ADHD (attention deficit Hyperactivity Disorder) තියෙන දරුවන්ගෙන් හුඟක් දෙනෙක් video games වලට, computer, phone වගේ දේවලට හරිම කැමතියි නේද? ඒක එයාලගේ හිත එක තැනක තියාගන්න උදව්වක් වෙන නිසා වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින්, දැන් මේ video games සහ අලුත්ම තාක්ෂණයක් වෙන Virtual Reality (VR) කියන දේවල්, ADHD තියෙන දරුවන්ට ප්‍රතිකාරයක් විදියටම පාවිච්චි කරන්න පටන් අරන් තියෙනවා කිව්වොත් ඔයා පුදුම වෙයි. මේක ඇත්තටම වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ලොකු ඉදිරි පියවරක්.
හැබැයි මේකෙන් කියවෙන්නේ දොස්තර මහත්තයා දෙන බෙහෙත් (medication) හරි, මනෝ උපදේශනය (psychotherapy) හරි නතර කරන්න ඕන කියන එක නම් නෙවෙයි. මේක ඒ ප්‍රතිකාර එක්කම, දරුවාගේ අවධානය (attention) සහ එක දෙයකට හිත යොමු කරලා තියාගැනීමේ හැකියාව (concentration) දියුණු කරන්න පාවිච්චි කරන තවත් එක අමතර, හොඳ විකල්පයක් විතරයි. අපි බලමු මේ අලුත් ක්‍රම මොනවද කියලා.
ADHD වලටම හදපු Video Game එකක්?
පර්යේෂණ කරන අය අවුරුදු ගාණක ඉඳන් ADHD තියෙන දරුවන්ට උදව් කරන්න video games සහ VR තාක්ෂණය පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද කියලා හොයමින් හිටියා. ඒකෙ ප්‍රතිඵලයක් විදියට, 2020 අවුරුද්දේදී, ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ අධිකාරිය (FDA) විසින් ADHD සඳහාම නිර්මාණය කරපු පළවෙනි video game එකට අනුමැතිය ලබා දුන්නා. ඒක තමයි EndeavorRx කියන game එක.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවා phone එකේ හරි iPad එකේ හරි මේ game එක play කරනවා. ඒකෙදි එයාගේ character එක බාධක ගොඩක් මැදින් වේගෙන් දුවනවා, අමුතු සත්තු පස්සෙ පන්නනවා, එයාගෙම ලෝකයක් හදාගන්නවා. මේ දේවල් සාර්ථකව කරන්න නම්, දරුවාට හොඳට අවධානය යොමු කරන්න, එකම වෙලාවෙ වැඩ කීපයක් කරන්න (multitask), සහ අනවශ්‍ය දේවල් වලින් හිත වෙනතකට යන එක නවත්තගන්න (avoid distractions) සිද්ධ වෙනවා. මේක හරියට මොළයට කරන ව්‍යායාමයක් වගේ.
Game එකේ තවත් විශේෂත්වයක් තමයි, දරුවාගේ දක්ෂතාවය අනුව game එකේ අමාරු මට්ටම (difficulty level) ඉබේම වෙනස් වෙන එක. මේකෙන් දරුවාට නිතරම අභියෝගයක් ලැබෙනවා. මේ game එකේ තියෙන දර්ශන, ශබ්ද සහ චලනයන් නිර්මාණය කරලා තියෙන්නේ මොළේ අවධානය පාලනය කරන කොටස් (parts of the brain that are involved in attention) ඉලක්ක කරගෙනමයි.
| කරුණ | විස්තරය |
|---|---|
| Game එකේ නම | EndeavorRx |
| අනුමත වයස | අවුරුදු 8-12 අතර දරුවන්ට |
| භාවිතා කරන ආකාරය | දවසකට විනාඩි 25ක්, සතියට දවස් 5ක්. |
| අරමුණ | Game එක “දිනනවා” කියන එක නෙවෙයි, අවධානය පාලනය කිරීමේ හැකියාව පුහුණු කිරීමයි. |
| දෙමාපියන්ට නිරීක්ෂණය | දරුවාගේ දියුණුව බලාගන්න වෙනම app එකක් (companion app) තියෙනවා. |
මේ ක්‍රමය සාර්ථකද? අතුරු ආබාධ තියෙනවද?
කරපු පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා තියෙනවා මේ ක්‍රමය සාර්ථකයි කියලා. එක අධ්‍යයනයකදී, දරුවන් 206 දෙනෙක් සති 4ක් මේ game එක පාවිච්චි කරලා තියෙනවා. ප්‍රතිඵල වලින් පෙනී ගිහින් තියෙන්නේ, බෙහෙත් ගත්තත්, නොගත්තත් මේ දරුවන්ගේ අවධානය මනින පරීක්ෂණයක ලකුණු (scores on a test that measures attention) හොඳටම වැඩි වෙලා තිබුණු බවයි. ඒ වගේම, දරුවන්ගේ අවධානය දියුණු වුණා කියලා දෙමාපියන් සහ දරුවන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් කියලා තියෙනවා.
ලොකු අතුරු ආබාධ (serious side effects) මුකුත් වාර්තා වෙලා නෑ. හැබැයි සමහර දරුවන්ට කරකැවිල්ල, ඔළුවේ කැක්කුම, කලකිරීම, තරහ යන ගතිය වගේ දේවල් ඇතිවුණා කියලා වාර්තා වෙලා තියෙනවා.
