מיר עסן אַלע מאַנטשמאָל אַ ביסל צו פֿיל, צי נישט? ס'איז נאָרמאַל דאָס צו טאָן ביי פֿײַערלעך, פֿעסטיוואַלן, צי ווען איר זענט מיט פֿרײַנד. אָבער צי איר געפֿינט זיך אָפֿט נישט פֿעיִק צו קאָנטראָלירן אײַער עסן, עסט מער אַפֿילו ווען איר זענט זאַט, און דערנאָך פֿילט איר זיך זייער טרויעריק, שעמט זיך, צי שולדיק דערפֿאַר? דעמאָלט וועט די געשיכטע זײַן זייער וויכטיק פֿאַר אײַך. מיר רעדן הײַנט וועגן דער סיטואַציע.
וואָס פּונקט איז בינדזש עסן דיסאָרדער (BED)?
פשוט געזאגט, איז בינדזש עסן שטערונג (BED) א גייסטישע קראנקהייט פון געוואוינהייטן. עס באשטייט פון עסן גרויסע מאסן עסן אין א קורצער צייט, אן קיין קאנטראל. עס איז נישט נאר א מאל-מאל בינדזש עסן. עס איז עפעס וואס ווירקט אויף אייער לעבן אויף א טעגליכער באזיס און פילט זיך ווי עס קאנטראלירט אייך. עס קען האבן א גרויסע ווירקונג אויף אייער גייסט, געפילן, און פיזישע געזונט.
טראַכט וועגן דעם אַזוי. דו ביסט ניט אַפֿילו הונגעריק, אָבער דו עסט ווײַטער. כאָטש דו פֿילסט זיך זאַט, פֿילסטו ווי דו קענסט נישט אויפֿהערן. דו טוסט דאָס אָפֿט אַליין, אין געהיים פֿון אַנדערע. נאָכדעם ווי דו ענדיקסט עסן, פֿילסטו זיך אַנטוישט, שעמט זיך און טרויעריק וועגן זיך. אויב דאָס ציקל פּאַסירט איין מאָל אַ וואָך אָדער מער, קען זײַן אַז דו האָסט אַן "בינדזש עס דיסאָרדער".
דאָס איז אַ פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן אָבער רעדן נישט וועגן. עס אַפעקטירט פרויען ווי אויך מענער, און עס אַפעקטירט יונגע מענטשן. אַזוי איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר זענט נישט אַליין.
האט איר אויך די סימפטאמען?
עמעצער מיט בינדזש עסן דיסאָרדער קען דערפאַרן די סימפּטאָמען. זעט אויב זיי זענען באַקאַנט צו אײַך.
| סימפּטאָם | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| פארלוסט פון קאנטראל | ווען מען הייבט אן עסן, קען מען נישט קאנטראלירן וויפיל מען עסט אדער וואס מען עסט. מען קען נישט אויפהערן אפילו אויב מען טראכט אז מען "דארף אויפהערן". |
| עסן צו פיל און צו שנעל | עסן פיל מער ווי געוויינטלעך, זייער שנעל. |
| עסן ביז איר פילט זיך נישט באַקוועם | עסן ביזן פונקט פון פילן פיזיש אומבאקוועם אדער דערפארן מאגן ווייטאג, אפילו ווען איר ווייסט אז איר זענט זאט. |
| עסן אָן הונגער | עסן אַ גרויסע מאָס עסן ווען נישט פיזיש הונגעריק, אפשר באַלד נאָך ענדיקן אַ גוטע מאָלצייַט. |
| עסן אליין, אין געהיים | איר שעמט זיך אפשר וויפיל איר עסט, און איר קענט פרובירן עס צו באהאלטן פון אנדערע און עסן אליין. איר קענט אפילו באהאלטן אייער עסן. |
| פילן זיך שולדיק | נאך איבערגעעסן, קומען אויף געפילן פון זיך-אנטוישונג, שאנד, שולד, און שטארקע טרויער. |
דאס וויכטיגסטע, מענטשן מיט בינדזש עסן דיסאָרדער טוען נישט זיך אליין פאראורזאכטן ברעכן, לאַקסאַטיוו זידלען, אדער איבערגעטריבענע געניטונגען נאכן עסן, ווי עס איז דער פאל מיט צושטאנדן ווי בולימיאַ נערוואָזאַ. זייער עסן ציקל ענדיגט זיך מיטן עסן.
פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די ריזיקע פאקטארן?
עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר. געוויינטלעך, אַ קאָמבינאַציע פֿון עטלעכע פֿאַקטאָרן ביישטייערט דערצו.
