc con bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề này, xin đừng hoảng sợ. Hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt để được tư vấn và điều trị cần thiết. Sau đó, bạn và con bạn có thể nhìn thấy thế giới tươi đẹp này một cách rõ ràng và vui vẻ!

Cận thị, viễn thị, tật khúc xạ, thị lực, mắt trẻ em, kính mắt, tật khúc xạ