Ánh nắng mặt trời là một phần thiết yếu của cuộc sống chúng ta, nhưng nó không phải lúc nào cũng tốt cho làn da. Nếu bạn đã từng dành quá nhiều thời gian ngoài trời và bị đỏ, rát da, thì bạn đã bị " cháy nắng ". Điều này xảy ra do các tia cực tím vô hình từ mặt trời, cụ thể là (Tia cực tím A – UVA) và (Tia cực tím B – UVB). Tiếp xúc quá mức có thể làm tổn thương các tế bào da và theo thời gian, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da . Hãy nhớ rằng các tia này có thể xuyên qua mây, vì vậy da của bạn vẫn dễ bị tổn thương ngay cả vào những ngày nhiều mây.
"Cháy nắng" chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, cháy nắng xảy ra khi da bạn tiếp xúc với lượng bức xạ (tia cực tím) nhiều hơn mức mà nó có thể chịu đựng. Da của bạn có một sắc tố bảo vệ tự nhiên gọi là ( melanin ), quyết định màu da của bạn. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể bạn cố gắng tự bảo vệ bằng cách tăng sản xuất melanin. Tuy nhiên, nếu cường độ tia cực tím quá cao, hệ thống phòng vệ của cơ thể sẽ bị quá tải, dẫn đến bị cháy nắng.
Các triệu chứng của cháy nắng là gì?
- Da bị đỏ (dễ nhận thấy hơn trên da sáng màu, nhưng có thể ít rõ ràng hơn trên da tối màu).
- Da có cảm giác ấm hoặc nóng khi chạm vào.
- Cảm giác đau nhức, rát hoặc khó chịu.
- Trong trường hợp nặng, bạn có thể nhận thấy sưng tấy và nổi mụn nước chứa dịch.
- Trong trường hợp nặng , bạn có thể bị sốt, ớn lạnh hoặc mệt mỏi . Rất hiếm khi, người bệnh có thể bị sốc.
Vài ngày sau khi bị bỏng, bạn có thể nhận thấy da bị bong tróc; vùng da này thường bị ngứa. Hãy nhớ rằng vùng da bị bong tróc rất nhạy cảm và rất dễ bị bỏng lại trong những tuần tiếp theo.
Điều quan trọng nhất cần nhớ là cháy nắng không gây đau ngay lập tức. Đến khi bạn cảm thấy đau thì tổn thương đã xảy ra rồi. Đó là lý do tại sao phòng ngừa là vô cùng quan trọng ngay từ đầu.
Ai là người có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn?
Bất cứ ai cũng có thể bị cháy nắng, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn:
- Những người có làn da trắng sáng .
- Những người có mái tóc sáng màu, đặc biệt là tóc đỏ .
- Những người đang dùng một số loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn đang dùng thuốc thường xuyên, hãy đặc biệt cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn không chắc chắn về thuốc mình đang dùng, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ .
| Các loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời | |
|---|---|
| Nhóm thuốc | Ví dụ |
| Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) | Ibuprofen, Naproxen được sử dụng để giảm đau và viêm. |
| Thuốc kháng sinh | Quinolone, Tetracycline, Sulfonamide. |
| Thuốc chống sốt rét | Chloroquine, Amiodarone. |
| Thiazide (Thuốc lợi tiểu) | Furosemide, thường được sử dụng để điều trị tăng huyết áp hoặc giữ nước. |
| Khác | Griseofulvin (thuốc chống nấm), Phenothiazine (thuốc điều trị sức khỏe tâm thần), Psoralen (thuốc điều trị các bệnh về da). |
Các biện pháp chữa cháy nắng tại nhà
Đối với các vết cháy nắng nhẹ, bạn có thể tìm cách giảm nhẹ triệu chứng tại nhà bằng cách thực hiện các bước sau:
- Đắp khăn ẩm mát lên vùng da bị ảnh hưởng để giảm nóng rát và khó chịu.
- Dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn như Acetaminophen để kiểm soát cơn đau và khó chịu (Không được cho trẻ em dùng Aspirin nếu không có chỉ định của bác sĩ).
- Thoa gel lô hội hoặc loại kem dưỡng ẩm làm dịu da tương tự để giữ ẩm và làm mát da.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cho đến khi da bạn hoàn toàn lành lại.
- Hãy uống nhiều nước , vì cháy nắng có thể dẫn đến mất nước .
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn bị nổi mụn nước nghiêm trọng, sốt, ớn lạnh hoặc mệt mỏi cực độ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu cần, hãy đến khoa cấp cứu của bệnh viện địa phương hoặc gọi dịch vụ cấp cứu y tế.
Nhạy cảm với ánh sáng
Chứng nhạy cảm với ánh sáng là phản ứng bất thường của da với ánh nắng mặt trời. Một số người gọi đó là "dị ứng ánh nắng mặt trời". Cũng giống như một số người bị dị ứng thực phẩm, những người này có làn da phản ứng tiêu cực với ánh nắng mặt trời.
Trong những trường hợp này, hệ miễn dịch phản ứng với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc với ánh sáng có thể gây phát ban. Đối với một số người, ngay cả ánh sáng đèn huỳnh quang trong nhà cũng có thể gây ra phản ứng.
Nguyên nhân gây nhạy cảm với ánh sáng:
- Một số loại thuốc nhất định (như đã liệt kê ở trên).
- Tiếp xúc với một số hóa chất hoặc nước hoa nhất định.
- Tiếp xúc với các loại cây cụ thể.
- Các loại thực phẩm chức năng từ thảo dược như cây Hypericum perforatum (cây St. John's wort).
- Các bệnh tự miễn dịch như bệnh lupus ban đỏ.
- Các rối loạn chuyển hóa di truyền như bệnh Porphyria.
Trong những trường hợp này, bạn có thể nhận thấy phát ban màu hồng hoặc đỏ, mụn nước hoặc các mảng da bong tróc, kèm theo ngứa. Bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp điều trị như thuốc bôi chứa steroid.
PMLE (Hiện tượng phun trào ánh sáng đa hình)
Phát ban do ánh sáng đa hình (PMLE) là một loại phát ban khác ảnh hưởng đến những người nhạy cảm với ánh sáng. Nó xuất hiện vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ngay cả trong thời gian ngắn. "Đa hình" có nghĩa là phát ban có thể có nhiều dạng, bao gồm các nốt đỏ nhỏ hoặc các mảng da khô. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng này, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị đúng cách.
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
- Từ 10:00 sáng đến 2:00 chiềuTia cực tím (UVB) mạnh nhất vào những giờ này. Hãy cố gắng tránh ánh nắng trực tiếp trong khoảng thời gian này.
- Hãy mặc quần áo bảo hộ , chẳng hạn như quần áo làm từ vải dệt chặt, áo dài tay và quần dài.
- Hãy đội mũ rộng vành và đeo kính râm .
- Hãy sử dụng kem chống nắng. Đây là điều không thể thiếu.
- Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên .
- Hãy chọn công thức "phổ rộng" để bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB.
- Nên sử dụng kem chống nắng có chứa các thành phần vật lý như oxit kẽm.
- Đừng quên thoa kem chống nắng vào những ngày trời nhiều mây.
- Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài.
- Thoa lại sau mỗi 1 đến 90 phút , đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Kem chống nắng có phù hợp cho trẻ sơ sinh không?
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, tốt nhất là nên tránh hoàn toàn ánh nắng trực tiếp. Nếu không thể, bạn có thể thoa một lượng rất nhỏ kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ chứa oxit kẽm lên những vùng da nhỏ như má hoặc mu bàn tay. Luôn luôn thử thoa một lượng nhỏ lên cổ tay của bé trước để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng hay không.
Những điểm chính cần ghi nhớ
- Cháy nắng là một tổn thương da nghiêm trọng có thể dẫn đến ung thư da theo thời gian.
- Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ hàng ngày.
- Nếu bạn bị đỏ da nghiêm trọng, nổi mụn nước hoặc sốt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu thuốc bạn đang dùng làm tăng độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn bị phát ban bất thường sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem có bị nhạy cảm với ánh sáng hay không.
Cháy nắng, tổn thương do ánh nắng mặt trời, dị ứng ánh nắng mặt trời, nhạy cảm với ánh sáng, kem chống nắng, ung thư da, tia UV
