פילט איר אויך ווי איר האָט אַנעמיאַ בעת שוואַנגערשאַפט? (אַנעמיאַ בעת שוואַנגערשאַפט) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

עס איז נאָרמאַל פֿאַר פילע מוטערס צו פילן אַ ביסל מיד און אויסגעמאַטערט בעת שוואַנגערשאַפט. אָבער מאל קען די מידקייט, נאָר אַ געפיל פון זיין לעטאַרגיש, זיין געפֿירט דורך אַ פאַרקלענערונג אין בלוט באַנד אין דעם גוף, וואָס דאָקטוירים רופן אַנעמיע . אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אין אַ ביסל מער דעטאַל , ווייַל דאָס איז וויכטיק פֿאַר ביידע דיין געזונט און די פון דיין בעיבי.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַנעמיאַ?

אנעמיע, אדער ווי דאקטוירים רופן עס, איז ווען איר האט נישט גענוג רויטע בלוט צעלן צו טראגן זויערשטאף איבערן גאנצן קערפער. טראכט נאר, אויב זויערשטאף וואלט נישט אנגעקומען צו אלע טיילן פון אונזער קערפער ריכטיג, וואלטן אונזערע ארגאנען און אונזערע מוסקלען נישט געקענט פונקציאנירן ריכטיג, ריכטיג? דאס איז וואס פאסירט ווען איר האט א נידריגע בלוט צייל. דאס איז וואס מאכט אז איר זאלט ​​זיך פילן מיד און האבן שוועריגקייטן מיטן אטעמען.

אינעווייניק פון די רויטע בלוט צעלן איז א זייער וויכטיגע פראטעין. עס הייסט העמאָגלאָבין . דאס איז וואס כאפט זויערשטאָף און טראָגט עס צו יעדער צעל אין קערפער ווען מיר אָטעמען. עס העלפט אויך ברענגען קוילן דייאַקסייד, אן אומגעוואונטשע גאַז וואָס ווערט פּראָדוצירט אין קערפער, צוריק צו די לונגען און ארויס ווען מיר אָטעמען אויס.

אַזוי, אונדזער קערפּער דאַרף אייַזן און געוויסע וויטאַמינס צו מאַכן די רויטע בלוט צעלן און העמאָגלאָבין. אויב מיר באַקומען נישט די זאכן פון עסן, וועט אונדזער קערפּער נישט קענען מאַכן גענוג העמאָגלאָבין און פירן זויערשטאָף ריכטיק. עס איז געוויינטלעך פֿאַר פילע מוטערס צו אַנטוויקלען אַנעמיע בעשאַס שוואַנגערשאַפט רעכט צו אַ מאַנגל פון אייַזן און אנדערע וויטאַמינס. דאָס איז ווייַל דיין בלוט באַנד ינקריסיז אַ ביסל בעשאַס דעם צייט, צוזאַמען מיט די בעיבי 'ס באדערפענישן.

וואָס זענען די מערסט פּראָסט טייפּס פון אַנעמיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

מען זאגט אז עס זענען טאקע דא מער ווי 400 טיפן אנעמיע. אבער עס זענען דא א פאר טיפן וואס זענען באזונדערס פארשפרייט בעת שוואנגערשאפט און וואס מיר זעהן דאס אפטסטע. לאמיר קוקן וואס זיי זענען:

• אייַזן-מאַנגל אַנעמיע: דאָס איז דער מערסט פּראָסטער טיפּ. ווי דער נאָמען זאָגט, פּאַסירט דער צושטאַנד ווען דער קערפּער באַקומט נישט גענוג אייַזן. דאָס איז געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט ווייל דער נויט פֿאַר אייַזן וואַקסט מיטן וואוקס פֿונעם בעיבי.
• פאָלאַט-מאַנגל אַנעמיע: פאָלאַט, אדער פאָליק זויער ווי מיר אַלע וויסן עס, איז אויך וויכטיק פֿאַר מאכן רויטע בלוט צעלן. אויב עס איז נישט גענוג, קען פּאַסירן אַנעמיע. נעמען פאָליק זויער איידער שוואַנגערשאַפט איז אויך רעקאָמענדירט צו פאַרמייַדן אַזעלכע זאכן.
• וויטאַמין ב12 מאַנגל אין אַנעמיע: וויטאַמין ב12 איז וויכטיק פֿאַר אונדזער נערווען סיסטעם און פּראָדוקציע פֿון רויטע בלוט צעלן. אַ מאַנגל אין דעם וויטאַמין קען פֿירן צו אַנעמיע. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וועגעטאַריער.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די אַנעמיאַ?

בעת שוואַנגערשאַפט, וואַקסט אייער בלוט־וואָלומען מיט בערך 20% ביז 30%. דאָס מיינט אַז די עקסטרע רויטע בלוט־צעלן וואָס איר פּראָדוצירט דאַרפן מער אייַזן. עטלעכע מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַנעמיע. למשל:

• פֿאַר יענע וואָס ערוואַרטן קייפל בעיביז אין דער זעלביקער צייט, ווי צווילינג אָדער דריילינג: ווײַל די נוטרישאַנאַל פאָדערונגען אויף דעם גוף זענען פיל גרעסער.
• פֿאַר יענע וואָס באַקומען נישט גענוג אייַזן פֿון עסן: מענטשן וואָס עסן נישט אַ באַלאַנסירטע דיעטע זענען אין ריזיקע.
• פֿאַר יענע מיט קייפל שוואַנגערשאַפטן: אויב דער קערפּער האט נישט גענוג צייט זיך צו ערהוילן נאָך איין שוואַנגערשאַפט, קען אַנעמיע פּאַסירן בעת ​​דער ווייַטער שוואַנגערשאַפט.
• פֿאַר יענע וואָס האָבן געהאַט שווערע מענסטרואַציע זינט פֿאַר שוואַנגערשאַפט: זייער קערפּער'ס אייַזן רעזערוון קענען זיין אויסגעשעפּט.
• פֿאַר יענע וואָס ברעכן אָפט צוליב מאָרגן קראַנקייט: נוטרישאַנאַל חסרונות קענען פּאַסירן ווייַל עסן ווערט נישט ריכטיק אַבזאָרבירט.

שטעלט זיך פאר, דיין פריינדין, לאמיר זאגן נאדעעשאַ. זי גייט באַלד האָבן צווילינגען. עס איז שוין בערך אַ יאָר זינט זי האָט געהאַט אַ בעיבי פריער. אַזוי דאַרף איר קערפּער אַ ביסל מער אייַזן. אויך, מאַנטשמאָל קען זי נישט עסן ריכטיק אין דער מאָרגן מיט דער מאָרגן קראַנקייט. מענטשן ווי איר זענען אַ ביסל מער מסתּמא צו באַקומען אַנעמיע.

איז עס נאָרמאַל צו האָבן נידעריק בלוטדרוק בעת שוואַנגערשאַפט?

יא, עס איז נאָרמאַל צו האָבן מילדע אנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט, ווייל דער בלוט־וואָלומען פאַרגרעסערט זיך. אין אַנטוויקלונגסלענדער ווערט געמאָלדן אַז 52% פון שוואַנגערע פרויען באַקומען נישט גענוג אייַזן. אָבער, שווערע אנעמיע איז נישט זעלטן.

אָבער, צי איר האָט לייכטע אָדער שווערע אַנעמיע, איז וויכטיק עס צו באַקומען באַהאַנדלט . דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דער געזונט פון ביידע אייך און אייער אַנבאָרן בעיבי.

ווי אזוי ווירקט אנעמיע אויף דעם בעיבי?

דיין בעיבי אין דיין רחם באַקומט אַלע די נוטריאַנץ וואָס עס דאַרף, ווי אייַזן, וויטאַמין B12, און פאָליק זויער, פון דיר. אַזוי אויב דו באַקומסט נישט גענוג פון די נוטריאַנץ, קען עס אַפעקטירן דיין בעיבי'ס אַנטוויקלונג, ספּעציעל בעת די ערשטע דריי חדשים פון שוואַנגערשאַפט, אָדער דעם ערשטן טרימעסטער .

דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב די אַנעמיע ווערט נישט באַהאַנדלט, קען דאָס בעיבי אויך אַנטוויקלען אַנעמיע נאָך דער געבורט, וואָס קען פירן צו עטלעכע פּראָבלעמען מיט זײַן אַנטוויקלונג. אויך, דער ריזיקאָ אַז דאָס בעיבי זאָל געבוירן ווערן צו פרי (פּרעטערם געבורט) און האָבן אַ נידעריק געבורטס-וואָג (נידעריק געבורטס-וואָג) וואַקסט. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן דערפאַר.

איז עס מעגלעך צו האבן א מיסקערידזש צוליב דעם בלוט מאנגל?

ניין. אנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט פאַראורזאַכט נישט גלייך אַ מיסקעראַדזש. אָבער, אויב עס איז דאָ אַ שווערע אנעמיע , קען עס פאַראורזאַכן אַנדערע קאָמפּליקאַציעס בעת שוואַנגערשאַפט. דעריבער איז רעקאָמענדירט צו באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר אנעמיע ווי באַלד ווי מעגלעך.

וואָס זענען אַנדערע סיבות פון נידעריק בלוט דרוק בעת שוואַנגערשאַפט?

שוואַנגערשאַפט אַליין קען פאַראורזאַכן אַנעמיע, ווייל דער גוף'ס בלוט באַנד פאַרגרעסערט זיך. חוץ דעם, ווי מיר האָבן שוין דיסקוטירט, זענען נישט באַקומען גענוג אייַזן, וויטאַמין B12, און פאָליק זויער די הויפּט סיבות.

דערצו, אנדערע געוויינטלעכע סיבות פון אנעמיע קענען אויך ווירקן אויף שוואַנגערשאַפט:

• געוויסע קראַנקייטן, למשל , סיקל צעל אנעמיע און טהאַלאַססעמיאַ, זענען ירושה קראַנקייטן.
• אָפטע בלוט דאָנאַציע (בלוט דאָנאַציע איז נישט רעקאָמענדירט בעת שוואַנגערשאַפט, אָבער פריערדיקע געשיכטע קען זיין אַפעקטאַד).
• שווערע מענסטרואציע בלוטונג פאר שוואַנגערשאַפט.
• געשווירן אדער פּאָליפּס אין די דיגעסטיווע טראַקט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם אַנעמיאַ?

אין אנהייב, וועט איר אפשר נישט באמערקן קיין גרויסן חילוק ווען איר האט לייכטע אנעמיע. אבער מיט דער צייט, וועט איר אפשר אנהייבן באמערקן זאכן ווי:

• פילט זיך זייער מיד (פאַטיידזש): איר קענט פשוט פילן מיד און שלעפעריג.
• פילן קאַלט: איר קענט פילן קאַלט כאָטש אַנדערע האָבן אַ נאָרמאַלע טעמפּעראַטור.
• קורץ אָטעם: אַ געפיל פון קורץ אָטעם אפילו נאָך טאָן אַ קליינע אַרבעט.

אַנדערע סימפּטאָמען וואָס קענען געזען ווערן זענען:

• שווינדל אָדער שוואַכקייט
• א געפיל ווי דיין הארץ קלאַפּט שנעל (שנעלער האַרץ קלאַפּ)
• קאָפּווייטיק
• הויט פארפארבונג (בלאַסקייט), טרוקענע הויט, אדער גרינגע בלויע פלעקן
• ווייטיקדיקע צונג
• אומרואיקע פיס סינדראם איז א מאדנע געפיל פון ענגקייט אין די פיס, ספעציעל די אונטערשטע פיס, וואס מאכט אז איר זאלט ​​וועלן זיך רירן.

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען, איז בעסטער צו זאָגן אַ דאָקטער.

ווי אזוי קען מען גענוי אידענטיפיצירן אויב מען האט די אנעמיע?

דער איינציגער וועג צו וויסן זיכער אויב איר האָט אַנעמיע איז צו נעמען אַ בלוט טעסט . דאָס ווערט גערופן אַ פולשטענדיק בלוט צייל (CBC) . די CBC טעסט ווערט געוויינטלעך געטאָן בעת ​​אייער ערשטער פּרענאַטאַלער באַזוך נאָכדעם ווי איר געפינט אויס אַז איר זענט שוואַנגער.

מיט דעם "(CBC)" טעסט, וועט אייער דאָקטער זוכן די פאלגענדע:

• וויפיל רויטע בלוט צעלן איר האָט אין אייער קערפּער, זייער גרייס און פאָרעם (דאָס קען העלפֿן אידענטיפיצירן ספּעציפֿישע צושטאַנדן ווי סיקל צעל אַנעמיע).
• וויפיל אייַזן איז אין דיין קערפער?
• האסטו א מאַנגל אין וויטאַמין B12 און פאָלאַטע (וויטאַמין B9).

וואָס איז שווערע אַנעמיאַ?

שווערע אנעמיע איז ווען אייער העמאָגלאָבין לעוועל אויף אייער CBC איז צווישן 6.5 און 7.9 גראַם פּער דעציליטער (g/dL). אויב אייערע רעזולטאַטן ווייַזן שווערע אנעמיע, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַ בלוט טראַנספוזיע., וואָס מיינט אַז איר קענט באַשליסן צו געבן בלוט פֿון דרויסן. דאָס ווערט אָפֿט געטאָן אין אַן אַמבולאַטאָרישן צושטאַנד. אַ בלוט־טראַנספֿוזיע גיט שנעל אײַער קערפּער אַ צושטעל פֿון געזונטע רויטע בלוט־צעלן.

ווי צו באַהאַנדלען אַנעמיאַ בעת שוואַנגערשאַפט?

באַהאַנדלונג פֿאַר אַנעמיאַ בעת שוואַנגערשאַפט דעפּענדס אויף זייַן שטרענגקייט.

• פֿאַר לייכטע ביז מיטעלע אנעמיע: אייער דאָקטער וועט געוויינטלעך פֿאָרשרייַבן אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין אָדער אייַזן העסאָפע צו נעמען טעגלעך. דאָס וועט זיכער מאַכן אַז אייער גוף באַקומט גענוג אייַזן, וויטאַמין B12, און פֿאָליק זויער.
• שווערע אנעמיע: ווי פריער דערמאנט, קען א בלוט טראנספוזיע זיין נייטיק.

וואָס קען מען טאָן אין שטוב פֿאַר דעם אַנעמיאַ?

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן אין שטוב צו פאַרמייַדן אַנעמיע, וואָס איז אָפט געפֿירט דורך אַ מאַנגל אין אייַזן, וויטאַמין B12, אָדער פאָלאַטע, איז צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומט גענוג פון די נוטריאַנץ. נעמט דיין פּרענאַטאַל וויטאַמין טעגלעך ווי פֿאָרגעשריבן דורך דיין דאָקטער. עס איז בעסטער צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן וועלכע וויטאַמין איז בעסטער פֿאַר איר.

אויך, מאכן ענדערונגען אין אייער דיעטע העלפט אסאך.

• עסט מער אייזן-רייכע עסנוואַרג . נעמט אריין טונקל גרינע בלעטערדיקע גרינסן ווי שפּינאַט און קייל, רויט פלייש (רינדפלייש, ציג), הינדל (ספּעציעל לעבער), פיש (ספּעציעל העליבאַט, מאַקרעל), לעגיומס ווי לענטילס, קיקערער, ​​גרינע בינען, געקאָכטע אייער געלכן, ראָזינקעס און דאַטעס אין אייער דיעטע.
• עסן רייך אין וויטאַמין C איז אויך וויכטיג, ווייל זיי העלפֿן דעם קערפּער בעסער אַבזאָרבירן אייַזן. פּרוּווט עסן זאַכן ווי לימענעס, מאַראַנצן, מאַנדאַרינען, לימענעס, גוואַוואַ, מאַנגאָ, פּאָמידאָרן, פּעפּערס און פֿיש טשיליס מיט אייערע מאָלצייַטן. למשל, איר קענט צולייגן אַ ביסל לימענע צו אַ סאַלאַט אָדער עסן אַן מאַראַנץ נאָך אַ מאָלצייַט.

ווי שנעל וועל איך זיך פילן בעסער נאך דער באהאנדלונג?

אויב איר האָט אַנעמיע געפֿירט דורך אייַזן מאַנגל, וויטאַמין B12 מאַנגל, אָדער פאָלאַט מאַנגל, קענט איר אָנהייבן צו פילן בעסער און מער ענערגעטיש אין אַ פּאָר טעג פון אָנהייבן נעמען ביילאגעס. אָבער אויב איר פילט נישט קיין חילוק, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער.

וואָס פּאַסירט אויב באַהאַנדלונג ווערט נישט געגעבן?

אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען אַנעמיע זיך מיט דער צייט פֿאַרערגערן. ווי די סומע זויערשטאָף אין דיין בלוט פֿאַרמינערט זיך, קען עס שאַטן דיינע אָרגאַנען . דיין האַרץ דאַרף אויך אַרבעטן שווערער צו פּאָמפּן בלוט אַרום דיין קערפּער מיט ווייניקער זויערשטאָף. דאָס פֿאַרגרעסערט דיין ריזיקע צו אַנטוויקלען צושטאַנדן ווי:

• הארץ-קלאַפּ אומגלייכבייטן (אַריטמיע)
• פארגרעסערט הארץ
• האַרץ דורכפאַל

דעריבער, זאָל מען נישט נעמען אַנעמיע לייכטזיניק.

