זענט איר אַ דיאַבעטיקער, אַ ביסל עלטער? צי האָט אייער מאַמע, טאַטע, באָבע, זיידע דיאַבעטעס? מיר אַלע ווייסן ווי וויכטיק עס איז צו האַלטן אונדזער בלוט צוקער לעוועלס אין די ריכטיקע קייט. אָבער האָט איר געוואוסט אַז מאל, ווען מיר פּרובירן צו קאָנטראָלירן אונדזער צוקער לעוועלס צו שטאַרק, טוט עס טאַקע מער שאָדן ווי גוטס? דאָס איז וואָס מיר רעדן וועגן הייַנט.
איבערבאַהאַנדלונג קען זיין פאַטאַל
דאקטוירים רעקאמענדירן אז רוב מענטשן מיט צוקערקרענק זאלן האלטן א געזונטן HbA1c (העמאָגלאָבין A1c) טעסט , וואס מעסט די דורכשניטלעכע בלוט צוקער לעוועלס איבער די לעצטע פאר חדשים. דאס איז ווייל הויכע בלוט צוקער לעוועלס איבער א לאנגע צייט, באקאנט אלס היפערגליקעמיע , קענען זיין זייער שעדלעך פארן קערפער. דאס קען פירן צו ערנסטע לאנג-טערמין קאמפליקאציעס ווי פארמינדערטע מוח פונקציע, שאדן צו אינערליכע ארגאנען, און הארץ קראנקהייט.
אבער דער וויכטיגער פונקט דא איז אז די לאנג-טערמין קאמפליקאציעס נעמען געווענליך 10 יאר אדער מער צו אנטוויקלען. די תקופה קען זיין לענגער ווי די פארבליבענע לעבנס-ערווארטונג פון אן עלטערן פאציענט, ספעציעל מיט אנדערע קראנקהייטן.
אבער, א צושטאנד גערופן היפאגליקעמיע , וואס פאראורזאכט אז בלוט צוקער לעוועלס זאלן פאלן צו נידעריג, קען האבן פיל מער באַלדיקע עפעקטן. דער ריזיקע וואקסט מיט עלטער. שווערע היפאגליקעמיע קען פירן צו געפערלעכע פאלן, האספיטאליזאציעס, און אפילו טויט .
א פרישע שטודיע האט געפונען אז א דריטל פון דערוואקסענע וואס האבן געהאט א שווערע היפאגליקעמישע עפיזאד זענען געשטארבן אינערהאלב דריי יאר פון דעם געשעעניש. דאס מיינט אז היפאגליקעמיע איז א פיל מער געפערליכע צושטאנד ווי מיר טראכטן.
פארוואס וואַקסט דער ריזיקאָ פֿון נידעריקן בלוט־צוקער מיטן עלטער?
פשוט געזאגט, עס איז צוליב ענדערונגען אין אונדזערע קערפער. ווי מיר ווערן עלטער, ענדערט זיך אונדזער מעטאבאליזם. אינסולין קעגנשטעל קען זיך פארגרעסערן. אויך, די צעלן אין די פאנקרעאס וואס פראדוצירן אינסולין קענען מעגליך נישט אזוי שנעל רעאגירן צו ענדערונגען אין בלוט צוקער לעוועלס.
לאָמיר זיך קאָנצענטרירן אויף פאַרהיטן צוקער פאַל
פילע מענטשן מיט צוקערקרענק ווערן געראטן צו האַלטן זייערע A1c לעוועלס אונטער 7%. מאל ענדערט זיך דאס ציל נישט אפילו מיט עלטער, לייפסטייל און געזונטהייט צושטאנדן.
לאָמיר טראַכטן וועגן מומע קאַמאַלאַ. זי איז איצט 71 יאָר אַלט. זי האָט געהאַט צוקערקרענק זינט זי איז געווען אין אירע 40ער. זי האָט אויך געהאַט די שטרענגע צילן. זי האָט אָפט געהאַט היפּאָגליקעמישע עפּיזאָדן, ספּעציעל אין מיטן נאַכט אָדער פרי אין דער מאָרגן. ווען זי האָט עס איינגעזען, זענען אירע בלוט צוקער לעוועלס באַדייטנד געפֿאַלן.
"עס איז געווען אַ זייער שרעקלעכע דערפאַרונג," זאָגט מומע קאַמאַלאַ. " מיין האַרץ האָט געקלאַפּט שנעל, איך האָב געשוויצט, און איך האָב זיך געפילט שווינדלדיק.""
עלטערע מענטשן זענען מער מסתּמא צו פאַרפעלן די סימפּטאָמען פון נידעריק בלוט צוקער ווייַל עטלעכע פון די סימפּטאָמען, אַזאַ ווי מידקייט, יריטאַבילאַטי, בלאַסע הויט און קאָפּווייטיק, קענען לייכט זיין פאַרמישט מיט אנדערע קראַנקייטן אָדער ווי נאָרמאַל אַלטערן.
ווי אזוי קען מען קאנטראלירן צוקער לעוועלס אן פארגרעסערן די מעדיקאציע?
כאָטש קאַמאַלאַ האָט געפֿונען אַ מעדיקאַציע פּלאַן וואָס האָט איר געפּאַסט, האָבן אירע בלוט צוקער לעוועלס אָנגעהויבן צו ווערן אונטער קאָנטראָל נאָך פֿריִער. דער סוד איז געווען דיעטע און געניטונג .
א פערזענליכער דיעטע פלאן פון א קוואַליפֿיצירטן דייעטישאַן און רעגולערע געניטונג האבן אים געהאָלפֿן פֿאַרלירן אַ סך וואָג.
עס איז נישטאָ קיין איין-גרייס-פּאַסט-אַלעמען דיעטע פּלאַן. אַ נוטרישאַניסט וועט נעמען אין באַטראַכט דיין לייפסטייל, לאַבאָראַטאָריע באַריכטן, און וואָס איר האָט ליב און נישט ליב, צו שאַפֿן אַ פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר אײַך.
ווען מיר טוען געניטונגען, ווערן אונדזערע מוסקלען שטאַרקער. וואָס מער מוסקל מאַסע מיר האָבן, אַלץ שנעלער וועט אונדזער מעטאַבאָליזם זיין, וואָס וועט אונדז העלפֿן קאָנטראָלירן אונדזער בלוט צוקער לעוועלס. דעריבער, אפילו ווען מיר ווערן עלטער, קענען מיר האַלטן אַ געזונטן לייפסטייל און קאָנטראָלירן אונדזער קערפּער.
אָפּוואַרפן דעם "איין גרייס פּאַסט אַלעמען" צוגאַנג
צוליב די פאקטן, האבן אפילו גרויסע מעדיצינישע ארגאניזאציעס ווי די אמעריקאנער דיאבעטעס אסאסיאציע לעצטנס אפדעיטירט זייערע רעקאמענדאציעס פאר דערוואקסענע. דעריבער, זייערע רעקאמענדאציעס זענען ווי פאלגט:
| געזונטהייטס-שטאנד פון דעם עלטערן פאציענט | רעקאָמענדירטע A1c ציל |
|---|---|
| געזונטע, אַקטיווע דערוואַקסענע | ווייניקער ווי 7.5% |
| מענטשן מיט אנדערע קראַנקייטן און אין מיטלמעסיקער געזונט | ווייניקער ווי 8.0% |
| מענטשן מיט קייפל קראַנקייטן, שלעכט געזונט, אָדער באַגרענעצטע לעבן-דויער | מען זאָל זיך נישט פֿאַרלאָזן אויף A1c צילן אַליין. די הויפּט ציל פֿון באַהאַנדלונג זאָל זיין צו רעדוצירן סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון לעבן פֿונעם פּאַציענט. |
שטעלט זיך פאר, למשל, א 86 יעריגער מאן מיטן נאמען סיריפּאַלאַ. זיין A1c איז געווען אביסל העכער 7. כאטש דער דאקטאר האט געוואלט אים געבן מעדיקאציע, האבן זיינע זארגגעבער באשלאסן צו ענדערן זיין דיעטע און אים נעמען אויף קורצע שפאציר יעדן טאג. איבעראשנד, זענען זיינע בלוט צוקער לעוועלס צוריקגעקומען צו נארמאל אן קיין גרויסע ענדערונג.
ווי מיר ווערן עלטער, ווען מיר פּלאַנירן באַהאַנדלונג, איז וויכטיק צו שטעלן דעם פּאַציענט'ס באַקוועמלעכקייט העכער שטרענגע קאָנטראָל.
רעד פֿאַר זיך.
לעסאָף, די וויכטיקסטע זאַך איז צו זיין דער פּילאָט פון דיין אייגענער געזונט. לאָמיר געדענקען די געשיכטע פון קאַמאַלאַ מומע. אַ פּאָר יאָר צוריק, האָט זי געפרעגט איר דאָקטער וועגן אַ "קאָנטינויִערלעכן גלוקאָזע מאָניטאָר (CGM)" , וואָס וואָלט איר דערלויבט צו קאָנטראָלירן אירע צוקער לעוועלס אין פאַקטישער צייט אָן צו דאַרפֿן שטעכן זיך אין פינגער. אָבער דער דאָקטער האָט עס אָפּגעראַטן.
"אַזוי איך האָב געטוישט דאָקטוירים," זאָגט קאַמאַלאַ. איצט אַז זי האָט אַ CGM, קען זי שנעל מאַכן די נויטיקע ענדערונגען, און אירע צוקער לעוועלס זענען איצט מער סטאַביל.
"זוכט אַ דאָקטער וואָס פֿאַרשטייט וואָס דיין קערפּער פֿילט."
אויב איר פילט ווי אייער דאָקטער הערט נישט צו צו אייך, זייט נישט דערשראָקן צו זען אַן אַנדערן דאָקטער. וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען. יעדער זאָל רעדן מיט זיין דאָקטער און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס אַרבעט פֿאַר אים, זיין לייפסטייל און זייערע געזונטהייט צילן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פֿאַר דערוואַקסענע דיאַבעטיקער, קען נידעריק בלוט צוקער (היפּאָגליקעמיאַ) זיין מער באַלדיק און געפערלעך ווי הויך בלוט צוקער (היפּערגליקעמיאַ).
- נישט אַלע דערוואַקסענע מיט צוקערקרענק דאַרפֿן זיך האַלטן שטרענגע A1c צילן (<7%). דאָס קען זײַן געפערלעך.
- דער באַהאַנדלונג פּלאַן זאָל נישט זיין "איין גרייס פּאַסט אַלעמען." עס זאָל זיין צוגעפּאַסט ספּאַסיפיקלי צו איר, באזירט אויף דיין עלטער, קוילעלדיק געזונט, און לייפסטייל.
- דיעטע און געניטונג זענען צוויי שטאַרקע מכשירים וואָס זענען צווייט צו קיינעם אין טערמינען פון מעדיצין.
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן אייערע געזונטהייט צילן, זארגן און מיינונגען. פארטיידיגט זיך אליין.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג