Ngaba wakha waziva ngathi intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza nangokukhawuleza? Okanye mhlawumbi ibetha kanye, yaze yema yaza yaqala ukubetha kwakhona? Mhlawumbi ivakala ngathi libhabhathane elibhabha esifubeni sakho? Olu kubetha kwentliziyo okungaqhelekanga yinto esiyibiza ngokuba yiHeart Palpitations ngokwezonyango. Le yinto abantu abaninzi abayifumanayo ubuncinane kanye ebomini babo. Ngoko ke ngaphambi kokuba soyike ngayo, masiqonde ukuba yintoni kanye kanye.
Zithini kanye kanye ezi ntlungu zentliziyo?
Ngamafutshane, i-Heart Palpitations iyenzeka xa uziva intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza nangakumbi kunesiqhelo . Ngokwesiqhelo, asisoloko sisiva okanye sisiva intliziyo yethu ibetha. Kodwa xa ezi palpitations zenzeka, unokuziva esifubeni sakho, entanyeni, okanye emqaleni.
Khawuthelekelele, xa uphumla nje okanye usenza umsebenzi oqhelekileyo, intliziyo yakho iqala ukubetha ngamandla ngequbuliso. Oku kunokuba ngamava othusayo. Kodwa eyona nto ilungileyo kukuba, uninzi lwexesha ezi ntlungu aziyonto inzulu okanye iyingozi . Nangona kunjalo, kwiimeko ezingaqhelekanga, oku kubangelwa sisingqisho sentliziyo esingaqhelekanga. Kwiimeko ezinjalo, kubaluleke kakhulu ukufuna ingcebiso kagqirha.
Ngubani onokuba nethuba elingcono lokufumana le meko?
Le yinto enokwenzeka nakubani na. Nangona kunjalo, uphando lufumanise ukuba le meko ixhaphake kancinci phakathi kwabasetyhini. Inokwenzeka nangamaxesha ahlukeneyo ebomini. Umzekelo:
- Ndisemncinci
- Ngexesha lokukhulelwa
- Ngexesha lokuya exesheni
Kuqheleke kakhulu kangangokuba olunye uphando lufumanise ukuba i-16% yabantu baya kugqirha wabo ngenxa yokubetha kwentliziyo. Oko kuthetha ukuba awuwedwa, baninzi abanye abaye bahlangabezana noku.
Zeziphi iimpawu onazo?
Xa intliziyo yakho ibetha ngamandla, intliziyo yakho ingaziva ngathi ibetha ngeendlela ezahlukeneyo. Makhe sijonge ukuba oko kwenzeka njani.
| Indlela oziva ngayo | Ingcaciso elula |
|---|---|
| Intliziyo ibetha ngamandla | Ukuziva ngathi intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza nangokuqhubekayo. |
| Ukugquma | Ukuziva ngathi intliziyo yakho ibetha esifubeni sakho, ibetha ngamandla. |
| Akukho nto ithethwayo | Ukuziva intliziyo yakho ibetha uze ngequbuliso ungabi naso isingqi. |
| Njengokuba nesingqi esongezelelweyo | Kuvakala ngathi ngequbuliso kukho isingqi esongezelelweyo ukongeza kwisingqi esiqhelekileyo. |
| Ukujikajika | Ndivakalelwa ngendlela engaqhelekanga, ngathi intliziyo yam ijikeleza esifubeni sam. |
| Njengebhabhathane elibhabhayo (elibhabhayo) | Ndiziva ngathi ndibetha esifubeni kancinci, ngokukhawuleza. |
Okubaluleke kakhulu, ukuba sele unesifo sentliziyo, izinto ezibangela isifo sentliziyo (umz. isifo seswekile, i-cholesterol ephezulu), okanye naziphi na iingxaki kwiivalvu zentliziyo yakho, ukubetha kwentliziyo okunje kunokuba luphawu lwesifo esibi.
Zithini izizathu zokunyuka kwesantya sentliziyo?
Zininzi izinto ezinokubangela oku. Ezinye zilula kakhulu. Makhe sijonge izizathu eziphambili.
- Iimvakalelo zengqondo: Le meko inokubangelwa ziimvakalelo zoloyiko, uxinzelelo, kunye nexhala . Oku kwenzeka kubantu abaninzi xa uviwo lusondela okanye ngaphambi kodliwanondlebe.
