Respiratory fitness • Heart Health
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
✓ Medically Reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, Medical Officer)
VO₂ Max estimate
Measure your respiratory and cardiorespiratory fitness
🧬 My Health Data Edit Metrics ▾
🩺 Recommended Articles
Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới với cà phê, bạn cần biết điều này! (Lợi ích sức khỏe của cà phê)
Người thân của bạn có được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết không? (Thiếu hụt dinh dưỡng)
Chúng ta có nên lo ngại về chế độ ăn uống của bạn trong quá trình điều trị ung thư vú di căn không?
Ăn lê có tốt cho người bị tiểu đường không? (Lê và bệnh tiểu đường) Hãy cùng tìm hiểu chính xác về điều này!
Chuyên gia dinh dưỡng so với nhà chế độ ăn kiêng - Làm thế nào để chọn người phù hợp nhất cho sức khỏe của bạn?
Levofloxacin là gì? Công dụng, liều dùng và những lưu ý quan trọng khi sử dụng
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
What is a good VO2 max value?
For a 30-year-old male: A value greater than 52 ml/kg/min is excellent. For a 30-year-old woman: A value above 45 is excellent. These values decrease with age.
🧮 Related Calculators
Target heart rate
To burn fat properly and build fitness you need heart rate limits
Pace
Calculate your running speed or finish time for any distance
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BMR Calculator
Find your basal metabolic rate (calories burned while resting).
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Tính trọng lượng đúng
Find your ideal weight with the help of WHO equations
⚠️ Important: Medical Disclaimer: This clinical calculator provides educational estimates and does not replace a consultation with a qualified physician.