ווי אזוי איבערלעבט מען אדער פארמיידט מען די אנעמיע?

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן צו פאַרמייַדן אַנעמיע איז צו עסן עסנוואַרג וואָס גיט לפּחות 30 מיליגראַם אייַזן פּער טאָג (וועגן דריי פּאָרציעס) . אויב איר האָט שוועריקייטן צו באַקומען די סומע פון ​​​​עסן אַליין, רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן נעמען אַן אייַזן העסאָפע.

עס איז אויך וויכטיג צו נעמען א פּרענאַטאַל וויטאַמין יעדן טאָג. אויב מעגלעך, איז בעסטער צו אָנהייבן נעמען פּרענאַטאַל וויטאַמינס אַזוי שנעל ווי איר פּלאַנירט צו ווערן שוואַנגער . עטלעכע פּרענאַטאַל וויטאַמינס אַנטהאַלטן נישט גענוג אייַזן. אַזוי, פרעגט אייער דאָקטער וועלכע פּרענאַטאַל וויטאַמין איז בעסטער פֿאַר אײַך.

אבער איר זאָלט אויך געדענקען דאָס. אפילו אויב איר טוט אַלץ ריכטיק, קענט איר נאָך דערפאַרן אַ קליינע אַנעמיע צוליב דעם נאַטירלעכן פאַרגרעסערונג אין בלוט-וואָלומען בעת ​​שוואַנגערשאַפט. דאָס איז נאָרמאַל. אָבער, אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די אויבן דערמאָנטע סימפּטאָמען, ווי מידקייט, שווינדל, אָדער קורץ אָטעם, איז קלוג צו זען אַ דאָקטער און רעדן וועגן דעם.

וואָס איז די צוקונפֿט פֿאַר איינעם אין אַזאַ סיטואַציע?

אויב באהאנדלט ריכטיק, קען אַ מענטש מיט אַנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט זיך זייער גוט אויסהיילן. דעם צושטאַנד קען מען לייכט קאָנטראָלירן מיט נוטרישאַנעלע ביילאגעס און קליינע ענדערונגען אין דיעטע. נאָך דעם ווי איר וועט האָבן דעם בעיבי, וועלן אייער בלוט צייל און פּלאַזמע לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער וועגן דעם אַנעמיאַ?

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די סימפּטאָמען פון אַנעמיאַ, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט אַ דאָקטער:

• שווינדל
• קאָפּווייטיק
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
• בלאַסע הויט
• צונג שאָדן אָדער ווייטיק
• אַן אומגעוויינטלעכער נויט צו רירן די פיס

אויב איר האָט עפּעס זאָרג אָדער זאָרג וועגן דעם, פרעגט אייער דאָקטער צו קאָנטראָלירן צי איר האָט קיין אַנעמיע און וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן געזונטע רויטע בלוט צעלן לעוועלס איבער אייער שוואַנגערשאַפט. זאָרגט נישט, עס זענען דאָ לייזונגען צו דעם אַלעם.

ווי זאָל מען זיך זאָרגן פֿאַר זיך ווען מען האָט אַנעמיאַ?

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן ווען איר האָט אַנעמיע איז צו פּרובירן צו עסן אַ געזונטע, אייַזן-רייַכע דיעטע . רוט זיך אויס און טרינקט אַ סך וואַסער . נעמט אייער פּרענאַטאַל וויטאַמין און/אָדער אייַזן ביילאַגעס ווי פאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם בעסטן טיפּ ביילאַגע פֿאַר אייך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

בעת שוואַנגערשאַפט, וואַקסט אייער בלוט־וואָלומען מיט בערך 20% ביז 30%, אַזוי איר קענט דערפאַרן לייכטע אַנעמיע. כאָטש דאָס קען זיין נאָרמאַל, איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.

באַרייכערן אייער דיעטע מיט אייַזן, וויטאַמין C, און B וויטאַמינס קען העלפֿן רעדוצירן און פאַרמייַדן אַנעמיע. פֿאַרגעסט נישט צו נעמען אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין יעדן טאָג. רעדט אָפן מיט אייער דאָקטער וועגן די ריזיקעס פון אַנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט און יעדע זאָרג וואָס איר קען האָבן. אויף דעם וועג, קענען ביידע איר און אייער בעיבי בלייבן געזונט!

`אנעמיע, שוואַנגערשאַפט, אייַזן, העמאָגלאָבין, וויטאַמינס, פאָליק זויער, סימפּטאָמען