שטעלט זיך פאר אז איר טרענירט אין דזשים, שוויצט שטארק, אדער לויפט אביסל שווער. פלוצלינג פילט איר א שאַרפן ווייטיק אין קאָפּ, ווי עס עקספּלאָדירט. מאל קען דאָס פּאַסירן ווען איר הוסט שווער אדער הייבט עפּעס שווער. האָט איר שוין אַמאָל דאָס דערפאַרן? כאָטש פילע מענטשן ווערן דערשראָקן אין אַזעלכע צייטן, קען דאָס זיין אַ צושטאַנד גערופן עקסערשאַן קאָפּווייטיק, וואָס איז געוויינטלעך נישט געפערלעך. אַזוי לאָמיר היינט מער וויסן וועגן דעם.
פשוט געזאגט, וואס איז דאס אן עקסערשאַן קאָפּווייטיק?
אנשטרענגונגס-קאפווייטיק איז א קאפווייטיק וואס פאסירט ווען מיר אנשטרענגן זיך פיזיש אדער גלייך נאכדעם וואס מיר ענדיגן דאס טאן. עס הייבט זיך אן פלוצלינג און גייט אוועק אין א פאר מינוט אדער שעה. אבער מאנchmal קען עס דויערן א פאר טעג. די וויכטיגע זאך איז אז רוב מאל איז נישטא קיין ערנסטע אונטערלייגנדע מעדיצינישע צושטאנד.
וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם ווייטיק?
די ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך אַלץ וואָס מאַכט דעם קערפּער מיד. למשל:
- וואָג הייבן
- טאָן געניטונגען ווי לויפן און אַעראָביקס
- האבן סעקס
- הוסטן אדער ניזן הילכיק
- זיך אָנשטרענגען צו מאַכן קאַקן ווען מען גייט אין טואַלעט
ווייל געניטונג איז א הויפט אורזאך דערפון, ווערט עס אויך גערופן "געניטונג קאפווייטיק." עס ווערט אויך גערופן "געוויכטליכער'ס קאפווייטיק" ווייל עס איז מער געוויינטלעך ביי מענטשן וואס הייבן געוויכטן.
פארוואס פאסירט דאס מיט אונז?
עס איז זייער פשוט. ווען מיר טוען געניטונגען, דארפן אונזערע מוסקלען מער בלוט און זויערשטאף. כדי צו באַפרידיקן דעם באַדאַרף, קלאַפּט אונזער האַרץ שנעלער און פּאָמפּט בלוט איבערן גאַנצן קערפּער. אין דעם מאָמענט, ווערן די בלוטגעפֿעסן (ווענעס און אַרטעריעס) אינעם קאָפּ ברייטער, כדי צו לאָזן מער בלוט דורכפֿליסן. עס איז ווי צו מאַכן אַ וואַסער רער גרעסער. ווען די בלוטגעפֿעסן פּלוצעם ברייטערן זיך און בלוטדרוק וואַקסט, בויט זיך דער דרוק אויף אינעם שאַרבן. יענעם דרוק פֿילן מיר ווי אַ קאָפּווייטיק.
וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?
די סימפּטאָמען פון אַן אָנשטרענגונג קאָפּווייטיק קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. אָבער, אין דערצו צו די געוויינטלעכע סימפּטאָמען, זענען דאָ אויך עטלעכע וואָס קענען מאַנטשמאָל פילן ווי אַ מיגרענע.
| כאַראַקטעריסטיש טיפּ | ווי עס פילט זיך |
|---|---|
| אַלגעמיינע כאַראַקטעריסטיקס |
|
| סימפּטאָמען וואָס קענען פילן ווי אַ מיגרענע |
ווי לאַנג גייט שוין אָן די ווייטיק?
רובֿ מאָל קען דער ווייטיק דויערן פֿון 5 מינוט ביז 48 שעה (2 טעג) . דער צושטאַנד דויערט נישט שטענדיק. געוויינטלעך קומט דער ווייטיק פֿאָר יעדע 3 ביז 6 חדשים און פֿאַרשווינדט דערנאָך אַליין.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס פּונקט?
אויב איר האָט אָפטע אָדער שווערע קאָפּווייטיק, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער. כאָטש קאָפּווייטיק וואָס ווערט אָנגעשטרענגען איז געוויינטלעך נישט ערנסט, איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז עס זענען נישטאָ קיין אַנדערע ערנסטע מעדיצינישע צושטאַנדן וואָס קענען פאַראורזאַכן די קאָפּווייטיק.
דער דאָקטער וועט ערשט קאָנטראָלירן צי עס זענען דאָ אַנדערע סיבות. כּדי דאָס צו טאָן, קען ער דורכפירן אַ פּאָר טעסטן, ווי צום ביישפּיל:
- אַנגיאָגראַפי: דאָס אונטערזוכט די בלוט כלים אין מוח. סקאַנס גערופן "(CTA - קאָמפּיוטער טאָמאָגראַפי אַנגיאָגראַפי)" אָדער "(MRA - מאַגנעטיש רעזאָנאַנס אַנגיאָגראַפי)" קענען געניצט ווערן דערפֿאַר.
- MRI סקען: צו באַקומען אַ דעטאַלירט בילד פון דעם מוח.
- ספּינאַל טאַפּ (לומבאַר פּאַנטשור): א טעסט צו אַרויסנעמען אַ קליינע מאָס פליסיקייט (הירברוין-ספּינאַל פליסיקייט) פֿון דער רוקנביין. דאָס קען העלפֿן דעטעקטירן צושטאַנדן ווי אינפעקציע אָדער בלוטונג אַרום דעם מוח.
אויב אַלע די טעסץ געפֿינען נישט קיין ערנסטע סיבה, און אייערע סימפּטאָמען פֿאָלגן אַ געוויסן מוסטער, קען אייער דאָקטער אויספֿירן אַז דאָס איז אַן אָנשטרענגונגס-קאָפּווייטיק.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
די קאָפּווייטיק ווערן געוויינטלעך באַהאַנדלט אויף דעם זעלבן וועג ווי אַ רעגולערע קאָפּווייטיק. אָבער, עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק זיך צו נעמען די מעדיצין. קאָנסולטירט זיך שטענדיק מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען רעקאָמענדירן מעדיקאַציעס ווי:
- NSAIDs: ווייטיקשטילער ווי `(אינדאָמעטהאַסין)` וואָס ווערן פֿאַרשריבן דורך אַ דאָקטער.
- ביתא-בלאקערס: מעדיקאַמענטן ווי `(נאַדאָלאָל)` און `(פּראָפּראַנאָלאָל).` די צושטעלן לאַנג-טערמין ווייטיק קאָנטראָל.
- איבער-דעם-טאָמבאַנק NSAIDs: ווייטיקשטילער ווי "(נאַפּראָקסען)" וואָס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק. אָבער די זאָלן נאָר געניצט ווערן אויף דער עצה פון אַ דאָקטער און פֿאַר אַ קורצע צייט.
וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן דעם ווייטיק?
דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו פֿאַרמייַדן די טעטיקייט וואָס פֿאַראורזאַכט דעם ווייטיק. אָבער דאָס איז נישט שטענדיק מעגלעך. אַזוי עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט פּרובירן צו רעדוצירן דעם ווייטיק.
| מעטאָד | וואָס צו טאָן |
|---|---|
| אויפשטעלן די סביבה | פֿאַרמײַדט טרענירן אין עקסטרעמע היץ אָדער עקסטרעמע קעלט. פֿאַרמײַדט טרענירן אין הויכע הייכן (בערג) מיט וועלכע איר זענט נישט באַקאַנט. |
| גוף צוגרייטונג | טרינקט אסאך וואַסער איידער, בעת, און נאָך געניטונג. באַקומט גענוג רו און 8 שעה שלאָף טעגלעך. |
| ווי אזוי צו טאָן געניטונגען | וואַרעמט זיך גוט אויף איידער איר הייבט אָן אייער טרענירונג. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערט די אינטענסיטעט פון אייער טרענירונג. קילט זיך אָפּ נאָכדעם ווי איר ענדיגט אייער טרענירונג. |
| דיעטע | עסט אַ געזונטע דיעטע. פֿאַרמייַדט פּראָצעסירטע עסנוואַרג מיט קאָנסערוואַנטן. |
ביילאגעס
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז נעמען ביילאגעס ווי `(קאענזיים קיו10)`, `(מאגנעזיום)`, `(ריבאפלאווין - וויטאמין ב2)` קען העלפן פארמיידן די קאפווייטיק. אבער, איר זאלט זיכער רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר ניצט זיי.
ווען זאָלן מיר זיך זאָרגן וועגן דעם און גלייך זען אַ דאָקטער?
כאָטש קאָפּווייטיק באַזירט אויף אָנשטרענגונג איז געוויינטלעך נישט געפערלעך, זענען דאָ עטלעכע סימפּטאָמען וואָס מען זאָל נישט איגנאָרירן. די קענען זיין אַ סימן פון אַ מער ערנסטן צושטאַנד.
| אויב איר האָט די סימפּטאָמען, גייט גלייך צום שפּיטאָל'ס נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU)! | |
|---|---|
| א פּלוצעמדיקע און שווערע קאָפּווייטיק | אַ פּלוצעמדיקער, שטאַרקער קאָפּווייטיק ווי אַ בליץ-קלאַפּ, אַנדערש ווי אַלץ וואָס איך האָב ווען דערפֿאַרט אין מײַן לעבן. |
| שטענדיקע קראַמפּן | קאָפּווייטיק וואָס דויערט מער ווי צוויי טעג. |
| אַנדערע פֿעיִקייטן | קאָפּווייטיק באַגלייט מיט איבערגעטריבענע דראַוזינאַס, צעמישעניש, אָדער סינקאָפּע. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אנשטרענגונג קאָפּווייטיק איז אַ קאָפּווייטיק וואָס קומט פֿאָר מיט פֿיזישער אָנשטרענגונג און איז געוויינטלעך נישט ערנסט.
- דאָס ווערט געפֿירט דורך דרוק געפֿירט דורך פֿאַרברייטערטע בלוט כלים אין קאָפּ.
- אבער, עס איז וויכטיג צו זען א דאקטאר פאר יעדע אָפטע קאָפּווייטיק צו זיכער מאַכן אַז עס זענען נישטאָ קיין אַנדערע ערנסטע סיבות.
- דאָס קען מען פאַרהיטן דורך פּשוטע זאַכן ווי טרינקען אַ סך וואַסער און זיך אויפוואַרעמען און אָפּקילן.
- פֿאַר אַ סך מענטשן, פֿאַרשווינדט דאָס צושטאַנד פֿון זיך אַליין אין אַ פּאָר חדשים.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment