Con bạn có thường xuyên lặp đi lặp lại cùng một việc không? Hay con bạn mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế?

Bạn có bao giờ để ý thấy con mình đôi khi làm đi làm lại cùng một việc, hoặc suy nghĩ về những điều không cần thiết? Có thể đó không phải là bình thường. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng như vậy, đó là Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, hay gọi tắt là OCD. Đừng sợ khi nghe điều này, vì nhận thức được nó là bước đầu tiên.

"(OCD)" là gì? Hãy cùng tìm hiểu chính xác nhé?

Nói một cách đơn giản, rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một tình trạng mà trẻ có những suy nghĩ không mong muốn, không thể kiểm soát và gây khó chịu (chúng ta gọi đó là "ám ảnh"), và áp lực do những suy nghĩ đó gây ra cùng với thôi thúc phải làm đi làm lại một số việc nhất định để giải tỏa nỗi sợ hãi (chúng ta gọi đó là "cưỡng chế" hoặc "nghi thức"). Hãy hình dung nó như một vòng luẩn quẩn. Trẻ bị làm phiền bởi những suy nghĩ này, nhưng khi không thể ngăn chặn chúng, trẻ cảm thấy mình phải làm điều gì đó để giải tỏa áp lực.

Tình trạng này có thể xảy ra ở cả trẻ nhỏ và trẻ lớn hơn. Nếu bạn nghĩ con mình có thể mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), điều đầu tiên cần làm là nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần của con bạn. Họ có thể giúp bạn xác định xem đó có phải là OCD hay có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng của con bạn.

Là một phụ huynh, bạn có thể nhận thấy những dấu hiệu nào?

Các triệu chứng thường thấy ở trẻ mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể được chia thành hai loại chính. Đó là ám ảnh (những suy nghĩ gây khó chịu) và cưỡng chế (những hành động xuất phát từ những suy nghĩ đó).

Những suy nghĩ phiền nhiễu ("ám ảnh") này như thế nào?

Đây là những suy nghĩ luôn hiện hữu trong tâm trí con bạn, và chúng không thể ngừng nghĩ về chúng mặc dù chúng nghĩ rằng mình không nên nghĩ đến . Trẻ không muốn nghĩ về những điều này, nhưng chúng không thể kiểm soát được suy nghĩ của mình. Là một phụ huynh, bạn có thể thấy đây là những nỗi sợ hãi và lo lắng thái quá ở con mình. Trẻ em mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể lo lắng hoặc sợ hãi bất thường về những điều như:

• Nỗi sợ hãi thái quá về vi trùng, bụi bẩn, bệnh tật và tai nạn : Ví dụ, họ sợ rằng chỉ cần nhìn thấy một hạt bụi nhỏ cũng có thể gây ra bệnh nghiêm trọng.
• Thường xuyên lo lắng về việc ai đó bị ốm, gặp tai nạn hoặc qua đời : Luôn nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với người thân yêu.
• Cảm giác rằng một số thứ không đúng chỗ, không theo trật tự : Ngay cả khi những cuốn sách chỉ được đặt hơi lệch chỗ trên bàn, vẫn tạo cảm giác không ổn.
• Nỗi sợ rằng những suy nghĩ xấu sẽ thực sự xảy ra : Có một nỗi sợ hãi lớn rằng một suy nghĩ xấu nảy sinh trong đầu sẽ thực sự trở thành hiện thực.
• Cảm giác mọi thứ không thẳng hàng, không giống nhau, không "đúng" như lẽ ra phải thế : Khi mang hai chiếc tất, hai sọc trên cả hai chiếc phải ở cùng một mức độ, nếu không sẽ không cảm thấy thoải mái.

Những "sự cưỡng chế" / "nghi thức" này là gì?

Đây chỉ là một vài trong số những suy nghĩ đáng lo ngại đó.Những việc trẻ làm để cảm thấy dễ chịu hơn và giảm bớt nỗi sợ hãi rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra. Trẻ nghĩ rằng bằng cách thực hiện những "nghi thức" này, chúng có thể ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và loại bỏ nỗi sợ hãi. Nói chính xác hơn, chúng nghĩ rằng chúng có thể ngăn chặn điều gì đó tồi tệ xảy ra.

Là một phụ huynh, bạn có thể thấy những điều như sau:

• Có những cử chỉ, tiếng gõ và bước chân kỳ lạ : ví dụ, khi đi qua một cánh cửa, bạn gõ vào tay nắm cửa ba lần.
• Sắp xếp mọi thứ theo cùng một cách lặp đi lặp lại : Luôn cố gắng đặt đồ chơi theo cùng một thứ tự, theo cùng một cách.
• Từ ngữ, đoạn câu, câu hỏi được lặp đi lặp lại và đặt ra : Cùng một câu hỏi được hỏi bạn nhiều lần mỗi ngày.
• Tôi luôn cảm thấy nghi ngờ và rất khó đưa ra quyết định : Tôi dành hàng giờ để suy nghĩ về ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất.
• Họ tắm rửa quá nhiều : Họ chà xát tay rất lâu và tắm nhiều lần trong ngày.
• Mất quá nhiều thời gian để mặc quần áo, tắm rửa, ăn uống hoặc làm việc nhà : Ngay cả những công việc thường nhật cũng tiêu tốn thời gian không cần thiết.

