Bạn có bị đau đầu sau khi sinh con không? (Đau đầu sau sinh) Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Cuộc sống của bạn chắc hẳn đã thay đổi rất nhiều sau khi em bé chào đời, phải không? Cùng với niềm vui đó, đôi khi những vấn đề sức khỏe nhỏ cũng có thể phát sinh. Một trong những vấn đề đó là chứng đau đầu sau sinh, hay còn gọi là đau đầu sau sinh . Nhiều bà mẹ mới sinh đã trải qua điều này. Vì vậy, trước khi bạn lo lắng về nó, hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé.

Đau đầu sau khi sinh con có phải là hiện tượng bình thường không?

Đúng vậy, việc bị đau đầu trong sáu tuần đầu sau khi sinh con (còn gọi là giai đoạn sau sinh) thực ra khá phổ biến. Hãy nghĩ xem cơ thể bạn trải qua rất nhiều thay đổi để trở lại trạng thái trước khi mang thai. Một số thay đổi này có thể khiến bạn dễ bị đau đầu hơn.

Ngoài ra, chăm sóc trẻ sơ sinh không hề dễ dàng. Với tất cả những trách nhiệm mới như cho bé ngủ đêm, căng thẳng khi bé khóc và thay tã, đau đầu có thể là một vấn đề thực sự khó chịu. Nhưng tin tốt là đau đầu thường giảm dần sau thời kỳ hậu sản. Trong thời gian đó, có một số việc bạn có thể làm để kiểm soát chúng.

Đau đầu sau sinh thuộc những loại nào?

Hầu hết thời gian, sau khi sinh con, chúng ta thường bị những cơn đau đầu tương tự như bình thường: đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu . Đau đầu từng cơn ít phổ biến hơn, nhưng vẫn có thể xảy ra. Dù cơn đau này có thể gây khó chịu, nhưng hầu hết các trường hợp đều không nghiêm trọng.

Nói một cách đơn giản, ngay cả khi bạn cảm thấy đau nhói, đau buốt hoặc đau như bị thắt lại bên trong đầu, thì thường đó không phải là tình trạng nghiêm trọng.

Đôi khi, nếu bạn được gây tê ngoài màng cứng để giảm đau khi sinh con, bạn có thể bị đau đầu do gây tê tủy sống . Mặc dù hầu hết mọi người có thể tự xử lý tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, cần phải điều trị.

Tuy nhiên, đôi khi những cơn đau đầu này có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn cần được cấp cứu y tế. Tình trạng này được gọi là tiền sản giật sau sinh. Trong trường hợp này, bạn có thể bị đau đầu dữ dội (thường là đau nhói) và thay đổi thị lực. Các triệu chứng này thường bắt đầu trong vòng 48 giờ sau khi sinh. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể bắt đầu muộn hơn, đến sáu tuần. Những cơn đau đầu này không thuyên giảm khi dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (ví dụ: Panadol).

Nếu bạn có các triệu chứng của tiền sản giật sau sinh, bạn nên đến phòng cấp cứu ngay lập tức. Tình trạng này có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.

Có bao nhiêu người gặp phải tình trạng này?

Nhìn chung, khoảng 40% phụ nữ bị đau đầu trong vài tuần đầu sau khi sinh con. Hầu hết các trường hợp đau đầu này chỉ gây khó chịu chứ không nghiêm trọng.

Khoảng một nửa số phụ nữ từng bị đau nửa đầu trước khi mang thai vẫn tiếp tục bị sau khi sinh. Điều này cũng phổ biến ở những phụ nữ bị đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt. Các triệu chứng này thường giảm bớt trong ba tháng giữa và ba tháng cuối của thai kỳ, sau đó quay trở lại sau khi sinh.

Các triệu chứng của đau đầu sau sinh là gì?

Các triệu chứng này có thể khác nhau tùy thuộc vào loại đau đầu:

• Đau đầu do căng thẳng: Cơn đau nhẹ đến vừa phải, cảm giác như có áp lực ở hai bên đầu. Có thể cảm giác như có một dải băng đang siết chặt đầu.
• Đau nửa đầu: Cơn đau dữ dội, nhức nhối ở một bên đầu (hoặc đôi khi cả hai bên). Có thể kèm theo buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
• Đau đầu từng cơn: Cơn đau dữ dội, bỏng rát, nhói buốt bắt đầu từ phía sau một mắt và lan ra vùng xung quanh.
• Đau đầu do rối loạn cột sống: Cơn đau âm ỉ hoặc nhói, nặng hơn khi ngồi hoặc đứng và giảm bớt khi nằm xuống.

Khi nào chúng ta nên lo lắng về cơn đau đầu này? - Những dấu hiệu cảnh báo!

Như đã đề cập trước đó, hầu hết các cơn đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu đều không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột kèm theo các triệu chứng bất thường khác, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tiền sản giật sau sinh hoặc cục máu đông trong não.

Dưới đây là một số dấu hiệu bạn nhất định phải chú ý:

• Thị lực mờ hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Bạn có thể nhìn thấy các chấm hoặc vật thể trôi nổi trước mắt.
• Thay đổi tâm trạng, lú lẫn, hoặc cảm giác đầu óc mơ hồ.
• Sưng mặt, tay, chân hoặc toàn thân.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Đau, thường ở vùng xương sườn.
• Khó thở.
• Co giật.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến phòng cấp cứu bệnh viện ngay lập tức. Điều này rất quan trọng!

Tại sao tôi lại bị đau đầu sau khi sinh em bé? Nguyên nhân là gì?

Có thể có nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu sau sinh:

• Giảm nồng độ hormone: Nồng độ hormone, chẳng hạn như estrogen , tăng lên trong thai kỳ và trở lại bình thường trong vòng sáu tuần sau khi sinh. Đối với nhiều người, chứng đau đầu giảm đi trong ba tháng giữa và ba tháng cuối của thai kỳ do sự tăng estrogen này. Sự sụt giảm đột ngột estrogen sau khi sinh có thể là nguyên nhân gây đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu.
• Những thách thức khi chăm sóc em bé:Khi chăm sóc em bé sơ sinh, bạn có thể không có thời gian để ăn, uống hoặc ngủ đủ giấc. Căng thẳng do tiếng khóc của em bé và nỗi lo lắng thường trực về nhu cầu của bé đều có thể góp phần gây ra đau đầu. Hãy tưởng tượng đầu bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn không thể ngủ ngon giấc trong hai hoặc ba đêm liền.
• Gây tê ngoài màng cứng: Đôi khi một lượng nhỏ dịch não tủy có thể rò rỉ ra ngoài trong quá trình tiêm gây tê ngoài màng cứng. Sự mất dịch này có thể làm thay đổi áp lực xung quanh não, dẫn đến đau đầu. Nếu bạn có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ này khi được gây tê ngoài màng cứng, nhân viên y tế nên thông báo cho bạn.

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn thay đổi và bạn có thể dễ mắc phải những bệnh lý nghiêm trọng hơn, không chỉ đơn thuần là triệu chứng đau đầu. Ví dụ, trong thai kỳ, mạch máu của bạn thay đổi để cung cấp đủ máu cần thiết cho em bé. Điều này có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật sau sinh. Bạn cũng có thể có nguy cơ đột quỵ cao hơn ngay sau khi sinh. Đau đầu là một triệu chứng phổ biến của cả hai tình trạng này.

Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?

Bác sĩ sẽ xác định xem bạn bị đau đầu thông thường, chẳng hạn như đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu, hay đó là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về thời điểm bắt đầu đau đầu, vị trí đau và thời gian kéo dài của cơn đau.

Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng cơn đau đầu của bạn là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng, họ có thể tiến hành khám thần kinh hoặc các xét nghiệm hình ảnh (ví dụ: chụp CT, chụp MRI). Họ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu.

Có thể làm gì để điều trị chứng đau đầu này?

