Da bạn có bị cháy nắng không? Hãy cùng tìm hiểu chính xác cháy nắng là gì!

Sau khi chơi ở bãi biển, chơi cricket, hoặc làm vườn, da bạn có bị đỏ, đau và ngứa khi chạm vào không? Đôi khi, chúng ta có thể gặp phải tình trạng này ngay cả khi ra ngoài làm việc nhà hoặc thậm chí khi đi ăn trưa. Nói một cách đơn giản, đây là hiện tượng cháy nắng , hay như mọi người đều biết. Điều này xảy ra khi da chúng ta tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ mặt trời. Mặc dù điều này có vẻ không đáng kể, nhưng nếu kéo dài, nó có thể gây lão hóa da sớm và ung thư da. Do đó, điều rất quan trọng là chúng ta phải hiểu điều này và bảo vệ làn da của mình.

Các loại cháy nắng chính là gì?

Các bác sĩ chia cháy nắng thành nhiều loại tùy thuộc vào mức độ tổn thương da. Tuy nhiên, có hai loại thường gặp.

1. Cháy nắng độ 1: Loại này chỉ làm tổn thương lớp da ngoài cùng. Cụ thể hơn, da sẽ bị đỏ, hơi sưng và đau khi chạm vào. Tình trạng này thường tự khỏi trong vòng vài ngày đến một tuần.

2. Cháy nắng độ 2: Tình trạng này gây tổn thương lớp dưới da (lớp hạ bì). Ngoài hiện tượng đỏ da, các vết phồng rộp chứa nước bắt đầu hình thành. Tình trạng này có thể mất vài tuần để lành và đôi khi cần điều trị y tế.

Ngoài ra còn có một loại bỏng gọi là bỏng độ ba, nhưng hiếm khi do ánh nắng mặt trời gây ra. Đây là loại bỏng nghiêm trọng hơn, thường do lửa hoặc hóa chất gây ra. Tình trạng này cần được cấp cứu y tế khẩn cấp.

Các triệu chứng của cháy nắng là gì?

Các triệu chứng của cháy nắng khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Đôi khi da có thể có cảm giác như bị bỏng. Nó cũng có thể gây đau nếu quần áo cọ xát vào da. Hãy cùng xem các triệu chứng này khác nhau như thế nào tùy thuộc vào loại cháy nắng.

Nguyên nhân gây cháy nắng là gì?

Nguyên nhân chính là tia cực tím (UV) từ mặt trời. Có hai loại chính: UVA và UVB. Cả hai loại đều có thể gây bỏng da. Mặc dù ai cũng có thể bị cháy nắng, nhưng một số yếu tố nhất định làm tăng nguy cơ này.

• Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Rõ ràng, bạn càng ở dưới ánh nắng mặt trời lâu thì nguy cơ càng cao.
• Thời gian trong ngày: Mặt trời thường mạnh nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc bạn đang dùng, ví dụ như một số loại kháng sinh, thuốc giảm đau (NSAID), retinoid dùng cho các bệnh về da và một số thuốc tim mạch, có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
• Loại da và màu da: Những người có làn da trắng, sáng màu thường dễ bị cháy nắng hơn.
• Vị trí địa lý: Do nằm gần xích đạo nên đất nước chúng ta nhận được nhiều ánh nắng mặt trời hơn. Ngoài ra, tác động của tia cực tím cũng mạnh hơn ở các vùng núi.
• Sử dụng giường tắm nắng: Việc sử dụng các thiết bị làm rám da nhân tạo cũng là một nguyên nhân chính gây cháy nắng và ung thư da.

Có những phương pháp chữa cháy nắng nào tại nhà?

Hầu hết các trường hợp cháy nắng nhẹ độ 1 và độ 2 đều có thể tự điều trị tại nhà. Nhưng hãy nhớ, nếu các phương pháp điều trị này không hiệu quả hoặc tình trạng nghiêm trọng, bạn nhất định phải đến gặp bác sĩ.

1. Làm mát da:Hãy tránh ánh nắng mặt trời càng sớm càng tốt và tắm vòi sen nước mát. Hoặc, dùng một miếng vải sạch thấm nước lạnh đắp lên vùng bị cháy nắng trong một thời gian.

2. Dưỡng ẩm da: Thoa gel lô hội rất tốt. Nó giúp giảm viêm và mang lại cảm giác mát lạnh. Kem hydrocortisone, có thể mua ở hiệu thuốc, cũng giúp giảm mẩn đỏ và đau rát.

3. Giảm đau: Có thể dùng paracetamol hoặc các thuốc giảm đau khác (NSAID) theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm đau và sưng.

4. Uống nhiều nước: Cháy nắng có thể gây mất nước, vì vậy hãy uống nhiều nước và các loại chất lỏng khác trong suốt cả ngày.

5. Phải làm gì với vết phồng rộp? Điều này rất quan trọng . Nếu bạn có vết phồng rộp trên da, đừng bao giờ chọc vỡ chúng bằng bất cứ lý do gì . Làm như vậy sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hãy để chúng tự lành.

6. Bảo vệ da: Tránh để vùng da bị cháy nắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi lành hẳn. Nếu ra ngoài, hãy mặc quần áo rộng rãi, che kín vùng da bị cháy nắng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Mặc dù hầu hết các trường hợp cháy nắng có thể được điều trị tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, cần phải được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu bạn hoặc con bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến phòng cấp cứu bệnh viện gần nhất hoặc gặp bác sĩ ngay lập tức.

Tác hại lâu dài của cháy nắng và nguy cơ ung thư da

Cơn đau do cháy nắng có thể biến mất sau vài ngày. Nhưng tổn thương đối với các tế bào da của chúng ta thì không. Nói một cách đơn giản, tia cực tím làm tổn thương DNA bên trong các tế bào da. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể sửa chữa tổn thương này ở một mức độ nào đó, nhưng tổn thương sẽ tích lũy và trở nên vĩnh viễn nếu chúng ta tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Những vấn đề khác có thể phát sinh do bị cháy nắng liên tục:

• Lão hóa da sớm: Các vết nám, đốm nâu, nếp nhăn và da chảy xệ có thể xuất hiện ở độ tuổi trẻ.
• Tổn thương mắt: Tia UV làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
• Tổn thương tiền ung thư da: Các mảng da sần sùi, có vảy có thể xuất hiện trên da, và sau này có thể phát triển thành ung thư.

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi bị cháy nắng?

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Cháy nắng cũng là điều chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh được.

• Thoa kem chống nắng hàng ngày: Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, dù trời nắng hay không, hãy thoa kem chống nắng có khả năng "phổ rộng" (bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) và có chỉ số SPF ít nhất là 30. Thoa lại sau mỗi 90 phút, và nếu bạn đổ mồ hôi hoặc xuống nước.
• Hãy ra ngoài vào thời điểm thích hợp: Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh ra ngoài trời nắng nóng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Hãy mặc quần áo bảo hộ:Hãy mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, che kín da, chẳng hạn như áo dài tay và quần dài. Mũ rộng vành có thể bảo vệ mặt, tai và cổ của bạn.
• Hãy đeo kính râm chống tia UV: Bảo vệ mắt cũng là điều vô cùng cần thiết.
• Tìm chỗ râm mát: Khi ở ngoài trời, hãy cố gắng ở dưới bóng cây hoặc nơi râm mát khác.

Cháy nắng là điều chúng ta rất dễ gặp phải, nhưng tác hại mà nó gây ra lại không hề nhỏ. Tuân thủ các biện pháp an toàn này từ khi còn nhỏ sẽ giúp bảo vệ chúng ta khỏi những bệnh nghiêm trọng có thể phát sinh trong tương lai. Hãy chăm sóc da của bạn, bởi vì đó là tài sản quý giá nhất bạn sẽ có trong suốt cuộc đời.