Hãy nghĩ mà xem, đôi khi trẻ em thậm chí còn lôi kéo cả cha mẹ vào những "nghi thức" này. Lúc đầu, bạn thậm chí có thể không nhận ra đó là một "nghi thức". Ví dụ, đứa trẻ có thể hỏi bạn cùng một câu hỏi lặp đi lặp lại, cố gắng tìm kiếm sự trấn an bằng cách nói, "Mọi chuyện ổn chứ, mẹ/bố?" Hoặc, đứa trẻ có thể ép bạn nói điều gì đó một số lần nhất định, hoặc làm theo một cách nhất định.

Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể chỉ có ám ảnh, chỉ có hành vi cưỡng chế, hoặc cả hai.

Đứa trẻ cảm thấy thế nào về tình huống này?

Thực tế, các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) rất khó chịu và gây đau khổ cho trẻ em. Mặc dù ban đầu những hành vi lặp đi lặp lại này có thể mang lại một chút nhẹ nhõm, nhưng chúng dần dần gia tăng chứ không giảm đi . Điều này tiêu tốn rất nhiều thời gian và năng lượng, khiến trẻ mất thời gian dành cho những việc mình thích, chẳng hạn như học tập hoặc chơi với bạn bè.

Những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi ám ảnh cưỡng chế (OCD) khiến trẻ mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự đau khổ . Điều này khiến trẻ khó tập trung vào việc học, vui chơi với bạn bè, ngủ ngon giấc và thư giãn.

Bạn có thể nhìn thấy em bé như thế này:

• Luôn lo lắng và sợ hãi.
• Dễ nổi nóng, bồn chồn và hay cáu gắt.
• Trông anh ấy buồn bã, mệt mỏi và kiệt sức.
• Nếu bạn không thể thực hiện "(Nghi thức)" đó, bạn sẽ rất buồn phiền và lo lắng.
• Tôi luôn hỏi bố mẹ mình, "Mọi chuyện ổn chứ?" và mong nhận được câu trả lời trấn an.

Một số trẻ không kể cho cha mẹ về những suy nghĩ, nỗi sợ hãi và hành vi này. Chúng cảm thấy xấu hổ và bối rối nên giữ kín trong lòng. Đôi khi, chúng thậm chí còn cố gắng che giấu những hành vi lặp đi lặp lại mà mình thực hiện. Đến khi cha mẹ nhận ra, đứa trẻ có thể đã mắc các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) trong một thời gian dài.Do đó, điều quan trọng là phải nhận biết những thay đổi trong hành vi và cảm xúc của con bạn.

Vậy phương pháp điều trị cho chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) này là gì?

Tin vui là rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một bệnh có thể điều trị được .

Phương pháp điều trị chính và hiệu quả nhất cho chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Đây là một hình thức trị liệu được thực hiện bởi các chuyên viên tư vấn, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học được đào tạo bài bản.

Trong liệu pháp này, trẻ em được dạy cách kiểm soát sự lo lắng và làm dịu tâm trí. Đồng thời, chúng được dạy dần dần cách đối mặt với nỗi sợ hãi và sống chung với chúng mà không cần thực hiện những hành vi phản ứng thái quá. Phương pháp này được gọi là Liệu pháp Tiếp xúc và Ngăn ngừa Phản ứng (Exposure and Response Prevention - ERP), và là một phần của Liệu pháp Nhận thức-Hành vi (CBT).

Cùng với liệu pháp tâm lý, bác sĩ cũng khuyên dùng thuốc cho một số trẻ mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Không phải cho tất cả mọi người, mà chỉ dành cho những trẻ cần đến thuốc. Loại thuốc chính được dùng cho trẻ em cần điều trị là SSRI, hay thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Bạn có thể đã nghe đến những cái tên này: Zoloft®, Prozac® và Luvox® thuộc nhóm này. Các loại thuốc này hoạt động bằng cách cân bằng hoạt động của một số chất hóa học nhất định trong não (chất dẫn truyền thần kinh).

Để điều trị thành công, điều rất quan trọng là một trong hai phụ huynh phải tham gia trị liệu cùng với con. Khi đó, bạn cũng có thể học cách ứng phó với các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) của con, cách thực hành những điều đã học trong trị liệu với con và cách hỗ trợ con trong cuộc sống hàng ngày.

Tôi có thể giúp con mình bằng cách nào?

Nếu bạn nghi ngờ con mình mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), có rất nhiều việc hữu ích bạn có thể làm.

Hãy nói chuyện với đứa trẻ.

