Bạn có phải là người đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường, đặc biệt là insulin? Vậy thì chắc hẳn bạn đã từng nghe về những trường hợp lượng đường trong máu xuống quá thấp. Trong y học, chúng ta gọi đây là hạ đường huyết. Một số người cũng gọi đó là "sốc insulin". Mặc dù thực sự khá đáng sợ, nhưng nếu được xử lý đúng cách, việc tránh khỏi nguy cơ này không quá khó. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tại sao điều này xảy ra, cách phòng ngừa và phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp.
Tại sao lượng đường trong máu của chúng ta lại đột ngột giảm?
Nói một cách đơn giản, điều này xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa thức ăn bạn ăn, bài tập thể dục bạn thực hiện và thuốc điều trị tiểu đường bạn dùng (đặc biệt là insulin).
Hãy hình dung nó như một cái cân. Một bên là insulin và thuốc của bạn (giúp hạ đường huyết). Bên kia là thức ăn bạn ăn (làm tăng đường huyết). Ngay cả khi bạn tập thể dục, cơ thể cũng sử dụng lượng đường trong máu. Vì vậy, nếu bạn không uống thuốc và ăn đúng loại thực phẩm, nếu bạn tập thể dục quá sức hoặc nếu bạn uống thuốc không đúng thời điểm, sự cân bằng trên cái cân có thể bị phá vỡ và lượng đường trong máu của bạn có thể giảm xuống mức nguy hiểm.
Điều nguy hiểm nhất là đôi khi hạ đường huyết có thể xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Tình trạng này phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường lâu năm hoặc thường xuyên bị hạ đường huyết. Chúng ta gọi đây là "(Không nhận biết được tình trạng hạ đường huyết)".
Nếu không được điều trị, lượng đường trong máu thấp có thể khiến bạn ngất xỉu. Sốc insulin nghiêm trọng là một trường hợp cấp cứu y tế cần được điều trị ngay lập tức.
Chúng ta có thể làm gì để phòng ngừa hạ đường huyết?
Phòng bệnh hạ đường huyết tốt hơn là điều trị. Nếu bạn trao đổi với bác sĩ và lập kế hoạch quản lý tốt, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp ích.
Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên.
Cách tốt nhất để biết chính xác mức đường huyết của bạn là kiểm tra bằng máy đo đường huyết. Hãy thực hiện đúng tần suất mà bác sĩ khuyên dùng. Đó thường là những thời điểm tốt nhất để kiểm tra.
| Đến lúc kiểm tra rồi! | Tại sao điều đó lại quan trọng? |
|---|---|
| Ngay khi tôi thức dậy vào buổi sáng | Bạn có thể kiểm tra mức đường huyết của mình suốt đêm. |
| Trước bữa ăn chính | Điều này sẽ giúp bạn xác định liều lượng insulin cần thiết. |
| 2 giờ sau bữa ăn | Bạn có thể hiểu được cơ thể mình đã phản ứng như thế nào với thức ăn bạn đã ăn. |
| Trước khi đi ngủ vào ban đêm | Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ hạ đường huyết vào ban đêm. |
Nếu lượng đường trong máu của bạn nằm ngoài phạm vi mục tiêu, hãy thông báo ngay cho bác sĩ hoặc phòng khám tiểu đường .
Hãy hết sức cẩn thận khi tập thể dục.
Khi bạn vận động, cơ thể sẽ sử dụng đường để tạo năng lượng. Vì vậy, để ngăn ngừa hạ đường huyết trong khi tập thể dục, bạn cần:
- Hãy ăn nhẹ một ít (ví dụ: một quả chuối, hai hoặc ba cái bánh quy) trước khi tập thể dục.
- Hãy điều chỉnh liều insulin của bạn. Nhưng bạn chỉ nên làm điều này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ .
Nếu bạn kiểm tra lượng đường trong máu trước, trong và sau khi tập thể dục, bạn sẽ biết chắc chắn nó giảm bao nhiêu. Hãy nhớ rằng, nếu bạn tập luyện cường độ cao hơn bình thường, tác động có thể kéo dài đến 24 giờ .
Hãy cẩn thận với thuốc men và thực phẩm.
- Uống đúng liều thuốc: Không được tiêm quá liều insulin đã được kê đơn. Và không được tiêm sai thời điểm. Tiêm insulin cần được thực hiện vào lớp mỡ dưới da. Nếu vô tình tiêm vào cơ, insulin có thể được hấp thụ quá nhanh và lượng đường trong máu có thể giảm xuống quá thấp.
- Đừng bỏ bữa: Hãy ăn các bữa chính và bữa phụ đúng giờ.
- Hãy lên kế hoạch cho những ngày ốm: Ngay cả khi bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị nôn, đừng bỏ thuốc theo toa. Cố gắng ăn hoặc uống gì đó cùng với thuốc. Nếu bạn không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì, hãy gọi ngay cho bác sĩ.
- Hãy cẩn thận với rượu bia:Rượu có thể khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn. Ngoài ra, bạn có thể không nhận ra các triệu chứng hạ đường huyết khi say rượu. Nếu bạn uống rượu, tuyệt đối không được uống khi bụng đói . Chỉ nên uống cùng với thức ăn.
- Nước nóng và insulin: Không nên tắm nước nóng sau khi tiêm insulin. Nhiệt độ cao có thể làm giãn mạch máu và khiến insulin được hấp thụ nhanh hơn. Hãy đợi ít nhất một tiếng rưỡi trước khi tắm.
Liệu chúng ta có thể nhận được sự trợ giúp từ công nghệ hiện đại không?
- CGM (Máy theo dõi đường huyết liên tục): Đây là một cảm biến nhỏ được cấy ghép dưới da. Nó có thể liên tục theo dõi mức đường huyết của bạn và cảnh báo nếu mức đường huyết thấp. Điều này rất hữu ích cho những người không có triệu chứng (hạ đường huyết không nhận biết được).
- Máy bơm insulin: Đây là một thiết bị nhỏ được gắn vào cơ thể. Nó có thể cung cấp lượng insulin cần thiết cho cơ thể một cách từ từ suốt cả ngày.
Bạn có thể quyết định xem những phương pháp này có phù hợp với mình hay không bằng cách trao đổi với bác sĩ.
Tình huống này ảnh hưởng đến trẻ nhỏ như thế nào?
Việc ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết ở trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng . Não bộ của trẻ phát triển nhanh chóng trong 4 năm đầu đời. Tình trạng hạ đường huyết nghiêm trọng trong giai đoạn này có thể gây hại đến sự phát triển của não bộ.
Khi trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ bị hạ đường huyết, chúng có thể khóc và quấy khóc nhiều hơn bình thường . Nếu trẻ lớn hơn một chút, bạn nên dạy chúng nhận biết các dấu hiệu sớm của hạ đường huyết.
- Run rẩy
- Đổ mồ hôi
- Cảm giác tim đập nhanh
Giúp bạn nhận dạng bản thân - Tầm quan trọng của thẻ nhận dạng y tế.
Nếu bạn hoặc con bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết thường xuyên, điều rất quan trọng là phải đeo vòng tay hoặc dây chuyền cảnh báo y tế .
Hãy tưởng tượng bạn đột nhiên bất tỉnh trên đường và bị hạ đường huyết. Không ai biết bạn là ai hay bạn mắc bệnh gì. Nhưng nếu bạn đeo một chiếc vòng tay có ghi "Tôi bị tiểu đường", người có thể nhanh chóng nhận ra và đưa bạn đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện.
Tính năng này cũng có sẵn trên các điện thoại thông minh hiện nay. Bạn có thể thiết lập để thông tin y tế của mình (Mã số y tế) có thể được xem ngay cả khi điện thoại bị khóa. Trên iPhone, bạn có thể thực hiện điều này từ mục "Mã số y tế" trong ứng dụng Sức khỏe, còn trên điện thoại Android, từ Cài đặt.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Hãy duy trì sự cân bằng tốt giữa chế độ ăn uống, tập luyện và thuốc men bạn sử dụng.
- Luôn chú ý đến những dấu hiệu sớm của hạ đường huyết (run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh).
- Luôn giữ sẵn một ít đồ ngọt (viên glucose, gói đường, một viên kẹo bơ cứng) bên mình phòng trường hợp khẩn cấp.
- Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về bệnh tiểu đường của mình, hãy luôn trao đổi thẳng thắn với bác sĩ.
- Việc đeo thẻ nhận dạng y tế có thể giúp cứu sống bạn trong trường hợp khẩn cấp.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn