Ngaba wakha waziva udiniwe kwaye udiniwe emva kokusebenza ngaphandle okanye ukudlala nomntwana? Okanye wakha waziva uphelelwe ngamanzi emzimbeni emva kwesifo esifana nokuhlanza okanye urhudo? Ezi zizinto eziqhelekileyo esizifumanayo ebomini bethu. Oku kwenzeka xa inani lamanzi emzimbeni wethu lincipha. Ngokwezonyango, le meko siyibiza ngokuba kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni . Ngoko ke namhlanje, masithethe ngale nto.
Kutheni sigcina amanzi emizimbeni yethu? (Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni)
Ngamafutshane, le meko yenzeka xa umzimba wakho ulahlekelwa ngamanzi amaninzi kunalawo uwathathayo. Kunokubakho izizathu ezahlukeneyo zoku.
- Ukubila kakhulu: Ngemini eshushu, xa uzilolonga, okanye usebenza ngaphandle, imizimba yethu iyabila. Olu bila alususi nje kuphela amanzi kodwa lususa neetyuwa ezibalulekileyo emizimbeni yethu.
- Ukugabha kunye norhudo: Le yeyona nto ibangela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Xa uhlanza kwaye urhudo, umzimba ulahlekelwa lulwelo kunye neetyuwa ngokukhawuleza.
- Amayeza athile: Amanye amayeza (akwabizwa ngokuba yi-diuretics ngoogqirha) anikwa izifo ezifana noxinzelelo lwegazi oluphezulu anokubangela ukuchama rhoqo. Oku kunokubangela ukuba umzimba ulahlekelwe ngamanzi.
- Ukungaseli manzi aneleyo: Ngenxa yobomi bethu obuxakekileyo, ngamanye amaxesha siyalibala ukusela amanzi afunekayo ngosuku.
Xa amanzi kunye nee-electrolytes , iiminerali ezibalulekileyo ezifana ne-sodium kunye ne-potassium ezifumaneka egazini lethu nakwiilwelo zomzimba, zilahleka emzimbeni, iinkqubo eziqhelekileyo zomzimba wethu ziyaphazamiseka. Njengokuba imoto ingenakusebenza ngaphandle kweoyile namanzi.
Ngaba kwanele ukusela amanzi nje? Yintoni onokuyenza ekhaya?
Ukuba ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni akukubi kakhulu, oko kuthetha ukuba uzive udiniwe kwaye unxaniwe kancinci, ungakunyanga ekhaya. Unyango olulodwa loku kukutshintsha amanzi kunye nee-electrolytes ezilahlekileyo ngumzimba.
Khumbula, nokuba unxaniwe, umzimba wakho sele uphelelwe ngamanzi emzimbeni ngandlela ithile. Ngoko ke kungcono ukusela amanzi rhoqo.
Yintoni elungileyo ukusela?
- Amanzi: Olu lolona khetho lokuqala nolulungileyo.
- Isisombululo Sokubuyisela Amanzi Emzimbeni: Kulungile kakhulu ukunyibilikisa ipakethi yeJeevani, efumaneka kwiikhemesti, emanzini uze uyisele. Oku kunika umzimba umlinganiselo ofanelekileyo wamanzi kunye neetyuwa.
- Iziselo zendalo: Ijusi yeziqhamo (kungcono ukuyixuba namanzi amancinci, njengoko iswekile eninzi inokubangela ukudumba kwesisu), iziqhamo ezicoliweyo ngamanzi, kunye neesuphu ezinetyuwa okanye iigravies nazo zilungile.
Yintoni engalunganga ukuyisela?
Ikofu, iti, isoda, kunye notywala azikhuthazwa ngeli xesha. Ezi zinto ziya kubangela ukuba umzimba ulahlekelwe ngamanzi amaninzi, nto leyo enokwenza ukuba ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kube mandundu.
Ufanele uye nini kugqirha?
Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokuba yingozi xa kuba nzima. Kwiimeko ezinjalo, kungcono ukufuna ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza kunokuzama ukunyanga ekhaya. Kusenokufuneka ungeniswe esibhedlele kwaye unikwe ulwelo olufakwa kwimithambo yegazi (`(IV) fluids`).
Ukuba unezinye zeempawu ezilandelayo, bonana nogqirha ngokukhawuleza. Okanye uye kwiSebe lezeMpilo eziNgxamisekileyo (ETU) lesibhedlele esikufutshane.
| Isilumkiso | Inkcazo |
|---|---|
| Ukungachami iiyure ezisi-8 | Uphawu lokuba izintso zinokuchaphazeleka. |
| Ukuxhuzula | Uphawu lokuba ukusebenza kwengqondo kuyachaphazeleka. |
| Ukudideka okanye ukudideka | Kuvakala ngathi awukwazi ukucinga ukuba kuza kwenzeka ntoni. |
| Ukubetha kwentliziyo okubuthathaka okanye okukhawulezayo | Uphawu lokuba intliziyo kunye nokujikeleza kwegazi kuyachaphazeleka. |
| Ukudinwa kakhulu kunye nokozela | Ibonisa ukuba amandla omzimba aphantsi kakhulu. |
| Ukuba nesiyezi xa umi | Kusenokuba luphawu loxinzelelo lwegazi oluphantsi. |
| Ukungakwazi ukusela nto ngenxa yokuhlanza | Unyango lwezonyango lubalulekile kuba ulwelo oluselwayo alunakunikelwa. |
Kuthekani ukuba oku kwenzeka kumntwana wakho omncinci?
Abantwana abancinci kunye neentsana banamathuba amaninzi okuphelelwa ngamanzi emzimbeni, ingakumbi xa benomkhuhlane, behlanza, okanye berhuda. Njengabazali, kufuneka silumke kakhulu ngale nto kuba kunokuba yingozi kakhulu ukuba umntwana aphelelwe ngamanzi emzimbeni.
Umphatha njani umntwana omncinci?
- Isisombululo Sokubuyisela Amanzi Emzimbeni: Eyona nto ilungileyo yokunika abantwana sisisombululo esifana neJeevani. Oku kunika umntwana amanzi kunye neetyuwa ezifanelekileyo.
- Nika kancinci kancinci: Musa ukuzama ukunika okuninzi ngaxeshanye. Nika kancinci kancinci ngetispuni okanye ngesirinji yeyeza.
- Kubantwana abadala: Iziselo zemidlalo ezixutywe namanzi zinganikwa. Kodwa qala kancinci uze wongeze ubungakanani ngokomlinganiselo umntwana anokuwunyamezela.
- Kwiintsana: Ukuba umntwana wakho uncanciswa ibele, qhubeka nokuncancisa. Ukuba uncanciswa ubisi lwebele, qhubeka nokumtyisa. Musa ukunika umntwana ohlanzayo okanye orhudayo ijusi yeziqhamo nangasiphi na isizathu. Oku kungayenza imeko ibe mandundu.
Iimpawu zokuba umntwana ufanele aye kugqirha ngoko nangoko
Ukuba umntwana wakho unezinye zeempawu ezilandelayo, isenokuba yimeko enzima. Bonana nogqirha ngokukhawuleza.
| Iimpawu zesilumkiso ebantwaneni |
|---|
| Ukulala kakhulu okanye ubunzima bokuvuka. |
| Ayiphenduli ngokwesiqhelo. |
| Zimbalwa kakhulu iinapukeni ezimanzi (kungekho nenye rhoqo emva kweeyure ezi-6-8). |
| Izandla neenyawo ezibandayo nezibandayo. |
| Akukho inyembezi xa ulila. |
| Umchamo otyheli obumnyama. |
| Umlomo nemilebe eyomileyo kakhulu. |
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kukulahlekelwa ngamanzi amaninzi kunye neetyuwa ezibalulekileyo (ii-electrolytes) emzimbeni.
- Kwimeko yokuphelelwa ngamanzi emzimbeni kancinci, amanzi okusela, izisombululo ezifana neJeevani, ijusi yeziqhamo exutyiweyo, okanye isuphu enetyuwa zinokunceda.
- Musa ukusela ikofu, iti, iziselo ezineswekile, kunye notywala xa uphelelwe ngamanzi emzimbeni.
- Ukuba uneempawu eziqatha ezifana nokulala kakhulu, ukudideka, okanye ukungachami iiyure ezisi-8, bona ugqirha ngokukhawuleza.
- Qaphela ngakumbi iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni kubantwana abancinci (ukukhala ngaphandle kokulila, ukungabikho kwamanabukeni amanzi).
- Eyona ndlela ilungileyo yokuthintela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kukusela amanzi rhoqo imini yonke, ungalindi de uzive unxaniwe.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho