אויב איר זעט אביסל בלוט ווען איר גייט אין טואַלעט, אדער אויב איר האָט אַ מאָדנע ווייטיק אין מאָגן, איז עס נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל דערשראָקן. "איז דאָס קאָלאָן ראַק?" דער צווייפל קען זיך באַהאַלטן אין ווינקל פון אייער געדאַנק. דאָס איז אַ קשיא וואָס פילע מענטשן האָבן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן עטלעכע פון די געוויינטלעכע פֿראַגעס וואָס איר האָט וועגן קאָלאָרעקטאַל ראַק, אין אַ זייער פּשוט און פרייַנדלעך וועג.
איך בין כּמעט 50 און קיינער אין מיין משפּחה האָט נישט געהאַט ראַק. זאָל איך זיך לאָזן טעסטן?
דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. אויב קיינער אין אייער משפּחה האָט נישט געהאַט קאָלאָן ראַק אָדער פּאָליפּס, ווערט איר באַטראַכט ווי אַ "דורכשניטלעכער ריזיקע". בכלל, סײַ מענער און סײַ פֿרויען מיט דעם דורכשניטלעכן ריזיקע ווערן רעקאָמענדירט צו אָנהייבן סקרינינג טעסטן פֿאַר דעם ראַק נאָך עלטער 50 .
פשוט געזאגט, די טעסטן זענען געמאכט צו דעטעקטירן און אראפנעמען קליינע וואוקסן (פאליפּן) איידער זיי אנטוויקלען זיך אין קענסער. דאס קען פארמיידן קענסער פון אנטוויקלען זיך.
איצט לאָמיר זען וואָס די טעסטן זענען. איר קענט רעדן מיט אייער דאָקטער און אויסקלײַבן דעם טעסט וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר אײַך.
| נאָמען פֿון דער טעסט | ווי אזוי צו טאָן עס פשוט | צייט צו טאָן (דורכשניטלעכע ריזיקעס) |
|---|---|---|
| קאָלאָנאָסקאָפּיע | דאָס איז די מערסט פּינקטלעכע און רעקאָמענדירטע מעטאָדע. אַ פלעקסיבלע רער מיט אַ קליינער קאַמעראַ אַטאַטשט ווערט אַרײַנגעשטעלט דורך דעם אַנוס און דער גאַנצער קאָלאָן ווערט אונטערזוכט. אויב עס ווערן געפֿונען פּאָליפּס, קען מען זיי אַרויסנעמען אין דער זעלבער צײַט. | איין מאל יעדע 10 יאר. |
| פלעקסיבלע סיגמאָידאָסקאָפּי | ענלעך צו א קאלאנאסקאפיע, אבער נאר דער אונטערשטער טייל פונעם גרויסן קישקע ווערט אונטערזוכט. | איין מאל יעדע 5 יאר. |
| פעקאַל אימונאָכעמישער טעסט (FIT) | א טעסט וואָס קאָנטראָלירט פֿאַר אומזעיקבאַר בלוט אין אַ שטול מוסטער. דאָס קען מען טאָן אין שטוב. | יעדעס יאָר. |
| שטול דנאַ טעסט | א שטול מוסטער ווערט געטעסט אויף גענעטישע ענדערונגען (DNA ענדערונגען) פון ראַק צעלן. | איין מאל יעדע 3 יאר. |
איך האָב אַרויסגעלאָזט אַ ביסל בלוט בשעת איך בין געווען אין טואַלעט. קען דאָס זײַן ראַק?
בלוט אין שטול ווען איר גייט אין קלאָזעט קען זיין אַן פרי סימן פון קאָלאָן ראַק. אָבער זאָרגט נישט. רובֿ פון דער צייט איז דאָס נישט געפֿירט דורך ראַק אַליין. אַנדערע צושטאַנדן, ווי העמאָרוידן (פּיילז), קענען אויך פאַראורזאַכן דעם טיפּ בלוטונג.
דאָס וויכטיקסטע איז, אויב איר זעט בלוט ווען איר גייט אין טואַלעט, איגנאָרירט עס נישט. כּדי צו געפֿינען פּונקט וואָס די סיבה איז, זעט זיכער אייער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך אונטערזוכן און זאָגן וואָס איז נויטיק.
דערצו, אויב איר כאָשעד קאָלאָן ראַק, האַלטן אַן אויג אויף די סימפּטאָמס:
- ענדערונג אין קישקע געוווינהייטן (מער פאַרשטאָפּונג אָדער פרייַ בענקל ווי פריער)
- אומגעוויינטלעכע מאָגן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט וואָס פילט זיך ווי גאַסטרייטאַס.
- דער דורכגאַנג פֿון שטול איז אַזוי דין ווי אַ בלייַער.
- א געפיל ווי דיין מאָגן איז נישט אינגאנצן ליידיק, אפילו נאָך גיין אין טואַלעט.
- וואָג אָנווער אָן קיין באַזונדער סיבה.
- אנהאלטנדיקע מידקייט און אויסמאטערניש.
זיי האָבן געזאָגט אַז מען האָט אַרויסגענומען אַן אַדענאָמאַ בעת מײַן קאָלאָנאָסקאָפּיע. וואָס איז דאָס?
א גוטע פראגע. פשוט געזאגט, אן אדענאם איז א קליינע, נישט-קענסערישע (גוטארטיקע) וואוקס וואס פארמירט זיך אין דער ליינינג פון די גרויסע קישקע. מיר רופן זיי אויך געווענליך פאליפן.
די אדענאָמען ווערן באַטראַכט ווי פאָרגייער צו ראַק. דאָס מיינט אַז מיט דער צייט קענען עטלעכע פון זיי ווערן קאַנסעראַס. אָבער די וויכטיקע זאַך איז אַז נישט אַלע אדענאָמען ווערן קאַנסעראַס. אין פאַקט, נאָר אַ זייער קליינע צאָל, וועגן 1 אָדער 2 פון 100, ווערן בייזאַרטיק. דער פּראָצעס נעמט יאָרן.
אויב אַ דאָקטער זעט אַזאַ פּאָליפּ בעת אַ קאָלאָנאָסקאָפּיע, איז שווער צו זאָגן צי עס איז קענסער אָדער נישט. דער ריזיקאָ איז ספּעציעל הויך פֿאַר גרעסערע פּאָליפּס. אַזוי, אָן נעמען קיין ריזיקאָס, נעמען דאָקטוירים אַוועק יעדן פּאָליפּ וואָס זיי זען גלייך. דאָס איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן קענסער.
קענט איר רעדוצירן דעם ריזיקע פון דעם קענסער דורך ענדערן אייער דיעטע?
יא, ביז א געוויסן גראד איז עס מעגלעך. עס איז דא א פארבינדונג צווישן דיעטע און קאלון קענסער.
אסאך מענטשן גלייבן אז א דיעטע רייך אין פיברע קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון קענסער. כאטש עטליכע שטודיעס האבן געוויזן קליינע ווירקונג, איז דא א קלארע פארבינדונג צווישן עסן א דיעטע רייך אין פעט און כאלעסטעראל און א פארגרעסערטן ריזיקע פון קענסער.
דעריבער, איז עס שטענדיק גוט צו עסן פיברע-רייכע עסנוואַרג (גרינסן, פרוכטן, לעגיומז, קלייען רייז) ווייל עס העלפט באַשיצן קעגן אַ פּלאַץ פון אַנדערע קראַנקייטן, אַזאַ ווי האַרץ קראַנקייט, הויך בלוטדרוק און צוקערקרענק.
געדענקט, דער בעסטער וועג צו פאַרהיטן ראַק איז צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע, זיין אַקטיוו (טאָן געניטונג), און האַלטן אַ געזונט וואָג. עס איז אויך וויכטיק צו באַקומען רעגולערע סקרינינג נאָך עלטער 50 (אָדער פריער אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ריזיקירן).
וואָס טוט מען וועגן דער עקסטרעמער מידקייט וואָס קומט נאָך ראַק באַהאַנדלונג?
קענסער-פֿאַרבונדענע מידקייט איז אַ זייער געוויינטלעכע זייַט-עפֿעקט פֿון קענסער באַהאַנדלונג. אויב אייער מאַן, פֿרוי, אָדער ליב געהאַטער מענטש האט דעם צושטאַנד, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן זיי.
- פירט א טאגבוך פון אייערע ענערגיע לעוועלס: פאר ארום א וואך, שרייבט אראפ ווען איר פילט זיך מערסט מיד און ווען איר פילט זיך מערסט ענערגעטיש. שרייבט אויך אראפ אלע פאקטארן וואס איר מיינט קען זיי פאראורזאכן.
- שפּאָרט ענערגיע: פּלאַנירט אייער אַרבעט פֿון פֿריִער. נעמט אַוועק צײַט זיך אויסצורוען בעתן טאָג. טיילט די אַרבעט אַנשטאָט צו פּרובירן צו טאָן צו פֿיל אויף איין מאָל.
- זאָרגט פֿאַר גוטע דערנערונג: עס איז זייער וויכטיק צו עסן גוט בעת באַהאַנדלונג. עס איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ נוטרישאַניסט וועגן דעם.
- געניטונג: עס קען אויסזען מאָדנע, אָבער מיטלמעסיקע, לייכטע געניטונג קען העלפֿן רעדוצירן מידקייט. אפילו עפּעס ווי גיין איז גוט. אָבער רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן קיין געניטונג רעזשים.
- רעדוצירן סטרעס: פאָקוסירט אויף זאכן וואָס באַרויקן דעם גייסט. זאכן ווי מעדיטירן, הערן מוזיק, אדער לייענען אַ בוך קענען העלפן.
- רעדט מיט אייער דאָקטער: כאָטש די מידקייט איז נאָרמאַל, איז וויכטיק צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן דעם. מאל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אַנדער געזונט פּראָבלעם. אייער דאָקטער קען אייך אויך רעקאָמענדירן וועגן מעדאַקיישאַנז אָדער אַנדערע וועגן צו פאַרוואַלטן די מידקייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז זייער וויכטיג פֿאַר מענטשן מיט אַ דורכשניטלעכן ריזיקאָ צו אָנהייבן סקרינינג פֿאַר קאָלאָן ראַק נאָך עלטער 50.
- אויב איר דערפאַרט בלוטונג ווען איר גייט אין טואַלעט, קען עס זיין צוליב אַן אַנדער סיבה, ווי למשל העמאָרוידן, אָבער איגנאָרירט עס קיינמאָל נישט און זעט גלייך אייער דאָקטער.
- בעת א קאלאנאסקאפיע, ווערן קליינע וואוקסן (פאליפּן/אדענאָמען) אַוועקגענומען צו רעדוצירן דעם ריזיקע אַז זיי זאָלן זיך אין דער צוקונפֿט פֿאַרוואַנדלען אין ראַק.
- א באַלאַנסירטע דיעטע, אַן אַקטיווער לייפסטייל, און אויפהאלטן אַ געזונט וואָג קענען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון ראַק.
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן יעדע זייטיגע עפעקטן, ווי למשל מידקייט, וואס קען זיין געפֿירט דורך קענסער באַהאַנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג