לאָמיר קעמפֿן קעגן האַרץ־פֿאַרסאַגונג: קליינע ענדערונגען מאַכן אַ גרויסן חילוק!

האָט איר געוואוסט אז צוקערקרענק קען זיין אביסל א שווערע אויפגאבע פאר אייער הארץ? צוזאמען מיט די שאדן וואס עס ברענגט צו אייער הארץ, מוז דאס הארץ ארבעטן שווערער ווי עס דארף צו פאמפן בלוט, זויערשטאף, און נוטריענטן צום רעשט פון אייער קערפער. מיט דער צייט קען די דאזיגע שפּאַנונג גורם זיין אז דאס הארץ זאל ביסלעכווייז שוואכער ווערן. אין מעדיצינישע טערמינען, ווערט דאס גערופן הארץ-פארסאלונג. אבער פאניקירט נישט. דער בעסטער טייל איז, איר האט אסאך מאכט צו קאנטראלירן דעם צושטאנד, צו קאנטראלירן די סימפטאמען איידער זיי ווערן ערגער. איר קענט אנהייבן דעם קאמף מיט עטליכע פשוטע, קליינע ענדערונגען וואס איר קענט מאכן אין אייער טעגליכן לעבן.

זייט גוט אינפארמירט וועגן אייער מעדיקאציע.

ווען איר האָט ביידע צוקערקרענק און האַרץ דורכפאַל, נעמט איר אפשר אַ סך מעדיקאַמענטן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין פּונקט ווי יעדע פון ​​די מעדיקאַמענטן קען העלפֿן אייער האַרץ.

עטלעכע פון ​​די מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט העלפֿן אייער האַרץ פּאָמפּן בעסער. עטלעכע פון ​​די מעדיקאַמענטן העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען פון האַרץ דורכפֿאַל, ווי פֿליסיקייט אָנזאַמלונג אָדער קורץ אָטעם. און עס זענען דאָ אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס העלפֿן פֿאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל ווערן ערגער.

נו, ווי זאָלן מיר זיך דערמיט אָפּגעבן?

קאָנטראָלירט אייערע בלוט צוקער לעוועלס רעגולער.

איינע פון ​​די בעסטע זאכן וואָס איר קענט טאָן פֿאַר אייער האַרץ איז צו האַלטן געזונטע בלוט צוקער לעוועלס. טראַכט וועגן דעם, ווען אייערע בלוט צוקער לעוועלס זענען הויך מיט דער צייט און אינסולין קעגנשטעל אַנטוויקלט זיך, פאַראורזאַכט עס אָנצינדונג אין אייער גוף. די אָנצינדונג קען שאַטן אייערע בלוט כלים, נערוון און האַרץ מוסקל.

ווען איר טשעקט אייער בלוט צוקער רעגולער, קענט איר זען אויב עס איז קאנסיסטאנט הויך. דערנאך, איידער עס ווערט א גרויסע פראבלעם, רעדט מיט אייער דאקטאר און מאכט א קליינע ענדערונג אין אייער מעדיקאציע, און עס וועט זיין גרינגער עס צוריקצוברענגען אונטער קאנטראל. אייער דאקטאר וועט אייך זאגן וויפיל מאל א טאג איר זאלט ​​טשעקן אייער צוקער.

טשעק דיין וואָג יעדן מאָרגן.

איינע פון ​​די ערשטע און וויכטיגסטע סימנים פון הארץ-פארסאלונג איז פלוצלינגע וואָג-צונעמונג אָן קיין קלאָרע סיבה. דאָס איז ווייל ווען דאָס האַרץ אַרבעט נישט ריכטיק, הייבן זיך אָן צו זאַמלען פליסיקייטן אין קערפּער. אַזוי, וועגט זיך יעדן מאָרגן, נאָך גיין אין קלאָזעט און פֿאַר פרישטיק.

אויך, גיט אכט אויף אייער קערפער. אויב איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען, אָדער אויב אייערע פיס, קנעכלעך, פֿיס אָדער בויך פילן זיך געשוואָלן, איז דאָס נאָך אַ וויכטיקע סיבה צו זאָגן אייער דאָקטער גלייך.

זאָלן מיר זיך איינמאַכן אין דער געוואוינהייט צו לייגן צו עטלעכע גרינסן צו אונדזערע מאָלצײַטן?

צולייגן מער גרינסן צו אייער טעגלעכער דיעטע קען אויך געבן אייער הארץ א גרויסן שטופּ. די נוטריאַנטן אין גרינסן קעמפן קעגן אָנצינדונג, וועגן וואָס מיר האָבן פריער גערעדט. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר באַשיצן אייער הארץ.

פשוט געזאגט, איז אנטצינדונג א פראצעס פון קליינע געשוואלענקייטן וואס פאסירן אינעווייניג אין קערפער. פארלענגערטע אנטצינדונג איז פארבונדן מיט א צאל קראנקהייטן, אריינגערעכנט צוקערקרענק און הארץ קראנקהייט. עס קען שאטן אייערע בלוט כלים, פארשטאפן ארטעריעס, און פארגרעסערן אייער ריזיקע פון ​​בלוט קלאטס און הארץ אטאקעס.

גרינסן ווי טאָמאַטאָס, ביץ, קייל און שפּינאַט זענען פול מיט וויטאַמינס און נוטריאַנץ גערופן אַנטיאַקסאַדאַנץ. די קענען באַשיצן דיין האַרץ און בלוט כלים פון אָנצינדונג. איר קענט אויך באַקומען די נוטריאַנץ פון אנדערע עסנוואַרג.

גיי שלאָפֿן אין צייט.

איינער פון די מערסט פאַרלעסלעכע וועגן צו באַקומען די רו וואָס איר דאַרפט פֿאַר אַ געזונט האַרץ איז צו האַלטן אַ רעגולער שלאָף פּלאַן . דאָס מיינט גיין שלאָפן און אויפשטיין אין דער זעלביקער צייט יעדן טאָג. שלאָף איז די מערסט ווערטפול צייט וואָס דיין גוף באַקומט צו היילן זיך נאָך אַ מידע טאָג.

אבער, אויב איר האט הארץ-פארסאלונג, קען עס זיין אביסל שווער צו באקומען א גוטע נאכט שלאף. איר קענט דערפארן סימפטאמען ווי שוועריקייטן צו אטעמען ווען איר ליגט, אדער איר דארפט אויפשטיין צו מאכן אפט פּישן. די זאכן קענען מאכן עס שווער צו באקומען א באקוועמען, אומגעשטערטן שלאף.

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער . זיי קענען זיין אַ סימן אַז אייער האַרץ צושטאַנד איז נישט גוט קאָנטראָלירט. עטלעכע האַרץ מעדאַקיישאַנז קענען אויך פאַרשאַפן אַז איר דאַרפט אָפט פּישן. אויב גיין אין קלאָזעט שטערט אייער שלאָף, פרעגט אייער דאָקטער אויב איר קענט ענדערן די צייט וואָס איר נעמט אייער מעדאַקיישאַן. רעדוצירן די סומע פון ​​פליסיקייטן וואָס איר טרינקט אין אָוונט און בייַ נאַכט קען אויך העלפֿן.