Hãy thử những mẹo chăm sóc da này để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Ai cũng muốn có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, đúng không? Nhưng khi nhìn thấy vô số sản phẩm chăm sóc da và lời khuyên trên TV và mạng xã hội , đôi khi chúng ta thậm chí không biết mình thực sự cần làm gì, điều gì sẽ phù hợp với làn da của mình. Đừng lo lắng. Mọi chuyện không phức tạp đến vậy. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách hiểu làn da của bạn và chăm sóc nó một cách đơn giản.

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu xem loại da của bạn thuộc loại nào.

Để chọn được sản phẩm chăm sóc da phù hợp, trước tiên bạn cần biết loại da của mình. Một số người có làn da sẫm màu, một số người có làn da sáng màu. Một số người dễ bị mụn trứng cá hơn. Tất cả những yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến các sản phẩm bạn chọn. Tuy nhiên, khi nói đến chăm sóc da hàng ngày, chúng ta cần biết da của bạn thuộc loại da thường, da khô, da dầu, da nhạy cảm hay là sự kết hợp của các loại này. Có ba yếu tố chính quyết định loại da của bạn:

• Độ ẩm da: Điều này quyết định độ thoải mái và độ đàn hồi của da.
• Lipid da: Sức khỏe và độ mịn màng của làn da phụ thuộc vào bản chất của các lipid này.
• Độ nhạy cảm: Cách da bạn phản ứng với các loại mỹ phẩm bạn sử dụng và những thay đổi trong môi trường.

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem cách bạn có thể dễ dàng xác định loại da của mình tại nhà. Để làm điều này, tất cả những gì bạn cần là một tờ giấy ăn và một chiếc gương. 1. Đầu tiên, hãy rửa mặt thật sạch. 2. Sau đó, dùng khăn sạch lau khô và đợi khoảng một giờ (không chà xát). 3. Bây giờ, đặt tờ giấy ăn lên trán, má, mũi và cằm rồi ấn mạnh. 4. Sau đó, xem những gì in trên giấy ăn.

Bạn nên chăm sóc da mặt như thế nào mỗi ngày?

Dù bạn thuộc loại da nào, việc biết cách tốt nhất để giữ cho da sạch sẽ là rất quan trọng. Dưới đây là cách tốt nhất và nhẹ nhàng nhất để rửa mặt.

• Rửa mặt bằng nước ấm (nước quá nóng có thể làm khô da).
• Hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và nhẹ nhàng massage mặt theo chuyển động tròn bằng các đầu ngón tay. Tuyệt đối không chà xát mạnh hoặc sử dụng khăn hoặc miếng bọt biển thô ráp. Điều này có thể làm tổn thương da.
• Sau đó rửa kỹ với nước cho đến khi hết hoàn toàn chất tẩy rửa.
• Dùng khăn mềm sạch lau khô da . Không chà xát mạnh.
• Nếu da bạn cảm thấy khô hoặc ngứa , hãy thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.
• Nếu bạn ra ngoài vào ban ngày, hãy nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Hãy chăm sóc da của chúng ta, cả da mặt và da toàn thân.

Làn da đẹp không chỉ dành cho khuôn mặt. Những điều này rất quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh trên toàn cơ thể.

• Hãy chọn loại xà phòng hoặc sữa tắm dịu nhẹ, không gây kích ứng da mặt hoặc toàn thân. Xà phòng mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.
• Tắm lâu, đặc biệt là bằng nước nóng, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da . Vì vậy, hãy tập thói quen tắm thường xuyên bằng nước ấm.
• Nếu bạn cạo râu, hãy sử dụng kem hoặc gel cạo râu dịu nhẹ thay vì xà phòng. Không sử dụng dao cạo cùn hoặc gỉ sét. Cạo theo chiều lông mọc.
• Sau khi tắm, dùng khăn mềm thấm khô da. Không chà xát cho đến khi da hoàn toàn khô ráo.
• Nếu da bạn khô, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng thể phù hợp sau khi tắm.

Những thói quen sinh hoạt này cũng rất quan trọng đối với sức khỏe làn da.