Hãy trò chuyện với con bạn về những gì bạn đã thấy một cách ân cần và yêu thương . Lắng nghe cẩn thận những gì con bạn nói. Cố gắng hiểu con bạn mà không chỉ trích. Ví dụ, bạn có thể hỏi: "Con trai/con gái, mẹ thấy con rất cố gắng để đảm bảo tất cả hai chiếc tất đều giống hệt nhau. Mẹ thấy con đang chịu nhiều áp lực để làm cho chúng thật hoàn hảo. Lúc đó con cảm thấy thế nào?"

Hãy nói với con bạn rằng sự lo lắng và hành vi này có thể do một chứng bệnh gọi là "rối loạn ám ảnh cưỡng chế" gây ra. Hãy nói với con bạn rằng con có thể đến gặp bác sĩ để tìm hiểu chính xác đó là bệnh gì, rằng đó là một chứng bệnh có thể điều trị được, và bạn luôn ở bên cạnh để giúp đỡ .

Hãy đi khám chuyên khoa.

Hãy đặt lịch hẹn gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học nhi khoa. Bác sĩ gia đình của bạn có thể giới thiệu bạn đến người phù hợp. Để tìm hiểu xem bạn có mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hay không, họ sẽ nói chuyện với bạn và con bạn, hỏi về các triệu chứng của con bạn và tìm kiếm các dấu hiệu của OCD. Nếu con bạn được chẩn đoán mắc OCD, họ sẽ giải thích các lựa chọn điều trị cho bạn.Đây không phải là điều đáng xấu hổ, mà chỉ là dấu hiệu cho thấy đứa trẻ cần được giúp đỡ.

Hãy tích cực tham gia vào quá trình điều trị của con bạn.

Một phần của quá trình điều trị là hướng dẫn bạn, với tư cách là phụ huynh, cách ứng phó với các triệu chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) của con bạn. Tìm hiểu tất cả các cách bạn có thể giúp đỡ . Học cách hỗ trợ sự phát triển của con bạn mà không bị ảnh hưởng bởi các hành vi nghi thức của chúng. Hợp tác với chuyên gia trị liệu để giúp đỡ con bạn.

Hãy kiên nhẫn.

Vượt qua chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) không phải là chuyện xảy ra trong một sớm một chiều, mà là cả một quá trình . Sẽ có những ngày tốt đẹp, cũng sẽ có những ngày khó khăn. Bạn sẽ cần tham gia một vài buổi trị liệu. Hãy chắc chắn rằng bạn tham dự tất cả các buổi trị liệu. Giúp con bạn thực hành những gì nhà trị liệu hướng dẫn ở nhà. Khen ngợi con bạn ngay cả với những nỗ lực nhỏ nhất. Hãy nói những điều như: "Hôm nay con đã rất cố gắng và làm được điều này, mẹ rất tự hào về con." Luôn luôn nhắc nhở con bạn rằng OCD không phải là lỗi của chúng.

Hãy tự tìm kiếm sự hỗ trợ cho bản thân và trao nó cho người khác.

Có rất nhiều nguồn lực và tổ chức hỗ trợ có thể giúp đỡ các gia đình đối phó với chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Có những trang web như Tổ chức OCD Quốc tế cung cấp thông tin trực tuyến. Biết rằng bạn không đơn độc cũng có thể giúp bạn vượt qua khó khăn. Chia sẻ những câu chuyện thành công với các bậc phụ huynh khác có thể mang lại cho bạn hy vọng và sự tự tin.

Vậy, những điều quan trọng nhất cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận là gì?

Được rồi, vậy đây là một số điều cần ghi nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận:

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể điều trị được và có thể ảnh hưởng đến trẻ em. Nó được đặc trưng bởi những suy nghĩ xâm nhập không mong muốn (ám ảnh) và các hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế/nghi thức) được thực hiện để kiểm soát chúng.
• Đây không phải lỗi của đứa trẻ, cũng không phải lỗi của bạn với tư cách là phụ huynh. Những chuyện như thế này có thể xảy ra với bất cứ ai.
• Việc phát hiện sớm và điều trị thích hợp (liệu pháp nhận thức hành vi, dùng thuốc nếu cần) có thể giúp trẻ giảm bớt các triệu chứng và trở lại cuộc sống bình thường.
• Tình yêu thương, sự thấu hiểu, sự hỗ trợ và đặc biệt là sự kiên nhẫn của cha mẹ rất quan trọng đối với trẻ trong giai đoạn này.
• Nếu bạn có dù chỉ một chút nghi ngờ về con mình, đừng ngại ngùng, đừng sợ hãi và đừng trì hoãn việc tìm kiếm lời khuyên y tế. Đó là điều tốt nhất bạn có thể làm cho con mình.

Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Với kiến ​​thức và sự hỗ trợ đúng đắn, bạn có thể vượt qua tình huống này một cách thành công.

` Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), Sức khỏe tâm thần trẻ em, Ám ảnh, Cưỡng chế, Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), Lời khuyên nuôi dạy con cái, Sri Lanka, tiếng Sinhala, Bệnh tâm thần