זענט איר נאָר אהיימגעקומען פון שפּיטאָל נאָך אַ האַרץ אַטאַק אָדער האַרץ כירורגיע? איר פילט זיך אפשר אַ ביסל דערשראָקן, עלנט און באַזאָרגט אַז איר וועט נישט קענען לעבן ווי איר פלעגט. דאָס איז זייער נאָרמאַל. אָבער זאָרגט נישט. איר זענט נישט אַליין. הייַנט רעדן מיר וועגן אַ ספּעציעלע פּראָגראַם וואָס קען העלפֿן איר אָנהייבן אייער לעבן שטאַרק און געזונט ווידער. דאָס ווערט גערופן קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע, אָדער קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע.
וואָס איז קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע?
פשוט געזאגט, קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע איז אַ פולשטענדיק פּראָגראַם וואָס העלפֿט אײַך ווערן פֿיזיש און גײַסטיק שטאַרק ווידער נאָך אַ האַרץ אַטאַק אָדער האַרץ כירורגיע. עס איז נישט נאָר וועגן געניטונג. עס איז פיל מער ווי דאָס.
שטעלט זיך פאר, א מאַנשאַפֿט פֿון דאָקטוירים, עקסערסייז־עקספּערטן און נוטריציאָניסטן קומען צוזאַמען צו שאַפֿן אַ פּלאַן וואָס איז צוגעפּאַסט צו אייער ספּעציפֿישן צושטאַנד. די פּראָגראַם נעמט געוויינטלעך אַרום דריי חדשים. נישט קיין חילוק אייער עלטער, געשלעכט, אָדער די ערנסטקייט פֿון אייער האַרץ־קראַנקייט, וועט די פּראָגראַם זיין זייער נוצלעך פֿאַר אייך.
וואָס זענען די הויפּט פֿעיִקייטן פֿון דעם פּראָגראַם?
א קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַם איז אַ זאַמלונג פון עטלעכע טיילן. עס איז ווי אַ פּאַזל. ווען אַלע שטיקלעך קומען צוזאַמען, קומט אַרויס אַ גאַנץ און שיין בילד. לאָמיר קוקן וואָס די שליסל עלעמענטן זענען.
| פּראָגראַם קאָמפּאָנענט | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| געניטונג טרענירונג | ביסלעכווייַז בויט עס אויף צו אַ מדרגה פון געניטונג וואָס איז זיכער פֿאַר דיין האַרץ און וואָס איר קענט טאָלערירן. |
| ריזיקאָ פאַקטאָר קאָנטראָל | עס העלפט קאָנטראָלירן זאכן ווי צוקערקרענק, כאָלעסטעראָל און הויך בלוטדרוק. |
| האַרץ געזונט בילדונג | זיי לערנען אייך זאכן וואָס איר דאַרפט טאָן צו האַלטן אייער האַרץ געזונט, ווי ווי צו נעמען אייער מעדיצין ריכטיק. |
| דערנערונג קאָונסעלינג | א נוטריציאָניסט וועט אייך זאָגן וואָסערע עסנוואַרג איז גוט פֿאַר אייער האַרץ און וויפֿל צו עסן. |
| עמאָציאָנעלע שטיצע | גיט פסיכאלאגישע שטיצע צו באהאנדלען די מורא, דאגות און דעפרעסיע וואס קומען מיט הארץ קראנקהייטן. |
פֿאַר וועמען איז די דאָזיקע קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע וויכטיק?
די פּראָגראַם איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס האָבן געהאַט פּראָבלעמען מיט האַרץ אָדער בלוטגעפֿעס. למשל:
- פֿאַר עמעצן וואָס האָט געהאַט אַ האַרץ־אַטאַק .
- פֿאַר עמעצן מיט האַרץ־פֿאַרסאַגונג .
- פֿאַר עמעצן וואָס האָט געהאַט אַ בייפּאַס כירורגיע (קאָראָנאַרי אַרטעריע בייפּאַס גראַפטינג - CABG) .
- עמעצער וואָס האָט געהאַט אַ סטענט געשטעלט אין זייער האַרץ אָדער אַנגיאָפּלאַסטי .
- פֿאַר עמעצן וואָס האָט געהאַט אַ האַרץ ווענטיל רעפּאַרירט אָדער ריפּלייסט.
- עמעצער מיט ברוסט ווייטיק (סטאַביל אַנדזשיינאַ) וואָס אַקערז בעת געניטונג.
- פֿאַר עמעצן וואָס האָט געהאַט אַ האַרץ טראַנספּלאַנטאַציע .
- פֿאַר עמעצן מיט פּעריפערישע אַרטעריע קרענק .
אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קענט איר רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען אַ רעפֿערענץ צו אַ קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַם.
וואָס פּאַסירט פֿאַר און בעת דער פּראָגראַם?
ווען איר קומט אריין אין פּראָגראַם, וועט דער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט דאָרט ערשט אויספאָרשן אײַך. זיי וועלן רעדן וועגן אײַער מעדיצינישער געשיכטע און איצטיקן צושטאַנד. דערנאָך וועלן זיי מסתּמא בעטן אײַך צו טאָן עטלעכע טעסטן ווי דאָס.
- EKG (עלעקטראָקאַרדיאָגראַם) טעסט.
- בלוט טעסט צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער און כאָלעסטעראָל לעוועלס.
- אן עקסערסייז סטרעס טעסט צו זען וויפיל עקסערסייז איר קענט טון.
זיי ניצן אַלע די אינפֿאָרמאַציע צו שאַפֿן אַ זיכערן, פּערזענאַליזירטן געניטונג פּלאַן פֿאַר אײַך.
בעת דעם פּראָגראַם, טוט איר געניטונגען אונטער דער השגחה פון עקספּערטן. דאָס מיינט אַז איר זענט נישט אַליין. זיי מעסטן קעסיידער אייער האַרץ טעמפּאָ און בלוטדרוק בשעת איר טוט געניטונגען. אַזוי איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן. איר הייבט אָן זייער לאַנגזאַם. ביסלעכווייַז, ווי אייער שטאַרקייט און בטחון וואַקסן, פאַרגרעסערט איר די געדויער און אינטענסיטעט פון אייער געניטונג.
וואָס ווערט נאָך געלערנט אין דעם חוץ געניטונגען?
געניטונג איז נאָר איין טייל פון דעם. דערצו, קענט איר לערנען פיל זאכן וואָס וועלן זיין וויכטיק פֿאַר אייער גאַנץ לעבן.
- ווי צו צוגרייטן האַרץ-געזונטע מאָלצייַטן.
- וועגן צו קאנטראלירן סטרעס.
- העלפט אויפהאלטן א געזונטע וואָג.
- אויב איר רויכערט, שטיצט אייך צו אויפהערן.
- ווי אזוי צו פירן אייער מעדיקאציע ריכטיק און אין צייט.
- ווי אזוי צו מאָניטאָרירן און קאָנטראָלירן בלוטדרוק, כאָלעסטעראָל און צוקער לעוועלס אין שטוב.
וואָס זענען די עכטע בענעפיטן פון קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע?
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. די בענעפיטן פון דורכפירן אַ קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַם זענען פיל גרעסער ווי איר זאָלט טראַכטן.
לויט עטלעכע שטודיעס, קען דורכפירן א קארדיאק רעהאביליטאציע פראגראם פארלענגערן א מענטש'ס לעבנס-ערווארטונג מיט בערך פינף יאר.
אַנדערע בענעפיטן פון דעם זענען:
- עס העלפט אייך שנעל אויפהייבן און ווערן שטארקער נאך א הארץ-אטאקע.
- דיין קערפער וועט באַקומען שטאַרקייט צו מאַכן דיין טעגלעכע אויפגאַבן גרינגער .
- קוואַליטעט פון לעבן פאַרגרעסערט זיך.
- דער ריזיקע פון האבן נאך א הארץ אטאקע ווערט באדייטנד פארקלענערט .
- עס ראַדוצירט דעם ריזיקאָ פון ווערן ערנסט קראַנק אָדער שטאַרבן פון האַרץ קרענק אין די קומענדיקע יאָרן.
- עס גיט גרויסע רעליעף אין פירן דעם דרוק, דעפּרעסיע און דייַגעס וואָס קומען מיט האַרץ קרענק.
- איך פרוביר אריינצוברענגען געזונטע לייפסטייל געוווינהייטן (גוט עסן, געניטונג, און אויסמיידן רויכערן) אין מיין לעבן.
- עס העלפט רעדוצירן סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק און שוועריקייטן מיט אָטעמען.
וואָס פּאַסירט נאָכדעם ווי די פּראָגראַם ענדיקט זיך?
נאך דער דריי-מאנאטיקער פראגראם, וועט איר זיין א "גראדואירטער". אבער די רייזע ענדיגט זיך נישט דארט. איר האט יעצט די וויסן און שטארקייט צו טאן געניטונגען אליין, מיט בטחון. די זאכן וואס איר וועט לערנען אין קארדיאק רעהאביליטאציע - גוטע דערנערונג, סטרעס מענעדזשמענט, געזונטע געוואוינהייטן - וועלן אייך באשיצן פארן רעשט פון אייער לעבן.
געדענקט, הארץ קראנקהייט איז נישט דער סוף פון לעבן. עס איז ווי א שנעלקייט-שטויס אויפן וועג. אויב מיר פארלאנגזאמען אביסל, נעמען עס גרינג, און פארן פארזיכטיג, קענען מיר פארן די רייזע בעסער און פרייליכער ווי פריער.
אויב איר האָט געהאַט אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַנדערע האַרץ צושטאַנד, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן אַ קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַם. דאָס וועט זיין די בעסטע מתּנה וואָס איר קענט געבן אייער האַרץ.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קאַרדיאַק רעהאַב איז אַ זיכערע, מעדיציניש סופּערווייזד פּראָגראַם צו העלפֿן אײַך צוריק באַקומען שטאַרקייט נאָך אַ האַרץ אַטאַק.
- דאָס איז נישט נאָר וועגן געניטונג; עס לערנט אײַך אויך וועגן דיעטע, גייַסטיק וווילזײַן, און געזונטע לייפסטייל געוווינהייטן.
- שטודיעס האבן געוויזן אז די פראגראם פארקלענערט באדייטנד דעם ריזיקע פון א הארץ-אטאקע און טויט פון הארץ-קראנקהייטן.
- אויב איר האָט האַרץ קרענק, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן זיך איינשרייבן אין אַ קאַרדיאַק רעאַביליטאַציע פּראָגראַם. דאָס איז איינע פון די בעסטע ינוועסטמענטן וואָס איר קענט מאַכן אין אייער צוקונפֿטיקע געזונט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג