Bạn bị rách sụn chêm đầu gối? Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Bạn đã bao giờ cảm thấy có tiếng kêu lách tách đột ngột ở đầu gối khi chơi thể thao hoặc đi bộ chưa? Hoặc bạn đã từng cảm thấy đầu gối sưng lên, cứng lại và yếu đến mức không thể đứng vững? Có thể bạn đã bị rách sụn chêm . Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này.

Sụn ​​chêm (Meniscus) trong khớp gối là gì?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem sụn chêm là gì. Nói một cách đơn giản, chúng ta gọi nó là sụn chêm , hai miếng sụn nằm bên trong đầu gối. Chúng giống như cao su, hơi chắc hơn một chút. Chúng nằm giữa xương đùi (các bác sĩ gọi là xương đùi) và xương ống chân (họ gọi là xương chày). Giống như bộ giảm xóc trong ô tô, hai miếng sụn này hấp thụ các chấn động tác động lên đầu gối, giảm ma sát giữa các xương và bảo vệ khớp. Nói cách khác, nó hoạt động như một lớp đệm tốt cho đầu gối.

Sụn ​​chêm này bị rách như thế nào?

Giờ bạn có một câu hỏi, 'Vậy nó bị rách như thế nào?' Có một số nguyên nhân chính khiến sụn chêm có thể bị rách.

• Xoắn gối đột ngột: Hãy tưởng tượng bạn đang chơi một môn thể thao như cricket, bóng rổ hoặc bóng đá. Nếu bạn đột ngột xoay người sang một bên, trong khi vẫn giữ chân trên mặt đất, và phần thân trên bị xoắn, đầu gối của bạn có thể bị xoắn đột ngột và làm rách sụn chêm. Điều này xảy ra rất nhiều với các vận động viên, ngay cả những người trẻ tuổi.
• Điều gì xảy ra khi chúng ta già đi: Khi chúng ta già đi, sụn ở đầu gối, giống như các bộ phận khác trong cơ thể, dần dần bị mòn và yếu đi. Khi đó, ngay cả những tác động nhỏ nhất, chẳng hạn như bước lên bề mặt không bằng phẳng, cũng có thể khiến sụn bị rách. Điều này được gọi là "rách thoái hóa" .
• Viêm khớp: Viêm khớp gối có nghĩa là sụn đang bị bào mòn. Những người mắc bệnh này rất dễ bị rách sụn chêm. Đôi khi, ngay cả khi không có chấn thương nào, sụn chêm cũng có thể bị rách do viêm khớp.

Có những loại rách sụn chêm nào?

Đúng vậy, mỗi đầu gối của bạn đều có hai mảnh sụn, được gọi là "sụn chêm". Theo đó, chúng ta đang nói về hai loại chính tùy thuộc vào vị trí rách:

• Rách sụn chêm trong: Tình trạng này xảy ra khi phần sụn ở phía trong khớp gối bị rách.
• Rách sụn chêm ngoài: Tình trạng này xảy ra khi phần sụn ở phía ngoài khớp gối bị rách.

Có những loại khác dựa trên cách chúng bị rách, nhưng hai loại này là những loại chính được phân loại dựa trên vị trí.

Các triệu chứng của rách sụn chêm là gì?

Thường thì, khi sụn chêm bị rách, có thể có tiếng kêu lách tách từ bên trong khớp gối. Nhưng điều này không xảy ra với tất cả mọi người. Nó có thể đi kèm với các triệu chứng như:

• Đau đầu gối, cứng khớp và sưng tấyTình trạng sưng tấy này có thể không xuất hiện ngay sau khi bị thương, mà có thể xuất hiện vài giờ sau hoặc vào ngày hôm sau.
• Tôi cảm thấy đầu gối mình bị cứng , như thể bị khóa lại vậy.
• Chân không thể gập hoặc duỗi thẳng hoàn toàn .
• Khi đứng, bạn có thể cảm thấy đầu gối như bị khuỵu xuống, như thể nó đang nhảy sang một bên hoặc mất kiểm soát .

Bạn có thể tự hỏi: "Vậy, sau khi bị rách sụn chêm thì có thể đi lại được không?". Ban đầu, bạn có thể đi lại được nhưng phải tì một phần trọng lượng lên lưng. Nhưng sau vài ngày, đầu gối của bạn sẽ bắt đầu sưng lên và cơn đau sẽ tăng lên.

Ai là người có nguy cơ cao nhất?

Những vết rách sụn chêm này rất phổ biến, đặc biệt là ở những người chơi thể thao. Những người chơi các môn thể thao đòi hỏi những động tác xoay người, dừng đột ngột và nhảy, chẳng hạn như quần vợt, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, bóng lưới và cricket, có nguy cơ cao hơn. Ngoài ra, trong các môn thể thao đối kháng , nếu ai đó ngã và va chạm với người khác, họ có thể bị trẹo đầu gối và rách sụn chêm. Điều này thường gặp ở các vận động viên trẻ.

Nhưng, như tôi đã nói trước đó, rách sụn chêm do thoái hóa (xảy ra do sự hao mòn của sụn theo tuổi tác) có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể mức độ hoạt động của họ.

Điều gì sẽ xảy ra nếu vết rách sụn chêm không lành đúng cách?

Điều này cũng rất quan trọng. Nếu vết rách sụn chêm không lành đúng cách, bạn có thể tiếp tục bị đau và khó chịu ở đầu gối. Không chỉ vậy, nó còn có thể khiến khớp gối bị mòn nhanh hơn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa khớp trong tương lai. Điều này có nghĩa là sụn ở đầu gối của bạn có thể bị mòn nhiều hơn và xương có thể bắt đầu cọ xát vào nhau.

Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?

Khi bạn đến gặp bác sĩ, trước tiên bác sĩ sẽ kiểm tra đầu gối của bạn một cách cẩn thận. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem có sưng, đau và tích tụ dịch hay không. Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện một vài xét nghiệm đặc biệt (như xét nghiệm McMurray hoặc xét nghiệm Thessaly ) để xem bạn có thể gập và duỗi đầu gối hay không, và mức độ gập duỗi tối đa là bao nhiêu. Những xét nghiệm này có thể cho bạn biết sơ bộ xem sụn chêm có bị tổn thương hay không.

Đôi khi, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang để xác định mức độ tổn thương. Tuy nhiên, chụp X-quang không thể cho thấy vết rách ở sụn chêm vì nó là một mảnh sụn. Tuy nhiên, chụp X-quang có thể giúp xác định xem có bất kỳ tổn thương nào khác đối với xương hay không. Chụp cộng hưởng từ (MRI) thường được sử dụng để tìm kiếm vết rách sụn chêm. Chụp MRI có thể cho thấy rõ ràng tổn thương các mô mềm như sụn.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể thực hiện một thủ thuật gọi là "nội soi khớp".Phương pháp này cũng có thể thực hiện được. Nó bao gồm việc đưa một camera nhỏ (ống nội soi khớp) vào khớp gối qua một vết mổ rất nhỏ, quan sát trực tiếp tổn thương bên trong và xác định chính xác mức độ nghiêm trọng của nó. Đây là phương pháp được sử dụng cho cả chẩn đoán và điều trị.

Phương pháp điều trị tốt nhất là gì?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem xét các phương pháp điều trị cho trường hợp này. Việc điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm kích thước vết rách sụn chêm, vị trí vết rách, tuổi tác và mức độ hoạt động của bạn. Thậm chí, vết rách có thể tự lành mà không cần phẫu thuật .

Ban đầu, bác sĩ sẽ khuyên bạn dùng thuốc NSAID (thuốc chống viêm không steroid) để giảm đau và kiểm soát sưng. Ngoài ra, bạn sẽ được hướng dẫn áp dụng phương pháp RICE trong vài ngày đầu sau khi bị thương. RICE là viết tắt của:

• R - Nghỉ ngơi: Hạn chế tối đa việc tì trọng lượng lên đầu gối bị thương. Bạn cũng có thể cần dùng nạng.
• I - Chườm đá: Đặt một túi đá (không trực tiếp lên da, mà đặt lên một miếng vải) lên đầu gối trong 15-20 phút, nhiều lần trong ngày.
• C - Băng ép: Quấn băng ép quanh đầu gối để giảm sưng. Nhưng đừng quấn quá chặt.
• E - Nâng cao chân: Để giảm sưng, hãy nghỉ ngơi với chân được nâng cao hơn tim.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp vùng gối và cải thiện khả năng gập duỗi gối. Vật lý trị liệu rất quan trọng.

Bạn có cần phẫu thuật đầu gối không?

Các vết rách sụn chêm lớn hơn, nghiêm trọng hơn có thể không tự lành. Vết rách ở phần ngoài của sụn chêm, nơi có ít mạch máu hơn, đặc biệt khó lành. Nếu phương pháp RICE, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) và vật lý trị liệu không cải thiện, hoặc nếu đầu gối của bạn bị kẹt, hoặc nếu bạn là người trẻ tuổi năng động, bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật sụn chêm .

