Hiện tượng co mạch là gì? Nó tốt hay xấu?

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao đầu ngón tay lại trở nên nhợt nhạt và tê cóng vào những ngày trời rất lạnh? Hoặc tại sao tim đập nhanh hơn và cơ thể trở nên lạnh khi bạn rất sợ hãi hoặc căng thẳng? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một quá trình tuyệt vời trong cơ thể, đó là nguyên nhân gây ra tất cả những hiện tượng này. Trong y học, quá trình này được gọi là co mạch.

Nói một cách đơn giản, co mạch là gì?

Hãy hình dung hệ thống mạch máu trong cơ thể chúng ta như một mạng lưới ống dẫn nước. Những ống dẫn này (mạch máu) được bao quanh bởi một lớp cơ rất mỏng. Khi vì lý do nào đó lớp cơ này co lại, tức là thắt chặt, không gian bên trong mạch máu sẽ thu hẹp lại. Quá trình đó được gọi là co mạch .

Còn một khía cạnh khác nữa. Đó là, các cơ xung quanh mạch máu giãn ra, làm cho mạch máu rộng ra. Chúng ta gọi đây là sự giãn mạch. Cả hai quá trình này đều được điều khiển bởi hệ thần kinh của chúng ta. Cơ thể chúng ta có khả năng tuyệt vời là thu hẹp mạch máu khi cần thiết và làm rộng chúng ra khi cần thiết.

Điều này giúp ích gì cho chúng ta? (Thời điểm thuận lợi)

Hãy tưởng tượng bạn đến một nơi lạnh giá như Nuwara Eliya. Sau một lúc, cơ thể bạn bắt đầu run rẩy và các đầu ngón tay trở nên lạnh. Điều xảy ra ở đây là não bộ cố gắng ngăn nhiệt lượng cơ thể thoát ra ngoài và cơ thể bị lạnh (hạ thân nhiệt). Một trong những điều nó làm là thu hẹp các mạch máu gần da. Sau đó, lưu lượng máu đến da giảm, kiểm soát sự mất nhiệt quý giá từ bên trong cơ thể. Đây thực chất là một cách để bảo vệ tính mạng của chúng ta.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng sử dụng các loại thuốc co mạch này để điều trị một số bệnh nhất định.

• Sốc điện: Kiểm soát huyết áp cho người đang chảy máu quá nhiều, ví dụ như sau một tai nạn.
• Một số loại đau đầu (đau nửa đầu): Kiểm soát sự giãn nở của các mạch máu trong não trong các cơn đau đầu như đau nửa đầu.
• Nghẹt mũi: Một số loại thuốc cảm lạnh (thuốc thông mũi) làm thu hẹp các mạch máu trong mũi và giảm nghẹt mũi.
• Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Các loại thuốc tác động lên đường hô hấp.

Khi nào thì hiện tượng co mạch máu trở nên nguy hiểm?

Khi quá trình này diễn ra quá thường xuyên hoặc vào thời điểm không thích hợp, nó có thể gây hại cho sức khỏe.

Huyết áp cao và co mạch máu

Giữa hai điều này có mối liên hệ mật thiết. Nếu bạn đã bị huyết áp cao, những thứ gây co mạch có thể gây hại cho bạn nhiều hơn những thứ khác. Bởi vì các mạch máu của bạn vốn đã chịu một áp lực nhất định. Nếu chúng bị thu hẹp hơn nữa, huyết áp của bạn có thể tăng lên mức nguy hiểm hơn.

Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là gì?

Hiện tượng co mạch không tự nhiên xảy ra. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nó.

• Thuốc: Bao gồm các loại thuốc được bác sĩ kê đơn, cũng như một số loại thuốc cảm không cần kê đơn có thể mua tại hiệu thuốc.
• Một số bệnh lý: Các bệnh như hội chứng Raynaud mà chúng ta đã đề cập trước đó.
• Căng thẳng: Khi bạn căng thẳng, cơ thể cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm. Các hormone do cơ thể tiết ra khiến các mạch máu co lại.
• Hút thuốc: Các hóa chất trong thuốc lá, đặc biệt là nicotine, làm thu hẹp nhanh chóng các mạch máu.
• Cực lạnh: Một quá trình tự nhiên xảy ra để giữ ấm cơ thể.
• Một số loại thực phẩm và đồ uống: Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều muối và caffeine. Ví dụ: thịt chế biến sẵn, đồ ăn vặt nhiều muối, cà phê, trà (đặc biệt là trà đặc).

Chúng ta có thể kiểm soát và ngăn chặn điều này như thế nào?

Cách tốt nhất là loại bỏ nguyên nhân. Ví dụ, khi bạn trở về từ nơi lạnh giá đến nơi ấm áp, các mạch máu sẽ giãn ra trở lại. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải các bệnh lý như hội chứng Raynaud, bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị.

Có một số việc chúng ta có thể làm tại nhà:

• Quản lý căng thẳng: Giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động như thiền, yoga và tham gia vào một sở thích mà bạn yêu thích.
• Hạn chế đồ uống chứa caffeine: Giảm số lượng tách cà phê và trà bạn uống mỗi ngày.
• Tập thể dục: Khi bạn tập thể dục, các mạch máu sẽ giãn ra (giãn mạch) và lưu lượng máu được cải thiện. Nhưng đừng quên khởi động vài phút trước khi bắt đầu tập luyện.
• Hãy bỏ thuốc lá hoàn toàn: Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm.
• Giảm lượng muối tiêu thụ: Hãy cẩn thận về lượng muối thêm vào thức ăn.

Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ?

Thông thường, hiện tượng tê tay do lạnh không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng hoặc tình trạng nào được liệt kê bên dưới, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.

• Huyết áp cao không kiểm soát được.
• Nếu bạn nghi ngờ mình bị tăng áp phổi (các triệu chứng như khó thở, đau ngực).
• Một trường hợp khẩn cấp như sốt cao (tăng thân nhiệt).
• Nếu các ngón tay và ngón chân liên tục đổi màu, kèm theo đau hoặc tê.

Đừng xem nhẹ những vấn đề này, vì được điều trị đúng cách và kịp thời có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng nghiêm trọng.