Bạn đang ở giai đoạn thú vị của sự trưởng thành, và cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi. Bạn có nhận thấy giọng nói của mình bắt đầu thay đổi không? Có lẽ giọng bạn bị khàn hoặc đứt quãng khi nói? Đừng lo lắng; điều này hoàn toàn bình thường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về lý do tại sao điều này xảy ra, nguyên nhân gây ra nó và khi nào bạn có thể mong đợi nó sẽ trở lại bình thường.
Tại sao giọng nói của chúng ta lại thay đổi đột ngột như vậy?
Nói một cách đơn giản, thay đổi giọng nói là một phần tự nhiên của quá trình dậy thì. Ở các bé trai, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều hormone (Testosterone) hơn trong giai đoạn này. Hormone này chịu trách nhiệm cho nhiều thay đổi mà cơ thể trải qua, bao gồm cả giọng nói.
Hãy hình dung thế này: ở đầu khí quản (Trachea) của bạn có một cấu trúc nhỏ gọi là thanh quản (Larynx) . Một số người gọi đây là "hộp âm thanh". Thanh quản là nơi chính tạo ra giọng nói của bạn.
Bên trong thanh quản của bạn có hai nếp gấp cơ căng ngang, giống như những sợi dây cao su. Chúng được gọi là dây thanh âm (Vocal Cords) .
- Khi bạn chỉ thở bình thường, dây thanh quản sẽ ở trạng thái thư giãn, áp sát vào thành thanh quản để không khí có thể đi vào phổi mà không bị cản trở.
- Tuy nhiên, khi bạn nói, dây thanh quản sẽ di chuyển lại gần nhau hơn và căng ra khắp thanh quản . Khi không khí từ phổi được đẩy qua, dây thanh quản sẽ rung động . Chính sự rung động đó tạo ra âm thanh giọng nói của bạn.
Khi bạn nói ở giọng trầm, dây thanh quản của bạn sẽ thư giãn và thả lỏng. Khi bạn nói ở giọng cao hơn, chúng sẽ căng hơn. Bạn có thể thử tự kiểm tra điều này; bạn thậm chí có thể cảm nhận được sự căng thẳng ở cổ họng khi thay đổi giọng nói.
Khi bạn lớn lên, tác động của (Testosterone) khiến thanh quản phát triển lớn hơn. Do đó, (Vocal Cords) của bạn trở nên dài và dày hơn. Thêm vào đó, xương mặt của bạn cũng phát triển—bao gồm cả đường mũi và xoang (Sinus cavities) Điều này tạo ra nhiều không gian hơn cho giọng nói của bạn (Resonate) , đó là lý do tại sao giọng nói của bạn trở nên trầm hơn.
Hãy nghĩ về một cây đàn guitar. Khi gảy một dây mỏng, âm thanh phát ra cao vút, đúng không? Nhưng điều gì xảy ra khi bạn gảy một dây dày? Nó tạo ra một âm trầm, ấm áp. Giọng nói của chúng ta cũng vậy. Khi còn nhỏ, thanh quản của bạn nhỏ và dây thanh âm mỏng, dẫn đến giọng nói cao, giống như trẻ con. Khi các bộ phận này phát triển cùng với phần còn lại của cơ thể, giọng nói của bạn sẽ trầm xuống thành giọng của người lớn.
Với tất cả những thay đổi này, bạn có thể nhận thấy cổ họng của mình trông hơi khác. Khi thanh quản phát triển ở bé trai, nó sẽ dịch chuyển về phía trước và tạo thành một phần nhô lên được gọi là "quả táo Adam". Thanh quản của bé gái cũng phát triển, nhưng không nhiều bằng, đó là lý do tại sao quả táo Adam ít dễ thấy hơn ở nữ giới.
Bạn có cảm thấy khó kiểm soát giọng nói của mình không? Bạn có bị vỡ giọng không?
Cho đến khi cơ thể bạn thích nghi với thanh quản lớn hơn và dây thanh âm mới phát triển, bạn có thể cảm thấy khó kiểm soát giọng nói. Bạn có thể nghe thấy giọng mình "vỡ" hoặc "ngắt quãng" đột ngột khi nói, như thể nó đang nhảy giữa hai cao độ khác nhau.
Xin đừng lo lắng về điều này. Hiện tượng "giọng khàn" này hoàn toàn chỉ là tạm thời . Thông thường, giai đoạn này không kéo dài quá vài tháng, và giọng bạn sẽ không bị khàn mỗi khi nói chuyện.
Đối với một số bé trai, giọng nói sẽ trầm xuống dần dần, trong khi với những bé khác, sự thay đổi có vẻ đột ngột. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ hoặc thậm chí hơi lo lắng, nhưng điều đó hoàn toàn bình thường. Hãy nhớ rằng, điều này xảy ra với tất cả mọi người.Bạn bè, anh trai và những người cùng trang lứa của bạn có lẽ đã trải qua hoặc sẽ sớm trải qua điều này. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ hoàn toàn thích nghi với thanh quản mới, lớn hơn và giọng nói trầm hơn của bạn.
Giọng nói của tôi sẽ bắt đầu thay đổi khi nào?
Bạn có thể nhận thấy một số người bạn đã bắt đầu có giọng khàn, trong khi những người khác lại có giọng trầm, và một số người vẫn giữ giọng như hồi còn trẻ.
Đây là phần quan trọng nhất: Thời gian biểu của mỗi người là khác nhau. Giọng nói của một số người thay đổi sớm hơn, trong khi của những người khác thì muộn hơn. Điều này tùy thuộc vào từng người.
Nhìn chung, giọng nói của các bé trai bắt đầu thay đổi trong độ tuổi từ 11 đến 15. Tuy nhiên, điều này có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn ở một số người, và điều đó hoàn toàn bình thường. Tất cả phụ thuộc vào thời điểm bạn bước vào tuổi dậy thì. Vì một số bé trai bước vào tuổi dậy thì sớm hơn những người khác, nên không cần phải lo lắng nếu giọng nói của bạn bè bạn thay đổi trước bạn—điều đó sẽ xảy ra khi đến lượt bạn.
Giọng nói mới của tôi sẽ như thế nào?
Đây là câu hỏi mà nhiều người thường hỏi: Giọng tôi sẽ trầm đến mức nào? Liệu nó có bị khàn không?
Độ trầm của giọng nói được quyết định bởi kích thước thanh quản, độ dày của dây thanh âm và không gian cộng hưởng trong khuôn mặt và cổ họng của bạn. Nó hoạt động giống như ví dụ về dây đàn guitar vậy.
Khi thanh quản của bạn hoàn thành giai đoạn phát triển chính, giọng nói của bạn sẽ trở nên ổn định hơn, dễ kiểm soát hơn và các vết nứt, vỡ giọng sẽ biến mất.
Tuy nhiên, giọng nói của bạn vẫn chưa phát triển hoàn toàn! Ngay cả sau những thay đổi ở tuổi dậy thì, giọng nói của bạn vẫn tiếp tục phát triển. Mặc dù giai đoạn vỡ giọng không kéo dài lâu, nhưng đối với hầu hết các chàng trai, giọng nói chỉ đạt đến sự ổn định, trưởng thành hoàn toàn vào đầu những năm hai mươi tuổi. Vì vậy, một chút kiên nhẫn sẽ rất quan trọng.
Vậy, những điều quan trọng nhất cần nhớ từ cuộc thảo luận của chúng ta là gì?
Tôi hy vọng giờ đây bạn đã hiểu rõ hơn về sự thay đổi giọng nói. Hãy ghi nhớ những điểm sau:
- Thay đổi giọng nói là một phần hoàn toàn bình thường và tự nhiên của quá trình trưởng thành, đặc biệt là trong
(Puberty). - Đối với nam giới, nguyên nhân chính là hormone
( Testosterone ), kích thích sự phát triển của thanh(Larynx)và những thay đổi ở(Vocal Cords). - Hiện tượng vỡ giọng chỉ là tạm thời . Nó chỉ kéo dài trong thời gian cơ thể bạn đang thích nghi với những thay đổi mới này, vì vậy đừng lo lắng về điều đó.
- Giọng nói của mỗi người thay đổi theo chu kỳ riêng . Có thể sớm hơn hoặc muộn hơn so với bạn bè; điều đó hoàn toàn bình thường.
- Độ trầm của giọng nói được quyết định bởi sự phát triển thể chất cá nhân và sẽ ổn định theo thời gian.
- Không có lý do gì để cảm thấy xấu hổ, sợ hãi, hay tự ti. Đây là một trải nghiệm mà ai cũng từng trải qua.
Điều quan trọng nhất là bạn không hề đơn độc trong giai đoạn này! Bạn bè, thầy cô và bố mẹ hiểu được giai đoạn này và sẽ luôn hỗ trợ bạn. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, hãy tâm sự với người lớn mà bạn tin tưởng.
Vậy nên, trong thời điểm thay đổi này, hãy đón nhận nó như một chương mới trong cuộc đời bạn. Đó đơn giản chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang trưởng thành một cách khỏe mạnh!
Thay đổi giọng nói, tuổi dậy thì, testosterone, thanh quản, dây thanh âm, yết hầu, thay đổi giọng nói ở tuổi dậy thì