Cách điều trị đau đầu sau sinh tương tự như điều trị các loại đau đầu khác. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm:

• Dùng thuốc giảm đau: Các loại thuốc như acetaminophen (ví dụ: Panadol) và NSAID (ví dụ : ibuprofen , naproxen sodium) có thể giúp giảm các triệu chứng đau đầu. Tuy nhiên, nếu bạn đang cho con bú, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về những loại thuốc nào an toàn. Ví dụ, thuốc giảm đau như aspirin và triptan có thể truyền qua sữa mẹ đến em bé. Tùy thuộc vào liều lượng, những loại thuốc này có thể không an toàn cho em bé của bạn. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
• Liệu pháp nóng hoặc lạnh: Bạn có thể giảm đau bằng cách chườm đá hoặc miếng đệm nóng lên vùng bị đau. Hãy thử nghiệm để xem phương pháp nào hiệu quả nhất với bạn.
• Chăm sóc các nhu cầu cơ bản của bản thân:Sau khi sinh con, hãy nghĩ đến sức khỏe của bạn. Điều đó có nghĩa là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng đúng giờ, uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và ngủ ít nhất 7 tiếng. Điều này có vẻ như là một giấc mơ, nhưng hãy cố gắng ngủ khi em bé ngủ càng nhiều càng tốt.
• Quản lý căng thẳng: Hãy tìm những cách quản lý căng thẳng phù hợp với bạn. Đôi khi những việc như massage, thiền định và yoga có thể giúp ích. Thường thì vấn đề là bạn cần thêm sự trợ giúp. Đây là lúc bạn nên nhờ sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Ngay cả một chút giúp đỡ cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn.

Điều trị chứng đau đầu do tiêm ngoài màng cứng

Chứng đau đầu do tổn thương tủy sống này có thể cần điều trị bằng phương pháp gọi là vá máu ngoài màng cứng . Phương pháp này bao gồm việc bịt kín lỗ tiêm thuốc gây tê ngoài màng cứng bằng cục máu đông. Điều này giúp ngăn dịch rò rỉ ra ngoài.

Bạn có thể lường trước được điều gì sẽ xảy ra với cơn đau đầu này?

Đau đầu thường phổ biến nhất trong tuần đầu tiên sau khi sinh con. Đối với hầu hết mọi người, triệu chứng này sẽ giảm dần sau sáu tuần đầu tiên. Điều quan trọng là hãy cho cơ thể và tâm trí của bạn thời gian để thích nghi với những thay đổi lớn này.

Có thể phòng ngừa đau đầu sau sinh không?

Không phải lúc nào cũng vậy. Bạn không thể làm gì để ngăn chặn những thay đổi nội tiết tố làm tăng nguy cơ đau đầu. Nhưng bạn có thể phòng ngừa những cơn đau đầu do các yếu tố lối sống gây ra, chẳng hạn như bỏ bê sức khỏe khi chăm sóc trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, điều này không dễ như người ta tưởng.

Đôi khi chuẩn bị trước là điều tốt nhất. Hãy luôn mang theo đồ ăn nhẹ để ăn khi bạn cảm thấy đói và đau đầu. Hãy luôn mang theo thuốc giảm đau được bác sĩ kê đơn để có thể uống ngay khi cơn đau đầu bắt đầu.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi sau:

• Nguyên nhân nào có khả năng nhất gây ra cơn đau đầu của tôi?
• Tôi bị đau đầu loại gì?
• Bạn đề xuất phương pháp điều trị nào?
• Tôi nên thử loại thuốc giảm đau nào trước?
• Làm thế nào để tôi nhận biết và tránh các tác nhân gây đau đầu?

Thật khó để nghĩ đến sức khỏe của bản thân khi đang chăm sóc trẻ sơ sinh. Nhưng bằng cách đó, bạn có thể ngăn ngừa những cơn đau khiến việc chăm sóc bé trở nên khó khăn hơn.

Cuối cùng, hãy nhớ điều này.

Mặc dù đau đầu là hiện tượng phổ biến sau khi sinh, nhưng nếu nó làm bạn khó chịu, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Đặc biệt nếu bạn bị đau đầu dữ dội kèm theo các dấu hiệu cảnh báo của tiền sản giật sau sinh (như nhìn mờ và sưng phù), hãy đến bệnh viện ngay lập tức mà không chậm trễ.

Chăm sóc sức khỏe của bạn và bé rất quan trọng. Giảm căng thẳng, tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần và giữ gìn thuốc theo toa của bác sĩ cho cả bạn và bé (nếu bạn đang cho con bú). Mặc dù đây là thời điểm khó khăn, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc.

Đau đầu sau sinh, Đau đầu sau khi sinh con, Đau nửa đầu, Đau đầu sau sinh, Tiền sản giật, Điều trị đau đầu