Tim là một cơ quan trong cơ thể chúng ta, giống như gan. Điều đó có nghĩa là những yếu tố như thói quen sinh hoạt hàng ngày, thức ăn bạn ăn và lượng giấc ngủ bạn có được đều ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài và sức khỏe của làn da.

Quản lý căng thẳng.

Khi bạn bị căng thẳng nhiều, hormone trong cơ thể sẽ thay đổi. Điều này có thể gây ra sự phân hủy collagen và elastin , những chất giúp giữ cho làn da trông trẻ trung. Căng thẳng cũng có thể khiến da sản sinh nhiều dầu hơn, dẫn đến mụn trứng cá.

Giấc ngủ là liều thuốc cho làn da.

Cơ thể bạn tự phục hồi trong khi bạn ngủ. Các nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng những người ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày có làn da khỏe mạnh hơn.

Hãy cẩn thận với ánh nắng mặt trời gay gắt.

Ánh nắng mặt trời không chỉ gây cháy nắng và khô da. Tiếp xúc lâu dài với tia cực tím (UVR) cũng có thể gây lão hóa da sớm, hình thành nếp nhăn và làm tăng nguy cơ ung thư da .

• Trước khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng không thấm nước với chỉ số SPF tối thiểu là 30 .
• Thoa lại sau khi bơi, sau khi đổ mồ hôi và cứ sau hai tiếng.
• Khi có thể, hãy che chắn da bằng những thứ như mũ và quần áo dài tay.
• Nên tránh ánh nắng gay gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều càng nhiều càng tốt. Cố gắng ở trong bóng râm.

Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Bạn có biết rằng tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm tổn thương collagen trong da? Và thực phẩm chế biến sẵn làm giảm độ đàn hồi của da. Thay vào đó, nếu bạn ăn nhiều trái cây, rau củ, thực phẩm sạch và uống nhiều nước , bạn sẽ thấy làn da mình rạng rỡ và khỏe mạnh.

Tránh hút thuốc.

Hút thuốc làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho da, đồng thời làm tổn thương collagen và elastin, khiến da nhanh bị nhăn hơn.

Làm thế nào để chọn sản phẩm phù hợp với làn da của bạn?

Khi bạn đến cửa hàng và thấy rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau, thật khó để biết nên mua gì. Dưới đây là một mẹo đơn giản.

• Đối với da thường: Hãy giữ mọi thứ đơn giản. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào buổi sáng và buổi tối, thoa kem dưỡng ẩm nhẹ và đừng quên kem chống nắng vào ban ngày.
• Đối với da khô: Hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ và kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần cấp ẩm cho da, chẳng hạn như axit hyaluronic hoặc ceramides . Tốt nhất nên chọn các sản phẩm có nhãn "không chứa hương liệu" và " không gây tắc nghẽn lỗ chân lông ".
• Da dầu: Loại da này vốn đã rất ẩm. Vì vậy, nếu bạn thoa kem dưỡng ẩm quá đặc, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn và nổi mụn. Bạn có thể muốn sử dụng một loại gel nhẹ sau khi rửa mặt. Hoặc, bạn có thể không cần dùng gì cả. Hãy thử xem phương pháp nào phù hợp với bạn.
• Da hỗn hợp: Vùng da dầu (vùng chữ T) và vùng da khô (má) cần được chăm sóc khác nhau. Tốt nhất nên thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da khô và không thoa lên vùng da dầu.
• Da nhạy cảm: Hãy hết sức cẩn thận. Chọn các sản phẩm không chứa hương liệu và rất dịu nhẹ (ngay cả xà phòng và bột giặt). Những sản phẩm ghi "không gây dị ứng" thì tốt, nhưng không phải tất cả các sản phẩm ghi "hữu cơ" hoặc "tự nhiên" đều phù hợp với da bạn.

Nếu bạn gặp vấn đề về da, ví dụ như mụn trứng cá dai dẳng, vết thâm mới xuất hiện, hoặc sự thay đổi về màu sắc hoặc kích thước của vết bớt, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn. Da, sức khỏe làn da, chăm sóc da, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, da khô, da dầu, mụn trứng cá, làn da khỏe mạnh