Giai đoạn cuối của thai kỳ: Tất cả về tam cá nguyệt thứ ba!

Bạn đã trải qua một chặng đường dài trong thai kỳ, phải không? Ba tháng cuối thai kỳ là một thời điểm rất đặc biệt, và cũng có phần thử thách. Đó là lúc bạn cảm nhận được tất cả sự háo hức khi được ôm con, nhưng cũng có một chút lo lắng và mệt mỏi. Nói một cách đơn giản, đây là thời gian để bạn và bé yêu cùng phát triển và chuẩn bị cho ngày trọng đại. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé?

Tam cá nguyệt thứ ba là gì? Nó bắt đầu khi nào?

Thai kỳ được chia thành ba giai đoạn chính, gọi là tam cá nguyệt. Tam cá nguyệt thứ nhất kéo dài khoảng 12 tuần. Tam cá nguyệt thứ ba là ba tháng cuối của thai kỳ. Cụ thể hơn, đó là từ tuần thứ 28 đến tuần thứ 40, hoặc cho đến khi em bé chào đời .

Hãy tưởng tượng, đến cuối giai đoạn này, tử cung của bạn sẽ to bằng quả dưa hấu! Bạn cũng có thể gặp phải những triệu chứng mới, chẳng hạn như khó thở, đau chuyển dạ giả hoặc các cơn co thắt Braxton Hicks. Em bé tăng cân rất nhanh trong giai đoạn này, và các cơ quan của bé gần như đã phát triển hoàn toàn trước khi chào đời.

Hầu hết các tổ chức y tế lớn đều đồng ý rằng tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ bắt đầu từ tuần thứ 28. Mặc dù có một số khác biệt nhỏ, nhưng hầu hết các bác sĩ đều coi tuần thứ 28 là khởi đầu của tam cá nguyệt thứ ba. Giai đoạn này kéo dài cho đến khi em bé chào đời, thường là vào tuần thứ 39 hoặc 40.

Chăm sóc tiền sản bạn sẽ nhận được trong ba tháng cuối thai kỳ

Trong thời gian này, bác sĩ sẽ lên lịch khám thai thường xuyên hơn để kiểm tra sức khỏe của bạn và em bé. Điều này là vì họ muốn theo dõi sức khỏe của bé. Trừ khi thai kỳ của bạn thuộc nhóm nguy cơ cao , thông thường bạn sẽ khám thai hai tuần một lần cho đến khi thai được 36 tuần. Bạn sẽ khám thai mỗi tuần một lần trong bốn tuần cuối, từ tuần thứ 36 đến tuần thứ 40.

Đừng quên báo cho bác sĩ biết về bất kỳ triệu chứng mới hoặc thay đổi nào bạn đang gặp phải tại các buổi khám này. Đây cũng là thời điểm tốt để bạn đặt bất kỳ câu hỏi nào mình thắc mắc. Giống như các lần khám trước, những điều sau đây sẽ được kiểm tra:

• Huyết áp của bạn.
• Cân nặng của bạn.
• Vị trí và kích thước của em bé trong bụng mẹ.
• Chiều cao đáy tử cung.
• Nhịp tim của em bé .
• Nước tiểu của bạn (kiểm tra các chất như protein).
• Bạn sẽ được thông báo về các loại vắc-xin cần tiêm . Bác sĩ sẽ cho bạn biết về các loại vắc-xin được khuyến cáo trong thời kỳ mang thai.

Vào giai đoạn cuối thai kỳ, một số bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tử cung của bạn để xem nó đã bắt đầu giãn nở hoặc mỏng đi chưa. Họ cũng sẽ xét nghiệm bạn xem có nhiễm khuẩn liên cầu nhóm B hay không vào khoảng tuần thứ 36.

Nếu thai kỳ của bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hoặc nếu ngày dự sinh đã quá hạn, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm xét nghiệm không gây căng thẳng (nonstress test) hoặc xét nghiệm sinh lý thai nhi (biophysical profile) để xác nhận thêm về sức khỏe của em bé.

