Bạn có cảm thấy mệt mỏi kinh khủng suốt cả ngày không? Bạn thức dậy với cảm giác kiệt sức, và dù ngủ bao nhiêu tiếng vào ban đêm, cơn mệt mỏi đó vẫn không biến mất? Đôi khi bạn có thể nghĩ rằng đó chỉ là sự mệt mỏi do làm việc quá sức. Nhưng vấn đề phức tạp hơn thế, và nó có thể là một tình trạng sức khỏe mà chúng ta chắc chắn nên chú ý. Hôm nay chúng ta sẽ nói về loại mệt mỏi dai dẳng này, được biết đến trong y học là Hội chứng mệt mỏi mạn tính/Viêm não cơ (ME/CFS). Đôi khi nó còn được gọi là Bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân (SEID).
Nói một cách đơn giản, đây là tình trạng pin của cơ thể bạn không được sạc đúng cách. Điều này khiến bạn quá mệt mỏi để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Đôi khi, ngay cả những việc đơn giản như đi đến cửa hàng, làm một chút việc nhà hoặc viết thư cũng có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tình trạng này có thể kéo dài đến 6 tháng, hoặc thậm chí nhiều năm. Điều quan trọng nhất là sự mệt mỏi này không thuyên giảm, bất kể bạn nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc đến đâu.
Bác sĩ có thể giúp bạn chẩn đoán tình trạng này và kiểm soát các triệu chứng, nhưng trước tiên họ phải chẩn đoán đó là một căn bệnh.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Các triệu chứng chính của tình trạng này là gì?
Nếu bạn mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS), chắc chắn bạn sẽ có ba triệu chứng "cốt lõi" này. Hãy cùng xem chúng là gì.
| Triệu chứng chính | Để giải thích một cách đơn giản... |
|---|---|
| Mệt mỏi không thể chịu nổi | Tôi cảm thấy vô cùng mệt mỏi trong hơn 6 tháng, đến nỗi ngay cả những công việc hàng ngày đơn giản nhất cũng trở nên khó khăn. Đây là một sự thay đổi lớn so với cuộc sống trước đây của tôi. |
| Mệt mỏi sau gắng sức (PEM) | Đây là đặc điểm nổi bật nhất của căn bệnh này. Chỉ cần hoạt động thể chất hoặc tinh thần nhẹ nhàng nhất (ví dụ: đi bộ một quãng ngắn, đọc sách), các triệu chứng sẽ trở nên rất nghiêm trọng trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày. |
| Giấc ngủ không sảng khoái | Ngay cả khi bạn ngủ ngon giấc, bạn vẫn cảm thấy uể oải khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn cảm thấy mệt mỏi, như thể đã thức cả đêm. |
Hội chứng mệt mỏi sau gắng sức (PEM) là gì?
Điều quan trọng là phải giải thích điều này rõ hơn một chút. Hãy tưởng tượng bạn đang làm một công việc đơn giản mà bạn thường làm, chẳng hạn như dọn dẹp nhà cửa. Một người khỏe mạnh có thể cảm thấy hơi mệt, nhưng cảm giác đó sẽ biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, một người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS), sau khi làm công việc đơn giản đó, có thể 12-48 giờ sau, đột nhiên sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau nhức toàn thân dữ dội, đau đầu, khó tập trung, đau họng và mệt mỏi cực độ . Tình trạng này có thể kéo dài nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần.
Các đặc điểm khác cần thiết cho việc chẩn đoán
Ngoài ba triệu chứng chính đã đề cập ở trên, để bác sĩ chẩn đoán chính xác hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS), bạn phải có ít nhất một trong hai triệu chứng dưới đây.
- Các vấn đề về nhận thức:
Nhiều người gọi đây là "sương mù não". Điều đó có nghĩa là bạn khó tập trung, không thể tập trung, khó tìm từ ngữ, không thể nhớ những điều mới và tốc độ suy nghĩ chậm lại. Cảm giác như đầu bạn bị bao phủ bởi sương mù.
- Các triệu chứng trở nên nặng hơn khi đứng hoặc ngồi (Chứng không dung nạp tư thế):
Trong trường hợp này, các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc ngồi thẳng một lúc. Bạn cảm thấy chóng mặt, tầm nhìn tối sầm lại, cảm thấy yếu ớt, thị lực mờ đi, và thậm chí có cảm giác như có vật thể lơ lửng trước mắt. Đó là lý do tại sao bạn thường cảm thấy như sắp ngất xỉu.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng được đề cập trong bài viết này, đặc biệt là nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài nhiều tháng, đừng chỉ cho rằng đó là mệt mỏi thông thường. Đây chắc chắn là vấn đề bạn nên trao đổi với bác sĩ.
Đôi khi những triệu chứng này có thể do các bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như các vấn đề về tuyến giáp, thiếu máu và trầm cảm. Do đó, việc tìm ra nguyên nhân thực sự của những triệu chứng này là rất quan trọng. Chỉ có bác sĩ mới có thể làm được điều đó.
Khi đi khám bác sĩ, hãy nhớ giải thích đầy đủ mọi triệu chứng của bạn, bao gồm cả ngày bắt đầu, thời điểm chúng trở nặng (PEM), và thói quen ngủ của bạn. Nếu cần, hãy ghi lại những điều này vào sổ tay. Điều này sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn.
Bạn có thể hỏi bác sĩ về kinh nghiệm điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS) của họ. Vì đây là một bệnh lý phức tạp, bạn có thể muốn yêu cầu được giới thiệu đến một bác sĩ khác chuyên về lĩnh vực này. Đừng ngại nói về vấn đề này.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME/CFS) không chỉ đơn thuần là cảm giác mệt mỏi. Đó là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, kéo dài, có thể ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Ba triệu chứng chính là mệt mỏi quá mức kéo dài hơn 6 tháng, các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn sau khi hoạt động nhẹ (PEM) và giấc ngủ không ngon giấc.
- Ngoài ra, các vấn đề về trí nhớ và khả năng tư duy (sương mù não) hoặc các triệu chứng trở nặng hơn khi đứng (không dung nạp tư thế đứng) cũng thường gặp.
- Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, đừng bỏ qua chúng. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và hướng dẫn đúng cách.
- Có nhiều cách để xử lý tình trạng này. Vì vậy, đừng mất hy vọng. Bước đầu tiên và quan trọng nhất là tìm kiếm lời khuyên y tế.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.