Game එක නිර්මාණය කරලම තියෙන්නේ ටිකක් අමාරු විදියට සහ නැවත නැවතත් එකම දේ කරන විදියට නිසා, සමහර වෙලාවට දරුවාට කලකිරීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒ අභියෝගය තමයි අවධානය පාලනය කරන්න පුහුණු වෙන්න උදව් වෙන්නේ.
Virtual Reality (VR) වලින් ADHD වලට ප්‍රතිකාර?
Virtual Reality (VR) කියන්නේ හරියට video game එකක් ඇත්තටම ජීවමාන වුණා වගේ දෙයක්. හිතන්නකෝ, ඔළුවට දාන headset එකක් හරි වෙනත් උපකරණයක් හරි පාවිච්චි කරාම, ඔයාට game එකේ තියෙන ලෝකය ඔයා වටේම පේනවා. අතින් පාවිච්චි කරන controllers සහ ඔයාගේ ශරීර චලන වලින් ඒ ලෝකයත් එක්ක වැඩ කරන්නත් පුළුවන්.
පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදියට, VR තාක්ෂණය ADHD තියෙනවද කියලා හඳුනාගන්න වගේම, මතකය (memory) සහ අවධානය (concentration) වගේ කුසලතා පුහුණු කරන්නත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
කලින් නම් VR තාක්ෂණය පාවිච්චි වුණේ, දරුවන්ට ආරක්ෂිත පරිසරයක ඉඳන්, ඒ කියන්නේ virtual පන්ති කාමරයක් වගේ තැනක ඉඳන්, තමන්ගේ හැසිරීම් රටා පුහුණු වෙන්න විතරයි. නමුත් දැන් XRHealth වගේ සමාගම් ADHD වලටම විශේෂිත VR ප්‍රතිකාර ක්‍රම හඳුන්වලා දීලා තියෙනවා. EndeavorRx වගේම, මේකත් සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර එක්කම පාවිච්චි කරන්න ඕන දෙයක්.
මේකේ තියෙන තවත් විශේෂ දෙයක් තමයි, ඒකෙන් දරුවාගේ ඇස්වල චලනය (eye movements) track කරලා, ඒ තොරතුරු දරුවාගේ උපදේශකවරයාට (therapist) ලබා දෙන එක. එතකොට උපදේශකවරයාට පුළුවන් දරුවාව නිතරම උනන්දු කරවන්න අවශ්‍ය විදියට කාර්යයන් වල අමාරු මට්ටම වෙනස් කරන්න. මේකෙන් දරුවාගේ අවධානය, සංවිධානය (organization) සහ සැලසුම් කිරීමේ හැකියාව (planning skills) දියුණු කරන ගමන්, හිතුවක්කාරී හැසිරීම් (impulsive behavior) අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා.
වැදගත් සටහනක්
මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තාක්ෂණයේ අලුත්ම දේවල් වුණත්, දැනට මේවා ඇමරිකාව වගේ රටවලට සීමා වෙලා තියෙන්නේ. ඒ නිසා ලංකාවේ අපිට මේවා ලබාගන්න තව කල් යයි. හැබැයි මේ ගැන දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. මොකද අනාගතයේදී මේ වගේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම අපේ රටටත් එන්න පුළුවන්.
ඒ කොහොම වුණත්, දැනට ඔයාගේ දරුවාට ADHD තියෙනවා කියලා හඳුනාගෙන තියෙනවා නම්, කළ යුතු හොඳම සහ වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, එතුමා ලබාදෙන ප්‍රතිකාර සහ උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක. මේ අලුත් ක්‍රම ඒ ප්‍රතිකාර වලට ආදේශකයක් නෙවෙයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Video games සහ Virtual Reality (VR) කියන්නේ ADHD සඳහා යොදාගන්නා අලුත්ම තාක්ෂණික ප්‍රතිකාර ක්‍රම. මේවා දැනට පවතින බෙහෙත් හෝ මනෝ උපදේශන ප්‍රතිකාර වෙනුවට පාවිච්චි කරන දේවල් නෙවෙයි, ඒවට අමතරව යොදාගන්නා දේවල් විතරයි.
- EndeavorRx කියන්නේ ADHD තියෙන අවුරුදු 8-12 අතර දරුවන් සඳහා FDA අනුමැතිය ලත් video game එකක්.
- මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම වලින් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ මොළයේ අවධානය, එකඟතාවය, මතකය වැනි දේවල් පාලනය කරන කොටස් උත්තේජනය කරලා, ඒ හැකියාවන් දියුණු කරන එකයි.
- මේ තාක්ෂණයන් තවම අලුත් නිසා, ලංකාවේ අපිට මේවා ලබාගැනීමේ හැකියාව දැනට සීමිතයි.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ: ඔබේ දරුවාගේ ADHD තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් ඕනෑම තීරණයක් ගැනීමට පෙර, සැමවිටම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කර, එතුමාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න. අන්තර්ජාලයෙන් දකින දේවල් මත පදනම්ව කිසිවිටෙකත් දරුවාගේ ප්‍රතිකාර වෙනස් කරන්න එපා.