ווייסט איר וועגן אייער קערפער'ס סופּער פארטיידיקער? (אימונע סיסטעם) - לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט!

ווי גייט עס אייך? היינט וועלן מיר רעדן וועגן א גאר וויכטיגע טעמע. דאס איז די אויסערגעווענליכע פארטיידיקונג סיסטעם אין אונזער קערפער, אדער ווי מיר אלע קענען עס, די אימונע סיסטעם . עס איז ווי א סופערהעלד אין אונזער קערפער. עס זיצט אומגעזען און טוט א גוטע ארבעט צו באשיצן אונז פון קראנקהייטן. נו, לאמיר זען וואס דאס איז און ווי אזוי עס ארבעט?

וואָס איז די אימונע סיסטעם? וואָס טוט עס?

פשוט געזאגט, אייער אימונע סיסטעם איז א זאמלונג פון פארבינדענע ארגאנען, ווייסע בלוט צעלן, פראטעאינען, און כעמיקאלן. אלע פון ​​די ארבעטן צוזאמען צו באשיצן אייך פון קיימען און אנדערע פרעמדע אינוואדירער. עס העלפט אייך אויך היילן ווען איר באקומט אן אינפעקציע אדער א שאדן.

שטעלט זיך פאר אז איר האט א גוטע זיכערהייט סיסטעם אינסטאלירט אין אייער הויז. עס דעטעקטירט גנבים, כאפט זיי אויב זיי קומען, און רעדוצירט שאדן צו אייער הויז, נישט אזוי? אזוי איז עס מיט דעם.

לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פון ​​די הויפּט פונקציעס פון די ימיון סיסטעם:

• אפשטעלן אויסערליכע אינוואדירער (ווי למשל באַקטעריעס ) פון אריינקומען אין קערפער. ווי א טויער-היטער.
• פארניכטן ינוויידערז וואָס זענען אריין אין דעם גוף.
• אפילו אויב ינוויידערז זענען אינעווייניק פון דעם גוף, די שעדיקן וואָס זיי פאַרשאַפן איז לימיטעד ווי פיל ווי מעגלעך.
• היילונג פון שאָדן צום גוף.
• זיך צופּאַסן צו נײַע אַרויסרופֿונגען און געפֿאַרן. דאָס מיינט געדענקען נישט צו ווערן לייכט ווידער קראַנק נאָך דעם ווי מען האָט שוין געהאַט אַ קראַנקייט איין מאָל.

פון וואָסערע זאַכן ראַטעוועט אונדז אונדזער באַשיצער?

אונדזער אימונע סיסטעם באַשיצט אונדז פון פילע זאכן. למשל:

• באַקטעריע
• ווירוסן
• פונגי וואָס קענען פאַראורזאַכן ינפעקציעס
• פּאַראַזיטן
• ראַק צעלן

די סיסטעם ארבעט טאָג און נאַכט צו באַשיצן אונדז פון דעם אַלעם.

ווי אזוי ארבעט דאס זיכערהייט סיסטעם? עס איז געוואלדיג!

ווען אייער אימונע סיסטעם ארבעט ריכטיק, טוט עס די פאלגענדע:

1. זיי דערקענען פּונקט וועלכע צעלן זענען זייערע אייגענע און וועלכע זענען פרעמדע צעלן. דאָס איז זייער וויכטיק. אַנדערש קענען זיי אַטאַקירן אונדזערע אייגענע צעלן.

2. אַקטיוויזירט צו צעשטערן באַקטעריעס וואָס קענען זיין שעדלעך פֿאַר אונדז, מאָביליזירנדיק די נייטיקע כוחות (ד"ה, זאַכן ווי ווייסע בלוט צעלן ) פֿאַר דעם צוועק.

3. אזוי שנעל ווי די סכנה איז אוועק, ווערט דער אטאקע אפגעשטעלט. עס איז נישטא קיין זין צו קעמפן אומזיסט.

4.נאכדעם וואס עס טרעפט א קיימען, לערנט עס זיך וועגן יענעם קיימען און מאכט אנטיקערפערס קעגן אים. דאס איז ווי שפיאנירן אויפן שונא און זיין גרייט פארן נעקסטן מאל וואס זיי קומען.

5. אויב יענע באַקטעריעס פּרובירן ווידער אַרײַנצוקומען אין קערפּער אין דער צוקונפֿט, ווערן די אַנטיקערפּערס וואָס זענען געמאַכט געוואָרן אַרויסגעשיקט צו זיי פֿאַרניכטן.

אבער, זאכן גייען נישט שטענדיק גלאט אזוי. מאנchmal קען אייער אימונע סיסטעם נישט ארבעטן ריכטיג. למשל, עס קען נישט זיין שטארק גענוג צו באקעמפן אינוואדירער, אדער עס קען רעאגירן צו שנעל.

וואָס מיינט עס צו האָבן אַ שוואַכע ימיון סיסטעם?

די אימונע סיסטעם קען ווערן שוואכער צוליב פארשידענע סיבות. דעמאלט איז מען מער אויסגעשטעלט צו ווערן קראנק. עס זענען דא געוויסע צושטאנדן וואס זענען אנגעבוירן, אבער זיי זענען אביסל ווייניגער פארשפרייט. אבער, קראנקהייטן וואס אנטוויקלען זיך שפעטער אין לעבן, ווי צוקער-קראנקהייט '(טיפ 2 צוקער-קראנקהייט)', און צושטאנדן ווי '(קענסער)', קענען אויך שוואכער מאכן די אימונע סיסטעם.

וואָס מיינט עס ווען די ימיון סיסטעם ווערט איבעראַקטיוו?

אויף דער אנדערער האַנט, מאַנטשמאָל קען די אימונע סיסטעם איבעררעאַגירן צו אַן עכטן אָדער דערמאָנטן אינוואַדירער. זי קען אָנהייבן אַן אַטאַק אפילו ווען עס איז נישטאָ קיין אינוואַדירער. אָדער זי קען ווייטער אַטאַקירן אפילו נאָכדעם וואָס דער אינוואַדירער איז עלימינירט געוואָרן. אַזוי קען אַן איבעראַקטיווע אימונע סיסטעם פירן צו אויטאָימונע קראַנקייטן און אַלערגישע רעאַקציעס.

וועלכע טיילן פון אונדזער קערפער געהערן צו דעם פארטיידיקונג סיסטעם?

די אימונע סיסטעם האט אסאך טיילן וואס ארבעטן צוזאמען צו האלטן אייך געזונט. דא זענען עטלעכע פון ​​די הויפט טיילן:

• ווייסע בלוט צעלן: דאס זענען די זעלנער אין אונזער קערפער. זיי זענען די וואס געפינען, אטאקירן און פארניכטן שעדלעכע באַקטעריעס. עס זענען דא אסאך טיפן ווייסע בלוט צעלן, און יעדער טיפ האט א ספעציפישע אויפגאבע. אויך, יעדער טיפ האט זיין אייגענעם וועג פון דערקענען א פראבלעם, קאמוניקירן מיט אנדערע צעלן, און טאן זיין אויפגאבע.
• אַנטיקערפּערס : דאָס זענען אַ טיפּ פּראָטעין וואָס בינדט זיך צו ינוויידערז און נעמט דעם ערשטן שריט אין זייער צעשטערן.
• ציטאקינען: דאס זענען אויך פראטעאינען. זיי זענען ווי שליחים. זיי זאגן אימונע צעלן וואוהין צו גיין און וואס צו טון. פארשידענע טיפן ציטאקינען טוען פארשידענע זאכן. למשל, זיי קאנטראלירן אנטצינדונג. אנטצינדונג איז וואס פאסירט ווען אימונע צעלן קעמפן קעגן אינוואדירער אדער פאררעכטן געוועב שאדן.
• קאָמפּלעמענט סיסטעם:דאָס איז אויך אַ גרופּע פּראָטעאינען וואָס אַרבעטן מיט אַנדערע צעלן אין דעם גוף צו באַשיצן קעגן ינוויידערז און העלפֿן היילן וואונדן אָדער אינפעקציעס.
• לימף נאָודז: דאָס זענען קליינע, בין-פאָרמיגע אָרגאַנען. זיי קוקן אויס ווי די וואָס מיר נוצן אין דער קיך. זיי פילטערן די לימף, אַ פליסיקייט וואָס קומט פון אונדזערע געוועבן און צעלן, און האַלטן די גוטע זאַכן, ווי נוטריאַנץ. עס זענען הונדערטער פון די לימף נאָודז איבער דיין גוף. זיי זענען אַ זייער וויכטיקער טייל פון די לימף סיסטעם .
• מילץ: דיזער אָרגאַן האַלט ווײַסע בלוט צעלן. עס פילטערט אויך דײַן בלוט, אַוועקנעמענדיק אַלטע און געשעדיגטע צעלן און העלפֿנדיק שאַפֿן נײַע.
• מאַנדלען און אַדענאָידן: געפינען זיך אין האַלדז און נאָז פּאַסאַזשן, דאָס זענען צוויי פון די ערשטע ערטער וואו באַקטעריעס (ווי באַקטעריע און ווירוסן) וואָס אַרייַן אין דעם גוף קענען ווערן געכאפט.
• טימוס: דאָס איז אַ קליינע דריז. דער טימוס העלפֿט טי-צעלן (אַ טיפּ ווײַסע בלוט צעל) אויסוואַקסן. די טי-צעלן רייזן דאַן צו אַנדערע טיילן פֿון דעם קערפּער צו אונדז באַשיצן.
• ביין-מארך: דאס ווייכע, אייליקע געוועב אינעווייניק פון אייערע ביינער איז ווי א בלוט-פאבריק. עס מאכט די בלוט-צעלן וואס אייער קערפער דארף צו איבערלעבן, אריינגערעכנט ווייסע בלוט-צעלן וואס העלפן אייער אימונע סיסטעם.
• הויט: אייער הויט איז א שוץ-באַריער. עס העלפט אפשטעלן באַקטעריעס פון אריינקומען אין אייער קערפער. עס פּראָדוצירט אויך אָילס און לאָזט ארויס אַנדערע שוץ-אימיון צעלן.
• מוקאָזאַ: דאָס איז אַ דריי-שיכטיקע מעמבראַנע וואָס באַדעקט די לעכער און אָרגאַנען איבערן גאַנצן קערפּער. זי סעקרעטירט אַ פליסיקייט גערופן מוקאָזאַ. זי כאַפּט אײַנדרינגער, ווי למשל באַקטעריעס, און העלפֿט זיי אַרויסשווענקען פֿונעם קערפּער.

איז עס נישט אַמייזינג? עס איז טאַקע אַמייזינג אַז אונדזערע קערפּערס האָבן אַזאַ גרויסע, קאָמפּליצירטע סיסטעם וואָס אַרבעט צו באַשיצן אונדז.

וואָס איז געבוירענע ימיונאַטי און קונה ימיונאַטי?

דאָס איז אויך זייער וויכטיק. לאָמיר זען וואָס דער חילוק איז צווישן די צוויי.

אײַנגעבוירענע אימוניטעט איז דער שוץ מיט וואָס איר ווערט געבוירן. דאָס איז אײַער קערפּער'ס ערשטע פֿאַרטיידיקונגס־ליניע. עס רעאַגירט גלייך אויף יעדן אײַנדרינגער פֿון דרויסן. עס דאַרף נישט קיין ספּעציעלע טרענירונג צו דערקענען וועלכע צעלן געהערן צום קערפּער און וועלכע זענען פֿרעמד.

ווייסע בלוט צעלן וואס זענען פארמישט אין אייַנגעבוירענער אימוניטעט לערנען זיך נישט צו דערקענען ספעציפישע אינוואַדערס. אויך געדענקען זיי נישט די אינוואַדערס וואס האבן זיי פריער אטאקירט. דעריבער געבן זיי נישט קיין שוץ קעגן ספעציפישע באַקטעריעס (און די קראַנקייטן וואס זיי פאַראורזאַכן) אין דער צוקונפט.

דאָס איז וואו די קונה-געשטיצטע ימיונאַטי קומט אַרײַן.עס קומט. דאָס ווערט אויך גערופן אַדאַפּטיוו ימיונאַטי. דאָס איז דער שוץ וואָס דיין קערפּער באַקומט מיט דער צייט, נאָך אויסשטעלן זיך צו באַקטעריעס. אַ ספּעציעלע טיפּ ווייסע בלוט צעלן גערופן לימפאָציטן קענען געדענקען ספּעציפֿישע ינוויידערז, דערקענען זיי ווי נישט-זיך-אַליין. אַזוי, אויב יענע ינוויידערז פּרובירן ווידער אַרײַנצוקומען, קענען די לימפאָציטן שנעל אַקטיוויזירן, זיך צוזאַמענשטעלן מיט אַנדערע צעלן, און עלימינירן די סכּנה.

וואַקסינען העלפֿן אייער קונה־געבונדענע אימוניטעט. דאָס הייסט, זיי טרענירן אייערע צעלן צו דערקענען און צעשטערן באַקטעריעס איידער זיי מאַכן אייך קראַנק.

וואָסערע קראַנקייטן און דיסאָרדערס אַפעקטירן די ימיון סיסטעם?

עס זענען דא עטלעכע באדינגונגען וואָס קענען שטערן די נאָרמאַלע פאַנגקשאַנינג פון אונדזער ימיון סיסטעם:

• אַלערגיעס: אַן אַלערגיע איז דיין קערפּער'ס רעאַקציע צו עפּעס וואָס איז נאָרמאַלי ומשעדלעך. דיין ימיון סיסטעם רעאַגירט צו שטאַרק דערצו, וואָס פאַראורזאַכט סימפּטאָמען וואָס קענען זיין פון מילד ביז שווער.
• אויטאָאימונע קראַנקייטן: די צושטאַנדן פּאַסירן ווען אייער ימיון סיסטעם אַטאַקירט פאַלש אייערע אייגענע געזונטע צעלן. לופּוס און רומאַטאָיד אַרטריט זענען צוויי געוויינטלעכע אויטאָאימונע קראַנקייטן.
• פּרימערי אימונאָדעפישאַנסי קראַנקייטן: דאָס זענען ירושה צושטאַנדן. די פאַרשאַפן אַז די ימיון סיסטעם זאָל נישט אַרבעטן ריכטיק. דאָס מאַכט איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקציעס און זיכער קראַנקייטן.
• אנשטעקנדיקע קראנקהייטן: אנשטעקנדיקע קראנקהייטן פאסירן ווען באַקטעריעס גייען אריין אין קערפער, פארמערן זיך און שאפן שאדן. אנשטעקנדיקע קראנקהייטן, ווי למשל HIV און מאָנאָנוקלעאָזיס (מאָנאָ), קענען שוואכן דאס אימונע סיסטעם און פאראורזאכן ערנסטע קראנקהייטן.
• קענסער: געוויסע טיפן קענסער, ווי למשל לויקעמיע און לימפאמא, קענען שוואכן דאס אימונע סיסטעם. דאס איז ווייל קענסער צעלן קענען וואקסן אין ביין-מארך אדער זיך פארשפרייטן צום ביין-מארך פון אנדערשוואו. קענסער צעלן אין ביין-מארך שטערן די פראדוקציע פון ​​בלוט צעלן וואס זענען נויטיג צו באקעמפן אינפעקציע.
• סעפּסיס: סעפּסיס איז אַן עקסטרעמע רעאַקציע פֿון דער אימונער סיסטעם צו אַן אינפֿעקציע. די אימונער סיסטעם הייבט דאַן אָן צו שאַטן געזונטע געוועבן און אָרגאַנען, וואָס פֿאַראורזאַכט אַ לעבנסגעפֿערלעכן אָנצינדונגס צושטאַנד איבערן גאַנצן קערפּער.

ווי ווייסט מען אויב מען האט פראבלעמען מיטן אימונע סיסטעם? וואס זענען די סימפטאמען?

סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש פון פאַל צו פאַל. עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• איך פיל זיך מיד די גאנצע צייט.
• היץ אָן קיין סיבה.
• ווערן דין אָן קיין סיבה.
• איבערגעטריבענע שווייס ביינאכט.
• יטשינג.
• מוסקל ווייטיק און ווייטיק.
• א געפיל ווי דיינע פינגער ווערן פארשטומט.
• גיב אכטונג, ס'איז שווער זיך צו דערמאָנען עפּעס.
• האָר אָנווער.
• געשוואָלצעניש, אויסשלאָג, רעדנאַס ערגעץ אויף דעם גוף.
• געשוואָלענע לימף נאָודז אין די האַלדז, אַקסל און גרוין.

אויב איר פאָרזעצט צו האָבן איינעם אָדער מער פון די סימפּטאָמען, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

רוטינע טעסטן וואָס קאָנטראָלירן די געזונט פון די ימיון סיסטעם

דאקטוירים ניצן געווענליך בלוט טעסטס צו קאנטראלירן ווי גוט די אימונע סיסטעם ארבעט. עטלעכע פון ​​די בלוט טעסטס וואס אייער דאקטאר קען באשטעלן זענען:

• אַנטיבאָדי טעסט
• פולשטענדיקע בלוט ציילונג
• קאָמפּלעמענט בלוט טעסט - דאָס קאָנטראָלירט די לעוועלס פון ספּעציפֿישע פּראָטעאינען אין בלוט, ווי למשל C3 פּראָטעאינען.

זענען דא עפעס מעדיקאַמענטן וואָס קענען אַפעקטירן מיין ימיון סיסטעם?

יא, עס זענען דא געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס, כאָטש זיי טוען וויכטיקע פֿונקציעס פֿאַרן קערפּער, קענען אויך שוואַכן דאָס אימונסיסטעם. ביישפילן:

• קאָרטיקאָסטערוידס
• אימונאָסאַפּרעסאַנץ
• כעמאָטעראַפּיע און אַנדערע באַהאַנדלונגען פֿאַר ראַק.

אויב איר דאַרפט דורכגיין דעם טיפּ באַהאַנדלונג, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי איר קענט שטיצן אייער ימיון סיסטעם.

ווי קען איך שטארקן מיין אימונע סיסטעם אויף א נאטירלעכן אופן?

קיינער וויל נישט קראַנק ווערן. אַזוי, איז עס נאָרמאַל צו וואונדערן זיך ווי צו פֿאַרבעסערן און פֿאַרשטאַרקן דיין ימיון סיסטעם. אָבער, ווײַל די ימיון סיסטעם איז אַזוי קאָמפּליצירט, איז נישטאָ קיין גרינגע ענטפֿער וואָס אַרבעט פֿאַר אַלעמען. דעריבער איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער. זיי קענען דאַן געבן דיר עצה וואָס איז ריכטיק פֿאַר דיר באַזירט אויף דיין מעדיצינישער געשיכטע. זיי קענען אויך רעדן וועגן דיין לייפסטייל און טעגלעכע געוווינהייטן און דיר זאָגן וואָס ענדערונגען דו קענסט מאַכן.

אָבער, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן אייער ימיון סיסטעם געזונט אין אַלגעמיין:

• עסט אַ געזונטע דיעטע. עסנוואַרג ווי פרוכטן, גרינסן, מאָגערע פּראָטעאינען און גאַנצע קערנער העלפֿן פארשטארקן אייער ימיון סיסטעם. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי איר קענט באַקומען די וויטאַמינס וואָס אייער ימיון סיסטעם דאַרף פון אַ פאַרשיידנקייט פון דיייץ, אַזאַ ווי די מעדיטערראַנעאַן דיעטע.
• טריינירן טעגלעך. טריינירן איז נוצלעך פאר פילע אספעקטן פון אייער געזונט, אריינגערעכנט אייער אימונע סיסטעם. אייער דאקטאר קען אייך העלפן אנהייבן אן טריינירן פלאן וואס פאסט צו אייערע מעדיצינישע באדערפענישן און לייפסטייל.
• האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.פארשער האבן געפונען אז א קערפער מאסע אינדעקס (BMI) פון איבער 30 (אבעזיטעט) קען פירן צו א שוואכער אימונע סיסטעם. פרעגט אייער דאקטאר וואס אייער ציל וואָג קייט איז, און ארבעט צוזאמען צו דערגרייכן עס.
• שלאָף גענוג. נישט גענוג שלאָף קען אָפּשטעלן דיין ימיון סיסטעם פון אַרבעטן ריכטיק.
• בלייבט אפדעיטעד מיט אייערע וואקסינען. וואקסינען טרענירן אייער קערפער צו באקעמפן קעגן מיקראבן וואס קענען אייך קראנק מאכן. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן וועלכע וואקסינען איר דארפט און ווען איר זאלט ​​זיי באקומען.
• פֿאַרמײַדט רויכערן און אַלע טאַבאַק פּראָדוקטן. טאַבאַק נוצן פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון צושטאַנדן וואָס שאַטן דעם אימונעם סיסטעם, ווי למשל רומאַטאָיד אַרטריט. אויב איר זענט אַ טאַבאַק באַניצער, רעדט מיט אײַער דאָקטער וועגן עפֿעקטיווע וועגן צו אויפֿהערן.

פארוואס איז מיין אימונע סיסטעם אזוי שוואך?

פארשידענע מעדיצינישע צושטאנדן, מעדיקאציעס, און לייפסטייל פאקטארן קענען שוואכן אייער אימונע סיסטעם און פארמיידן עס פון צושטעלן גענוג שוץ. אויב איר פילט ווי איר ווערט שטענדיג קראנק, אדער אויב איר האט סימפטאמען וואס גייען קיינמאל נישט אוועק, זעט א דאקטאר. זיי קענען באשטימען אויב אייער אימונע סיסטעם איז שוואך און וואס איז די סיבה דערפון.

פּונקט ווי אַ היים זיכערהייט סיסטעם וואַכט אויף איינדרינגער און גיט אַן אַלאַרם ווען נייטיק, איז אייער ימיון סיסטעם שטענדיק אויף אַלערט, סיגנאַלינג פֿאַר הילף ווען עס זעט אַ סאַקאָנע. די צעלן און אָרגאַנען פון די ימיון סיסטעם אַרבעטן צוזאַמען צו געפֿינען, דערקענען און עלימינירן באַקטעריעס און אַנדערע איינדרינגער, האַלטן איר זיכער און געזונט. אָבער דאָס מאַנשאַפֿט איז נישט בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר באַשיצן איר, עס איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאַרריכטן די שעדיקן געפֿירט דורך איינדרינגער. עס איז ווי עמעצער דאַרף פאַרריכטן אַ צעבראָכן פֿענצטער אָדער טיר.

אבער, אפילו די בעסטע פארטיידיקונג סיסטעם קען מאנchmal נישט ארבעטן געהעריג. אויטאאימונע קראנקהייטן און אנדערע צושטאנדן קענען אריינמישן זיך אין אייער קערפער'ס מעגלעכקייט זיך צו פארטיידיקן קעגן אינוואדירער און פאררעכטן שאדן. דעריבער איז וויכטיג צו זען א דאקטאר רעגלמעסיג פאר אונטערזוכונגען. אזוי קענט איר אידענטיפיצירן פראבלעמען פרי און באקומען באהאנדלונג אויב נויטיג כדי צו האלטן אייער אימונע סיסטעם ארבעטן אויף זיין בעסטן.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, איך האף אז איר קענט געדענקען א פאר וויכטיגע זאכן פון וואס מיר האבן גערעדט היינט:

• אייער אימונע סיסטעם איז אייער קערפער'ס סופּער-פאַרטיידיקונג סיסטעם. עס באַשיצט אייך פון באַקטעריעס און קראַנקייטן.
• די סיסטעם איז זייער קאָמפּליצירט , און נעמט אַרײַן אַ סך אָרגאַנען, צעלן און כעמיקאַלן.
• מאנchmal קען דאס סיסטעם ווערן שוואַך אדער איבעראַקטיוו, וואָס קען פירן צו פֿאַרשידענע געזונט פּראָבלעמען.
• געזונטער לייפסטיילאיר קענט העלפֿן אייער אימונע סיסטעם דורך אויפהאלטן א געזונטן לייפסטייל (געזונט עסן, זיך טאן, גוט שלאפן) און זיך וואקסינירן.
• אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער אימונע סיסטעם, זוכט מעדיצינישע הילף. נעמט נישט קיין זעלבסט-מעדיקאַציע.

זיין באוואוסטזיניק וועגן דעם אויסערגעווענליכן באשיצער אין אייער קערפער און פרובירן עס צו האלטן גוט וועט גיין א לאנגן וועג אין העלפן אייך בלייבן געזונט!

` אימוניטעט, אימונע סיסטעם, באַקטעריעס, אינפעקציעס, געזונט, ווייסע בלוט צעלן, אַנטיקערפּערס