Hút thuốc lá điện tử có thực sự "an toàn" không? Hãy cùng thảo luận về vấn đề này (Thuốc lá điện tử)

Hiện nay, thuốc lá điện tử đang trở thành xu hướng rất phổ biến trong giới trẻ, đặc biệt là ở nước ta. Nhiều người cho rằng nó tốt hơn nhiều so với thuốc lá truyền thống, vô hại và chỉ là hơi nước. Nhưng liệu điều đó có thực sự đúng? Thuốc lá điện tử có an toàn như bạn nghĩ không? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau thảo luận chi tiết về vấn đề này, giống như hai người bạn đang trò chuyện vậy.

Hút thuốc lá điện tử đơn giản là gì?

Nói một cách đơn giản, hút thuốc lá điện tử là hành động sử dụng một thiết bị điện tử nhỏ cầm tay (như thuốc lá điện tử hoặc bút vape) để hít hơi nước được tạo ra bằng cách làm nóng chất lỏng (tinh dầu điện tử) bên trong. Điều này có vẻ giống như hút thuốc lá thông thường, nhưng quá trình này khác nhau. Trong thuốc lá thông thường, thuốc lá được đốt cháy, nhưng trong thuốc lá điện tử, chất lỏng được làm nóng và tạo ra dạng khí dung.

Hãy tưởng tượng như nước sôi và hơi nước bốc lên. Nhưng đây là một sai lầm lớn. Nhiều người nghĩ rằng đó chỉ là hơi nước. Không, nó không chỉ là hơi nước. Khói này chứa các hạt nhỏ li ti của nicotine, chất tạo hương và nhiều hóa chất khác. Bạn hít nó qua miệng và đưa vào phổi.

Các bộ phận thông thường của một thiết bị vape.

• Ống chứa tinh dầu: Đây là nơi chứa tinh dầu thuốc lá điện tử. Một số loại có thể châm lại tinh dầu.
• Bộ phận gia nhiệt: Đây là bộ phận làm nóng chất lỏng và biến nó thành khói.
• Pin: Pin cung cấp năng lượng cần thiết cho bộ phận làm nóng.
• Nút bấm: Một số thiết bị có nút bật/tắt, trong khi những thiết bị khác tự động bật khi bạn hít vào.
• Ống ngậm: Khói được hít vào qua ống này.

Thuốc lá điện tử so với thuốc lá truyền thống - sự khác biệt và rủi ro thực sự là gì?

Nhiều người thường hỏi: "Hút thuốc lá điện tử có tốt hơn thuốc lá truyền thống không?". Đúng là một số chất gây ung thư được tạo ra khi đốt thuốc lá trong thuốc lá truyền thống có hàm lượng cao hơn so với khi hút thuốc lá điện tử. Nhưng điều đó không có nghĩa là hút thuốc lá điện tử hoàn toàn an toàn.

Vì thuốc lá điện tử mới chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn, chúng ta vẫn chưa có cái nhìn toàn diện về những tác hại lâu dài mà nó có thể gây ra. Nhưng những gì chúng ta đã phát hiện ra cho thấy đây không phải là vấn đề có thể xem nhẹ.

Thành phần thực sự của tinh dầu thuốc lá điện tử (E-Juice) là gì?

Hương vị và mùi thơm của thuốc lá điện tử đến từ chất lỏng này. Nhưng nó không chỉ đơn thuần là hương liệu và nước. Hãy cùng xem những chất nguy hiểm nhất có trong đó là gì.

Việc hút thuốc lá điện tử tiềm ẩn những rủi ro nào đối với sức khỏe?

"Vậy, điều này có thể gây ra những loại bệnh gì?" bạn có thể đang tự hỏi. Hãy cùng xem.

• Hen suyễn: Hút thuốc lá điện tử làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Nếu bạn đã bị hen suyễn, nó có thể làm cho bệnh trở nên nặng hơn.
• "Bệnh phổi do bỏng ngô":Một căn bệnh do chất hóa học gọi là 'Diacetyl' có trong một số chất tạo ngọt gây ra. Về mặt y học, bệnh này được gọi là `(Viêm tiểu phế quản tắc nghẽn)`. Bệnh này gây sẹo vĩnh viễn ở các đường dẫn khí nhỏ nhất trong phổi. Tổn thương này không thể phục hồi.
• Hội chứng EVALI: Tên đầy đủ là `(Tổn thương phổi liên quan đến việc sử dụng thuốc lá điện tử hoặc thuốc lá vape)`. Đây là một bệnh lý phổi nghiêm trọng do hút thuốc lá điện tử gây ra. Các triệu chứng như khó thở, ho, đau ngực, và thậm chí tử vong có thể xảy ra. Hàng nghìn người đã phải nhập viện tại Hoa Kỳ trong giai đoạn 2019-2020.
• Tổn thương nội tạng: Nicotine và các hóa chất khác không chỉ gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng đến tim và não . Chúng có thể cản trở sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ và làm tăng huyết áp.
• Nghiện: Nicotine gây nghiện mạnh như heroin hoặc cocaine. Nó làm thay đổi cấu trúc não bộ. Sau một thời gian, hút thuốc lá điện tử sẽ trở thành một chứng nghiện. Ngay cả khi bạn cố gắng bỏ, điều đó cũng rất khó khăn.
• Nổ: Đã có những báo cáo trên toàn thế giới về việc pin phát nổ trong các thiết bị thuốc lá điện tử, gây ra thương tích và bỏng nghiêm trọng.
• Nguy cơ ung thư: Một số hóa chất trong dung dịch thuốc lá điện tử đã được xác định là chất gây ung thư.

Liệu hút thuốc lá điện tử có giúp bạn bỏ thuốc lá truyền thống không?

Đây cũng là một quan niệm sai lầm phổ biến. Trên thực tế, các phương pháp được chấp thuận duy nhất để bỏ thuốc lá là miếng dán nicotine, kẹo cao su và viên ngậm. Hút thuốc lá điện tử không phải là một trong những phương pháp được chấp thuận đó.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số người thất bại với các phương pháp khác đã chuyển sang sử dụng thuốc lá điện tử và bỏ thuốc lá truyền thống. Nhưng vấn đề lớn nhất là 80% trong số họ lại nghiện thuốc lá điện tử. Nghĩa là, họ chỉ chuyển từ chứng nghiện này sang chứng nghiện khác. Lời khuyên tốt nhất về vấn đề này là từ bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp an toàn và phù hợp nhất với bạn.

Làm thế nào để bỏ thói quen này?

Nếu bạn đã nghiện thuốc lá điện tử và đang cố gắng cai, đừng lo lắng. Điều đó hoàn toàn có thể thực hiện được. Quá trình này không thể diễn ra trong một sớm một chiều, nhưng với kế hoạch đúng đắn, bạn sẽ vượt qua được.

• Đặt mục tiêu: Nếu khó có thể dừng hẳn ngay lập tức, hãy đặt mục tiêu hợp lý là giảm dần.
• Hãy đặt ra một ngày cụ thể: Đánh dấu một ngày mà bạn muốn nói rằng, "Tôi sẽ dừng lại vào ngày này." Điều quan trọng là đó phải là một ngày không gây căng thẳng.
• Hãy tìm lời khuyên y tế: Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có thể giúp bạn và, nếu cần thiết, đề xuất các phương pháp như liệu pháp thay thế nicotine.
• Hãy nói với gia đình và bạn bè: Hãy cho họ biết về quyết định của bạn. Sự ủng hộ của họ sẽ là nguồn sức mạnh to lớn dành cho bạn.
• Hãy viết ra những lý do bạn muốn nghỉ việc:Tại sao bạn muốn bỏ thuốc lá điện tử? (Để tiết kiệm tiền, để bảo vệ sức khỏe, v.v.) Hãy viết những lý do đó ra một tờ giấy và để ở nơi bạn có thể nhìn thấy. Hãy nhìn vào nó mỗi khi bạn cảm thấy buồn.
• Tránh cám dỗ: Hãy tránh giao lưu với bạn bè hút thuốc lá điện tử trong một thời gian. Thay vào đó, hãy tham gia vào một hoạt động khác.
• Tập thể dục: Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone hạnh phúc, có thể làm giảm ham muốn hút thuốc lá điện tử.
• Hãy kiên nhẫn: Bạn có thể gặp phải các triệu chứng cai thuốc như đau đầu và bồn chồn trong giai đoạn đầu cai thuốc. Điều này là bình thường. Trong thời gian này, hãy cố gắng làm dịu tâm trí bằng những hoạt động như yoga và thiền định.