Thủ thuật này thường được thực hiện thông qua phương pháp nội soi khớp , với vết mổ rất nhỏ (giống như phẫu thuật nội soi) cho phép phục hồi nhanh chóng. Đây thực chất là một phẫu thuật xương rất phổ biến. Phẫu thuật có thể sửa chữa phần sụn chêm bị rách hoặc loại bỏ phần bị rách (cắt bỏ sụn chêm) . Các bác sĩ cố gắng sửa chữa sụn chêm bất cứ khi nào có thể, vì điều đó tốt hơn cho đầu gối về lâu dài. Tuy nhiên, nếu vết rách quá nghiêm trọng không thể sửa chữa, bác sĩ có thể phải loại bỏ một phần hoặc toàn bộ sụn chêm.

Sau khi hồi phục, bạn sẽ ít có khả năng gặp các vấn đề về đầu gối khác trong tương lai.

Liệu những vết rách (sụn chêm) này có thể ngăn ngừa được không?

Rất khó để ngăn ngừa tai nạn xảy ra, nhưng có một vài điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ bị rách sụn chêm:

• Tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ hỗ trợ và ổn định đầu gối (đặc biệt là các cơ đùi trước và sau) .
• Nếu bạn biết đầu gối của mình yếu và không ổn định, hãy đeo nẹp đầu gối khi chơi thể thao.
• Khi tập thể dục, đừng ngay lập tức chuyển sang các bài tập cường độ cao, hãy khởi động kỹ và tăng dần cường độ .
• Hãy mang giày thể thao tốt, phù hợp với môn thể thao bạn chơi. Nếu giày của bạn đã cũ, hãy mua giày mới.
• Hãy sử dụng kỹ thuật đúng, đặc biệt là khi nhảy, tiếp đất và xoay người.

Điều gì sẽ xảy ra sau khi hồi phục? Triển vọng như thế nào?

Hầu hết những người bị rách sụn chêm đều có thể trở lại các hoạt động và thể thao bình thường. Nếu bạn đã phẫu thuật để sửa chữa vết rách sụn chêm, đầu gối của bạn sẽ hoàn toàn hồi phục sau vài tháng vật lý trị liệu. Điều rất quan trọng là phải tuân thủ chính xác các hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu.

Tuy nhiên, nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ sụn chêm, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn một chút trong tương lai. Điều này là do giờ đây lớp đệm trong khớp đã giảm đi, khiến việc hấp thụ lực tác động bị hạn chế. Theo thời gian, khớp có thể bị mòn.

Thời điểm tốt nhất để đi khám bác sĩ là khi nào?

Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào như vậy, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Nếu bạn không thể gập hoặc duỗi thẳng chân hoàn toàn mà không bị đau đầu gối.
• Nếu tình trạng sưng không giảm sau vài ngày áp dụng phương pháp `RICE` và dùng thuốc `(NSAID)`, hoặc nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn .
• Nếu bạn cảm thấy đầu gối như bị kẹt hoặc không kiểm soát được ...
• Nếu đầu gối bị đỏ và có triệu chứng giống như sốt.

Những câu hỏi quan trọng cần hỏi bác sĩ

Khi đi khám bác sĩ, bạn nên hỏi một số câu hỏi như sau:

• Vết rách sụn chêm của tôi nghiêm trọng đến mức nào? Nó nằm ở vị trí nào?
• Vết rách này có thể tự lành không? Hay cần phải phẫu thuật?
• Tôi có cần vật lý trị liệu không? Trong bao lâu?
• Nếu bạn phải phẫu thuật, liệu ca phẫu thuật sẽ sửa chữa sụn chêm hay cắt bỏ một phần của nó?
• Tôi có thể hoàn toàn trở lại làm việc/chơi thể thao khi nào?
• Những dấu hiệu nào cho thấy vết thương đang trở nặng thay vì lành lại?
• Nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp trong tương lai là bao nhiêu?

Cuối cùng, những điều cần nhớ

Chấn thương như rách sụn chêm ở đầu gối thực sự rất đau đớn, và nó có thể gây khó chịu. Nó có thể khiến bạn bị chậm lại, không thể tập thể dục, chơi thể thao, và thậm chí có thể chỉ là đi lại trong nhà. Nhưng hãy nhớ rằng,Những vết rách nhỏ thường tự lành. Những vết rách khác có thể cần phẫu thuật, chẳng hạn như phẫu thuật nội soi khớp.

Điều quan trọng nhất là bạn cần phối hợp với bác sĩ để xây dựng kế hoạch điều trị và phục hồi chức năng phù hợp nhất với mình, giúp bạn có thể an toàn và không đau đớn trở lại với các hoạt động yêu thích. Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn sau khi bị rách sụn chêm. Vì vậy, đừng hoảng sợ! Tốt nhất là nên tìm kiếm lời khuyên y tế càng sớm càng tốt.

Đau đầu gối, rách sụn chêm, sụn khớp, chấn thương đầu gối, chấn thương thể thao, viêm khớp, phẫu thuật đầu gối, (Sụn chêm), (Nội soi khớp), (Phương pháp RICE)