Bạn có thể gặp phải những triệu chứng gì trong ba tháng cuối thai kỳ?

Khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể cảm thấy như một quả bóng sắp nổ tung! Không phải ai cũng có những triệu chứng giống nhau, nhưng nhiều người bắt đầu cảm thấy đau nhức nhiều hơn trong thời gian này. Điều này là do cơ thể bạn vẫn đang phát triển và chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Bạn có thể gặp phải tất cả hoặc một số triệu chứng sau:

• Các cơn co thắt `(Braxton Hicks)`: Những cơn co thắt này không giống như đau đẻ thực sự. Đau đẻ thực sự đến rồi đi và trở nên dữ dội hơn theo thời gian. Nhưng các cơn co thắt `(Braxton Hicks)` rất nhẹ, không đều và không tăng cường độ. Chúng có thể giống như đau bụng kinh. Chúng sẽ giảm đi khi bạn thay đổi tư thế hoặc đi bộ một chút. Bạn cũng nên uống nhiều nước .
• Khó thở: Hít thở sâu có thể hơi khó khăn vào thời điểm này. Nguyên nhân chính là do phổi của bạn có ít không gian để giãn nở. Khó khăn này đôi khi giảm dần khi em bé di chuyển xuống vùng chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở (quá trình này được gọi là "giảm áp lực").
• Đi tiểu thường xuyên: Khi em bé tụt xuống vùng chậu, bé sẽ chèn ép bàng quang của bạn. Điều này có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, và bạn có thể bị rò rỉ nước ối khi cười, ho hoặc hắt hơi. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mình bị rò rỉ nước ối, hãy nhớ báo cho bác sĩ.
• Ợ nóng: Tử cung đang phát triển có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến axit dạ dày trào ngược lên. Đó là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu.
• Phù nề: Tích nước và tăng cân có thể gây sưng phù ở chân và mắt cá chân. Nâng cao chân có thể giúp giảm sưng phù.
• Giãn tĩnh mạch và trĩ: Khi lượng máu trong cơ thể tăng lên, các tĩnh mạch có thể phình to. Điều này có thể gây ra hiện tượng xuất hiện các tĩnh mạch mạng nhện trên mặt và cánh tay, và hình thành các tĩnh mạch lớn ở đùi. Bệnh trĩ cũng có thể xảy ra khi các tĩnh mạch ở trực tràng phình to.
• Mất ngủ: Trong giai đoạn này, việc ngủ ngon giấc có thể trở nên khó khăn do phải đi vệ sinh thường xuyên và cảm giác khó chịu do bụng to gây ra.
• Giai đoạn chuẩn bị đón em bé: Đây là cảm giác tràn đầy năng lượng để dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị mọi thứ cho em bé trước khi bé chào đời. Một số người cảm thấy rất nhiều năng lượng trong thời gian này, muốn dọn dẹp và sắp xếp mọi thứ ngăn nắp. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy, điều đó cũng hoàn toàn bình thường. Có người thì có, có người thì không.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về bất kỳ triệu chứng nào, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ. Họ sẽ tư vấn cho bạn một cách phù hợp, đặc biệt là đối với bạn và thai kỳ của bạn.

Bạn chăm sóc bản thân như thế nào trong ba tháng cuối thai kỳ?

Cảm thấy mệt mỏi và muốn giảm tốc độ trong những tháng cuối thai kỳ là điều bình thường. Không sao cả nếu bạn cảm thấy thiếu năng lượng. Hãy cố gắng vận động cơ thể và tập thể dục theo cách phù hợp với bạn. Đối với nhiều người , đi bộ, yoga và bơi lội rất hữu ích trong thời gian này. Ngoài ra, còn có những việc khác bạn có thể làm để chăm sóc bản thân:

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng .
• Uống nhiều nước.
• Hãy nhờ giúp đỡ khi bạn cần. Bạn bè, gia đình và người yêu của bạn đều có thể hỗ trợ bạn trong quá trình chuẩn bị sinh con.

Đây là những điều bạn tuyệt đối không nên làm trong ba tháng cuối thai kỳ:

• Rượu, thuốc lá, ma túy và thuốc không cần kê đơn.
• Thịt và cá sống hoặc chưa chín kỹ có hàm lượng thủy ngân cao.
• Phô mai mềm và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.
• Bồn tắm nước nóng, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt.
• Các môn thể thao gây áp lực lớn lên cơ thể hoặc các hoạt động có nguy cơ té ngã cao.

Cảm xúc trong ba tháng cuối thai kỳ

Ngoài những cảm giác về thể chất, bạn cũng có thể trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau khi ngày sinh em bé đến gần. Việc cảm thấy vui sướng và hy vọng cùng lúc, và một chút lo lắng và sợ hãi là điều bình thường. Bên cạnh sự háo hức được nhìn thấy em bé, bạn cũng có thể cảm thấy hơi lo lắng về việc sinh nở và trở thành một người mẹ. Hãy nhớ rằng, mỗi người trải qua thai kỳ theo cách khác nhau. Không có cách nào đúng hay sai để cảm nhận. Nếu bạn cần giúp đỡ để đối phó với cảm xúc của mình, hãy nói chuyện với ai đó về chúng.

Em bé của bạn đang phát triển như thế nào trong ba tháng cuối thai kỳ?

Thai nhi trong bụng mẹ đang phát triển về chiều dài và cân nặng trong giai đoạn này, chuẩn bị chào đời. Các cơ quan chính của bé tiếp tục phát triển và hoạt động đầy đủ chức năng vào thời điểm bé ra đời. Tốt nhất là bé nên ở trong bụng mẹ đủ 39 tuần trước khi sinh. Bé tăng hơn một nửa tổng trọng lượng trong ba tháng cuối thai kỳ. Thông thường, thai nhi ở tư thế đầu xuống , nghĩa là đầu bé hướng xuống dưới. Đây là tư thế tốt nhất cho việc sinh nở.

Thai nhi của tôi đã phát triển hoàn toàn ở tuần thứ 27 chưa?

Không, thai nhi chưa phát triển hoàn toàn ở tuần thứ 27. Nhờ những tiến bộ trong khoa học y tế, trẻ sinh non ở tuần thứ 27 vẫn có thể sống sót, nhưng sẽ cần sự can thiệp y tế đáng kể . Trẻ sinh non ở tuần thứ 27 có nguy cơ biến chứng cao hơn nhiều vì nhiều cơ quan chính của chúng chưa phát triển hoàn toàn.

Những biến chứng nào có thể xảy ra trong ba tháng cuối thai kỳ?

Một số biến chứng có thể xảy ra trong ba tháng cuối thai kỳ. Một số biến chứng phổ biến nhất là:

• Tiền sản giật: Đây là một tình trạng gây ra các triệu chứng khác, chẳng hạn như huyết áp cao và protein trong nước tiểu.
• Tiểu đường thai kỳ: Đây là tình trạng gây ra lượng đường trong máu cao.
• Sinh non: Sự khởi phát chuyển dạ trước tuần thứ 37 của thai kỳ.
• Vỡ ối sớm (trước khi chuyển dạ): Sự vỡ của túi ối trước khi quá trình chuyển dạ bắt đầu.
• Suy giảm tăng trưởng trong tử cung: Thai nhi nhỏ hơn bách phân vị thứ 10 so với tuổi thai, theo đánh giá của bác sĩ.
• Ngôi mông: Tư thế mà chân hoặc mông của em bé nằm ở vị trí sao cho đầu em bé chui ra khỏi âm đạo thay vì đầu.

Bác sĩ của bạn sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những biến chứng tiềm ẩn này. Do đó, điều quan trọng là phải tham dự tất cả các cuộc kiểm tra sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.

Làm sao để biết khi nào quá trình chuyển dạ đã bắt đầu?