- גייסטישע און עמאָציאָנעלע סיבות: אָפט ווענדן זיך מענטשן צו עסן צו פֿאַרלייכטערן אָדער צייטווייליק פֿאַרגעסן שווערע געפילן ווי סטרעס, כּעס, טרויער און איינזאַמקייט. ווען זיי עסן, ווערן די גליקלעכע האָרמאָנען ווי סעראַטאָונין און דאָפּאַמין באַפֿרײַט אין מוח. כאָטש דאָס גיט צייטווייליקע רעליעף, קען עס ווערן אַדיקטיוו.
- גענעטישע איינפלוס: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט אַן עסן-שטערונג אָדער אַנדערע גייַסטיקע געזונט פּראָבלעם, זענט איר אין אַ ביסל העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
- ביאלאגישע אורזאכן: אומבאלאנסן אין געוויסע כעמיקאלן אין מוח קענען אויך פאראורזאכן שוועריקייטן קאנטראלירן עסן.
די טאבעלע אונטן ווייזט עטלעכע אנדערע ריזיקע פאקטארן וואס האבן אן איינפלוס אויף דעם.
| ריזיקאָ פאַקטאָר | ווי דאָס אַפעקטירט |
|---|---|
| משפּחה געשיכטע | משפּחה מיטגלידער האָבן עסן דיסאָרדערס אָדער גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען. |
| אָפטע דייעטינג | ווען איר פרובירט צו קאנטראלירן אייער דיעטע און אייער קערפער באקומט נישט די נוטריאנטן וואס ער דארף, קען דער דראנג צו עסן אויסער קאנטראל זיך פארגרעסערן. |
| טראַוומע | טראַומאַטישע געשעענישן, ווי למשל זידלען, וואָס זענען דערפאַרן געוואָרן בעת קינדהייט אָדער אין לעבן. |
| אַנדערע גייַסטיקע צושטאַנדן | האבן צושטאנדן ווי דעפּרעסיע, דייַגעס, ADHD (אויפמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער), און גוף דיסמאָרפיק דיסאָרדער (BDD). |
קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן אויב נישט באַהאַנדלט
אויב איר איגנאָרירט דאָס ווי נאָר אַ חשק נאָך עסן, קען דאָס מיט דער צייט פירן צו אַ סך גייַסטיקע און גשמיותדיקע פּראָבלעמען.
- פיזישע קאמפליקאציעס: אסאך געזונט פראבלעמען קענען אויפשטיין, ווי למשל פעטקייט, צוקערקרענק, הויך כאלעסטעראל, הויך בלוטדרוק, הארץ קראנקהייט, און שלאָס ווייטיק.
- גייסטישע קאמפליקאציעס: דעפרעסיע און דאגות קענען זיך פארגרעסערן. עס איז דא א טענדענץ זיך צוריקצוציען פון דער געזעלשאפט און ווערן איינזאם. זעלבסט-שאצונג ווערט שטארק פארקלענערט. אין געוויסע פעלער קענען אפילו אויפקומען געדאנקען פון זעלבסט-שאדן.
איז עס מעגלעך זיך צו ערהוילן? וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?
יא, עס איז זיכער מעגלעך! עס איז נישט אוממעגלעך זיך צו ערהוילן דערפון. אבער עס נעמט צייט און פארלאנגט פראפעסיאנעלע הילף. עס זענען דא דריי הויפט באהאנדלונג מעטאדן.
1. פּסיכאָטעראַפּיע
דאָס איז די הויפּט און מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר בינדזש עסן דיסאָרדער. עס ינוואַלווז רעדן מיט אַ טעראַפּיסט וועגן די אונטערלייגנדיק געדאנקען און געפילן וואָס פירן דיין נאַטור. עס זענען עטלעכע הויפּט מעטהאָדס:
- קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT):דיזער קורס לערנט אייך ווי אזוי צו דערקענען און ענדערן נעגאַטיווע געדאַנקען און נאַטורן וואָס אַפעקטירן אייערע עסן-געוווינהייטן.
- דיאַלעקטישע נאַטור טעראַפּיע (DBT): העלפט אײַך קאָנטראָלירן שטאַרקע געפילן, זיך באַקעמפֿן מיט דרוק, און אויפֿהאַלטן בעסערע באַציִונגען.
- אינטערפּערסאָנעלע פּסיכאָטעראַפּיע (IPT): פאָקוסירט אויף אַדרעסירן פּראָבלעמען אין אייערע פּערזענלעכע באַציִונגען און די סטרעסאָרן אין אייער לעבן.
2. מעדיקאַציע
אין געוויסע פעלער, קען מען דארפן מעדיקאציעס צוזאמען מיט פסיכאטעראפיע. די זענען נישט קיין דירעקטע היילמיטל פאר איבערגעגעסנקייט, אבער זיי קענען העלפן קאנטראלירן די אונטערליגענדע סיבות.
- ליסדעקסאַמפֿעטאַמין (Vyvanse®): כאָטש דאָס איז אַ מעדיקאַציע געניצט צו באַהאַנדלען ADHD, איז עס געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן רעדוצירן די אימפולס קאָנטראָל וואָס פּאַסירט בעת איבערגעגעסן.
