Bị cháy nắng? Hãy cùng tìm hiểu về các vấn đề về da do ánh nắng mặt trời gây ra (cháy nắng)

Ánh nắng mặt trời là một yếu tố không thể thiếu đối với Sri Lanka. Tuy nhiên, đôi khi ánh nắng thân thiện này lại không mấy thân thiện với làn da của chúng ta. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, da trở nên đỏ và bị viêm. Chúng ta thường gọi hiện tượng này là " cháy nắng ". Nguyên nhân là do các tia cực tím từ mặt trời mà mắt thường không nhìn thấy được, cụ thể là tia "Ultraviolet A - UVA" và "Ultraviolet B - UVB". Khi các tia này chiếu vào da quá nhiều, chúng có thể gây hại cho da. Không chỉ vậy, theo thời gian, đây còn có thể là nguyên nhân gây ung thư da . Ngay cả vào những ngày nhiều mây, các tia này vẫn chiếu xuống trái đất, vì vậy ngay cả khi bạn nghĩ rằng ánh nắng mặt trời không mạnh, khả năng gây hại cho da vẫn như nhau.

"Cháy nắng" chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, "cháy nắng" xảy ra khi da tiếp xúc với lượng tia cực tím (UV) nhiều hơn mức mà nó có thể chịu đựng. Da của chúng ta tự nhiên có một sắc tố bảo vệ, được gọi là melanin . Chính melanin quyết định màu da của chúng ta. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể cố gắng bảo vệ da bằng cách tăng sản xuất melanin. Nhưng khi ánh nắng quá mạnh, hệ thống phòng vệ này không thể xử lý được. Đó là khi da bị cháy nắng.

Các triệu chứng của cháy nắng là gì?

• Da bị đỏ (tình trạng đỏ da này dễ nhận thấy hơn ở người có làn da trắng, nhưng có thể không dễ nhận thấy ở người có làn da sẫm màu).
• Cảm giác nóng khi chạm vào.
• Viêm và đau.
• Đôi khi, trong trường hợp cháy nắng nặng hơn, da có thể sưng lên và xuất hiện các vết phồng rộp chứa nước.
• Trong những trường hợp rất nặng , có thể xảy ra sốt, ớn lạnh và mất ý thức . Rất hiếm khi, người bệnh thậm chí có thể bị sốc.

Vết mẩn đỏ mà bạn nhìn thấy sẽ biến mất trong vòng vài ngày sau khi bị cháy nắng. Da có thể rất ngứa trong thời gian này. Hãy nhớ rằng, những vùng da này rất nhạy cảm , vì vậy rất có khả năng những vùng da đó sẽ bị cháy nắng lại trong vòng vài tuần.

Ai là người có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn?

Mặc dù ai cũng có thể bị cháy nắng, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn.

• Dành cho những người có làn da trắng .
• Dành cho những người có tóc sáng màu, đặc biệt là tóc đỏ .
• Đối với những người đang sử dụng một số loại thuốc nhất định , các loại thuốc này làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn đang dùng những loại thuốc này, bạn nên cẩn thận hơn những người khác khi ra ngoài trời nắng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về thuốc đang dùng, tốt nhất nên hỏi bác sĩ .

Các biện pháp chữa trị cháy nắng tại nhà

Bạn có thể thực hiện những điều này tại nhà để giảm bớt các triệu chứng cháy nắng nhẹ.

• Đặt một miếng vải thấm nước lạnh lên vùng bị bỏng. Điều này sẽ giúp giảm viêm và nhiệt.
• Giảm đau và viêmBạn có thể uống thuốc giảm đau như Paracetamol (không nên cho trẻ nhỏ uống aspirin nếu không có lời khuyên của bác sĩ).
• Thoa gel hoặc thuốc mỡ có chứa lô hội . Điều này sẽ làm mát, dưỡng ẩm và làm dịu da.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi tình trạng viêm da và đau nhức hoàn toàn chấm dứt.
• Hãy uống nhiều nước . Cháy nắng có thể gây mất nước do làm mất đi một lượng lớn nước trong cơ thể.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nhạy cảm với ánh sáng

"Nhạy cảm với ánh sáng" là phản ứng bất thường của da một số người đối với ánh nắng mặt trời. Một số người cũng gọi đó là "dị ứng ánh nắng mặt trời". Hãy tưởng tượng, giống như một số người bị dị ứng với thức ăn, da của những người này bị dị ứng với ánh nắng mặt trời.

Những người mắc chứng bệnh này có hệ miễn dịch hoạt động quá mức, phản ứng với ánh sáng, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Điều này có thể gây phát ban da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một số người cũng có thể nhạy cảm với đèn huỳnh quang sử dụng trong nhà.

Nguyên nhân gây nhạy cảm với ánh sáng:

• Một số loại thuốc (như những loại đã đề cập ở trên).
• Tiếp xúc trực tiếp với một số hóa chất và nước hoa.
• Tiếp xúc với thực vật.
• Các loại thuốc thảo dược như cây Hypericum perforatum (cây St. John's wort).
• Các bệnh tự miễn dịch như lupus ban đỏ.
• Các bệnh rối loạn chuyển hóa có thể di truyền, chẳng hạn như bệnh Porphyria.

Trong trường hợp này, phát ban màu hồng hoặc đỏ, mụn nước hoặc vết sưng có thể xuất hiện trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngứa và viêm cũng có thể xảy ra. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc như steroid để điều trị.

Một tình trạng đặc biệt gọi là PMLE (Polymorphous Light Eruption)

Phát ban do ánh sáng đa hình (PMLE) là một loại phát ban khác có thể xảy ra ở những người nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Đây là tình trạng phát ban xuất hiện trên da sau vài giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Từ "đa hình" đề cập đến việc phát ban này có thể xuất hiện dưới nhiều dạng khác nhau. Nó có thể là những mụn nước nhỏ màu đỏ hoặc những đốm khô lớn. Cảm giác ngứa và rát có thể kéo dài vài ngày. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.Chúng ta cần gặp mặt và xin lời khuyên.

Nếu bạn muốn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời...

Phòng bệnh hơn chữa bệnh.

• Tia UVB mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10:00 sáng đến 2:00 chiều . Nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian này càng nhiều càng tốt.
• Hãy mặc quần áo phù hợp . Quần áo tối màu, chất liệu tốt sẽ có khả năng bảo vệ cao. Tốt nhất nên mặc áo dài tay và quần dài.
• Đội mũ rộng vành và đeo kính râm .
• Hãy sử dụng kem chống nắng. Điều này rất cần thiết.
• Hãy chọn loại có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên .
• Hãy chọn loại có ghi "phổ rộng". Điều đó có nghĩa là nó bảo vệ bạn khỏi cả tia "(UVA)" và "(UVB)".
• Sẽ tốt hơn nếu nó chứa một "chất ngăn chặn vật lý" như "kẽm oxit".
• Đừng quên thoa kem chống nắng ngay cả vào những ngày nhiều mây.
• Thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài.
• Sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, bạn nên thoa lại kem chống nắng ít nhất mỗi tiếng rưỡi một lần .

Kem chống nắng có phù hợp cho trẻ sơ sinh không?

Tốt nhất là nên tránh cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu không thể, bạn có thể thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chứa oxit kẽm lên những vùng da nhỏ như má và mu bàn tay. Tuy nhiên, tốt hơn hết là nên thử thoa một lượng nhỏ lên cổ tay của bé trước để xem có phản ứng dị ứng hay không.