- Ukuzilolonga: Kuqhelekile ukuba isantya sentliziyo yakho sinyuke xa uzilolonga nzima.
- Ukukhulelwa: Ngexesha lokukhulelwa, umthamo wegazi emzimbeni uyanda, nto leyo ebangela ukuba intliziyo isebenze nzima. Ke ngoko, kuqhelekile ukuba nentliziyo ebetha ngamandla.
- I-Caffeine: I-Caffeine, efumaneka kwikofu , kwiti, nakwezinye iziselo ezibandayo, inokunyusa izinga lokubetha kwentliziyo.
- Ezinye iimeko zonyango:Iimeko ezifana nokusebenza kakhulu kwe-thyroid, iswekile ephantsi egazini, amanqanaba e-potassium okanye i-oxygen, i-anemia, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunye nomkhuhlane.
- Amanye amayeza: ii-inhalers ze-asthma, amanye ama-beta-blockers oxinzelelo lwegazi oluphezulu, amayeza e-thyroid hormone, kunye namanye amayeza okulawula isingqisho sentliziyo.
- Amayeza okukhwehlela nomkhuhlane: Le meko inokubangelwa zezinye zeekhemikhali (izinto zokunciphisa ukuxinana) ezikula mayeza.
- Icuba kunye ne-nicotine: Ukusetyenziswa kweecuba kunye nezinye iimveliso zecuba.
- Utywala neziyobisi: Ukusela utywala kunye nokusetyenziswa kweziyobisi ezifana ne-cocaine.
Ngaba wakha waziva oku, ingakumbi ngamaxesha anje?
Kuqhelekile ukuba ezi ntlungu zentliziyo zenzeke kwiimeko ezithile.
Xa uziva uxinezelekile okanye usoyika
Xa uziva uxinezelekile, usoyika, okanye uxhalabile, umzimba wakho uyasabela. Njengenxalenye yaloo mpendulo, intliziyo yakho inokubetha ngokukhawuleza.
Emva kokutya
Abanye abantu bafumana ukubetha kwentliziyo, ingakumbi emva kokutya ukutya okuneziqholo okanye okunamafutha . Oku kungenzeka nasemva kokusela iziselo okanye utywala obune-caffeine.
Ebusuku
Ukubetha kwentliziyo okufanayo okwenzeka emini kukwakho nasebusuku. Kodwa ebusuku, kuba sithule kwaye singagxili kwenye into, siqala ukuva olu kubetha kwentliziyo ngokucacileyo . Yiyo loo nto kuvakala ngathi kunamandla ngakumbi ebusuku.
Xa ubambekile
Abanye abantu banokuziva bebetha ngamandla ngenxa yoxinzelelo emizimbeni yabo xa belele ngecala.
Ngexesha lokukhulelwa
Njengoko besitshilo ngaphambili, ngexesha lokukhulelwa, intliziyo kamama kufuneka isebenze nzima ukuze inike umntwana izondlo azidingayo. Ngenxa yoko, isantya sentliziyo siyanda, kwaye ukubetha kwentliziyo kuqhelekile kwaye kudla ngokuba yingozi.
Uyifumana njani le nto, Gqirha?
Xa ubona ugqirha ngale ngxaki, uya kuqala amamele intliziyo yakho nemiphunga nge-stethoscope. Ukongeza, uya kukubuza ngale nto ilandelayo:
- Imbali yakho epheleleyo yezonyango
- Iimpawu ozifumanayo
- Ukutya kwakho
- Amayeza kunye nezinye izongezo ozisebenzisayo
Kubaluleke kakhulu ukuba uxelele ugqirha ngqo ezi nkcukacha:
- Ukususela nini oku kwenzeka? Kukangaphi kwenzeka?
- Kudala kangakanani ukusukela oko wafika okokugqibela?
- Uziva njani ngelo xesha?
- Ubusenza ntoni xa kwaqala?
- Ingaba iyancipha xa usenza into ethile?
Usenokungabi nazintlungu zentliziyo xa ubona ugqirha wakho. Kwimeko ezinjalo, ugqirha uza kukucela ukuba ucofe iminwe yakho ukuze abonise isingqi sentliziyo yakho.
Uvavanyo ukuba kuyimfuneko
Ukuba ufuna ukufumana unobangela ochanekileyo, ugqirha wakho unokucebisa iimvavanyo ezininzi ezifana nale.
- Uvavanyo lwegazi
- Uvavanyo lomchamo
- I-Electrocardiogram (ECG/EKG)
- Uvavanyo loxinzelelo
- I-ultrasound scan yentliziyo (i-Echocardiogram)
- ``Isixhobo sokubona iintloko zeHolter'' osinxiba iiyure ezingama-24 nangaphezulu. Esi sirekhoda ukusebenza kwentliziyo yakho imini yonke.
- Uphononongo lwe-electrophysiology
- Ukufakwa kwe-catheter kwintliziyo
Ziziphi iindlela zonyango kunye neendlela zokulawula oku?
Unyango olungcono kuwe luya kuxhomekeka kwisizathu sokubetha kwentliziyo yakho. Kwiimeko ezininzi, akukho nyango lufunekayo.
Ukuba unobangela luxinzelelo okanye ixhala , ungayilawula ngezinto ezithomalalisayo ezifana neyoga, ukucamngca, kunye nokuzilolonga ngokuphefumla nzulu. Ukuba unobangela yicaffeine , kuya kufuneka unciphise ukutya kwakho izinto ezifana nekofu neti.
Nangona kunjalo, ukuba unesifo sentliziyo okanye isingqisho sentliziyo esingaqhelekanga, kusenokufuneka amayeza, utyando, utyando, okanye isixhobo. Ngoko ke, kubalulekile ukulandela imiyalelo kagqirha wakho ngokuchanekileyo.
Ungayinciphisa le meko ngokwenza utshintsho olulula kwindlela ophila ngayo. Ukuzigcina kude notywala nokutshaya, ukutya ukutya okunesondlo, kunye nokubonisana nogqirha kunye nokuqalisa inkqubo yokuzilolonga efanelekileyo kuya kuba luncedo kakhulu.
Ngawaphi amaxesha ekufuneka ukhathazeke ngawo? Ufanele uye nini kugqirha ngoko nangoko?
Le yeyona nxalenye ibalulekileyo. Nangona ukubetha kwentliziyo kudla ngokungaba yingozi, ukuba kuhamba neempawu ezilandelayo, kunokuba luphawu lwesifo esinzulu. Ngoko ke lumka kakhulu ngale nto.
| Amatyala afuna unyango olungxamisekileyo (tsalela umnxeba ku-1990 ngoko nangoko okanye uye kwi-ETU) | |
|---|---|
| Uphawu | Inkcazo |
| Ukuquleka | Ukuba ulahlekelwa yingqondo kunye nesantya sentliziyo yakho sinyuka. |
| Intlungu ebuhlungu esifubeni okanye ukuqina | Intlungu ebuhlungu, uxinzelelo, okanye ukuqina esifubeni, entanyeni, emhlathini, engalweni, okanye emqolo ongasentla. |
| Ubunzima bokuphefumla | Ubunzima bokuphefumla, ukuziva ufuthanisekile. |
| Ixesha lokufumana ugqirha ngokukhawuleza | |
| Isiyezi okanye ukuba nentloko ebuhlungu | Isiyezi okanye i-vertigo . |
| Ukubila okungaqhelekanga | Ukubila kakhulu ngaphandle kwesizathu esithile. |
| Ukubetha kwentliziyo okuya kusiba rhoqo okanye kube nzima | Ukuba isantya sentliziyo yakho siphindaphindeka kakhulu kunesiqhelo okanye ukuba siba sibi ngalo lonke ixesha. |
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukubetha kwentliziyo kukuziva intliziyo yakho ibetha ngendlela engaqhelekanga. Oku kuqhelekile kwaye akusoloko kuyimeko eyingozi.
- Oku kunokubangelwa zizinto zendlela yokuphila ezifana noxinzelelo, i-caffeine, ukutya okuthile, kunye nokuzilolonga.
- Gcina phantsi ukuba uziva njani xa ubetha ngamandla, ukuba kwenzeka nini, nokuba sele kudlule ixesha elingakanani. Oku kuya kuba luncedo kakhulu kugqirha wakho.
- Ukuba ukubetheka kwentliziyo kuhamba neempawu ezifana neentlungu eziqatha esifubeni, ubunzima bokuphefumla, okanye ukulahlekelwa zingqondo , yingxamiseko leyo. Funa uncedo lwezonyango ngokukhawuleza.
- Ukuba unamathandabuzo okanye uloyiko malunga noku,Ungaze ungathandabuzi ukubona ugqirha kwaye ucele ingcebiso .
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho