דער סופּער מעסענדזשער אין דיין רוקן: לאָמיר לערנען וועגן דעם רוקן־מאַרך.

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי מעסעדזשעס גייען פֿון אייער מוח צו אייער גאַנצן קערפּער, אַרייַנגערעכנט אייערע גלידער, און ווי אינפֿאָרמאַציע פֿון אייער קערפּער קערט זיך צוריק צו אייער מוח? דאָס אַלץ פּאַסירט דורך אַ זייער אַמייזינג, זייער וויכטיק סיסטעם. די רוקן-מאַרך איז אַ שליסל טייל פֿון יענעם סיסטעם. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס די רוקן-מאַרך איז, וואָס פּאַסירט מיט איר, און ווי אַזוי זיך צו זאָרגן דערפֿאַר.

וואָס איז די רוקנביין? פשוט געזאָגט...

טראַכט דערפון אַזוי: דער רוקנביין איז אַ צילינדרישע, עטוואָס לאַנגע רער-ווי סטרוקטור וואָס לויפט פֿון דיין רוקנביין, אַראָפּ אין מיטן פֿון דיין רוקנביין. עס הייבט זיך אָן ביי דיין מוח-שטאַם , וואָס איז דער נידעריגסטער טייל פֿון דיין מוח, און לויפט ביז דיין נידעריקער רוקן.

עס איז צוזאמענגעשטעלט פון נערוון און צעלן . עס איז ווי א הויפן קליינע דראָטן פארבונדן צוזאַמען. די נערוון פירן מעסעדזשעס פון מוח צום רעשט פון קערפער, און זיי ברענגען אינפארמאציע פון ​​קערפער צוריק צום מוח. אין פאַקט, די רוקן-מארך איז א זייער וויכטיקער, הויפּט טייל פון דיין נערוון סיסטעם .

נו, וואָס פּאַסירט מיט דעם רוקנביין?

די הויפּט אַרבעט פֿון דער רוקנביין איז צו קאָמוניקירן מעסעדזשעס צווישן דעם מוח און דעם רעשט פֿונעם קערפּער. די מעסעדזשעס ווערן גערופֿן עלעקטרישע מעסעדזשעס. די סיגנאַלן זענען וואָס מאַכן פֿיל זאַכן אין אונדזערע קערפּערס אַרבעטן ריכטיק. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען:

• קאָנטראָלירן גוף באַוועגונגען און אַקטיוויטעטן:
• ווען איר ווילט הייבן אן ארעם אדער רירן א פוס, גייט די מעסעדזש פון מוח צום ארעם און פוס דורך דעם רוקן-מארך.
• עס העלפט אונדז אויך קאנטראלירן די זאכן וואס פאסירן אויטאמאטיש אן אז מיר זאלן טראכטן וועגן זיי, גערופן "אויטאנאמישע פונקציעס" (למשל, אייער הארץ-קלאפ, אייער אטעם). איר דארפט נישט טראכטן וועגן די זאכן, ריכטיג? זיי פאסירן אלע אויטאמאטיש.

• מעלדן סענסאציעס צום מוח:
• אויב איר פילט ענגקייט, ווייטיק, היץ, אדער קעלט ערגעץ אין אייער קערפער, גייען די געפילן צום מוח דורך די נערוון אין דעם רוקן-מארך. דאס איז ווען דער מוח טײַטשט עס אויס און מאכט אייך עס פילן.

• פאַרוואַלטונג פון רעפלעקסן:
• רעפלעקסן זענען פיזישע רעאקציעס וואָס פּאַסירן אויטאָמאַטיש אָן אַז מיר זאָלן אפילו טראַכטן וועגן זיי. איר האָט מסתּמא שוין געזען עס פּאַסירן, ווען אַ דאָקטער קלאַפּט אייער קני-קאַפּ (פּאַטעלאַ) מיט אַ קליינעם האַמער, שפּרינגט אייער פוס אויטאָמאַטיש אַרויף. דאָס איז אַ רעפלעקס. מאַנטשמאָל ווערן די רעפלעקסן קאָנטראָלירט דורך דעם רוקן-מאַרך איידער דורך דעם מוח! דאָס מיינט אַז עס העלפֿט אייך רעאַגירן שנעל אין אַ נויטפאַל.

טראַכט וועגן דעם רוקן־מארך ווי דעם "קאַבל" וואָס טראָגט דעם "סיגנאַל" צו דיין טעלעוויזיע אין שטוב. אָבער, דער רוקן־מארך טוט פיל מער ווי נאָר ווייַזן דיר אַ פֿילם אָדער אַ שפּיל. ער טראָגט אַלע מעסעדזשעס וואָס העלפֿן דיין גאַנצן קערפּער פֿונקציאָנירן ריכטיק און בלייבן פֿאַרבונדן מיט דיין מוח.

וואו פונקטליך געפינט זיך די רוקנביין?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, הייבט זיך אן דער רוקנביין ביי דער באזע פון ​​אייער מוח-שטאם . פון דארט גייט עס אראפ אייער רוקן-ביין און ענדיגט זיך אין א קאנוס-פארמיגן געגנט ביי אייער נידעריגער רוקן. דער ענדע ווערט גערופן דער קאנוס מעדולאריס .

וואָס זענען די דריי הויפּט טיילן פון די רוקנביין?

פּונקט ווי דיין רוקן-ביין האט דריי הויפּט טיילן, אַזוי אויך האט דיין רוקן-מאַרך דריי הויפּט טיילן:

• צערוויקאַל (`(צערוויקאַל)`) טייל: דאָס געפינט זיך אין דיין האַלדז.
• טאָראַסיק (`(טאָראַסיק)`) געגנט: דאָס איז ליגן אין דיין אויבערשטן גוף, טייַטש הינטער דיין ברוסטקאַסטן.
• לומבאַר (`(לומבאר)`) געגנט: דאָס איז ליגן אין דיין נידעריקער רוקן.

וואָס זענען די נערוון אין דער רוקנביין?

עס זענען דא 31 נערוון פארבונדן צום רוקנביין. 30 פון זיי זענען אין פּאָרן, דאס מיינט אז זיי קומען ארויס איינס ביי איינס פון די רעכטע און לינקע זייטן פון דעם רוקנביין.

• 8 צערוויקאַל נערוו פּאָרן: די אָנהייבן ביי דער באַזע פון ​​דיין האַלדז און גיין דער הויפּט צו דיין פּנים און קאָפּ.
• 12 טאָראַסישע נערוו פּאָרן: די לויפן פון דיין אויבערשטן גוף צו דיין ברוסט, אויבערשטן רוקן און בויך.
• 5 פּאָר לומבאַר נערוון (לומבאַר נערוו פּאָרן): די אָנהייבן אין דיין נידעריקער רוקן און גיין אַראָפּ צו דיין פֿיס און פֿיס.
• 5 סאַקראַל נערוו פּאָרן: די אָנהייבן בייַ די דנאָ פון דיין רוקנביין, לעבן די סאַקרום, און פאַרברייטערן אין דיין בעקן.

אין צוגאב צו די 30 פּאָר, איז דא א בינטל נערוון ביים אונטערשטן טייל פונעם רוקן-מארך גערופן די קאַודאַ עקווינאַ . "קאָדאַ עקווינאַ" מיינט "פערדס עק" אין לאַטייַן. עס ווערט אַזוי גערופן ווייל עס קוקט אויס ווי אַ פערדס עק. דאָס איז וואָס גיט געפיל צו דיינע פּאָשעטן, פיס און געשלעכט-אָרגאַנען.

וואָס אַנדערע סטרוקטורן זענען אין דער רוקנביין?

פּונקט ווי אייער מוח איז אַרומגענומען מיט שוץ־מעמבראַנען, איז אייער רוקן־מאַרך אויך אַרומגענומען מיט אַ באַדעקונג צוזאַמענגעשטעלט פֿון דריי שיכטן געוועב גערופֿן די מענינגעס . די זענען ווי די שאָלעכץ פֿון אַ ציבעלע, איינע אויף דער אַנדערער, ​​און באַשיצן דעם רוקן־מאַרך.

• דוראַ מאַטער: דאָס איז די אויסערלעכע, אַ ביסל שטאַרקערע שיכט. עס באַשיצט דעם רוקנביין פון שאָדן.
• אַראַכנאָיד מאַטער (`(אַראַכנאָיד מאַטער)`): דאָס געפינט זיך אין מיטן. עס באַקומט זײַן נאָמען ווײַל עס איז אַזוי דעליקאַט ווי אַ שפּין'ס וועב.
• פּיאַ מאַטער: דאָס איז די דיןסטע שיכט וואָס איז אַטאַטשט צו די רוקנביין, פון אינעווייניק.

נו, וואָס זענען די עפּידוראַל און אַראַטשנאָיד ספּייסאַז?

• עפּידוראַל פּלאַץ (`(עפּידוראַל פּלאַץ)`):דאָס איז אַרויס פֿון דער דוראַ מאַטער, דאָס הייסט, צווישן דער דוראַ מאַטער און די ביינער פֿון די ווירבעלן. איר האָט אפשר געהערט אַז מען גיט אַן עפּידוראַל צו פֿאַרמינדערן ווייטיק בעת געבורט. יענע מעדיצין ווערט אינדזשעקטירט אין דעם עפּידוראַלן אָרט.

• סובאַראַכנאָיד פּלאַץ: דאָס געפינט זיך צווישן דעם אַראַכנאָיד מאַטער און דעם פּיאַ מאַטער. אינעווייניק פון דעם פּלאַץ געפינט זיך אַ ספּעציעלע פליסיקייט גערופן סערעבראָספּינאַל פליסיקייט (CSF). דער CSF גיט עקסטרע קושאַנינג און דערנערונג צום רוקנביין . מאַנטשמאָל ווערט געמאַכט אַ לומבאַר פּונקטור (לאַמבאַר פּונקטור) אָדער ספּינאַל טאַפּ צו קאָנטראָלירן פֿאַר אינפעקציעס אין מוח אָדער רוקנביין. דאָס באַשטייט פון אַרײַנשטעקן אַ דין נאָדל אין דעם סובאַראַכנאָיד פּלאַץ און נעמען אַ מוסטער פון CSF.

וואָסערע קראַנקייטן און שאָדנס קענען אַפעקטירן די רוקנביין?

זינט די רוקן-מארך איז א זייער וויכטיגער טייל פון אונזער קערפער, קען יעדער שאדן אדער קראנקהייט צו איר זיין זייער ערנסט . ווייל דער גאנצער קערפער ווערט קאנטראלירט דורך די רוקן-מארך. דעריבער, אויב עס איז דא א קראנקהייט אדער אומגליק פארבונדן מיט די רוקן-מארך, איז עס זייער וויכטיג צו באקומען באהאנדלונג שנעל . אויב איר טוט דאס, קענט איר רעדוצירן אסאך לאנג-טערמין קאמפליקאציעס.

אויב די רוקן-מארך איז געשעדיגט ערגעץ, קענען סימפטאמען דערשייַנען אין די טיילן פון דעם גוף אונטער דער שאָדן. למשל, פארלוסט פון אורין קאָנטראָל, פארלוסט פון קישקע קאָנטראָל, אדער אפילו פּאַראַליז (פארלוסט פון פונקציע אין א טייל פון דעם גוף).

דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע קראַנקייטן און באדינגונגען וואָס קענען אַפעקטירן די רוקנביין:

• (אַקוטע טראַנסווערסע מיעליטיס)
• (צערוויקאַל ספּאָנדילאָזיס )
• (הערניאַטעד דיסקס) (מיר זאָגן "די דיסק איז אַרויסגערוקט")
• רוקן־בראָכן
• (ספּינאַל מוסקולאַר אַטראָפי)
• (רוקנביין סטענאָסיס )
• ספּינאַל טומאָרס
• רוקן־ביין אינפעקציעס ( די קענען אָנהייבן אין דער רוקן־ביין אַליין, אָדער זיי קענען זיך פֿאַרשפּרייטן פֿון אַנדערשוואו אין קערפּער)

ווי קען איך האַלטן מיין רוקנביין געזונט?

דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן דיין רוקנביין (און דיין גאנצע רוקנביין) געזונט:

• עסט אַ נאַרהאַפֿטע דיעטע. נעמט אַרײַן גרינסן, פֿרוכטן, לעגיומז, און קאַלסיום-רײַכע עסנוואַרג (מילך, קעז, יאָגורט, און קליינע פֿיש) אין אײַער דיעטע.
• מאַך רעגולער געניטונגען און ציט אויס דיין קערפער גוט. געניטונגען ווי גיין און שווימען זענען גוט פֿאַר דיין רוקן.
• גיט אכט אויף אייער האַלטונג איבערן טאָג. האַלט אייער רוקן גלייך ווען איר זיצט און שטייט. בלייבט נישט אין דער זעלבער פּאָזיציע צו לאַנג, טוישט עס אַ ביסל.
• ווען איר שלאָפט, שלאָפט אויף אַ וועג וואָס שטיצט די נאַטירלעכע קרומונגען פון אייער האַלדז און נידעריקער רוקן. פֿאַרמייַדט ניצן קישנס און מאַטראַצן וואָס זענען צו הויך.
• אויב איר רויכערט, הער אויף. אויך אויסמיידן אנדערע טאַבאַק פּראָדוקטן. רויכערן שוואַכט ביינער און שאַדט דיסקס.
• באגרענעצט די מאָס אַלקאָהאָל וואָס איר טרינקט. פֿאַרמייַדט רעקרעאַציאָנעלע דראָגס גאָר.

זענען די רוקן-מארך און די ווירבעל-קאָלום צוויי פארשידענע זאכן?

יא, דאָס איז ריכטיק. די רוקנביין און די ווירבעל זייל זענען צוויי הויפּט טיילן פון דיין רוקן.

• דער רוקן-מארך איז די זאַמלונג פון געוועבן, נערוון און צעלן וועגן וועלכע מיר האָבן גערעדט. עס איז ווי דער "דראָט" וואָס טראָגט מעסעדזשעס.
• די ווירבעל זייל איז די ביינערישע סטרוקטור וואָס באַשיצט דעם רוקנביין. דאָס איז וואָס מיר רופן די "רוקנביין". עס איז צוזאַמענגעשטעלט פון פילע קליינע ביין שטיקלעך גערופן ווירבעלן, וואָס זענען געשטעלט איינס אויף דעם אַנדערן.

ווען די ווירבעלן זענען איינגעשטאפלט איינע אויף די אנדערע, איז דא א דזשעלי-ענלעכע סובסטאנץ גערופן אן אינטערווערטעבראל דיסק צווישן זיי. די דיסק אקטירט ווי א שאק אבזארבאר. דאס הייסט, זי באשיצט די ווירבעלן און רוקן-מארך פון שאקן און אימפאקטן ווען מיר לויפן, שפרינגען, אדער הייבן שווערע אביעקטן.

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען!

אויב ס'וואָלט געווען אַ קאָנקורס צו קלייבן דעם "וויכטיגסטן טייל פֿונעם קערפּער," וואָלט דער רוקן-מאַרך זיכער דערגרייכט דעם לעצטן ראָונד! אַזוי ווערטפֿול איז ער. ער איז די הויפּט פֿאַרבינדונג צווישן דיין מוח און אַלץ אַנדערש אין דיין קערפּער. דער רוקן-מאַרך טראָגט די עלעקטרישע סיגנאַלן וואָס העלפֿן דיר זיך באַוועגן, פֿילן און בלייבן לעבעדיק.

דעריבער, קראַנקייטן אָדער שאָדנס וואָס אַפעקטירן דיין רוקנביין קענען זיין זייער ערנסט. אויב איר דערפאַרט ענדערונגען, ומבאַקוועמקייט אָדער פּראָבלעמען מיט דיין גוף באַוועגונגען, געפילן אָדער קאָנטראָל פון קיין גוף פאַנגקשאַנז, איגנאָרירט עס נישט. טראַכט נישט, "דאָס איז נאָר אַ קליין זאַך." אויב איר פילט אפילו די קלענסטע ביסל באַזאָרגט אָדער דערשראָקן וועגן דעם, זען זיכער אַ דאָקטער. דעמאָלט קען דער דאָקטער אַרויסגעפֿינען וואָס איז די סיבה פֿאַר די סימפּטאָמס און זאָגן איר וואָס באַהאַנדלונג איר דאַרפֿן.

דיין רוקן-מארך איז די מערסט טייערע זאך אין דיין לעבן. עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זאָרגן דערפֿאַר.

רוקן־מארך, נערוון־סיסטעם, רוקן־ביין, מענינגעס, נערוון, געזונט , מעדיציניש