Việc nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ có thể hơi khó khăn, đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Hãy chú ý đến những dấu hiệu chính sau đây để xem liệu quá trình chuyển dạ có bắt đầu hay không:

• Cơn co tử cung: Nếu bạn thực sự đang chuyển dạ, các cơn co tử cung sẽ bắt đầu đến gần nhau hơn và thưa dần. Ví dụ, các cơn co trước đây cứ 10 phút một lần giờ sẽ đến cứ 5 phút một lần. Ngoài ra, thời gian của mỗi cơn co cũng sẽ tăng lên. Điều này có nghĩa là các cơn co trước đây cứ 30 giây một lần giờ sẽ kéo dài 60 giây. Cuối cùng, cường độ của các cơn co sẽ tăng lên, nghĩa là chúng sẽ đến thường xuyên hơn.
• Vỡ ối: Cảm giác này có thể như một dòng nước đột ngột chảy qua âm đạo, hoặc như một dòng nước nhỏ rỉ ra.
• Ra máu báo hiệu chuyển dạ: "Ra máu báo hiệu chuyển dạ" là hiện tượng chảy máu xảy ra gần cuối thai kỳ và khi cổ tử cung bắt đầu giãn nở. Hiện tượng này không xảy ra với tất cả mọi người.
• Nút nhầy cổ tử cung bong ra: "Nút nhầy" này đóng vai trò như một lớp ngăn cách giữa âm đạo và tử cung của bạn. Khi chuyển dạ bắt đầu, nó có thể bong ra khỏi âm đạo và dính vào quần lót của bạn. Đôi khi nó bong ra thành một cục, nhưng đôi khi bạn thậm chí không nhận thấy. Có dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ chuyển dạ vào ngày hôm đó. Nó thường xảy ra khi cơ thể bạn đang chuẩn bị sinh nở, nhưng không phải ai cũng giống nhau.

Nếu bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra với mình, tốt nhất là nên cẩn thận và nói chuyện với bác sĩ.

Khi nào bạn nên gọi cho bác sĩ trong ba tháng cuối thai kỳ?

Việc trao đổi với bác sĩ trong ba tháng cuối thai kỳ quan trọng hơn bao giờ hết. Đừng ngại hỏi họ về những điều cần biết trong ba tháng cuối thai kỳ, các dấu hiệu chuyển dạ và những triệu chứng nào có thể là dấu hiệu của vấn đề.

Bạn nên trao đổi với bác sĩ nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong những tháng cuối thai kỳ:

• Các dấu hiệu chuyển dạ sớm (như co thắt đau đớn hoặc vỡ ối).
• Chảy máu âm đạo.
• Thai nhi ít cử động. (Tần suất cử động của thai nhi có thể thay đổi, nhưng nếu bạn không cảm thấy thai nhi cử động trong thời gian dài hơn bình thường, hãy gọi cho bác sĩ.)
• Đau bụng dữ dội.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Chóng mặt và đau đầu dữ dội.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, tốt hơn hết là nên trao đổi với bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Thông điệp cuối cùng cần ghi nhớ

Bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ, giai đoạn cuối cùng của hành trình. Khi gần kết thúc hành trình này, việc cảm thấy lẫn lộn nhiều cảm xúc – khó chịu, sợ hãi, hạnh phúc – là điều bình thường. Cơ thể bạn và em bé sẽ tiếp tục thay đổi và phát triển trong những tháng cuối này. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy một số cơn co thắt và dịch tiết âm đạo có thể tăng lên. Đừng lo lắng; hầu hết thời gian, đó là cách cơ thể bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Nhưng nếu bạn bị co thắt đau hoặc chảy máu âm đạo, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Bạn cũng nên hỏi bác sĩ về những điều cần lưu ý trong những tuần cuối của thai kỳ. Bằng cách đặt câu hỏi và thảo luận những lo ngại với bác sĩ, bạn có thể tự tin hướng đến mục tiêu cuối cùng của hành trình mang thai này.

Mang thai, ba tháng cuối thai kỳ, sinh nở, em bé, triệu chứng mang thai, sinh con, sức khỏe