Giải pháp cho tình trạng sưng tấy và nặng nề trong cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu về massage dẫn lưu bạch huyết.

Bạn đã bao giờ cảm thấy tay hoặc chân đột nhiên sưng lên, nặng trĩu, và thậm chí bị căng cứng khi mặc quần áo chưa? Bạn hoặc người thân của bạn có thể đã trải qua điều này, đặc biệt là sau phẫu thuật ung thư. Nhiều người cho rằng đây là điều bình thường. Nhưng nguyên nhân của hiện tượng sưng tấy này có thể là do sự trục trặc của một hệ thống đáng ngạc nhiên trong cơ thể mà chúng ta ít khi nhắc đến. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một kỹ thuật massage đặc biệt có thể giúp giải quyết vấn đề này.

Nói một cách đơn giản, massage dẫn lưu bạch huyết là gì?

Phương pháp massage này không giống như những phương pháp massage thông thường mà bạn hay biết. Đây là một phương pháp massage rất nhẹ nhàng và êm ái . Mục đích chính của phương pháp này là kích thích hệ bạch huyết nằm ngay dưới da. Mặc dù thường được gọi là "loại bỏ độc tố khỏi cơ thể", nhưng lợi ích thực sự và chính yếu là giảm sưng do dịch bạch huyết tích tụ trong các mô. Về mặt y học, chúng ta gọi tình trạng này là phù bạch huyết . Nói một cách đơn giản, tình trạng sưng này xảy ra khi dịch bạch huyết trong cơ thể không trở lại máu một cách bình thường mà tích tụ ở những nơi như tứ chi. Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

• Một số bệnh di truyền
• Tai nạn xảy ra
• Nhiễm trùng
• Các phương pháp điều trị ung thư (đặc biệt là phẫu thuật và xạ trị)
• Phẫu thuật lớn

Vì vậy, phương pháp massage nhẹ nhàng này giúp lưu thông dịch bạch huyết tích tụ do những nguyên nhân trên trở lại hệ thống và giảm sưng.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn một chút, hệ bạch huyết là gì?

Hãy hình dung thế này: cơ thể chúng ta giống như một thành phố lớn. Các mạch máu trong thành phố này là những con đường chính. Nhưng bên cạnh những con đường chính đó, còn có một hệ thống các con đường phụ nhỏ hơn có chức năng loại bỏ chất thải và bảo vệ. Hệ thống bạch huyết của chúng ta cũng tương tự như vậy. Đôi khi một lượng nhỏ chất lỏng rò rỉ từ các mạch máu nhỏ (mao mạch) vào các mô. Lượng chất lỏng dư thừa này, được gọi là bạch huyết, được hệ thống bạch huyết thu gom và đưa trở lại máu. Nếu hệ thống này bị tắc nghẽn hoặc hoạt động không đúng cách, chất lỏng có thể tích tụ trong các mô và gây sưng tấy. Có một số cơ quan quan trọng khác thuộc hệ thống này:

• Tủy xương : Đây là bộ phận trong xương của chúng ta, nơi sản sinh ra các tế bào máu.
• Tuyến ức: Cơ quan này nằm ở vùng ngực, là nơi các tế bào T của hệ miễn dịch trưởng thành.
• Amidan và VA: Chúng nằm ở cổ họng và mũi, có chức năng giữ lại vi trùng từ không khí chúng ta hít thở và thức ăn chúng ta ăn.
• Lá lách : Cơ quan này nằm dưới xương sườn, có chức năng lọc bỏ các tế bào hồng cầu cũ và bị hư hỏng.
• Hạch bạch huyết: Những tuyến nhỏ này, nằm ở các vị trí như cổ, nách và háng, giống như các trạm kiểm soát an ninh. Khi dịch bạch huyết đi qua chúng, nó sẽ lọc bỏ virus và vi khuẩn.
• MALT (Mô bạch huyết liên kết niêm mạc): Một màng mỏng manh được tìm thấy ở những nơi như đường hô hấp và ruột non. Màng này cũng nhận biết và loại bỏ vi trùng.

Những lợi ích chính của phương pháp massage này là gì?

Như chúng ta đã thảo luận trước đó, lợi ích chính là giúp kiểm soát phù bạch huyết. Tình trạng này thường gặp ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau phẫu thuật ung thư vú (cắt bỏ vú) . Phương pháp massage này rất hữu ích trong việc giảm sưng và khó chịu từ nhẹ đến trung bình sau phẫu thuật. Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể đề xuất thêm một số phương pháp khác ngoài massage này:

• Bài tập cụ thể
• Băng hoặc vớ nén
• Một thiết bị được đặt trên cánh tay hoặc chân, có chức năng bơm hơi và xả hơi để tạo áp lực (nén khí tuần tự).

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phương pháp massage này cũng giúp giảm nhẹ một số bệnh lý khác.

Tình trạng y tế	Lợi ích
Viêm khớp dạng thấp	Thuốc giúp làm giảm các triệu chứng như sưng khớp, đau nhức và đổi màu da xảy ra trong giai đoạn bệnh trở nặng.
Suy tĩnh mạch mạn tính (CVI)	Các tĩnh mạch ở chân hoạt động không bình thường, khiến máu khó lưu thông trở lại tim. Phương pháp massage này có thể giúp tăng tốc độ tuần hoàn máu.
Hội chứng đau cơ xơ hóa	Nó giúp giảm viêm, sưng và cứng da do tình trạng này gây ra, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bệnh phù mỡ	Nó giúp giảm sưng tấy do tắc nghẽn hệ bạch huyết gây ra bởi lượng mỡ thừa tích tụ ở phần dưới cơ thể.

Quá trình massage được thực hiện như thế nào và điều gì sẽ xảy ra?

Điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp massage này. Việc lựa chọn một chuyên gia được đào tạo bài bản và có chứng chỉ cũng rất quan trọng. Chuyên viên massage sẽ thực hiện liệu pháp này theo một trình tự cụ thể, sử dụng các động tác rất nhẹ nhàng. Họ sẽ không ấn mạnh. Họ sẽ bắt đầu với các hạch bạch huyết chính. Điều đó có nghĩa là:

• Cổ
• háng
• Nách

Những động tác nhẹ nhàng này kích thích hệ bạch huyết, cho phép dịch bị ứ đọng di chuyển dễ dàng hơn. Quá trình này gồm hai bước chính: 1. Làm sạch: Ở bước này, dịch bạch huyết được giải phóng khỏi các mô. 2. Tái hấp thu: Dịch được giải phóng sẽ được tái hấp thu vào các hạch bạch huyết. Liệu pháp massage này thường kéo dài từ 15 đến 60 phút.

Tôi không thể tự làm món này ở nhà sao?

Có một số việc đơn giản bạn có thể làm tại nhà. Tuy nhiên, bạn luôn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia về phù bạch huyết trước khi thực hiện. Đừng tự ý làm những việc này mà không có sự chấp thuận của họ.

• Hít thở sâu
• Tập thể dục
• Sử dụng cọ mềm thoa đều lên da theo chuyển động tròn.
• Bơi lội

Liệu có rủi ro nào khi thực hiện loại massage này không?

Mặc dù nhìn chung đây là một thủ thuật rất an toàn, nhưng nó có thể không phù hợp với những người mắc một số bệnh lý nhất định. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh lý nào được liệt kê bên dưới, hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ trước khi thực hiện liệu pháp massage này.

• Bệnh tim: Đặc biệt là các bệnh như nhồi máu cơ tim.
• Suy thận
• Các vấn đề về đông máu (Cục máu đông)
• Nhiễm trùng da hoặc các loại nhiễm trùng khác nghiêm trọng

Đa số mọi người không gặp phải tác dụng phụ nào, nhưng đôi khi bạn có thể gặp một số tác dụng phụ nhẹ như:

• Đau đầu
• Buồn nôn
• Mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái sau khi massage, hãy báo cho bác sĩ biết.

Điều quan trọng nhất là đây là phương pháp điều trị bổ trợ, hỗ trợ cho điều trị y khoa, chứ không phải là phương thuốc thần kỳ chữa khỏi mọi bệnh tật. Vì vậy, hãy luôn tuân theo lời khuyên của bác sĩ.

Thông điệp cần ghi nhớ

• Massage dẫn lưu bạch huyết là một kỹ thuật massage rất nhẹ nhàng được sử dụng để điều trị các tình trạng như phù bạch huyết, tức là sưng phù các chi.
• Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho tình trạng sưng tấy xảy ra sau phẫu thuật ung thư vú.
• Trước khi thực hiện liệu pháp massage này, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm đến chuyên gia được đào tạo và chứng nhận.
• Liệu pháp massage này không phù hợp nếu bạn mắc các bệnh như bệnh tim, bệnh thận hoặc các vấn đề về đông máu.
• Nếu bạn có các triệu chứng như sưng phù chân tay, cảm giác nặng nề hoặc thay đổi màu da, đừng bỏ qua mà hãy đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn.

Massage dẫn lưu bạch huyết, phù bạch huyết, sưng phù cơ thể, sưng phù tay chân, phẫu thuật ung thư, hệ bạch huyết, phù bạch huyết