Hãy cùng tìm hiểu chính xác dầu nhuyễn thể là gì, thứ đang được mọi người bàn tán sôi nổi những ngày này.

Chắc hẳn dạo này bạn đã nghe đến cái tên "dầu nhuyễn thể" rồi, phải không? Một số người nói rằng nó tốt hơn nhiều so với dầu cá. Vì vậy, hiện nay rất nhiều người quan tâm đến loại dầu này. Vậy chính xác thì dầu nhuyễn thể là gì? Nó có thực sự mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta, hay chỉ là một chiêu trò quảng cáo? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản, dễ hiểu nhất.

Dầu nhuyễn thể là gì?

Nói một cách đơn giản, loại dầu này được chiết xuất từ ​​những sinh vật biển nhỏ bé gọi là "tôm krill". Hãy tưởng tượng một loài động vật rất nhỏ, giống như tôm. Chúng sống chủ yếu ở những vùng biển lạnh nhất thế giới, như Nam Cực. Chính từ cơ thể của những sinh vật này mà loại dầu quý giá này được chiết xuất.

Cũng giống như dầu cá, dầu nhuyễn thể cũng chứa hai loại axit béo omega-3 rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, đặc biệt là não và tim. Đó là EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic) . Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy omega-3 trong dầu nhuyễn thể được cơ thể hấp thụ dễ dàng và hiệu quả hơn so với omega-3 trong dầu cá. Điều này là do sự khác biệt nhỏ trong cấu trúc hóa học của chúng.

Tại sao mọi người lại sử dụng dầu nhuyễn thể? Lợi ích của nó là gì?

Dầu nhuyễn thể vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu, nghĩa là chưa được nghiên cứu lâu như dầu cá. Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ đã được thực hiện cho đến nay đã gợi ý về một số lợi ích cho sức khỏe.

Giảm đau khớp?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng gây sưng, cứng khớp và đau nhức ở các khớp. Ví dụ, nó có thể giúp giảm đau, cứng khớp và khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày ở những người mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp.

Dầu nhuyễn thể cũng được phát hiện có khả năng giảm mức protein phản ứng C (CRP), một chỉ dấu của tình trạng viêm trong cơ thể. Mức CRP cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Một lợi thế đặc biệt dành cho phụ nữ?

Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy dầu nhuyễn thể có thể giúp giảm bớt nhiều khó chịu về thể chất và tinh thần (ví dụ: đau bụng, cáu gắt, đau vú) mà phụ nữ gặp phải vài ngày trước kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Tình trạng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) trong y học.

Sản phẩm này có phù hợp cho bà bầu và trẻ em không?

Đây là một câu hỏi rất quan trọng. Chúng ta biết rằng DHA rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ. Do đó, một số bà mẹ mang thai có thể muốn sử dụng dầu nhuyễn thể.

Bạn cũng cần cân nhắc đến tác động môi trường chứ?

Đúng vậy. Đây cũng là điều chúng ta cần suy nghĩ. Những sinh vật nhỏ bé gọi là nhuyễn thể này là nguồn thức ăn chính của rất nhiều động vật lớn dưới biển, như cá voi, hải cẩu và chim cánh cụt. Vì vậy, các nhà khoa học hiện đang bày tỏ lo ngại về việc đánh bắt nhuyễn thể với số lượng lớn sẽ ảnh hưởng như thế nào đến chuỗi thức ăn của những động vật đó và toàn bộ hệ sinh thái biển.

Các rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng dầu nhuyễn thể.

Cũng như bất kỳ thực phẩm chức năng nào khác, điều quan trọng là phải nhận thức được những rủi ro và tác dụng phụ của dầu nhuyễn thể trước khi sử dụng. Bảng dưới đây cung cấp một cái nhìn rõ ràng về điều này.

Bạn cần bao nhiêu?

Vì phương pháp này chưa được chấp nhận là phương pháp điều trị tiêu chuẩn, nên chưa có liều lượng tiêu chuẩn. Lượng thuốc trong các sản phẩm trên thị trường cũng khác nhau.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng thuốc này, đừng chỉ mua ở hiệu thuốc rồi tự ý dùng. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ và nhận lời khuyên về việc liệu thuốc có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn hay không, và nếu có thì nên dùng liều lượng bao nhiêu.