- מעדיקאַציעס פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס: אויב איר האָט צושטאַנדן ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס, קען זייער באַהאַנדלונג אויך העלפֿן קאָנטראָלירן איבערגעגעסנקייט.
- אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז: פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַ דאָקטער קען פאַרשרייַבן קורץ-טערמין אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז.
די וויכטיקסטע זאַך איז אַז אַלע די מעדאַקיישאַנז זאָל נאָר געניצט ווערן אויף דער עצה פון דיין דאָקטער.
3. דיעטע און דערנערונג
עס איז אויך זייער וויכטיג צו פּלאַנירן אַ באַלאַנסירטע דיעטע מיטן עצה פֿון אַ דייעטישאַן. די הויפּט ציל דאָ איז נישט צו פֿאַרלירן וואָג. די ציל איז צו געוואוינען זיך צו אַ רעגולערן עסן-מוסטער וואָס גיט דעם קערפּער די נויטיקע דערנערונג. דאָס קען רעדוצירן דרוק וועגן עסן.
זאכן וואָס איר קענט טאָן צו לעבן מיט דעם צושטאַנד
בשעת איר זוכט פאַכמאַן הילף, וועלן די זאכן העלפֿן איר פֿאַרשטיין און קאָנטראָלירן זיך.
- אכטונגספול עסן: מאַכט אַ פּויזע פֿאַר און בעת אייער מאָלצייַט. נעמט אַ טיפֿן אָטעם. זענט איר טאַקע הונגעריק? באַמערקט ווי אייער קערפּער פֿילט זיך. פּראַקטיצירט עסן לאַנגזאַם, געניסן דעם טעם און שמעק פֿון אייער עסן.
- דערקענען אמת'ן הונגער: פיזישער הונגער איז א געפיל פון מאגן ווייטאג, קאפווייטיק, און מאנגל אין ענערגיע. עמאָציאָנעלער הונגער איז א פּלוצעמדיקער, אינטענסיווער פאַרלאַנג צו עסן א ספּעציפֿישן עסן. פֿאַרשטיין דעם חילוק צווישן די צוויי.
- עסט ווען איר זענט הונגעריק: וואַרט נישט ביז איר זענט הונגעריק און הונגערט זיך נישט אויס. אויב איר טוט דאָס, איז עס מער מסתּמא אַז איר וועט פאַרלירן קאָנטראָל. עסט אין דער ריכטיקער צייט.
- פירט א טאגבוך: שרייבט אראפ וואס איר עסט, ווען איר עסט, און ווי איר פילט זיך אין יענער צייט. מיט דער צייט וועט איר פארשטיין וואס ברענגט אייך צו איבערעסן.
- פֿאַרמײַדט טריגערס: אַמאָל איר אידענטיפֿיצירט אײַערע טריגערס, פּרוּווט זיי צו פֿאַרמײַדן. הערט אויף צו ברענגען געוויסע עסנוואַרג אין שטוב. פֿאַרמײַדט סיטואַציעס וואָס פֿאַרגרעסערן דרוק.
ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט אפילו דעם קלענסטן חשד אַז איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט אַן עסן-שטערונג, זאָלט איר זען אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך. דאָס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון אָדער צו באַהאַלטן. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען גאָר געהיילט ווערן מיט באַהאַנדלונג.
אָפט ווילן מענטשן מיט דעם צושטאַנד נישט מודה זיין אַז דאָס איז אַ פּראָבלעם. דעריבער איז עס זייער וויכטיק אַז מיר, ווי משפּחה און פריינט, זאָלן זיי שטיצן און זיי אָנמוטיקן צו רעדן וועגן דעם. אייער דאָקטער קען אייך געבן די הילף וואָס איר דאַרפט און אייך רעפֿערירן צו דער מערסט פּאַסיקער באַהאַנדלונג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- בינדזש עסן דיסאָרדער (BED) איז נישט נאָר איבערגעטריבן עסן, עס איז אַן עכטע גייַסטיקע קראַנקייט וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
- די הויפּט סימפּטאָמען זענען אַנקאָנטראָלירט איבערעסן און די דערנאָך געפילן פון אינטענסיווע שולד און שאַנד.
- די צושטאנד קען זיין געפֿירט דורך אַ צאָל פסיכאלאגישע, גענעטישע און ביאָלאָגישע סיבות.
- פּסיכאָטעראַפּיע איז די מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג דערפֿאַר. מעדיקאַציע און דערנערונג קאַונסעלינג קען אויך זיין נייטיק.
- אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט ליידט פון די סימפּטאָמען, איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף אָן פאַרהאַלטונג. געדענקט אַז עס זענען פילע מענטשן וואָס קענען אייך העלפֿן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג