Bạn đã bao giờ đến gặp bác sĩ và cảm thấy họ chỉ nói về lượng mỡ trong cơ thể bạn mà không lắng nghe bệnh tình thực sự của bạn chưa? Hoặc, bạn có cảm thấy họ gán cho bạn cái mác lười biếng và thiếu kỷ luật chỉ vì cân nặng của bạn không? Đây là một trải nghiệm đau đớn, không được nói ra mà nhiều người gặp phải. Hôm nay chúng ta sẽ nói về hiện tượng này gọi là "thiên kiến về cân nặng". Nghĩa là, đối xử khác biệt với một người dựa trên cân nặng và hình dáng cơ thể của họ.
Hãy bắt đầu với câu chuyện này. Lekan là một phụ nữ 27 tuổi. Cô tin rằng chứng trầm cảm của mình bị che giấu khỏi mọi người vì lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong những năm đại học, cô chưa bao giờ ngủ ngon. Cô thậm chí còn quên cả ăn. Cô đã giảm hơn 13 kg chỉ trong một học kỳ. Thông thường, việc giảm cân đột ngột không rõ lý do có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng. Nhưng không ai nghi ngờ rằng cô đã giảm cân. "Bạn bè và thầy cô của tôi đều nói rằng tôi gầy và xinh đẹp. Nhưng thực tế, tôi đang ở thời điểm yếu đuối nhất trong cuộc đời mình, cả về tinh thần lẫn thể chất," cô nói.
Cô ấy đã tìm đến sự giúp đỡ về sức khỏe tâm thần và đi khám bác sĩ. Lời khuyên của bác sĩ là, "Nếu cô giảm cân thêm một chút nữa, cô sẽ cảm thấy tốt hơn." Vài tháng sau, cô ấy suýt nữa đã tự tử. Giờ đây, cô ấy đã trở lại cân nặng bình thường và đang được điều trị chứng trầm cảm. Cô ấy cảm thấy tự tin hơn về cơ thể mình. Nhưng cô ấy vẫn tự hỏi, "Nếu tôi gầy hơn, liệu mọi người có nhận ra những dấu hiệu cảnh báo này không? Liệu họ có coi trọng tôi không?"
"Vì trước đây tôi béo, mọi người chỉ nhận thấy tôi đã giảm cân. Họ nghĩ rằng điều đó chắc hẳn đã khiến tôi khỏe mạnh hơn ."
Kỳ thị và định kiến về cân nặng là gì?
Mặc dù hai từ này có vẻ nghĩa giống nhau, nhưng thực tế lại có một sự khác biệt nhỏ. Giáo sư Rebecca Poole, người nghiên cứu vấn đề này, giải thích như sau.
- Kỳ thị cân nặng: Nói một cách đơn giản, đó là định kiến xã hội cho rằng những người thừa cân thường bị coi thường. Tức là, niềm tin phổ biến rằng "béo phì là không tốt".
- Cân nặng Bi AS : Vấn đề này còn đi xa hơn thế một chút. Đó là những thái độ sai lầm như cho rằng người béo "lười biếng", "mất kiểm soát", "bẩn thỉu" và đối xử bất công với họ dựa trên những quan điểm đó.
Những tình huống này có thể đến từ người chủ, giáo viên, người thân yêu, hoặc thậm chí là bác sĩ điều trị cho bạn. Khi bạn bắt đầu tự phán xét bản thân, đó được gọi là "Kỳ thị cân nặng nội tâm". Điều đó có nghĩa là bạn tự nghĩ với mình, "Tôi vô giá trị vì tôi béo."
Thiên kiến về cân nặng gây ra những ảnh hưởng gì?
Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày và việc chăm sóc y tế mà bạn nhận được. Thường thì, những người béo phì cho biết họ cảm thấy khó chịu nhất với loại bệnh này khi đến gặp bác sĩ.
| Tác động diễn ra như thế nào | Mô tả và ví dụ |
|---|---|
| Trong điều trị y tế | Nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn cao, một số bác sĩ có thể thực hiện các bước sau: - Dành ít thời gian hơn để nói chuyện với bạn. - Giảm thiểu nhận thức về sức khỏe. - Đối xử với bạn thiếu tôn trọng. - Dùng những lời lẽ nặng nề để nói về ngoại hình của bạn. - Việc đổ lỗi cho cân nặng của mình về các bệnh khác mà bạn mắc phải cũng là một điều không tốt. |
| Vì sức khỏe tâm thần | Khi ai đó bị làm cho cảm thấy xấu hổ về cân nặng của mình, điều đó có thể trở thành nguồn gây căng thẳng. Đây là lý do: - Giảm lòng tự trọng. - Các triệu chứng lo âu và trầm cảm gia tăng. - Cảm thấy tự ti về cơ thể (Hình ảnh cơ thể xấu đi). - Tăng nguy cơ sử dụng ma túy và có ý nghĩ tự tử. |
| Trong cuộc sống thường nhật | Chúng ta phải đối mặt với những trải nghiệm như: "Thật khó để tìm quần áo vừa vặn, mọi người nhìn chằm chằm khi chúng ta ăn ngoài, và chúng ta phải chen chúc vào chỗ ngồi trên xe buýt và máy bay." |
Do những trải nghiệm như vậy, nhiều người không đi khám bác sĩ cho đến khi bệnh tình trở nên rất nặng , vì họ sợ hãi và xấu hổ về việc chăm sóc y tế mà họ sẽ nhận được.
Hãy hiểu điều này. Kỳ thị cân nặng không chỉ là vấn đề công bằng xã hội, mà còn là vấn đề sức khỏe cộng đồng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người.
Bạn sẽ phản kháng lại sự bất công này như thế nào?
Đúng vậy, đó là một thử thách. Nhưng khi điều gì đó như thế này xảy ra với bạn, bạn có quyền lên tiếng. Nếu ai đó nói điều gì đó không hay về cân nặng của bạn, hãy nói với họ rằng họ sai. Điều đó không dễ như người ta vẫn nói. Nhưng trong những lúc như thế này, bạn phải lên tiếng bảo vệ bản thân. Ngay cả với bác sĩ của bạn.
Những lời khuyên này sẽ hữu ích khi bạn đi khám bác sĩ:
- Lên kế hoạch trước: Trước khi đi khám bác sĩ , hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn hỏi. Nếu bác sĩ bắt đầu nói về cân nặng của bạn, nhưng bạn lại có vấn đề sức khỏe khác, hãy nói rõ ràng: "Thưa bác sĩ, hôm nay tôi không đến đây để nói về vấn đề này. Tôi đến đây để nói về một vấn đề khác mà tôi đang gặp phải."
- Hãy bình tĩnh: Nói về cân nặng có thể gây căng thẳng. Trong những lúc như vậy, hãy hít thở sâu, tự nhủ với bản thân và nghĩ, "Được rồi, mình sẽ xử lý chuyện này một cách bình tĩnh," trước khi tiếp tục cuộc trò chuyện.
- Hãy đi cùng người thân hoặc bạn bè để được giúp đỡ . Trước khi đi, hãy giải thích mục tiêu của bạn cho họ hiểu. Nếu bạn thấy khó nói, hãy nhờ họ nói hộ.
- Hãy thông báo cho bác sĩ của bạn: Hãy nói thẳng thắn về sự kỳ thị cân nặng. Việc nói với bác sĩ rằng bạn đã từng có những trải nghiệm tồi tệ như vậy trước đây có thể giúp họ thay đổi cách tiếp cận. Có rất nhiều bác sĩ sẵn lòng giúp đỡ và thấu hiểu.
Làm sao để tìm được một bác sĩ tôn trọng bạn?
Hiện nay, nhiều bác sĩ đã nhận thức được rằng định kiến về cân nặng là một vấn đề. Một số thậm chí còn quảng cáo tại phòng khám của họ rằng họ sẽ chỉ thảo luận về cân nặng nếu bệnh nhân đồng ý.
Bạn có thể hỏi bác sĩ xem họ có tuân theo phương pháp Sức khỏe ở mọi kích cỡ (HAES) hay không. Nói một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là, "Tôi không đặt nặng việc bạn có giảm cân hay không, mà sẽ cung cấp cho bạn sự chăm sóc y tế tốt nhất."
Hãy hỏi những người bạn thừa cân và béo phì của bạn xem họ điều trị ở đâu. Đó cũng là một cách tốt. Có thể mất nhiều năm để tìm được một bác sĩ mà bạn tin tưởng và tôn trọng. Nhưng đừng bỏ cuộc.
Hãy yêu thương bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ.
Không dễ để loại bỏ những định kiến đã ăn sâu vào tiềm thức. Nhưng các chiến lược nhận thức hành vi có thể giúp ích. Hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia tư vấn làm việc với những người bị béo phì. Người đó có thể giúp bạn xác định những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực.
Trên mạng xã hội có rất nhiều nhóm thảo luận về các khái niệm như "Tích cực về hình thể", "Trung lập về hình thể" và HAES (Health At Every Size - Sức khỏe ở mọi kích cỡ). Bạn có thể nhận được rất nhiều động lực từ họ.
"Thái độ trung lập với cơ thể" có nghĩa là "Cơ thể bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải đẹp hoặc tuyệt vời." Nhưng "Thái độ tích cực với cơ thể" có nghĩa là "Hãy trân trọng cơ thể mình, yêu thương nó và hạnh phúc với những gì nó có thể làm được."
Thái độ tích cực về cơ thể không có nghĩa là bỏ bê sức khỏe của bạn. Nó có nghĩa là bạn không cần phải ghét bỏ cơ thể mình, ngay cả khi bạn không phù hợp với chuẩn mực "gầy" của xã hội.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Sự kỳ thị về cân nặng là có thật: Nó hoàn toàn có thật. Và nó gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
- Hãy lên tiếng bảo vệ bản thân: Bạn có quyền lên tiếng nếu bị đối xử bất công, dù là ở phòng khám bác sĩ hay bất cứ nơi nào khác.
- Được chăm sóc một cách tôn trọng: Bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu, bạn đều có quyền được nhận sự chăm sóc y tế một cách tôn trọng. Đừng chấp nhận bất cứ điều gì kém hơn thế.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn không đơn độc trên hành trình này. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, các nhóm trên mạng xã hội và, nếu cần, từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.
- Giá trị của bạn không được xác định bởi cân nặng: Giá trị, khả năng, lòng tốt của bạn, không điều nào có thể đo lường bằng một con số trên bàn cân.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn