העמאָרוידן זענען אַ געוויינטלעכע געזונטהייט צושטאַנד וואָס פילע מענטשן האָבן, אָבער זיי שעמען זיך אָפט צו רעדן וועגן. זיי קענען שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, פאַראורזאַכן ווייטיק, יטשינג, און מאל אַ קליינע מאָס בלוט בעת די באַוועגונגען. אָבער די גוטע נייַעס איז אַז רובֿ פון די צייט איז דער צושטאַנד נישט ערנסט. איידער איר גייט צום דאָקטער, זענען דאָ עטלעכע פּשוטע, אָבער זייער עפעקטיווע, זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב צו העלפן פֿאַרלייכטערן די ומבאַקוועמקייט.
שנעלע רפואות פֿאַר ווייטיק און יטשינג
דער ווייטיק און יטשינג געפֿירט דורך העמאָרוידן איז נישט אויסהאַלטבאַר, צי נישט? נו, לאָמיר זען וואָס איר קענט טאָן אין שטוב צו באַקומען שנעלע רעליעף.
זיץ־באד מיט לאַקע וואַסער
דאָס איז די נומער איינס באַהאַנדלונג. פשוט געזאָגט, זיצט אין אַ בעקן מיט לאַקע וואַסער פֿאַר אַרום 15 מינוט. דאָס איז בעסטער צו טאָן צוויי אָדער דריי מאָל אַ טאָג, ספּעציעל נאָך אַ באַוועגונג פון די קישקעס. עס איז ניט דאַרפֿן צו לייגן עפּעס אַנדערש צו די וואַסער. דאָס וועט אָפּרוען די בלוט כלים אין דעם געגנט, און רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק צו אַ גרויסער מאָס. אויב איר האָט שוועריקייטן צו זיצן אין אַ בעקן, איז דאָ אַ ספּעציעלע טיפּ בעקן גערופן אַ "זיץ וואַנע" וואָס איר קענט קויפן אין אַפּטייקן, וואָס קען געשטעלט ווערן איבער די טואַלעט קאַמאָד. דאָס וועט מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער. דערנאָך, ווען איר טריקנט דעם געגנט, רייַבט עס נישט שטאַרק,
נאָר טרוקנט עס לייכט .
קרעמען און אייז פּאַקס
עס זענען דא איבער-דעם-טאָמבאַנק העמאָרויד קרעמען וואָס איר קענט קויפן אין אַפּטייקן. ניצן אַ קרעם אָדער ווישער וואָס כּולל וויטש העיזל אָדער לידאָקאַין קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק און יטשינג. אָבער, ניצט נישט אַ קרעם וואָס כּולל הידראָקאָרטיסאָן פֿאַר מער ווי אַ וואָך אָן צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער. אויך, וויקלט אַ קליין אייז פּאַק אין אַ ריינעם שטאָף און לייגט עס אויף דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר 5-10 מינוט. איר קענט דאָס טאָן עטלעכע מאָל אַ טאָג. דאָס וועט רעדוצירן די געשוואָלצעניש און פֿאַרלייכטערן דעם ווייטיק.
ווייטיקשטילער און אנדערע מעדיקאַמענטן
אויב דער ווייטיק איז נישט אויסהאלטבאר, קענט איר נעמען א געוויינטלעכן ווייטיק-לינדערער ווי "(אַסעטאַמינאָפען)" (פּאַנאַדאָל). אבער געדענקט, דאָס זענען בלויז צייטווייליגע לייזונגען.
דאָס וויכטיקסטע איז, אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט נאָך אַ וואָך פֿון באַהאַנדלונג אין שטוב , אויב דער ווייטיק איז שטרענג, צי אויב די בלוטונג איז איבערגעטריבן, זאָלט איר זיכער זען אייער דאָקטער .
לאָמיר טוישן אונדזער לייפסטייל צו פאַרמייַדן צוריקקער.
די הויפּט אורזאַך פון העמאָרוידן איז פאַרשטאָפּונג, וואָס מיינט שוועריקייטן מיטן דורכלאָזן שטול. אַזוי, איז עס זייער וויכטיק נישט נאָר צייטווייליק צו פֿאַרלייכטערן דעם ווייטיק, נאָר אויך צו פֿאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל זיך נישט איבערחזרן.
עסן פודז רייך אין פיברע.
פיברע האַלט אונדזער שטול
ווייך.לייגט צו מער גרינסן, גרינסן, פרוכטן (ספּעציעל פּאַפּייאַ, באַנאַנעס), און גאַנצע קערנער (ברוינע רייז, האָבערגריץ, און גערשטן) צו אייער דיעטע. עסן צו פיל פיברע אויף איין מאָל קען פאַראורזאַכן בלאָוטינג. אַזוי
לייגט צו די עסנוואַרג ביסלעכווייַז . אויב נייטיק, קאָנסולטירט אייער דאָקטער און נעמט אַ פיברע העסאָפע ווי פּסיליום כאַסק.
טרינקט אסאך וואַסער.
עס איז וויכטיג צו טרינקען לפחות 8-10 גלעזער וואסער א טאג. ווען איר נעמט אריין מער פיברע, דארפט איר האבן גענוג וואסער אין אייער קערפער כדי עס זאל ארבעטן ריכטיג. ווען איר טרינקט וואסער, הערט אייער שטול אויף צו ווערן טרוקן און ווערט ווייכער און גרינגער צו דורכלאזן.
געניטונג.
אפילו א פשוטע געניטונג ווי שנעל גיין פאר 20-30 מינוט א טאג קען העלפן האלטן אייערע קישקעס אין גוטן פונקציאנירן. ווען איר זיצט אויף איין ארט, זענט איר אין א העכערן ריזיקע פון פארשטאפונג.
אַזוי צו אַנטוויקלען טואַלעט געוווינהייטן
כאָטש עס איז עפּעס וואָס מיר טוען יעדן טאָג, קליינע שלעכטע געוואוינהייטן ווען מיר גייען אין קלאָזעט קענען זיין אַ גרויסע סיבה פון העמאָרוידן.
| גוטע געוואוינהייט | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|
| ווען די צייט קומט, זאָלסט נישט פֿאַרשפּעטיקן. | האַלט זיך נישט צוריק ווען איר פילט דעם דראַנג צו מאַכן קאַקן. דאָס וועט פאַראורזאַכן אַז דער שטול זאָל ווערן נאָך טרוקענער און דיקער, און עס וועט זיין שווערער שפּעטער צו מאַכן קאַקן. |
| נישט זיך אָנשטרענגען | זיך אָנשטרענגען בשעת זיצן אויפן טואַלעט לייגט איבערגעטריבענעם דרוק אויף די אָדערן אין רעקטום. דאָס איז די הויפּט סיבה פון העמאָרוידן. האַלט נישט דעם אָטעם בשעת איר זיך אָנשטרענגען. |
| וואַרט נישט צו לאַנג. | האסטו א געוואוינהייט צו לייענען די צייטונג אדער קוקן דיין טעלעפאן בשעת דו זיצסט אויפן טואַלעט? הער אויף היינט. אויב דו קאקסט נישט אין א פאר מינוט, שטיי אויף און פרוביר נאכאמאל שפעטער. |
| ניץ די ריכטיקע האַלטונג. | ווען איר זיצט אויפן טואַלעט, שטעלט אַ קליין באַנק אונטער אייערע פֿיס און הייבט אויף אייערע קניען. דאָס ענדערט דעם ווינקל פון אונדזערע קישקעס, און העלפט דעם שטול דורכגיין גרינגער. |
אַנדערע קלייניקייטן
- קראַצט נישט: קראַצן דעם העמאָרויד געגנט וועט נישט ברענגען קיין רעליעף. עס וועט נאָר שאַטן די הויט און מאַכן דעם צושטאַנד ערגער.
- טראָגט וואַטענע אונטערוועש: טראָגט לויזע וואַטענע אונטערוועש וואָס אַבזאָרבירט שווייס און איז לופטיק. דאָס וועט העלפֿן האַלטן דעם אָרט טרוקן.
- זיצט נישט אויף שווערע ייבערפלאַכן: אויב איר זיצט אין איין אָרט פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן, ווי אין אָפֿיס, ניצט אַ מאַטראַץ אָדער קישן. שטיי אויף און גיי אַרום פֿאַר 5 מינוט לפּחות איין מאָל אַ שעה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- העמאָרוידן זענען אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. עס איז נישט נויטיק צו שעמען זיך אָדער מורא האָבן פֿאַר זיי.
- זיץ-בעדער, אייז-פּאַקס, און איבער-דעם-טאָמבאַנק קרעמען קענען צושטעלן שנעלע רעליעף פון ווייטיק און יטשינג.
- כּדי צו פאַרהיטן אַז העמערוידן זאָלן זיך נישט איבערחזרן, איז עס וויכטיק צו עסן אַ פיברע- רייַכע דיעטע, טרינקען אַ סך וואַסער און טאָן געניטונג.
- פֿאַרמײַדט זיך אָנצושטרענגען אין קלאָזעט, גייט אין קלאָזעט אַזוי שנעל ווי איר פֿילט דעם נויט, און בלײַבט נישט צו לאַנג אין קלאָזעט.
- אויב היים באַהאַנדלונגען ברענגען נישט קיין רעליעף אין אַ וואָך, אויב דער ווייטיק איז שטרענג, אָדער אויב עס איז איבערגעטריבענע בלוטונג, פאַרברענגט נישט קיין צייט און זעט אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער.
העמאָרוידן, העמאָרוידן, העמאָרוידן, העמאָרוידן באַהאַנדלונג, פאַרשטאָפּונג, רעקטאַל ווייטיק, העמאָרוידן באַהאַנדלונג
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג