Bạn đã bao giờ cảm thấy hơi thô ráp, giống như một lớp lông thú nhỏ, trên răng khi bạn dùng lưỡi chạm vào chúng chưa? Hay bạn thức dậy vào buổi sáng và răng có cảm giác dính với một vị hơi khó chịu? Khi soi gương, bạn đã bao giờ thấy thứ gì đó màu vàng bám vào chân răng, gần nướu chưa? Đừng lo lắng, đây là điều rất phổ biến đối với nhiều người. Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay, hay còn gọi là mảng bám răng . Mặc dù đây là điều phổ biến, nhưng nếu chúng ta không nhận thức được và không kiểm soát nó, nó có thể gây ra những tổn hại lớn cho răng của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu mọi thứ một cách đơn giản và rõ ràng hôm nay.
Nói một cách đơn giản, mảng bám răng là gì?
Mảng bám răng là một lớp màng dính, không màu liên tục hình thành trên răng của chúng ta. Thực chất, nó được tạo thành từ một lượng lớn vi khuẩn. Hãy tưởng tượng rằng bên trong miệng của chúng ta là một môi trường nơi hàng triệu loại vi khuẩn sinh sống. Một số vi khuẩn này có lợi, nhưng một số lại có hại cho răng của chúng ta.
Bây giờ hãy xem cách keo này được làm ra như thế nào.
1. Chúng ta ăn: Thức ăn chúng ta ăn, đặc biệt là những thứ chứa đường và tinh bột (ví dụ: cơm, bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, đồ uống ngọt), sẽ để lại các hạt nhỏ trong miệng.
2. Vi khuẩn được kích hoạt: Vi khuẩn có hại trong miệng biến các hạt thức ăn này, đặc biệt là đường, thành thức ăn của chúng.
3. Sản sinh axit: Khi các vi khuẩn này tiêu hóa đường, chúng sẽ tạo ra axit như một sản phẩm phụ.
4. Sự hình thành mảng bám răng: Mảng bám răng dính được hình thành khi vi khuẩn, axit do chúng tạo ra, các mảnh vụn thức ăn và nước bọt của chúng ta kết hợp với nhau.
Lớp màng dính này giống như một nơi trú ẩn an toàn cho vi khuẩn sinh sống. Vì nó bám chặt vào răng nên không thể loại bỏ bằng nước súc miệng thông thường. Để loại bỏ nó, chúng ta phải đánh răng.
Mảng bám và cao răng khác nhau ở chỗ nào?
Đây là điểm mà nhiều người nhầm lẫn. Keo dán nha khoa và thạch cao không phải là một, chúng là hai thứ khác nhau.
- Mảng bám răng: Đây là giai đoạn ban đầu. Nó là một lớp màng mềm, dính. Bạn có thể loại bỏ gần như hoàn toàn mảng bám này bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
- Cao răng/Vôi răng: Hãy tưởng tượng bạn không đánh răng đúng cách trong vài ngày. Khi đó, lớp nướu mềm trên răng, kết hợp với các khoáng chất trong nước bọt, sẽ dần cứng lại và trở nên cứng như đá. Trạng thái cứng đó chính là "cao răng".
Hãy nhớ kỹ điều này:Bạn có thể loại bỏ mảng bám tại nhà bằng bàn chải đánh răng. Nhưng một khi nó đã biến thành cao răng, thì không thể loại bỏ bằng bàn chải đánh răng nữa. Để loại bỏ cao răng, bạn phải đến nha sĩ và nhờ họ cạo bỏ bằng các dụng cụ chuyên dụng (cạo vôi răng).
Mặc dù ban đầu cao răng có màu vàng, nhưng theo thời gian, nó có thể chuyển sang màu nâu sẫm, đôi khi thậm chí là đen, do trà, cà phê và thuốc lá mà bạn uống. Cao răng chủ yếu hình thành ở mặt trong của răng hàm dưới và mặt ngoài của răng hàm trên.
Làm sao để biết tôi có keo dán răng không?
Vì chất trám răng không màu nên đôi khi khó nhìn thấy. Nhưng bạn có thể nhận ra nó qua những đặc điểm sau.
| Đặc điểm chung | Cảm nhận/hình thức |
|---|---|
| Cảm giác thô ráp/lông trên răng | Khi bạn dùng lưỡi lướt qua răng, thay vì cảm giác mịn màng, bạn lại thấy thô ráp và dính. Giống như có thứ gì đó dính vào răng vậy. |
| Hơi thở hôi (Chứng hôi miệng) | Nếu hơi thở của bạn bắt đầu có mùi khó chịu trở lại sau khi đánh răng, nguyên nhân chính có thể là do vi khuẩn trong răng giả. Vi khuẩn tạo ra các chất thải gây hôi miệng. |
| Nướu răng bị đỏ và sưng. | Khi keo dán nha khoa tiếp xúc quá gần với nướu, nó có thể gây kích ứng, khiến nướu bị đỏ và hơi sưng. |
| Chảy máu lợi khi đánh răng | Nướu khỏe mạnh sẽ không chảy máu khi bạn đánh răng. Nếu nướu bị chảy máu, điều đó có nghĩa là nướu của bạn đang bắt đầu bị nhiễm trùng (viêm nướu). Nguyên nhân chính của tình trạng này là mảng bám răng. |
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bảo quản keo dán răng đúng cách?
Nếu bạn xem nhẹ việc trám răng bằng chất bảo vệ nha khoa vì nghĩ "Chuyện nhỏ thôi mà", nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng. Giống như một tia lửa nhỏ có thể bùng thành một đám cháy lớn.
- Sâu răng: Như tôi đã đề cập trước đó, vi khuẩn trong nướu tạo ra axit. Axit này từ từ ăn mòn men răng, lớp vỏ cứng bên ngoài của răng. Theo thời gian, men răng bị hòa tan và tạo thành lỗ sâu răng. Đó chính là hiện tượng sâu răng.
- Bệnh nướu răng: Đây là một trong những hậu quả nguy hiểm nhất của việc trám răng thẩm mỹ.
- Giai đoạn 1 - Viêm nướu: Khi mảng bám tích tụ ở đường viền nướu, nướu sẽ bị viêm. Điều này có nghĩa là nướu sẽ trở nên đỏ, sưng và chảy máu khi bạn đánh răng. Đây là giai đoạn đầu tiên của bệnh nướu răng. Điều tuyệt vời là ở giai đoạn này, việc đánh răng đúng cách và làm sạch răng định kỳ có thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.
- Giai đoạn nặng - Viêm nha chu: Nếu không điều trị viêm nướu, nó có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng hơn gọi là viêm nha chu. Lúc này, nhiễm trùng lan rộng qua nướu và phá hủy xương và dây chằng giữ răng. Điều này có thể dẫn đến hình thành túi giữa răng và nướu, khiến răng bị lung lay và cuối cùng rụng.
- Áp xe răng: Sâu răng có thể ăn sâu vào bên trong răng, gây nhiễm trùng ở chân răng. Đây là tình trạng gây đau dữ dội.
- Hơi thở hôi: Khi keo tích tụ nhiều, hơi thở hôi cũng tăng lên.
Chúng ta có thể làm gì tại nhà để kiểm soát mảng bám răng?
May mắn thay, mảng bám răng là thứ chúng ta có thể kiểm soát rất hiệu quả tại nhà. Không cần làm gì quá phức tạp, chỉ cần một vài thói quen đơn giản hàng ngày.1. Đánh răng đúng cách
Đây là điều quan trọng nhất.
- Hãy đánh răng hai lần một ngày: ít nhất vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối, mỗi lần ít nhất hai phút .
- Chọn kem đánh răng phù hợp: Hãy sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride . Fluoride giúp tăng cường men răng và giảm hoạt động của vi khuẩn.
- Bàn chải mềm: Nhiều người cho rằng đánh răng bằng bàn chải cứng sẽ làm sạch răng đúng cách. Điều đó sai. Đánh răng bằng bàn chải cứng có thể làm tổn thương nướu và răng. Vì vậy, hãy luôn chọn bàn chải có lông mềm.
- Cách đúng đắn:Đặt bàn chải ở góc 45 độ tại vị trí tiếp giáp giữa răng và nướu, và chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn nhỏ. Bạn nên chải kỹ tất cả các bề mặt nhai, mặt sau và mặt trong của răng.
2. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
Lông bàn chải không thể với tới những kẽ hẹp giữa hai răng. Đó là nơi mà keo và thức ăn thường bị mắc kẹt nhiều nhất.
- Dùng chỉ nha khoa là quá trình làm sạch kẽ răng bằng một sợi chỉ chuyên dụng. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể giúp loại bỏ mảng bám mà bàn chải đánh răng không thể loại bỏ. Bạn có thể mua chỉ nha khoa ở các hiệu thuốc. Nếu bạn không biết cách sử dụng, hãy hỏi nha sĩ.
3. Chế độ ăn uống
Những gì bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng.
- Giảm lượng đường và tinh bột: Giảm tối đa lượng tiêu thụ đồ uống có đường, kẹo bơ cứng, sô cô la, bánh ngọt và bánh quy. Nếu lỡ ăn những thực phẩm này, hãy súc miệng hoặc đánh răng ngay lập tức.
- Hãy ăn những thực phẩm tốt: Rau, trái cây (như táo và cà rốt), phô mai, sữa và sữa chua rất tốt cho răng. Chúng làm tăng sản xuất nước bọt và giúp giảm độ axit trong miệng.
4. Đi khám nha khoa
Dù bạn chải răng kỹ đến đâu, vẫn có thể có một số vùng mảng bám còn sót lại và biến thành cao răng.
- Việc đi khám nha khoa ít nhất một lần mỗi năm để kiểm tra và làm sạch răng chuyên nghiệp (cạo vôi và đánh bóng) là rất quan trọng. Nếu bạn bị bệnh nướu răng, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đến khám định kỳ 6 tháng một lần. Đừng ngại đến gặp bác sĩ và xin lời khuyên.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Mảng bám răng là thứ tích tụ trong miệng của mọi người. Nếu không được loại bỏ, nó có thể dẫn đến sâu răng và bệnh nướu răng.
- Bạn có thể điều trị hiệu quả bệnh viêm nướu tại nhà bằng cách đánh răng hai lần mỗi ngày trong hai phút với kem đánh răng có chứa fluoride và dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày.
- Nếu mảng bám cứng lại và hình thành cao răng, chỉ có nha sĩ mới có thể loại bỏ được. Do đó, điều quan trọng là phải loại bỏ mảng bám trước khi cao răng hình thành.
- Hạn chế thực phẩm nhiều đường và tinh bột, đồng thời ăn uống lành mạnh là một cách tuyệt vời để kiểm soát táo bón.
- Nếu nướu của bạn bị chảy máu, hơi thở có mùi khó chịu, hoặc bạn gặp bất kỳ vấn đề răng miệng nào khác, đừng bỏ qua chúng, và hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn. Một nụ cười khỏe mạnh là khởi đầu tốt cho một cuộc sống khỏe mạnh.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn