פילסטו אויך ווי דו ביסט נישט זיך אליין? לאָמיר רעדן וועגן די (דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס)!

האָט איר שוין אַמאָל געפילט ווי די וועלט אין וועלכער איר לעבט איז נישט רעאַל? צי ווי איר קוקט זיך צו פון אַרויס אייער אייגענעם קערפּער? פֿאַרגעסט איר מאַנטשמאָל אפילו וויכטיקע זאַכן? אויב איר האָט די דערפֿאַרונגען קעסיידער, קען זיין אַז איר האָט אַ דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדער . זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן דעם אויף אַ פּשוטן וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס זענען די דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

פשוט געזאגט, דיסאסאציאציע שטערונג איז א סארט גייסטישע געזונט פראבלעם. דאס איז ווען איר פילט זיך אפגעטיילט פון אייער רעאליטעט, אייער אייגענעם קערפער, אדער אייערע זכרונות. דאס ווארט "דיסאסאציאציע" מיינט ממש "אפטיילונג." דאס מיינט אז איר פילט זיך אפגעטיילט און אפגעטיילט פון אנדערע מענטשן, די וועלט ארום אייך, אדער אפילו זיך אליין.

אָפטמאָל קומען די סיטואַציעס אַרויף צוליב אַ קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין שווערן שאָק ("טראַוומע") וואָס מען האָט דורכגעמאַכט אין עפּעס אַ צייט אין לעבן. טראַכט דערפון ווי אַ וועג צו באַשיצן דעם גייסט. דאָס הייסט, ווען אַן אומדערטרעגלעכער שאָק פּאַסירט, "טרענט זיך" דער גייסט צייטווייליק אָפּ צו באַפרייען זיך פון דעם ווייטיק. אָבער עס ווערט אַ פּראָבלעם אויב דאָס גייט ווייטער.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען.

1. דיסאָסיאַטיווע אידענטיטעט דיסאָרדער (DID)

דאָס איז וואָס עטלעכע מענטשן רופן "פאַרשידענע פּערזענלעכקייטן". וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז דער זעלביקער מענטש האט צוויי אָדער מער באַזונדערע אידענטיטעטן . מיר רופן די אידענטיטעטן "אַלטערס". יעדער "אַלטער" קאָנטראָלירט דעם מענטשנס נאַטור אין פאַרשידענע צייטן. טראַכט דערפון ווי נישט דער זעלביקער מענטש אין איין צייט, נאָר אין אַן אַנדערער. יעדער "אַלטער" קען האָבן זיין אייגענע יינציקע געשיכטע, אייגנשאַפטן, לייקס און דיסלייקס. עס איז ווי צו האָבן קייפל מענטשן אין איין גוף.

2. דיסאָסיאַטיווע אַמניזיע

אין דעם צושטאַנד , פֿאַרלירט איר דעם שפּור פֿון וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע וועגן אייער לעבן. די פֿאַרגעסנקייט קען זיין באַגרענעצט צו אַ ספּעציפֿישן געשעעניש אין אייער לעבן. אָדער איר קענט פֿאַרגעסן אַ גרויסן טייל פֿון אייער לעבנסגעשיכטע, אפֿשר אפֿילו ווער איר זענט.

3. דעפּערסאָנאַליזאַציע/דערעאַליזאַציע דיסאָרדער

איר קענט האָבן ביידע דערפאַרונגען אין דעם, אָדער איר קענט האָבן נאָר איינע.

• דעפּערסאָנאַליזאַציע: דאָס איז ווען איר פילט זיך אָפּגעטיילט פֿון אייער גייסט, געפילן און קערפּער. עס איז ווי איר קוקט אויף אייער לעבן פֿון דרויסן, ווי איר קוקט אויף אַ פֿילם.
• דערעאליזאציע: דאס איז ווען איר פילט ווי די סביבה, מענטשן און זאכן ארום אייך זענען נישט רעאל. אלעס קען אויסזען ווי א חלום, פארשוואומען.

אין דערצו צו דעם , דיסאָסיאַטיווע פוגעעס איז אויך דא א סימפטאם גערופן "אינטערעס." דאס באשטייט פון צייטווייליג פארלירן זכרון און זיין אין אן אומפארשטעלבארן ארט אן קיין געדאנקען.

ווייל דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס זענען אַ טראַוומע-פֿאַרבונדענע צושטאַנד, קענען פילע מענטשן מיט די צושטאַנדן אויך האָבן אַנדערע גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען. למשל:

• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD)
• גרענעץ פערזענלעכקייט שטערונג (BPD)
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס
• דעפּרעסיע
• דייַגעס דיסאָרדערס

ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך די באדינגונגען?

דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס קענען אַפעקטירן מענטשן פון יעדן עלטער, ראַסע אָדער סאָציאָ-עקאָנאָמישן סטאַטוס, אָבער עס ווערט געמאָלדן אַז זיי זענען מער פאַרשפּרייט צווישן פרויען .

מענטשן וואָס זענען געוואָרן פיזיש אָדער סעקסועל באַלעסטיגט ווי קינדער זענען באַזונדערס אין ריזיקע פון ​​אַנטוויקלען דיסאָסיאַטיווע אידענטיטעט דיסאָרדער (DID). אין לענדער ווי די פאַראייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע און אייראָפּע, איז געפֿונען געוואָרן אַז אַרום 90% פון מענטשן מיט DID זענען געוואָרן באַלעסטיגט און פֿאַרלאָזט ווי קינדער.

ווי געוויינטלעך זענען דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

די צושטאנדן זענען פאקטיש רעלאטיוו זעלטן. למשל, בערך 2% פון דער אמעריקאנער באפעלקערונג האט די קרענק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

די סימפּטאָמען זענען אַנדערש לויטן טיפּ פון דיסאָרדער. די סימפּטאָמען הייבן זיך געוויינטלעך אָן צו דערשייַנען נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש. די סימפּטאָמען קענען ווערן ערגער בעת צייטן פון דרוק און שטערן טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

סימפּטאָמען פון דיסאָסיאַטיוו אידענטיטעט דיסאָרדער (DID):

אַ מענטש מיט אַ "DID" (די-אי-די-די) האט צוויי אָדער מער באַזונדערע אידענטיטעטן. די "קאָר" אידענטיטעט איז די פּערזאָנס נאָרמאַלע פּערזענלעכקייט. "אַלטערס" (אַלטערנאַטיווע פּערזענלעכקייטן) זענען די פּערזאָנס אַלטערנאַטיווע פּערזענלעכקייטן.

יעדער `(alter)` האט זיינע אייגענע אייגנארטיגע אויפפירונגען, שטעלונגען, תאוות, זכרונות, און וועגן פון טראכטן. אנדערע קענען אפשר דערקענען די אונטערשיידן צווישן די `(alters)`, ווי אויך די אונטערשיידן צווישן דעם מענטש מיט `DID`. דער איבערגאנג פון איין `(alter)` צו א צווייטן פאסירט אומבאקאנט און פלוצלינג.

נאך א שליסל סימפטאם פון DID איז אנהאלטנדיקע זכרון פארלוסטן וועגן טעגליכע געשעענישן, פערזענלעכע דעטאלן, און/אדער טראומאטישע געשעענישן פון דער פארגאנגענהייט . כאטש די סימפטאמען קענען זיין מילד פאר געוויסע מענטשן, קענען זיי האבן א גרויסע ווירקונג אויף די לעבנס פון אנדערע.

סימפּטאָמען פון דיסאָסיאַטיוו אַמניזיאַ:

דער הויפּט סימפּטאָם איז פּלוצעמדיקע עפּיזאָדן פון אַמניזיע , וואָס קענען דויערן חדשים אָדער אפילו יאָרן.

עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן פון זכּרון אָנווער:

• לאָקאַליזירט: פֿאַרגעסן אַ ספּעציפֿישע געשעעניש אָדער צייט־פּעריאָד (דאָס איז דער מערסט פֿאַרשפּרייטער טיפּ).
• סעלעקטיוו:נאָר עטלעכע פרטים פון געשעענישן וואָס זענען פארגעקומען בעת ​​אַ געוויסן צייט-פּעריאָד ווערן פארגעסן.
• גענעראליזירט: איר פארלירט אלע זכרונות פון אייער אידענטיטעט און לעבנסגעשיכטע (דאָס איז דער זעלטנסטער טיפ).

איר מעגט נישט זיין באוואוסטזיניק וועגן אייער זכּרון פארלוסט, אדער אפשר האט איר נאר א גאר קליינע באוואוסטזיין דערפון. אבער די וואס זענען אייך נאנט קענען געווענליך דערקענען דעם זכּרון פארלוסט.

סימפּטאָמען פון דעפּערסאָנאַליזאַציע/דערעאַליזאַציע דיסאָרדער:

אין דעם צושטאַנד, איינע אָדער ביידע פון ​​די פאלגענדע דערפאַרונגען פּאַסירן אין אַ קעסיידערדיקן מוסטער איבער אַ לאַנגע צייט:

• דעפּערסאָנאַליזאַציע: אַ געפיל פון זיין אָפּגעטיילט פון דיין גייסט, קערפּער, אָדער זיך, און אָן קאָנטאַקט מיט דער רעאַליטעט. ווי כאילו דו באַאָבאַכטסט דיין לעבן און געשעענישן פון אַ ווייטן, נישט אַקטיוו אָנטיילנעמען.
• דערעאליזאציע: א געפיל פון זיין אפגעטיילט פון דיין סביבה און אינדרויסן פון דער רעאליטעט. מענטשן און זאכן קענען אויסזען אומריעל.

בעת די געשעענישן, זענט איר באוואוסטזיניק וועגן אייער סביבה, און איר ווייסט אז וואס איר דערלעבט איז נישט נארמאל.

די סימפּטאָמען קענען מאַנטשמאָל אָנהייבן אין קינדשאַפט. דער דורכשניטלעכער עלטער פון אָנהייב איז אַרום 16 יאָר. ווייניקער ווי 20% פון מענטשן מיט דעם צושטאַנד האָבן זייער ערשטע עפּיזאָד נאָך די עלטער פון 20.

וואָס זענען די סיבות פון דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס פּאַסירן אָפט ווי אַ וועג פון קאָפּע מיט אַן אָוווערוועלמינג געשעעניש אָדער לאַנג-טערמין דרוק, זידלען אָדער טראַוומע .

דאָס איז ספּעציעל אמת ווען די געשעענישן פּאַסירן פרי אין לעבן, ווען קינדער זענען יונג. דאָס איז ווײַל אין יענער צײַט איז דאָס קינדס מעגלעכקייט צו פֿאַרשטיין וואָס עס פּאַסירט באַגרענעצט. אויך זענען די קאָפּינג-מעכאַניזמען צו באַהאַנדלען אַ פּראָבלעם נישט פֿולשטענדיק אַנטוויקלט. הילף און שטיצע זענען נאָר פֿאַראַן אויב עס זענען פֿאַראַן פֿאַראַנטוואָרטלעכע און געבילדעטע דערוואַקסענע.

גייסטיש "אָפּטרענען" זיך פֿון אַ טראַוומאַטישער סיטואַציע קען זײַן אַ קורץ-טערמין פֿאַרטיידיקונג מעханіזם וואָס העלפֿט אײַך אַנטלויפֿן פֿון דעם ווייטיק. אָבער אויב דער פֿאַרטיידיקונג מעханіזם ווײַטער אײַך אָפּטיילן פֿון דער רעאַליטעט, אויסמעקנדיק אַ גאַנצן צײַט-פּעריאָד פֿון אײַער זכּרון, דאַן ווערט עס אַ פּראָבלעם.

ביישפילן פון טראַוומאַטישע סיטואַציעס:

• איבערגעחזרטע פיזישע, גייסטישע אדער סעקסועלע זידלען
• אַן אומגליק
• א נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפע
• מלחמה קאנפליקטן
• זײַן אַ קרבן פֿון אַ פֿאַרברעכן

לעצטנס, האבן וויסנשאפטלער אויסגעפארשט די ספעציפישע סטרוקטורן און פונקציעס פון דעם מוח וואס זענען פארבונדן מיט דיסאסאציאציע. וואס זיי האבן געפונען איז אז בעת דיסאסאציאציע, ווייזן די טיילן פון דעם מוח טיף אינעם מוח וואס זענען פארבונדן מיט זכרון א געוויסע ריטמישע טעטיקייט, בשעת די פארבינדונגען מיט אנדערע טיילן וואס זענען פאראנטווארטלעך פאר טראכטן און פלאנירן, שיינען צו גיין פארלוירן .

ווי צו דערקענען דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס?

דאקטוירים דיאַגנאָזירן דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס דורך קערפֿול דורכקוקן דיין סימפּטאָמס און פּערזענלעכע געשיכטע.

אייער דאָקטער קען באַשטעלן טעסטן צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע גשמיות צושטאַנדן וואָס קענען זיין די סיבה פֿאַר די סימפּטאָמען (למשל, זכּרון אָנווער). למשל:

• קאָפּ שאָדן
• מוח טומאָרן
• שלאף דעפּריוואַציע
• דראָג און/אָדער אַלקאָהאָל נוצן

אַמאָל איר האָט אויסגעשלאָסן יעדע גשמיותדיקע סיבה, וועט איר מסתּמא ווערן געשיקט צו אַ גייַסטיק געזונט ספּעציאַליסט, אַזאַ ווי אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג, וואָס וועט מאַכן אַ דיאַגנאָז דורך קלינישע אינטערוויוז און אָבסערוואַציעס.

גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאלן קלאסיפיצירן און דיאגנאזירן דיסאסאציאטיווע דיסאָרדערס ניצן קריטעריע פון ​​די אמעריקאנער פסיכיאטרישע אסאסיאציע'ס דיאגנאסטיק און סטאטיסטישער מאנואל פון גייסטישע דיסאָרדערס (DSM).

ווי ווערן דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס באַהאַנדלט?

די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס איז פּסיכאָטעראַפּיע, אדער רעדן טעראַפּיע. דאָס העלפֿט אײַך פאַרוואַלטן דעם דיסאָסיאַטיווען פּראָצעס און סימפּטאָמען.

פּסיכאָטעראַפּיע ווערט צוגעשטעלט דורך אַ טריינד, לייסענסד גייַסטיק געזונט פאַכמאַן , אַזאַ ווי אַ פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג. עס גיט איר און/אָדער דיין משפּחה שטיצע, בילדונג און גיידאַנס צו העלפֿן איר קאָפּע מיט וואָכעדיק לעבן און פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק וווילזיין.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט געניצטע פּסיכאָטעראַפּיע מעטאָדן פֿאַר דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס:

• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ סטרוקטורירטע, צילגעריכטע פאָרעם פון פּסיכאָטעראַפּיע. אייער טעראַפּיסט העלפֿט אייך טיף אַרײַנקוקן אין אייערע געדאַנקען און געפילן. דורך CBT קענט איר לערנען זיך אָפּצולאָזן אומגעזונטע געדאַנקען און נאַטורן און אַנטוויקלען געזונטערע געדאַנקען-מוסטערן און געוווינהייטן.
• דיאַלעקטישע נאַטור טעראַפּיע (DBT): DBT איז ספּעציעל דיזיינד פֿאַר מענטשן וואָס דערפֿאַרן אינטענסיווע עמאָציעס. די הויפּט ציל איז צו באַלאַנסירן וואַלידאַציע פון ​​ווער איר זענט און וואָס אייערע שוועריקייטן זענען מיט די בענעפֿיטן פון ענדערונג. אייער טעראַפּיסט וועט אייך העלפֿן לערנען נייע סקילז צו פֿאַרבעסערן אייער פיייקייט צו רעגולירן אייערע עמאָציעס.

דער באַהאַנדלונג פּראָצעס קען זיין שווער, ווײַל עס באַדײַט געדענקען פֿאַרגאַנגענע טראַוומאַטישע געשעענישן און לערנען זיך צו באַגיין מיט זיי. אָבער, אויף לאַנגע טערמין, קען עס צושטעלן באַדײַטנדיקע רעליעף פֿון אײַערע סימפּטאָמען .

אַנדערע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן:

• היפּנאָז (היפּנאָז / היפּנאָטעראַפּיע):היפּנאָז איז אַ צושטאַנד פון טיפער רעלאַקסאַציע און אינטענסיווער פאָקוס. ווען איר זענט אין אַ טראַנס, דערמעגלעכט דעם אינטענסיווער פאָקוס אייך צו איגנאָרירן נאָרמאַלע דיסטראַקשאַנז און ווערן מער אָפֿן צו פֿאָרשלאָגן וואָס קענען אייך פירן צו מאַכן ענדערונגען צו פֿאַרבעסערן אייער געזונט.
• אויג באַוועגונג דעסענסיטיזאַציע און ריפּראַסעסינג (EMDR טעראַפּיע): דאָס באַשטייט פון באַוועגן אייערע אויגן אין ספּעציפֿישע וועגן בשעת איר פּראַסעסט טראַוומאַטישע זכרונות. די ציל פון EMDR איז צו העלפֿן איר זיך ערהוילן פון טראַוומע אָדער אַנדערע סטרעספולע לעבן-דערפאַרונגען. קאַמפּערד צו אַנדערע טעראַפּיעס, איז EMDR אַ רעלאַטיוו נייַער צוגאַנג.

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיקאַציע פֿאַר דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס. אָבער, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן מעדיקאַציעס, אַזאַ ווי אַנטידעפּרעסאַנץ, צו באַהאַנדלען אַנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען וואָס קען זיין פאָרשטעלן.

וואָס האַלט די צוקונפֿט אין זיך פֿאַר עמעצן מיט דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדער?

די פּראָגנאָז פֿאַר עמעצן מיט דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.

מיט פראפעסיאנעלע באַהאַנדלונג (אָפט פּסיכאָטעראַפּיע), קענען פילע מענטשן מיט דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדער קאָנטראָלירן זייערע הויפּט סימפּטאָמען און פונקציאָנירן גוט אין טעגלעך לעבן.

אבער פאר געוויסע מענטשן, ספעציעל די מיט דיסאסאציאטיוו אידענטיטעט שטערונג (DID), קען דער צושטאנד זיין לעבנסגעפערלעך. זעלבסטמארד פרואוון און זיך-שאדן זענען געווענליך צווישן מענטשן מיט DID. מען שאצט אז מער ווי 70% פון מענטשן מיט DID פרובירן זעלבסטמארד.

אויב איר אדער עמעצער נאָענט צו אייך האט זעלבסטמאָרד געדאנקען, ביטע רופט די נאַציאָנאַלע גייַסטיק געזונט הילף ליניע אויף 1926. עמעצער איז פאַראַן 24 שעה אַ טאָג צו העלפֿן אייך.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר פילט ווי איר האָט סימפּטאָמען פון אַ דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדער, רעדט גלייך מיט אַ דאָקטער אָדער גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר .

ווי מיט יעדן גייסטישן געזונט צושטאנד, זוכן הילף אזוי שנעל ווי סימפטאמען דערשייַנען קען העלפן רעדוצירן די שטערונג אין אייער לעבן. אויב איר האָט סימפטאמען פון דיסאסאציאציע, רעדט מיט א דאקטאר. גייסטישע געזונט פראפעסיאנאלן קענען צושטעלן באהאנדלונג פלענער צו העלפן אייך באהאנדלען אייער צושטאנד.

א מעסעדזש פון וואָס מיר האָבן געזאָגט

נו, לאָמיר אייך דערמאָנען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע פּונקטן פון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן.

• דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס זענען אַ גייַסטיק צושטאַנד וואָס קען פּאַסירן אין ענטפער צו שווערע טראַוומע .
• דער גרונט סימפּטאָם איז אַז איר פילט זיך אָפּגעטיילט פון זיך, אייערע זכרונות, אָדער דער וועלט אין וועלכער איר לעבט .
• דיסאָסיאַטיווע אידענטיטעט דיסאָרדער (DID), דיסאָסיאַטיווע אַמניזיאַ, און דעפּערסאָנאַליזאַציע/רעאַליטעט דיסאָרדער זענען די הויפּט טיפּן.
• די באדינגונגען זענען זעלטן, אָבער עס זענען דאָ באַהאַנדלונגען.
• די הויפּט באַהאַנדלונג איז פּסיכאָטעראַפּיע.
• אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט מורא האָבן אָדער זיך נישט שעמען צו זוכן מעדיצינישע הילף. עס איז זייער וויכטיק צו באַקומען הילף שנעל.
• דו ביסט נישט אליין. עס זענען דא אסאך מענטשן וואס קעמפן מיט די סיטואציעס, און עס זענען דא וואס קענען דיר העלפן.

געדענקט, ווערן באוואוסטזיניק וועגן דעם צושטאנד, רעדן וועגן אים, און זוכן הילף זענען גרויסע טריט צו צוריק באקומען קאנטראל איבער אייער לעבן.

דיסאָסיאַטיווע דיסאָרדערס, גייַסטיק געזונט, טראַוומע, זכּרון אָנווער, פּסיכאָטעראַפּיע, DID , דעפּערסאָנאַליזאַציע