Liệu bạn có chết vì lạnh không? Hãy cảnh giác với chứng hạ thân nhiệt!

Bạn đã bao giờ đến một nơi lạnh giá như Nuwara Eliya và bị run rẩy vì lạnh chưa? Hay còn nhớ lần nào đó bạn bị ướt sũng trong một ngày mưa và răng va vào nhau lập cập khi về đến nhà? Cảm thấy hơi lạnh trong những lúc như vậy là điều bình thường. Tuy nhiên, khi cơn lạnh trở nên không thể kiểm soát và nguy hiểm, chúng ta gọi đó là hạ thân nhiệt. Hiểu rõ điều này sẽ rất hữu ích cho chúng ta cũng như những người thân yêu của chúng ta.

Hạ thân nhiệt thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, hạ thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức nguy hiểm khi lượng nhiệt mất đi nhanh hơn lượng nhiệt được tạo ra. Nhiệt độ cơ thể trung bình của một người khỏe mạnh là khoảng 98,6 độ F (37 độ C). Trong trường hợp hạ thân nhiệt, nhiệt độ này giảm xuống dưới 95 độ F (35 độ C). Trong trường hợp nghiêm trọng, nhiệt độ có thể giảm xuống dưới 82 độ F (28 độ C).

Còn một khía cạnh khác của vấn đề này, đó là chứng tăng thân nhiệt. Điều này có nghĩa là nhiệt độ cơ thể tăng lên quá mức. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời.

Nhiệt lượng cơ thể thoát ra ngoài bằng cách nào?

Có một số cách chính mà cơ thể chúng ta mất nhiệt khi ở trong môi trường lạnh. Vùng dưới đồi, một phần của não bộ, hoạt động như "trung tâm điều khiển" điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi cơ thể bị lạnh, các tín hiệu sẽ được gửi từ trung tâm này và cơ thể bắt đầu run rẩy. Sự run rẩy này khiến các cơ co lại và tạo ra nhiệt. Nó cũng làm giảm sự mất nhiệt qua da bằng cách co thắt các mạch máu (co mạch).

Nhưng nếu chúng ta ở trong môi trường lạnh, các cơ quan sản sinh nhiệt chính trong cơ thể, như tim và gan, cũng sẽ hoạt động chậm lại. Giống như cơ thể "ngừng hoạt động" để bảo vệ não bộ. Kết quả là, mọi thứ từ nhịp thở đến nhịp tim đều bắt đầu chậm lại.

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là gì?

Các triệu chứng của bệnh này xuất hiện dần dần, vì vậy điều rất quan trọng là phải nhận thức được điều này.

Triệu chứng ở trẻ sơ sinh

Nếu điều này xảy ra với trẻ sơ sinh, thì sẽ khác một chút so với trẻ lớn hơn.

• Cảm giác lạnh bất thường khi chạm vào.
• Da chuyển sang màu đỏ tươi.
• Trở nên vô hồn và buồn ngủ .

Triệu chứng ở người lớn tùy theo từng trường hợp

Các triệu chứng ở người lớn có thể được chia thành ba giai đoạn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Ai là đối tượng có nguy cơ hạ thân nhiệt cao hơn?

Một số người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn.

• Người già và trẻ nhỏ: Vì cơ chế điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của họ không mạnh bằng.
• Người mắc bệnh tâm thần: Họ có thể gặp khó khăn trong việc nhận biết mình đang bị lạnh và tìm cách khắc phục.
• Những người sử dụng rượu hoặc ma túy: Rượu làm giãn mạch máu, khiến nhiệt lượng thoát ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
• Những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh tuyến giáp.
• Những người vô gia cư hoặc không có đủ quần áo ấm hay thức ăn.

Chúng ta phải làm gì nếu điều này xảy ra với ai đó? (Sơ cứu)

Hạ thân nhiệt là một trường hợp cấp cứu y tế cần được chăm sóc y tế ngay lập tức . Vì vậy, nếu ai đó có những triệu chứng này, họ nên được đưa đến bệnh viện ngay lập tức. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể làm một vài việc cho đến khi có người đến giúp.

1. Di chuyển người bệnh cẩn thận: Từ từ và cẩn thận đưa bệnh nhân ra khỏi nơi lạnh và di chuyển đến nơi ấm áp, không có gió lùa. Không được lắc mạnh người bệnh. Những chuyển động đột ngột có thể làm tổn thương chức năng tim.

2. Cởi bỏ quần áo ướt: Cởi bỏ tất cả quần áo, giày dép và tất ướt.

3. Làm ấm: Đắp chăn và quần áo khô lên người bệnh nhân. Bạn cũng có thể làm ấm bệnh nhân bằng nhiệt độ cơ thể của chính mình.

4. Cho bệnh nhân uống đồ ấm: Nếu bệnh nhân tỉnh táo, hãy cho họ uống thứ gì đó, chẳng hạn như súp hoặc sô cô la nóng. Không cho họ uống cà phê hoặc rượu. Chúng sẽ làm cơ thể lạnh nhanh hơn. Không được ép người bất tỉnh uống bất cứ thứ gì.

5. Hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức:Nếu bệnh nhân bất tỉnh, không thở hoặc không có mạch, hãy lập tức đưa họ đến phòng cấp cứu bệnh viện (ETU). Nếu bạn đã được đào tạo, hãy bắt đầu hồi sức tim phổi (CPR).

Tại bệnh viện, các phương pháp đặc biệt (ví dụ: làm ấm máu, truyền dịch nước muối ấm) được sử dụng để khôi phục nhiệt độ cơ thể.

Chúng ta có thể thoát khỏi điều này bằng cách nào?

Thực ra, thoát khỏi tình huống nguy hiểm này không hề khó.

• Mặc nhiều lớp quần áo: Nếu bạn ra ngoài vào một ngày lạnh, tốt hơn hết là nên mặc nhiều lớp quần áo mỏng thay vì một lớp dày.
• Hãy che đầu, tay và tai: Sử dụng mũ, găng tay và khăn quàng cổ. Đây là những bộ phận trên cơ thể mất nhiều nhiệt nhất.
• Tránh để bị ướt: Nếu bị ướt mưa, hãy thay quần áo khô càng sớm càng tốt.
• Hãy đặc biệt quan tâm đến người già và trẻ nhỏ: đảm bảo họ có đủ quần áo ấm và phòng ở không bị lạnh.
• Nếu bạn bị rơi xuống nước lạnh: Nếu bạn bị rơi xuống nước, ví dụ như khi đang đi thuyền, hãy nhanh chóng ra khỏi nước. Nếu bạn phải ở trong nước, hãy giữ đầu gối sát ngực. Đây được gọi là tư thế "giảm thiểu mất nhiệt" (HELP). Điều này sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể bạn.